２０２６年活動

５日（木）	晴	図燃焼脂肪量：5ｇ	22歩　6780m 226 kcal 141/75/48（夜明)　1/76/64（就寝前)
４日（水）	晴	青銀中山来る仙人山燃焼脂肪量：38ｇ	ぜんぞう２４０７が１５％達成で2601に再投資する手続きに来りその後仙人山へ 10903歩　8286m 275 kcal 141/78/46（夜明)　108/76/64（就寝前)	山荘1１時４７分→竹森山１２時５１分→仙人山１３時０７分→山荘１３時４５分　計１時間５８分焼き芋をトースターのオーブンで１５分×３＝４５分で焼いて御馳走してやった。干柿もぷちクレールでだしてやった。蒸かし芋と焼き芋では甘さ，旨さが断トツに違う。何が異なるのか？残り芋は面倒だがオーブンに入るだけの少量にし、総て焼き芋にして食べることにした。古谷支店長と客との会話での契約確認が求められていて、前回同様話をする。まあ、これが詐欺であるならもう手の打ちようがない。「モームリ」の退職代行会社が弁護士に紹介謝礼として、金を支払っていた事件が大々的に報道され、この世は詐欺、ペテン、トクリュウなどが溢れかえり、最早なにも信用できない。
３日（火）	晴	ぷちクレール扇山燃焼脂肪量：31ｇ	テラス縁人工芝を煽られないように繋ぐ。地中埋設配線の浮いた塩ビ管埋設。 8922歩　6780m 226 kcal 137/83/50（夜明)　118/79/66（就寝前)	山荘1０時０７分→扇山１０時４１分→山荘１１時１５分　計１時間０８分いよいよ今日だね！右肺下葉切除の朝を思い出す。マニュアル、システムによって個人ミスなど無いことを祈っている。今朝FPCメールが届かなかったが樹麗からの詳しいメールで解った。長年の不整脈から解放されんことを！投資信託を開こうとしたが「投資信託」でトップが出ない。下向き矢印で「投資信託トップ表示が出て来て、以前と同じ表示になる。そこで「残高」をクリックして初めて現在の投資信託の金額が分かる。明日のあおぞら銀行の手続きが出来るかどうか重荷やな！
２日（月）	晴	葡萄畑石垣下池底の沈殿枯葉上里道燃焼脂肪量：48ｇ	枯葉プールのドア枠造り、池浚い＆バイク置き場枯葉集め。 14207歩　10797m 352 kcal 135/74/58（夜明)　122/73/63（就寝前）	山荘１２時５０分→座禅草公園→カタクリ森の谷で枯葉ラッセル撮影→平沢集落→船宮神社→山荘１４時４９分　計１時間５９分不調なのにDVDありがとう！いやー悠樹が沢山降ってきてあたしを護っておくれとの意味かと！たった１人でも樹麗が漂って苦痛を取り払ってくれるに違いない。連日最低気温がマイナス９℃前後で滝も凍てつき、クレソンは氷の塊。部屋から出ると両手、両耳の霜焼が痒くなり皸が痛む。冬の山荘生活は過酷やなーと実感！そういえば幼い頃は霜焼も皸も当たり前であったが、今やどこ観てもそんな子はいない。恵まれた生活環境になったかと思えば、休日、冬、春、夏休みには食事のとれない子供が彼方此方でフードバンクや子ども食堂に！ぐじゅぐじゅしていて細菌感染を懼れていた左膝抜糸後の傷も、思い切って風呂にいれてみた。《出血合併症を起こしやすく、術後安静が必要》な大腿動脈カテーテルオペなので決して野良仕事などせぬよう念を押しておきますよ。そろそろおでかけかな！病室番号決まったら教えて！個室、4人部屋、どんな部屋かな！明日の執刀時間なと予定解ったら樹麗経由でいいから教えて。樹麗君宜しく！
１日（日）	晴	葡萄畑石垣下池底の沈殿枯葉 2階テラス枯葉をプールへ。仙人山燃焼脂肪量：43	南西隅をワイアメッシュと硝子テーブルの青いプラスティックカバーで囲って枯葉プールの作成開始。 12452歩　9463m 338 kcal 146/82/47（夜明)　116/77/62（就寝前）	山荘１３時２５分→竹森山１４時２３分→小倉山１４時３３分→山荘１５時１７分　計１時間５２分どうだった?タブレット方式で合格点に達すると直ぐテスト終了になるから受験者にとっては早く終わっていいかな！西穂画像観ると存在と言うのは時間そのものなんだなと実感。時間が存在を生み出すと言った方が認識し易いかな！この瞬間は今しか無いとの当たり前のことが胸に迫る.３～６日の予定は決まったかな？テロメアDNAが5Kbpほどになるとヘイフリック限界がおとずれる。１Gは１０９、1Kは１０３なので5Kbpは（５/３）×１０ー６＝１,6666・・・×１００万の１となるので仮に１０ー６×１.7とすると残された塩基対数は１０９×３（３０億塩基対）×１０ー６×１.7＝５.1×１０３＝５１００個となる。(あれっ、小数点間違えていないか？少なすぎるぞ、まっ、このまま進んじゃえ！)３０億個が僅か５１００個となってしまうと細胞分裂はヘイフリック限界に達し、人の各臓器は徐々に再生能力を失う。最長で１２０年の寿命を明らかにしたヒトテロメア。８１年を経た仙人のヒトテロメアは、残念ながらその３９年前の８１年で、ヒトの分裂限界（PDL:population doubling level）ヘイブリックの3 Gbp（ギガベースペア、30億塩基対）に達しつつある。分かり易く重さｇに換算すると３Gbpは　10ー１２g×３ｇとなる。つまり３/1000000000000gの仙人のテロメアは３０億個の塩基の殆どを費やし、もはや細胞分裂が停止しつつあるのだ。仙人の３０億個もの生命の塩基の多くは重力への反逆に投入され、より高みへと肉体を持ち上げ続けては、再び出発点に回帰する登山に捧げられた。
１月累計1km617m 　山トレ活動距離計：０ km617m 燃焼脂肪量7ｇ（不足201g）　減量目標１ｋｇ　　消費カロリー：８２kcal(不足１２１８kcalg）減量目標7200kcal)	山トレ日（赤日）、　山トレ累計　回 10km超計：５日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要がある。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費すること！)

3１日（土）	晴	西畑、葡萄畑小倉山燃焼脂肪量：47ｇ	HP編集、西畑、葡萄畑の散水 12813歩 9737m 342 kcal 138/78/51（起床)　112/79/71（寝前）	山荘１０時５２分→座禅草峠１２時１１分→小倉山１２時２４分→山荘１３時１７分　計２時間２５分ヘイブリックの分裂限界を明確に自覚したのは８年前の仙人７３歳である。ヒマラヤの８隊員を失いつつも生き延び続けた仙人の、隊員への哀悼の意を氷壁に刻むべく、陽介君と雪の穂高に登った歳でもある。それ以来３３回も通い続けた世界の未踏峰や氷壁、岩壁に別れを告げ、仙人と称して大菩薩山塊の山荘に籠るようになった。小さな丘のような扇山、小倉山を散策し、未だ無名の山を《上条山》、標高１００２ｍの頂を《仙人山》と命名し土を捏ね焼いた陶器標札を山頂に備えたり、合間に野良仕事をし３３年目を迎えた。
30日（金）	晴	早川歯科燃焼脂肪量：10ｇ	2770歩 2105m 73 kcal 157/83/51（起床)　107/67/64（寝前）	最長で１２０年の寿命を明らかにしたヒトテロメア。８１年を経た仙人のヒトテロメアは、残念ながらその３９年前の８１年で、８１年で、ヒトの分裂限界（PDL:population doubling level）ヘイブリックの 3 Gbp（ギガベースペア、30億塩基対）に達しつつある。分かり易く重さｇに換算すると３Gbpは　10ー１２g×３ｇとなる。つまり３/1000000000000gの仙人のテロメアは３０億個の塩基の殆どを費やし、もはや細胞分裂が停止しつつあるのだ。仙人の３０億個もの生命の塩基の多くは重力への反逆に投入され、より高みへと肉体を持ち上げ続けては、再び出発点に回帰する登山に捧げられた。
２９日（木）	晴	カーポート燃焼脂肪量：17ｇ	車庫手前の屋根パネル一部がフレームから外れ掛かっているので修理。 2つのジャッキで支柱のない先端を支え梯子を掛けて調べたらフレーム先端に問題あり。固定出来ないと解り梁パネルそのものを枠パネルに固定。しかし螺子がドリル穴に合わず苦闘。 4910歩 3731m 124 kcal 1/78/46（起床)　114/77/69（寝前）	DNAは細胞分裂によって複製されますが、その複製過程には限界があります。DNAポリメラーゼという酵素は、DNAの末端まで正確に複製することができず、毎回ほんの少しだけテロメアが削られるのです。この「末端複製問題」により、細胞は50〜60回程度しか分裂できないとされます。つまり、テロメアは“消耗するパーツ”として細胞の寿命を左右しており、分裂を繰り返すたびに刻一刻と“命の残り時間”が減っていくことを意味しています。「テロメア（telomere）」という言葉は、ギリシア語の「telos＝終わり」と「meros＝部分」に由来しており、“染色体の終端部”という意味。テロメアは「命の回数券」とも呼ばれています。これは、細胞が持つ分裂可能な回数がテロメアの長さでほぼ決まっていることからきた表現です。ヒトの細胞はハイフリック限界と呼ばれる約50回の分裂を超えると、老化細胞となり、再生能力を失います。テロメアが短くなると、DNA損傷のリスクが増し、がん化や細胞死が誘導されることもあります。このように、テロメアは単なる構造物ではなく、細胞の“活動寿命”に密接に関係しているのです。ヒト体細胞の場合、生まれたばかりのときのテロメアDNAの長さは8~12Kbp（bpは１塩基対）ほどあるが、年齢が高くなるにつれその長さは短縮する傾向があり、また、テロメアDNAが5Kbpほどになるとヘイフリック限界がおとずれることが分かった。ヒトの分裂限界（PDL:population doubling level）（＝ヘイフリック限界）は50で最大寿命は約120年、ウサギではPDL20で最大寿命は約10年、ラットではPDL15で最大寿命は約3年で、哺乳類ではPDLと最大寿命とが直線的な関係がみられる。「ヒトゲノムのサイズは 3 Gbp（ギガベースペア、30億塩基対）」「大腸菌ゲノムのサイズは 4.8 Mbp（メガベースペア、480万塩基対）」という言い方をする。デオキシリボヌクレオチドの平均分子量はおよそ 327 であり、脱水重合で 1塩基対あたり水 2分子が抜けることなどを考慮すると、塩基対の大きさに 616 をかけることでおおよその分子量が求められる[1]。現実のDNA分子では、GC含量や化学修飾などさらに複雑な要因が関与するため、脱水重合すら考慮せず、およそ 660 と見なして計算する場合も非常に多い。非常に大まかな換算でよければ、 1 Gbp のDNA 1分子がおよそ 1pgに相当する。ピコグラム (pg) -- 10^ー１２ g (10^ー１５ kg)　となるとヒトの３Gbpは10^ー１２ g×３ｇとなる。
２８日（水）	晴	ぷちクレール燃焼脂肪量：15ｇ	手摺に卓上硝子を取り付ける作業。 4363歩3315m 113 kcal 133/78/46（起床)　104/71/68（寝前）	やったぜ！まさか網戸のフレームが卓用強化ガラスのフレームに転用出来るなんて、案ずるより産むがやすしとはこのことなり。網戸フレームは内側は網を嵌め込む細い溝しかないので、厚さ６ｍｍｍもある強化ガラスを嵌め込むことは出来ない。が、網戸フレームの外側はレールの溝があるのでもしや、嵌め込めるのではと、先ずは網戸フレームの解体。ちょっと面倒であったが直角部分を外して卓上強化ガラスを嵌め込んだらピッタリ！気分良くして卓上強化ガラスに合わせて網戸フレームを切断し、内外を逆にして卓上強化ガラスを嵌め込むことに成功！後は単管パイプのクランプを取り付けるだけと、やや安堵して取り掛かったが、フレームへの電動ドリルでの穴開けに難儀し、硝子への振動かドリルの接触かで一瞬にして3分の１程に罅が入ってしまった。ぷちクレールでの強化ガラスが一瞬にして割れ、点衝撃に弱いと充分認識してたにも拘わらず罅を入れてしまったショックは大きく、嘆きながら硝子から離れた部分に穴を開け直す。何とかぷちクレールの手摺に取り付けたが、罅の入った硝子テーブルが恨めしい。
２７日（火）	晴	ドームテラス扇山燃焼脂肪量：29ｇ	強風で椅子が飛ばされドームフレームにぶつかり６口接続具＆支柱が折れ修復。 8342歩6339m 213 kcal 126/74/53（起床)　110/71/66（寝前）	山荘1２時５０分→扇山１３時４１分→山荘１４時０５分　計１時間１５分確か予備の接続具があった筈と探したら３，４，５口の接続具は数個出てきたが、肝心の６口接続具は無い。６口接続具は６本の支柱を支えているので、他の接続具に比べると破損し難いという事なのか。だとしたら６口接続具は飛ばされた椅子によって相当な衝撃を受けたのだろう。さて困ったこんな特殊な接続具が市販されているとは考えれないし、販売元は既に販売を終了し部品の取り扱いもしていないだろう。支柱については１９ｍｍ塩ビ管での交換が出来るが、さしあたり接続具は５口接続具を使って６口目は、接続具にドリルで穴を開けその部分に４ｃｍ程の長い木螺子を差し込み、その木螺子に支柱を通すしかない。さて次の強風に耐えることが出来るか！
２６日（月）	晴 -９.9 ℃	書斎仙人山越道峠燃焼脂肪量：29ｇ	HP編集。作陶場のパラグライダー移転。 8410歩6391m 212 kcal 139/79/46（起床)　106/78/71（寝前）	山荘1２時４０分→竹森山１３時４４分→仙人山１３時５７分→山荘１４時４７分　計２時間０７分昨日：バイクを図書館へ走らせ仲沢ガードでボロボロの穴だらけのズボン１枚の男に遇う。太陽の出ている昼の気温が２℃という寒さの中で、このまま裸状態で１時間もうろついていたら低体温症で死んでしまう。バイクに乗って来るときにオーバーズボンを穿いてきた。せめてオーバーズボンを脱いであげようかと思ったが、待てよこの緊急事態を解決するには119番通報か市役所通報して、病院に運んでもらった方がいいと判断。そのホームレスらしき男は今までも、何度か街中で眼にしているので、市役所でも把握しているに違いない。即市役所３２－２１１１に電話したが土曜日なので日直対応で生活保護の相談は出来ない。確かに該当する人は市役所でも把握しており、生活保護を受けており住居も在るとのこと。
２５日（日）	晴	書斎,図書館燃焼脂肪量：8ｇ	ジョン・グリシャム「テスタメント」平野啓一郎「滴り落ちる時計たちの波紋」「富士山」「１月物語」フレデリック・フォーサイス。「キル・リスト」 2482歩1886m 69 kcal 146/82/49（起床)　161/69/69（寝前）	茶碗蒸しの素で法蓮草を煮るとやたら美味くて嵌っている。部位は未だ未定なの？《橈骨動脈、大腿動脈、上腕動脈》それによってカテーテルの太さも（３ｍｍ～３５ｍｍ？）決まるとか。橈骨だと細いけれどスパズムが生じやすいとか。大腿動脈部位は太いが利点は:太いカテーテルが使用可能で、穿刺が比較的容易。動脈閉塞の心配が少ない。欠点:出血合併症を起こしやすく、術後安静が必要で患者の負担が大きい。術後の安静臥床が必要なため、患者の快適さが損なわれることがある。やはり容易な安全第一で大腿動脈部位にしたんだろうね！凄い近代医学の最先端技術に感謝し成功することを祈ろう！
２４日（土）	晴	書斎小倉山、上条山燃焼脂肪量：56ｇ	HP編集。 16624歩12634m 404 kcal 159/84/53（起床)　121/79/59（寝前）	山荘０９時１３分→座禅草峠１０時３７分→小倉山１０時５３分→上条山１１時３８分→上里道→山荘１３時０５分　計３時間５２分（随分久しぶり！）下記の内容は米紙ニューヨーク・タイムズ（NYT）の2026年1月20日付に掲載された米保守系の政治評論家Ross Douthat氏のコラムを要約したものである。1. トランプ大統領の「狂気」を見る二つの視線と真実米国のドナルド・トランプ大統領が貿易戦争を辞さず、グリーンランド買収を試みる奇行に対して二つの解釈が存在する。まずは、「狂人説」である。ノーベル平和賞に執着するナルシシズムと老齢の気まぐれ、そしてベネズエラ介入の興奮が重なった妄想的行動という見方である。次は、「交渉仮説」である。これは高度な交渉戦術という見方である。法外な要求で相手を恐怖に陥れた後、実際には有利な条件の取引を引き出す「狂人戦略」というものである。Douthat氏の結論はこの二つが混在しているということである。トランプ大統領は道徳性が欠如した不安定なナルシシストであり、同時に自らの欠陥を武器として活用できる権力本能を持った人物である。
２３日（金）	晴 -９.8 ℃	ぷちクレール燃焼脂肪量：14ｇ	割れた強化ガラスの処理、かなり大変で午前中かかってしまった。 3924歩 2982m 3101 kcal 140/82/49（起床)　110/75/66（寝前）	大変なお知らせです！先ほど強風が吹いているので空中に張り出している「ぷちクレール」を観に行ったら、硝子テーブルが砕け散っていました。透明な家は何ともありませんでした。ぷちクレールの室内には透明な椅子が２脚置いてあるだけで強化ガラスを刺激するような落下物はありません。もしや強化ガラスは紫外線に弱いのではと調べてみましたが、点の衝撃には弱いがそれ以外では通常硝子の５倍の強度とか。紫外線については触れていません。卓脚に粘着テープで固定してあるので、もしや太陽の熱で膨張し固定した箇所で割れたのかと調べました。しかしこの場合ゆっくり膨張するので衝撃にはならず割れない筈です。原因不明ですが、「ぷちクレール」のように温室となっている部屋に終日置いて置くのは危険なのかもと感じました。参考までにお知らせしておきます。
２２日（木）	晴 -７.6 ℃	書斎燃焼脂肪量：11ｇ	室内２℃で今冬一番の寒さ、寒いと血圧が上る。じゃが芋圧力釜で蒸かす。 3238歩2460m 85 kcal 160/86/48（起床)　122/78/67（寝前）	疑問に思う、もうすぐ消えてしまう仙人がなにゆえに、使いもしない小さな透明なおうちを、老劣化が進み命を落とすかも知れない危険を覚悟してまで、造る必要があったのか！今頃、残された未完なままのぷちクレールを横目で観ながら、初七日を迎えた山荘でふとそう思う人。仙人は決して届かぬ想いを下界に発する。ほら、小さい頃隠れ家造りに夢中になったこと無かったかい？冬の寒い時にはその隠れ家が透明になって、光をいっぱい吸い込んで暖かくなったら、寝転んで大好きな本をたくさん読むんだ。その仙人の幼い夢をもしかすると、モモとさくも引き継いでいるかも！そう思った仙人は２年前によし、モモ５歳の誕生日までに小さな透明なおうちを天空に造ろうと決意。想い叶い仙人は怪我したけれどぷちクレールは完成したね。もうすぐ５歳になるモモとその弟サクにぷちクレールを贈ろう！仙人の消えた数年後、ぷちクレールで光を浴びて戯れる２人が、仙人には観えるに違いない！
２１日（水）	晴	書斎小倉山燃焼脂肪量：44ｇ	やっと１月のHP編集続きに着手。 12521歩　9515m 319 kcal 145/84/47（起床)　115/71/66（寝前）	山荘１２時３０分→座禅草峠１３時３３分→小倉山１３時４３分→山荘１４時３３分　計２時間０３分（最近の最速！）《仙人は膝の怪我の抜糸も終わり、お風呂もちゃんと入れるようになったそうです。やれやれ》　　抉られた。《やっと不整脈のオペが終わったそうです。やれやれ》のやれやれと述べている筆者とオペを受けた人との人間関係を含めて、やれやれに含まれる意味を述べよ。昨日山トレ出来なかっただけで、動脈を服用しても寝くれず、アキレス腱の痛みまで生じ仕方なくロキソプロフェン２錠と酸化マグネシウム錠を呑んでやっとうつらうつら！そこで今日は出来るだけスピードアップし２時間０３分で小倉山を往復した。左脚の痛みが酷くなるかと案じたが何故か痛まなかった。
２０日（火）	晴曇	塩山病院燃焼脂肪量：12ｇ	左脚抜糸、９～１３時迄４時間待ち。 3468歩　2635m 91 kcal 107/57/50（起床)　103/769/67（寝前）	昨日岩窪武Dr休診だったらしく、それでなくても患者が多いのに今日は整形外科の椅子いっぱいの患者２，030人程。待たされるとは思ったがまさか４時間近くになるとは恐れ入った。縫った箇所の皮膚は死んで黒くなってしまったので剥がしておいた。自然に皮が再生されるまで細菌感染しないよう消毒を怠らないようとのこと。Ｄｒはイソジン消毒してるので嗽用イソジンガーグルでの消毒でもいいか訊ねたら濃度が異なるので適しないと。調べたら嗽薬薬は７％、消毒薬は１０％とあるが転用出来るか否かについては記されていない。嗽は薄めて使うが皮膚消毒は原液そのまま使っている。さて有効期限２００８年１２月のイソジン３０ｍｌが一瓶そのまま使用せず残っているが、即捨てるべきかそれとも試しに使ってみるか！つまり消毒薬の有効期限が過ぎたら、どうなるのか仙人は自ら人体実験をしてみたい誘惑に駆られているのだ。
１９日（月）	晴	倉庫、作陶場扇山、燃焼脂肪量：35ｇ	倉庫から作陶場へパラグライダー移転西畑、葡萄畑の雑草取りと散水。 10051歩　7638m 255 kcal 162/85/48（起床)　108/73/67（寝前）	山荘1２時５０分→扇山１３時５０分→山荘１４時２３分　計１時間３３分明日の膝抜糸でやっと風呂に入れる。頭も洗える。今まで左脚を吊るして腰まで浸かっていたが、明日からは全身で湯舟に浸かれる。そんな些細なことが実に嬉しい。粉吹き芋、蒸かし薩摩芋の天日干し、梅パンを主食とし生野菜と肉での食事、干柿、キウイ、柑橘類、バナナ、林檎、とんもころしとデザートもしっかり食べている。何も心配することは無い。こちらの治療が総て完了してから事故報告しようと思っていたが、急遽オペ知らせが入ったので余分な心配をかけてしまった。こちらはもう大丈夫！安心してステントグラフトオペを受けてきて。樹麗が行ってくれるなら大安心！
１８日（日）	晴黄砂？	倉庫、作陶場、ワインセラー上条峠燃焼脂肪量：59ｇ	倉庫から作陶場へパネル写真、生ごみ処理機ザックなど移送、ワインセラー籾殻運搬。 17522歩　13316m 429 kcal 145/73/48（起床)　117/74/64（寝前）	山荘1２時０５分→上条峠１３時４６分→上里道→山荘１５時１７分　計３時間１２分ウワー、この透明なおうちまるで空に浮かんでいるみたい。真正面に観える銀色の耀きは富士山かしら！　そうだったの、８１歳になった仙人がモモとサクへの最後の贈物だよと創ってくれたのが、これだったの！《こうなったら計画そのものを諦めるか、どうしても造るとなれば自分でやるしかない。》とか言ってたけれど、その仙人の計画とは未来のモモとサクに残す創作のメッセージだったのかしら！工事中墜落して危うく未完のメッセージになるところだったとか！危険を顧みずぷちクレールを創ってくれてありがとう！
１７日（土）	晴	ぷちクレール塩山病院仙人山燃焼脂肪量：41ｇ	前部中央支柱の先端に繋いだが外れた短い単管パイプの繋ぎ直し。㊷ 11530歩　8762m 298 kcal 149/75/46（起床)　109/71/67（寝前）	山荘1２時１５分→竹森山１３時２３分→仙人山１３時４３分→山荘１４時１７分　計２時間０２分《いい加減こりて、危険な土木工事は卒業出来ないでしょうか》　《懲りて》はネガティブな翳を引き摺っている。ぷちクレールのテラス拡張工事を終えて、よくぞ頭部7針、左膝複雑縫合３針の代償だけで済んだと仙人は感無量！２年以上も温め続けてきた計画であったが、８１歳の誕生日を迎え老劣化の酷い仙人には無理。最早ぷちクレールの工事は専門業者に任せるしかないと一旦はDiy断！テラス専門業者を探したが、山荘１階デッキを手がけた大和ハウス、床張り替えや２階のテラス工事をしてくれたフレッシュハウス、駐車場やテラス囲い専門のエクスショップなどに下見と見積を依頼したが、いづれも下見段階で此処での工事は出来ませんと断られたのである。こうなったら計画そのものを諦めるか、どうしても造るとなれば自分でやるしかない。果たして専門家に断られた工事をど素人の仙人にできるか！そりゃ答えは訊くまでもない。悶々とした日々が続き益々老劣化が進行し自らを追い詰め、やっと決意した８１歳のぷちクレールのささやかな建設計画だっただけに、事故の甘受は覚悟の上。問題はどこまで甘受するか！でもって仙人の許容範囲からすると《頭部7針、左膝複雑縫合３針の代償》は想定外の軽い代償であったのだ。完成した未熟で簡素なぷちクレールを眺めて、最低限の代償に収めてくれた神の関与に感涙している最中に、《いい加減に懲りて》と冷たく突き放された仙人は唯オロオロと途方にくれるばかり。
１６日（金）	晴風あり朝３℃	ぷちクレール小倉山燃焼脂肪量：51ｇ	単管パイプ中央支柱。㊵ 15204歩　11555m 385 kcal 145/76/48（起床)　111/67/64（寝前）	山荘０９時４５分→座禅草峠１１時１１分→小倉山１１時２２分→山荘１２時１７分　計２時間２８分　ぷちクレールにてレストラン開店！《梁の中央部にジャッキを使って支柱を追加せねば！》昨夕やってしまおうと決意し実行！今朝の仕事を昨夕終わったのでご褒美に朝から贅沢な小倉山トレに当てることにした。早朝の田園は季節外れの暖かさに包まれまるで冬が終わってしまったかのよな！１月中旬の最低気温がパラス３℃だなんてあり得ない暖かさ。改めてのんびりと田畑を眺め、山稜に眼をやると生命の予感に満ちていることに気付く。そういえば山荘の蝋梅も木瓜も黄色とピンクの蕾を膨らませ、数輪花開いている。座禅峠下森での携帯がマナー振動する。１４時０６分予定だったが特急に乗って１３時１０分に着くとのメール。厚い霜柱を踏みしめながら１１時１１分座禅峠、ちょっと飛ばして１分で山頂に達しメールで《現在山頂に在りこれから下山》と返メールを送る。
１５日（木）	晴	ぷちクレールコメリ単管燃焼脂肪量：37ｇ	単管パイプ中央支柱。人工芝にガードのスキー板を取付。㊴ 9800歩　7448m 267 kcal 147/81/47（起床)　113/70/65（寝前）	マッターホルンを登ってからツェルマットでロシニョールのスキー板を購入し、そのままビンディングも付けず放置しておいたがこいつを有効利用できないかと考えて数十年。ぷちクレールの手摺に落下防止ガードとして使えないかと工夫をしてみた。うーん、中々うまくはいかないな！最初は手摺の間にばってん印の落下防止の取付を考えていたが変更。昨日の強風で、人工芝が捲れ上りテラスが波打ち元に戻すのが一苦労、落下防止よりこの捲れあがりを抑えねばと、スキー板をテラスの突端に固定し、人工芝の抑えにすることにしてみた。更に歩いたときに新拡張テラスの中央部に撓みが生じるのに気付く。梁の中央部にジャッキを使って支柱を追加せねば！
１４日（水）	晴強風	ぷちクレール西支柱修正燃焼脂肪量：23ｇ	単管パイプ西支柱の修正後強風で吹き飛ばされ破壊した支柱灯の修理。ジャッキと琵琶木を使って西支柱の修正㊳ 6436歩　4891m 172 kcal144/72 138/76/48（起床)　113/69/60（寝前）	単管パイプ支柱の穴に支柱灯としてソーラー灯を差し込んで使っているが、強風で煽られ西畑に落下。高度差３ｍ前後あり、落下の衝撃でプラスティックカバーが割れ内部の配線も断線。捨ててしまえばいいのだが、未だ購入したばかりで捨てるのは悔しい。先ず断線箇所を見つける作業。配線パネルが小さく断線コードも細くて接続箇所の発見は実にデリケート。途中で何度も諦めかけたが、これ幼い頃の工作だと思い焦らずよーく考えてゆっくり、ユックリ続け2台のソーラー灯を直すのに午前中かかってしまった。ゴロゴロ出来るなんて今しかない。やがてゴロゴロが贅沢と気づく日がやってくる。大いにゴロゴロして欲しい。意気地が無ければやらねばいい。そう思って仙人は息を吐いて再び吸っている。《疲れたら休むがいい。彼らも遠くへは行くまい》それは休むことによって回復することが前提となっている。高所順応が出来ていない最終キャンプでは休んでも衰退が進む。衰退の加速を認識しつつ尚山巓を目指す行為は不条理の生に挑む不条理！懐かしき不条理、最早仙人の海馬そのものが不条理と化し、混沌への回帰を促す。
１３日（火）	晴曇	ぷちクレール塩山病院燃焼脂肪量：35ｇ	単管パイプの中央部の沈み修正試行。㊲ 9837歩　7476m 257 kcal144/72 131/64/48（起床)　120/76/67（寝前）	額の抜糸は１７日（土）、左膝抜糸は皮膚の付き具合が悪いので２０日（火）となる。古谷、三浦看護師の優しい対応に感心したので三浦本人や会計事務にお礼をしておいた。抜糸まではシルキーポアドレッシング２号とやや大きめの３号を７枚、３枚を自分で張替れば通院治療は必要無し。そのぽあガーゼなるものは薬局に売ってない。訊いたらや病院の売店ではないかとの返事。戻って購入。単管パイプの中央部の沈み修正試行はジャッキを使って５ｃｍ前後上げることが出来たので、短い単管パイプを噛ませ、しっかりクランプで締め付けておいた。ちょっとやっつけ仕事となり不満だが、これ以上本格的に工事するのは怖い。更なる大失敗につながるのではとのトラウマから暫くは逃れられない！
１２日（月）	晴	ぷちクレール燃焼脂肪量：29ｇ	単管パイプの接続、足場板を乗せ人工芝を敷く。中央部が沈み込んでいるので明日補修工事を試みる予定。㊱ 8008歩　6086m 212 kcal 144/72/46（起床)　106/68/69（寝前）	出血が止まらないので救急医療を受けねばならぬが、救急車１１９よりも自分の車で駆けつけた方が早いし帰りも都合がいい。しかし自分の車で行くと救急扱いを受けられず待たされるかもと塩山病院に相談。今直ぐは無理なのでと浅利脳外科クリニックを紹介してもらう。クリニックに連絡すると脳外科だけでは対応出来ないので他を当ってくれとのこと。出血は止まらず、これ以上グズグズしてるとヤバイ！即車に乗って塩山病院に駆けつける。脳外科の渡邊徳晶Dr見事なまでにやる気の無い対応で、それじゃホチキスで縫いますと麻酔もなしで、いきなりパチンぱちんと左額に7発針を打込む。痛えの何の思わずイテーと叫ぶ。１週間後に抜くから来て下さい。まあ、序にx線とＣＴスキャンをとって骨に異状なしを確認し、念の為と左脛、右膝、左腕左太腿の打撲を観て貰うため整形外科の岩窪武Ｄｒに回される。、
１１日（日）	曇晴強風雪混	ぷちクレール塩山病院燃焼脂肪量：23ｇ	単管パイプの接続開始。コメリ単管部品㉟ 6428歩　4885m 170 kcal 134/72/47（起床)　102/70/66（就寝前）	もしも２ｃｍ下にずれて打撲したら７針の縫合手術では済まず、完全に失明していた。この幸運を誰に感謝しよう！お届け時の状態について丁寧にご報告いただき、誠にありがとうございます。「ぷちクレール」に異状なくお届けできたとのこと、何よりです。私どもも社長一同、ほっといたしました。長らくお待たせしたにもかかわらず、ご信頼をいただき心より感謝申し上げます。「ぷちクレール」がお宅のインテリアにとてもお似合いとのことで、めでたく新しいお家に迎え入れていただけたことを、心よりお慶び申し上げます。今後とも、どうぞ素敵な暮らしをお過ごしください。膝は３針ですが針数より傷の深さとか長さが問題で今回の膝裂傷は直角に曲がっているので、ちょっと大変なんですよ、との岩窪武Drの話しであった。強風でぷちクレールの左奥の屋根パネルがとぶ。
１０日（土）	晴	ぷちクレール 3m墜落塩山病院燃焼脂肪量：9ｇ	単管パイプの接続開始。㉞左額7針、左膝５針縫合手術、脚打撲３休肝日　3219歩　2446m 83 kcal 118/78/60（朝食後)　132/80/60（就寝前）	昨夕届いたイサム・ノグチの硝子テーブルは梱包破れが目立つのでまたもや破損かと今朝一番で調べた。多分前回の破損問題が遇ったので佐川急便か輸入元が、破損の在る無しをチェックした後の破れだろうと梱包を解く。梱包材の破れとは逆に硝子テーブルに破損個所は無く、やっとこれで一件落着。さてこれでぷちクレールの庭が欲しいとの願望に応えて、小さな庭が完成したら庭にも１つイサム・ノグチの硝子テーブルを置いてやることが出来る。頑張らねば！梱包材が数か所破れていると佐川急便の配達員から指摘があり、もしやこの破れは硝子テーブルの破損をチェックした痕かもと慎重に梱包材を切断し取り出し組み立ててみましたが傷もその他の異常もありませんでした。これでやっとぷちクレールと名付けた家にピッタリのイサム・ノグチの硝子テーブルが収まりました。ありがとうございました。坂原
９日（金）	晴	ぷちクレール早川歯科燃焼脂肪量：24ｇ	単管パイプの接続開始。㉝ 4989歩　4031m 207 kcal 151/88/47（起床)　113/73/59（就寝前）	ぷちクレールが「なんだか庭が無くて寂しい」と言ってる気がして、そんなら２ｍだけテラスを延長してやろうと思い立ったのだが、果たしてそんなに簡単に庭が造れるのかと逡巡！しかしやってみるしかないな！良かった！フラリと傾くたびに、おーこれが不安定な梯子の上だったらヤバイことに！なんぞとしょっちゅう体験しているだけにその不安よくわかる。１６日からの活動も山荘で絵を描いてみたりとか、ぷちクレールで日向ぼっこしながら読書とかでのんびりしたら！《サイレント・ゲーム》後半部を読んで想定外の微細な描写に描き出されるサムの人間造形に改めて感服！
８日（木）	晴	ぷちクレールナフコ、コメリ燃焼脂肪量：25ｇ	単管パイプ１１本、クランプ１４、足場板１６ジョイント４，打込先端４，打込座金購入。㉜ 6939歩　5373m 185 kcal 169/89/49（起床)　120/73/60（就寝前）	新井修理代６７万０５００円、交通費など２万２３００円、レッカー車未定との中間報告が辻森哲平氏よりTelあり。ぷちクレールを２m延長して小さな庭を造れないかと資材の購入開始。計８万１０９０円也。支払い時にお金が不足し仕方なく単管パイプ４ｍと３ｍを夫々２本減らし何とか８万１０９０円に収めた。金属部品が高騰しているので焦ったぜ！早速２ｍの単管パイプを２本繋げてみたが、この先如何なる難題が待ち受けるやら恐ろしや！今、発注しました。受付番号が届き次第明日振込みます。ご丁寧な対応に感謝しています。ニューヨーク近代美術館館長に収めたイサム・ノグチのジェネリックだったんですね。とても洗練されているのでもしやとは思っていました。親切な社長さんに宜しくお伝えください。坂原
７日（水）	曇晴	林檎畑読書丘燃焼脂肪量：18ｇ	折れた林檎幹の伐採処理。 5510歩　4187m 136 kcal 138/75/47（起床)　112/70/61（就寝前）	午前中は曇で寒くて洗濯カット。太陽が出て暖かくなったイオ部屋の長椅子で日向ぼっこしながら「サイレント・ゲーム」の後半部分を読む。何処まで読み終わっているか記録しておいたが、そのメモが見当たらず、既に読み終わっている部分から読み始めたが面白い。実に人物造形が巧みで愉しめる。気が付いたらシエスタとなっており、起き上がってニコラス・マドゥロ大統領夫妻を拘束し、米国へ移送したトランプの石油戦略ニュースを見て里散歩でもと林檎畑に降りる。前から伐採せねばと気になっていた林檎幹が眼に入る。そのまま見て見ぬふりを決めたが、既に数回それを繰り返しているので面倒だが轆轤室まで登り返してチェーンソーを取りに戻る。伐採そのものは僅か数分で終わる。これでスッキリしたが再び轆轤室までチェーンソーを置きに登り返すのが面倒なので、屋根のある肥料室に置いて、山散歩の帰りに再び林檎畑を通り持ち帰れば！と思って苦笑！これからトレーニングを兼ねての丘散歩に行こうとしてるのに、登り返すのが面倒とは何事！とスゴスゴチェーンソーを持って轆轤室まで再び登る。
６日（火）	晴	葡萄畑上里道燃焼脂肪量：36ｇ右腕痛続：３↑	葡萄畑の昨日の残滓処理で焼却 10942歩　8315m266 kcal 144/79/46（起床)　118/68/62（就寝前）	おかえりなさい、ご苦労様でした。診察結果で可能なら明日７、８日。９日は歯の治療予約があるけど２泊希望なら９日午前帰り。第2段は１４～22日まで可能なのでのんびりと山や里散歩、野良仕事なんぞ！ぷちクレールの読書なんて最高！御苦労さんでした。疲れは取れたかな！《陽介君は1泊すると言ってるので大塚君も1泊してのんびり山散歩、野良仕事してみたら！ワイン、フルーツ好きなのあったら持ってきて！》と大塚君に前回メールしたが、予想していた山散歩、野良仕事はどうだった？山散歩は最初からプリムティブな森への回帰らしきものを感じてもらえたらと同じ道を戻る帰路については、自分の記憶を頼りにルートファインディングを体験させてやろうとの仙人の悪だくみ。想定外の大塚君にとっては、《勝手に置いてきぼりにして相変わらず冷たい仕打ち》と内心穏やかでなかったのでは！山荘活動後は毎回《活動レポート》と称して画像と共に活動の印象を中心にしたメールを1週間以内に送ってもらうことにしている。「ありがとうございました」みたいな礼文ではなく、心に感じたままの記録を書いてみて！出来たら仙人のHPに載せたいので、早めに宜しく！と大塚君にメール入れといた。陽介君、広江さんにも伝えて、面倒だろうが画像、活動レポート頼む！」
５日（月）	晴	図書館村、蟻、池、鈴、高燃焼脂肪量：15ｇ	年賀状返礼の作製、リチャード・ノース・パタースン「サイレント・ゲーム」休肝日　3993歩　3034m 110kcal 133/71/47（夜明)　114/76/62（就寝前）	謹賀新年２６　元旦は小倉山へ初山行熊に明け暮れた２０２５年、仙人山も生々しい熊の鋭い爪痕が彼方此方で観られ、いつ遭遇するかと緊張の日々が続きました。暮から熊避けガス銃と警告笛を持って仙人山、扇山、小倉山と登り続け再び小倉山で新年を迎えました。卒業生の陽介君、祐哉君達と山荘新年会で盛上り再び仙人山の伐採と山三昧の正月でした。【力一杯生きるぞ！仙人山で吼えるのもよし】　昨年賀状返信で年賀状廃止宣言したが、無視され蟻生、村上、高橋から賀状が届いたので仕方なく返信賀状作成し郵便局へと向かい。バイクでゲートまで走り、ふと若しや追加賀状が来ているのではとポストを覗くと池野、鈴木からも。明日再度プリントアウトして返信を届けるのは面倒なので、バイクをゲートに置いたまま書斎に戻り更に２枚賀状を記す。来年こそはきっぱり廃止しよう。
４日（日）	晴	葡萄畑林檎畑扇山燃焼脂肪量：58ｇ	夏野菜畑の支柱抜き、雑草取り施肥＆耕運機掛け。休肝日 16730歩　12714m 418 kcal //（夜明)　124/68/55（就寝前）	山荘1２時１７分→扇山１３時００分→山荘１３時４７分計１時間３０分ぷちクレールにかかりきりで夏野菜の残滓処理に手つかずだったが総勢５名で攻める。陽介君が葡萄畑の広い部分に耕運機掛けしてくれ、大塚君は林檎畑を円盤刃草刈機で雑草取り。広江さんは支柱撤去作業、冨美代さんも撮影で参加。明日の勤務が早いので先に帰りたいとのことで大塚君を塩山駅魔で送り、山荘に戻ってから４人で広江さんの遺産相続に関するトラブルを聴いたり、暖かなウッドデッキでティータイムを愉しんだりし、４時前に３人を駅まで送る。気の合った仲間であってもやはり他者が入り込むと生活リズムが狂い疲れるな。
３日（土）	晴	仙人山燃焼脂肪量：40ｇ右上腕痛：３	栗田、大塚、Fの迎、仙人山稜線の伐採 11927歩　9064m 298 kcal 141/74/48（夜明)　//（就寝前）	山荘1１時４７分→竹森山１３時００分→仙人山１４時００分→山荘１４時５７分　計３時間００分（伐採）　ぷちクレールにてレストラン開店！ぷちクレールに5人が車座になって入り、ワインで新年での再会に乾杯！その後チェーンソー２台とガソリンを担いで仙人山稜線の植林伐採後に塞がれた登山道の伐採。陽介君、広江さん、大塚君と４名での伐採なので大いに捗る。帰路３人が道に迷い大塚君が急斜面滑落で、ちょっと大変だったと晩餐会では大いに話が弾む。更に認知症の親たちの状態や遺産相続問題やら話しが続く。
２日（金）	晴	ぷちクレール中島出逢上里道燃焼脂肪量：42ｇ右上腕痛：4	2階廊下出窓の内外窓ふき、テラス先端手摺の角度をハウスと平行に。㉛ 1295歩　9192m 304 kcal 124/61/49（夜明)　109/71/59（就寝前）	小雪がチラつき始め手袋している指が単管パイプに触れると、ちょっと痛いくらい冷たい。昨日開店したレストラン・ぷちクレールの壁フレームとテラス手摺が平行になっていないのに気付き修正。クランプを緩め右側を上げれば済むだけの話し。が、ここでもドジを踏みソーラー灯を落下させ、新品のソーラー灯を壊してしまった。ご丁寧にもソーラー灯の支柱を単管パイプの中に落すだけでなく、電池ボックスも割れ、配電盤とライト本体の4本の支柱も折れてしまい最悪！余分な仕事が増えてしまいガックリ！そのあと長梯子を掛けての2階廊下出窓の内外窓ふき。梯子が急なので落ちる可能性大なりと慎重にガラスクリーナーを噴霧し、ワイパーでゴシゴシ。掃除機掛けしてから面倒な布ゴミパックを取り出し洗う。更に暫く水をやっていない1，2階の観葉植物の水やり。さてチェーンソーの刃研ぎもせねばならぬが・・・。
１日（木）	晴	小倉山燃焼脂肪量：46ｇ右上腕痛：4	例年の初詣三つ峠登山をやめて小倉山から《ぷちクレール》と南アルプスの撮影に変更。 13273歩　10087m 338 kcal 129/70/49（夜明)　108/65/58（就寝前）	山荘10時００分→座禅草峠１１時１７分→小倉山１１時３３分→山荘１２時２５分　計２時間２５分　ぷちクレールにて初レストラン開店！ハッピーニューイヤー！片目複視は眼科、両目複視は脳神経内科、どっちの症状なの？両目の場合は脳卒中の懼れありなので是非看てもらって！3日前に仙人山下山途中、枯葉で滑り後頭部、右肩、右肘強打で暫く起き上がれず。これで山トレ終わりになりそうだったので思い切って翌日小倉山、昨日は扇山と続けて登ったら何とか回復傾向。しかし決して無理は出来ないと自戒！終わるのは２０２５年だけでなく自らでもある。やはり阿賀野では白鳥が観られたんだね！９人分の親子丼とは！タッチャンやるね！タッチャンに負けず３日は広江さんや大塚君たちも来るので今日から畑野菜をメインにした仕込み開始。法蓮草と春菊のお浸し、大根煮つけ、ロールキャベツ、なます、粉吹き芋、スイートポテト、白菜と鶏肉の煮つけ、白菜や蕪の一夜漬け、定番の味付けバラ肉、あとは数の子、酢だこなどの正月料理を用意予定。明日はタワーマンションでモモ、さくファミリー新年会だとか。これから快晴の小倉山てっぺんから望遠レンズで山荘の《ぷちクレール》の写真を撮りに出かける予定。予定ばかりで結局何も出来ませんでした・・・となる公算大なり！
１月累計1km617m 　山トレ活動距離計：０ km617m 燃焼脂肪量799ｇ（不足201g）　減量目標１ｋｇ　　消費カロリー：５９８２kcal(不足１２１８kcalg）減量目標7200kcal)				山トレ日（赤５日）、　山トレ累計　２０回 10km超計：５日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要がある。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費すること！)

５日（木）	晴	図燃焼脂肪量：5ｇ	22歩　6780m 226 kcal 141/75/48（夜明)　1/76/64（就寝前)
４日（水）	晴	青銀中山来る仙人山燃焼脂肪量：38ｇ	ぜんぞう２４０７が１５％達成で2601に再投資する手続きに来りその後仙人山へ 10903歩　8286m 275 kcal 141/78/46（夜明)　108/76/64（就寝前)	山荘1１時４７分→竹森山１２時５１分→仙人山１３時０７分→山荘１３時４５分　計１時間５８分焼き芋をトースターのオーブンで１５分×３＝４５分で焼いて御馳走してやった。干柿もぷちクレールでだしてやった。蒸かし芋と焼き芋では甘さ，旨さが断トツに違う。何が異なるのか？残り芋は面倒だがオーブンに入るだけの少量にし、総て焼き芋にして食べることにした。古谷支店長と客との会話での契約確認が求められていて、前回同様話をする。まあ、これが詐欺であるならもう手の打ちようがない。「モームリ」の退職代行会社が弁護士に紹介謝礼として、金を支払っていた事件が大々的に報道され、この世は詐欺、ペテン、トクリュウなどが溢れかえり、最早なにも信用できない。
３日（火）	晴	ぷちクレール扇山燃焼脂肪量：31ｇ	テラス縁人工芝を煽られないように繋ぐ。地中埋設配線の浮いた塩ビ管埋設。 8922歩　6780m 226 kcal 137/83/50（夜明)　118/79/66（就寝前)	山荘1０時０７分→扇山１０時４１分→山荘１１時１５分　計１時間０８分いよいよ今日だね！右肺下葉切除の朝を思い出す。マニュアル、システムによって個人ミスなど無いことを祈っている。今朝FPCメールが届かなかったが樹麗からの詳しいメールで解った。長年の不整脈から解放されんことを！投資信託を開こうとしたが「投資信託」でトップが出ない。下向き矢印で「投資信託トップ表示が出て来て、以前と同じ表示になる。そこで「残高」をクリックして初めて現在の投資信託の金額が分かる。明日のあおぞら銀行の手続きが出来るかどうか重荷やな！
２日（月）	晴	葡萄畑石垣下池底の沈殿枯葉上里道燃焼脂肪量：48ｇ	枯葉プールのドア枠造り、池浚い＆バイク置き場枯葉集め。 14207歩　10797m 352 kcal 135/74/58（夜明)　122/73/63（就寝前）	山荘１２時５０分→座禅草公園→カタクリ森の谷で枯葉ラッセル撮影→平沢集落→船宮神社→山荘１４時４９分　計１時間５９分不調なのにDVDありがとう！いやー悠樹が沢山降ってきてあたしを護っておくれとの意味かと！たった１人でも樹麗が漂って苦痛を取り払ってくれるに違いない。連日最低気温がマイナス９℃前後で滝も凍てつき、クレソンは氷の塊。部屋から出ると両手、両耳の霜焼が痒くなり皸が痛む。冬の山荘生活は過酷やなーと実感！そういえば幼い頃は霜焼も皸も当たり前であったが、今やどこ観てもそんな子はいない。恵まれた生活環境になったかと思えば、休日、冬、春、夏休みには食事のとれない子供が彼方此方でフードバンクや子ども食堂に！ぐじゅぐじゅしていて細菌感染を懼れていた左膝抜糸後の傷も、思い切って風呂にいれてみた。《出血合併症を起こしやすく、術後安静が必要》な大腿動脈カテーテルオペなので決して野良仕事などせぬよう念を押しておきますよ。そろそろおでかけかな！病室番号決まったら教えて！個室、4人部屋、どんな部屋かな！明日の執刀時間なと予定解ったら樹麗経由でいいから教えて。樹麗君宜しく！
１日（日）	晴	葡萄畑石垣下池底の沈殿枯葉 2階テラス枯葉をプールへ。仙人山燃焼脂肪量：43	南西隅をワイアメッシュと硝子テーブルの青いプラスティックカバーで囲って枯葉プールの作成開始。 12452歩　9463m 338 kcal 146/82/47（夜明)　116/77/62（就寝前）	山荘１３時２５分→竹森山１４時２３分→小倉山１４時３３分→山荘１５時１７分　計１時間５２分どうだった?タブレット方式で合格点に達すると直ぐテスト終了になるから受験者にとっては早く終わっていいかな！西穂画像観ると存在と言うのは時間そのものなんだなと実感。時間が存在を生み出すと言った方が認識し易いかな！この瞬間は今しか無いとの当たり前のことが胸に迫る.３～６日の予定は決まったかな？テロメアDNAが5Kbpほどになるとヘイフリック限界がおとずれる。１Gは１０９、1Kは１０３なので5Kbpは（５/３）×１０ー６＝１,6666・・・×１００万の１となるので仮に１０ー６×１.7とすると残された塩基対数は１０９×３（３０億塩基対）×１０ー６×１.7＝５.1×１０３＝５１００個となる。(あれっ、小数点間違えていないか？少なすぎるぞ、まっ、このまま進んじゃえ！)３０億個が僅か５１００個となってしまうと細胞分裂はヘイフリック限界に達し、人の各臓器は徐々に再生能力を失う。最長で１２０年の寿命を明らかにしたヒトテロメア。８１年を経た仙人のヒトテロメアは、残念ながらその３９年前の８１年で、ヒトの分裂限界（PDL:population doubling level）ヘイブリックの3 Gbp（ギガベースペア、30億塩基対）に達しつつある。分かり易く重さｇに換算すると３Gbpは　10ー１２g×３ｇとなる。つまり３/1000000000000gの仙人のテロメアは３０億個の塩基の殆どを費やし、もはや細胞分裂が停止しつつあるのだ。仙人の３０億個もの生命の塩基の多くは重力への反逆に投入され、より高みへと肉体を持ち上げ続けては、再び出発点に回帰する登山に捧げられた。
１月累計1km617m 　山トレ活動距離計：０ km617m 燃焼脂肪量7ｇ（不足201g）　減量目標１ｋｇ　　消費カロリー：８２kcal(不足１２１８kcalg）減量目標7200kcal)				山トレ日（赤日）、　山トレ累計　回 10km超計：５日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要がある。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費すること！)

3１日（土）	晴	西畑、葡萄畑小倉山燃焼脂肪量：47ｇ	HP編集、西畑、葡萄畑の散水 12813歩 9737m 342 kcal 138/78/51（起床)　112/79/71（寝前）	山荘１０時５２分→座禅草峠１２時１１分→小倉山１２時２４分→山荘１３時１７分　計２時間２５分ヘイブリックの分裂限界を明確に自覚したのは８年前の仙人７３歳である。ヒマラヤの８隊員を失いつつも生き延び続けた仙人の、隊員への哀悼の意を氷壁に刻むべく、陽介君と雪の穂高に登った歳でもある。それ以来３３回も通い続けた世界の未踏峰や氷壁、岩壁に別れを告げ、仙人と称して大菩薩山塊の山荘に籠るようになった。小さな丘のような扇山、小倉山を散策し、未だ無名の山を《上条山》、標高１００２ｍの頂を《仙人山》と命名し土を捏ね焼いた陶器標札を山頂に備えたり、合間に野良仕事をし３３年目を迎えた。
30日（金）	晴	早川歯科燃焼脂肪量：10ｇ	2770歩 2105m 73 kcal 157/83/51（起床)　107/67/64（寝前）	最長で１２０年の寿命を明らかにしたヒトテロメア。８１年を経た仙人のヒトテロメアは、残念ながらその３９年前の８１年で、８１年で、ヒトの分裂限界（PDL:population doubling level）ヘイブリックの 3 Gbp（ギガベースペア、30億塩基対）に達しつつある。分かり易く重さｇに換算すると３Gbpは　10ー１２g×３ｇとなる。つまり３/1000000000000gの仙人のテロメアは３０億個の塩基の殆どを費やし、もはや細胞分裂が停止しつつあるのだ。仙人の３０億個もの生命の塩基の多くは重力への反逆に投入され、より高みへと肉体を持ち上げ続けては、再び出発点に回帰する登山に捧げられた。
２９日（木）	晴	カーポート燃焼脂肪量：17ｇ	車庫手前の屋根パネル一部がフレームから外れ掛かっているので修理。 2つのジャッキで支柱のない先端を支え梯子を掛けて調べたらフレーム先端に問題あり。固定出来ないと解り梁パネルそのものを枠パネルに固定。しかし螺子がドリル穴に合わず苦闘。 4910歩 3731m 124 kcal 1/78/46（起床)　114/77/69（寝前）	DNAは細胞分裂によって複製されますが、その複製過程には限界があります。DNAポリメラーゼという酵素は、DNAの末端まで正確に複製することができず、毎回ほんの少しだけテロメアが削られるのです。この「末端複製問題」により、細胞は50〜60回程度しか分裂できないとされます。つまり、テロメアは“消耗するパーツ”として細胞の寿命を左右しており、分裂を繰り返すたびに刻一刻と“命の残り時間”が減っていくことを意味しています。「テロメア（telomere）」という言葉は、ギリシア語の「telos＝終わり」と「meros＝部分」に由来しており、“染色体の終端部”という意味。テロメアは「命の回数券」とも呼ばれています。これは、細胞が持つ分裂可能な回数がテロメアの長さでほぼ決まっていることからきた表現です。ヒトの細胞はハイフリック限界と呼ばれる約50回の分裂を超えると、老化細胞となり、再生能力を失います。テロメアが短くなると、DNA損傷のリスクが増し、がん化や細胞死が誘導されることもあります。このように、テロメアは単なる構造物ではなく、細胞の“活動寿命”に密接に関係しているのです。ヒト体細胞の場合、生まれたばかりのときのテロメアDNAの長さは8~12Kbp（bpは１塩基対）ほどあるが、年齢が高くなるにつれその長さは短縮する傾向があり、また、テロメアDNAが5Kbpほどになるとヘイフリック限界がおとずれることが分かった。ヒトの分裂限界（PDL:population doubling level）（＝ヘイフリック限界）は50で最大寿命は約120年、ウサギではPDL20で最大寿命は約10年、ラットではPDL15で最大寿命は約3年で、哺乳類ではPDLと最大寿命とが直線的な関係がみられる。「ヒトゲノムのサイズは 3 Gbp（ギガベースペア、30億塩基対）」「大腸菌ゲノムのサイズは 4.8 Mbp（メガベースペア、480万塩基対）」という言い方をする。デオキシリボヌクレオチドの平均分子量はおよそ 327 であり、脱水重合で 1塩基対あたり水 2分子が抜けることなどを考慮すると、塩基対の大きさに 616 をかけることでおおよその分子量が求められる[1]。現実のDNA分子では、GC含量や化学修飾などさらに複雑な要因が関与するため、脱水重合すら考慮せず、およそ 660 と見なして計算する場合も非常に多い。非常に大まかな換算でよければ、 1 Gbp のDNA 1分子がおよそ 1pgに相当する。ピコグラム (pg) -- 10^ー１２ g (10^ー１５ kg)　となるとヒトの３Gbpは10^ー１２ g×３ｇとなる。
２８日（水）	晴	ぷちクレール燃焼脂肪量：15ｇ	手摺に卓上硝子を取り付ける作業。 4363歩3315m 113 kcal 133/78/46（起床)　104/71/68（寝前）	やったぜ！まさか網戸のフレームが卓用強化ガラスのフレームに転用出来るなんて、案ずるより産むがやすしとはこのことなり。網戸フレームは内側は網を嵌め込む細い溝しかないので、厚さ６ｍｍｍもある強化ガラスを嵌め込むことは出来ない。が、網戸フレームの外側はレールの溝があるのでもしや、嵌め込めるのではと、先ずは網戸フレームの解体。ちょっと面倒であったが直角部分を外して卓上強化ガラスを嵌め込んだらピッタリ！気分良くして卓上強化ガラスに合わせて網戸フレームを切断し、内外を逆にして卓上強化ガラスを嵌め込むことに成功！後は単管パイプのクランプを取り付けるだけと、やや安堵して取り掛かったが、フレームへの電動ドリルでの穴開けに難儀し、硝子への振動かドリルの接触かで一瞬にして3分の１程に罅が入ってしまった。ぷちクレールでの強化ガラスが一瞬にして割れ、点衝撃に弱いと充分認識してたにも拘わらず罅を入れてしまったショックは大きく、嘆きながら硝子から離れた部分に穴を開け直す。何とかぷちクレールの手摺に取り付けたが、罅の入った硝子テーブルが恨めしい。
２７日（火）	晴	ドームテラス扇山燃焼脂肪量：29ｇ	強風で椅子が飛ばされドームフレームにぶつかり６口接続具＆支柱が折れ修復。 8342歩6339m 213 kcal 126/74/53（起床)　110/71/66（寝前）	山荘1２時５０分→扇山１３時４１分→山荘１４時０５分　計１時間１５分確か予備の接続具があった筈と探したら３，４，５口の接続具は数個出てきたが、肝心の６口接続具は無い。６口接続具は６本の支柱を支えているので、他の接続具に比べると破損し難いという事なのか。だとしたら６口接続具は飛ばされた椅子によって相当な衝撃を受けたのだろう。さて困ったこんな特殊な接続具が市販されているとは考えれないし、販売元は既に販売を終了し部品の取り扱いもしていないだろう。支柱については１９ｍｍ塩ビ管での交換が出来るが、さしあたり接続具は５口接続具を使って６口目は、接続具にドリルで穴を開けその部分に４ｃｍ程の長い木螺子を差し込み、その木螺子に支柱を通すしかない。さて次の強風に耐えることが出来るか！
２６日（月）	晴 -９.9 ℃	書斎仙人山越道峠燃焼脂肪量：29ｇ	HP編集。作陶場のパラグライダー移転。 8410歩6391m 212 kcal 139/79/46（起床)　106/78/71（寝前）	山荘1２時４０分→竹森山１３時４４分→仙人山１３時５７分→山荘１４時４７分　計２時間０７分昨日：バイクを図書館へ走らせ仲沢ガードでボロボロの穴だらけのズボン１枚の男に遇う。太陽の出ている昼の気温が２℃という寒さの中で、このまま裸状態で１時間もうろついていたら低体温症で死んでしまう。バイクに乗って来るときにオーバーズボンを穿いてきた。せめてオーバーズボンを脱いであげようかと思ったが、待てよこの緊急事態を解決するには119番通報か市役所通報して、病院に運んでもらった方がいいと判断。そのホームレスらしき男は今までも、何度か街中で眼にしているので、市役所でも把握しているに違いない。即市役所３２－２１１１に電話したが土曜日なので日直対応で生活保護の相談は出来ない。確かに該当する人は市役所でも把握しており、生活保護を受けており住居も在るとのこと。
２５日（日）	晴	書斎,図書館燃焼脂肪量：8ｇ	ジョン・グリシャム「テスタメント」平野啓一郎「滴り落ちる時計たちの波紋」「富士山」「１月物語」フレデリック・フォーサイス。「キル・リスト」 2482歩1886m 69 kcal 146/82/49（起床)　161/69/69（寝前）	茶碗蒸しの素で法蓮草を煮るとやたら美味くて嵌っている。部位は未だ未定なの？《橈骨動脈、大腿動脈、上腕動脈》それによってカテーテルの太さも（３ｍｍ～３５ｍｍ？）決まるとか。橈骨だと細いけれどスパズムが生じやすいとか。大腿動脈部位は太いが利点は:太いカテーテルが使用可能で、穿刺が比較的容易。動脈閉塞の心配が少ない。欠点:出血合併症を起こしやすく、術後安静が必要で患者の負担が大きい。術後の安静臥床が必要なため、患者の快適さが損なわれることがある。やはり容易な安全第一で大腿動脈部位にしたんだろうね！凄い近代医学の最先端技術に感謝し成功することを祈ろう！
２４日（土）	晴	書斎小倉山、上条山燃焼脂肪量：56ｇ	HP編集。 16624歩12634m 404 kcal 159/84/53（起床)　121/79/59（寝前）	山荘０９時１３分→座禅草峠１０時３７分→小倉山１０時５３分→上条山１１時３８分→上里道→山荘１３時０５分　計３時間５２分（随分久しぶり！）下記の内容は米紙ニューヨーク・タイムズ（NYT）の2026年1月20日付に掲載された米保守系の政治評論家Ross Douthat氏のコラムを要約したものである。1. トランプ大統領の「狂気」を見る二つの視線と真実米国のドナルド・トランプ大統領が貿易戦争を辞さず、グリーンランド買収を試みる奇行に対して二つの解釈が存在する。まずは、「狂人説」である。ノーベル平和賞に執着するナルシシズムと老齢の気まぐれ、そしてベネズエラ介入の興奮が重なった妄想的行動という見方である。次は、「交渉仮説」である。これは高度な交渉戦術という見方である。法外な要求で相手を恐怖に陥れた後、実際には有利な条件の取引を引き出す「狂人戦略」というものである。Douthat氏の結論はこの二つが混在しているということである。トランプ大統領は道徳性が欠如した不安定なナルシシストであり、同時に自らの欠陥を武器として活用できる権力本能を持った人物である。
２３日（金）	晴 -９.8 ℃	ぷちクレール燃焼脂肪量：14ｇ	割れた強化ガラスの処理、かなり大変で午前中かかってしまった。 3924歩 2982m 3101 kcal 140/82/49（起床)　110/75/66（寝前）	大変なお知らせです！先ほど強風が吹いているので空中に張り出している「ぷちクレール」を観に行ったら、硝子テーブルが砕け散っていました。透明な家は何ともありませんでした。ぷちクレールの室内には透明な椅子が２脚置いてあるだけで強化ガラスを刺激するような落下物はありません。もしや強化ガラスは紫外線に弱いのではと調べてみましたが、点の衝撃には弱いがそれ以外では通常硝子の５倍の強度とか。紫外線については触れていません。卓脚に粘着テープで固定してあるので、もしや太陽の熱で膨張し固定した箇所で割れたのかと調べました。しかしこの場合ゆっくり膨張するので衝撃にはならず割れない筈です。原因不明ですが、「ぷちクレール」のように温室となっている部屋に終日置いて置くのは危険なのかもと感じました。参考までにお知らせしておきます。
２２日（木）	晴 -７.6 ℃	書斎燃焼脂肪量：11ｇ	室内２℃で今冬一番の寒さ、寒いと血圧が上る。じゃが芋圧力釜で蒸かす。 3238歩2460m 85 kcal 160/86/48（起床)　122/78/67（寝前）	疑問に思う、もうすぐ消えてしまう仙人がなにゆえに、使いもしない小さな透明なおうちを、老劣化が進み命を落とすかも知れない危険を覚悟してまで、造る必要があったのか！今頃、残された未完なままのぷちクレールを横目で観ながら、初七日を迎えた山荘でふとそう思う人。仙人は決して届かぬ想いを下界に発する。ほら、小さい頃隠れ家造りに夢中になったこと無かったかい？冬の寒い時にはその隠れ家が透明になって、光をいっぱい吸い込んで暖かくなったら、寝転んで大好きな本をたくさん読むんだ。その仙人の幼い夢をもしかすると、モモとさくも引き継いでいるかも！そう思った仙人は２年前によし、モモ５歳の誕生日までに小さな透明なおうちを天空に造ろうと決意。想い叶い仙人は怪我したけれどぷちクレールは完成したね。もうすぐ５歳になるモモとその弟サクにぷちクレールを贈ろう！仙人の消えた数年後、ぷちクレールで光を浴びて戯れる２人が、仙人には観えるに違いない！
２１日（水）	晴	書斎小倉山燃焼脂肪量：44ｇ	やっと１月のHP編集続きに着手。 12521歩　9515m 319 kcal 145/84/47（起床)　115/71/66（寝前）	山荘１２時３０分→座禅草峠１３時３３分→小倉山１３時４３分→山荘１４時３３分　計２時間０３分（最近の最速！）《仙人は膝の怪我の抜糸も終わり、お風呂もちゃんと入れるようになったそうです。やれやれ》　　抉られた。《やっと不整脈のオペが終わったそうです。やれやれ》のやれやれと述べている筆者とオペを受けた人との人間関係を含めて、やれやれに含まれる意味を述べよ。昨日山トレ出来なかっただけで、動脈を服用しても寝くれず、アキレス腱の痛みまで生じ仕方なくロキソプロフェン２錠と酸化マグネシウム錠を呑んでやっとうつらうつら！そこで今日は出来るだけスピードアップし２時間０３分で小倉山を往復した。左脚の痛みが酷くなるかと案じたが何故か痛まなかった。
２０日（火）	晴曇	塩山病院燃焼脂肪量：12ｇ	左脚抜糸、９～１３時迄４時間待ち。 3468歩　2635m 91 kcal 107/57/50（起床)　103/769/67（寝前）	昨日岩窪武Dr休診だったらしく、それでなくても患者が多いのに今日は整形外科の椅子いっぱいの患者２，030人程。待たされるとは思ったがまさか４時間近くになるとは恐れ入った。縫った箇所の皮膚は死んで黒くなってしまったので剥がしておいた。自然に皮が再生されるまで細菌感染しないよう消毒を怠らないようとのこと。Ｄｒはイソジン消毒してるので嗽用イソジンガーグルでの消毒でもいいか訊ねたら濃度が異なるので適しないと。調べたら嗽薬薬は７％、消毒薬は１０％とあるが転用出来るか否かについては記されていない。嗽は薄めて使うが皮膚消毒は原液そのまま使っている。さて有効期限２００８年１２月のイソジン３０ｍｌが一瓶そのまま使用せず残っているが、即捨てるべきかそれとも試しに使ってみるか！つまり消毒薬の有効期限が過ぎたら、どうなるのか仙人は自ら人体実験をしてみたい誘惑に駆られているのだ。
１９日（月）	晴	倉庫、作陶場扇山、燃焼脂肪量：35ｇ	倉庫から作陶場へパラグライダー移転西畑、葡萄畑の雑草取りと散水。 10051歩　7638m 255 kcal 162/85/48（起床)　108/73/67（寝前）	山荘1２時５０分→扇山１３時５０分→山荘１４時２３分　計１時間３３分明日の膝抜糸でやっと風呂に入れる。頭も洗える。今まで左脚を吊るして腰まで浸かっていたが、明日からは全身で湯舟に浸かれる。そんな些細なことが実に嬉しい。粉吹き芋、蒸かし薩摩芋の天日干し、梅パンを主食とし生野菜と肉での食事、干柿、キウイ、柑橘類、バナナ、林檎、とんもころしとデザートもしっかり食べている。何も心配することは無い。こちらの治療が総て完了してから事故報告しようと思っていたが、急遽オペ知らせが入ったので余分な心配をかけてしまった。こちらはもう大丈夫！安心してステントグラフトオペを受けてきて。樹麗が行ってくれるなら大安心！
１８日（日）	晴黄砂？	倉庫、作陶場、ワインセラー上条峠燃焼脂肪量：59ｇ	倉庫から作陶場へパネル写真、生ごみ処理機ザックなど移送、ワインセラー籾殻運搬。 17522歩　13316m 429 kcal 145/73/48（起床)　117/74/64（寝前）	山荘1２時０５分→上条峠１３時４６分→上里道→山荘１５時１７分　計３時間１２分ウワー、この透明なおうちまるで空に浮かんでいるみたい。真正面に観える銀色の耀きは富士山かしら！　そうだったの、８１歳になった仙人がモモとサクへの最後の贈物だよと創ってくれたのが、これだったの！《こうなったら計画そのものを諦めるか、どうしても造るとなれば自分でやるしかない。》とか言ってたけれど、その仙人の計画とは未来のモモとサクに残す創作のメッセージだったのかしら！工事中墜落して危うく未完のメッセージになるところだったとか！危険を顧みずぷちクレールを創ってくれてありがとう！
１７日（土）	晴	ぷちクレール塩山病院仙人山燃焼脂肪量：41ｇ	前部中央支柱の先端に繋いだが外れた短い単管パイプの繋ぎ直し。㊷ 11530歩　8762m 298 kcal 149/75/46（起床)　109/71/67（寝前）	山荘1２時１５分→竹森山１３時２３分→仙人山１３時４３分→山荘１４時１７分　計２時間０２分《いい加減こりて、危険な土木工事は卒業出来ないでしょうか》　《懲りて》はネガティブな翳を引き摺っている。ぷちクレールのテラス拡張工事を終えて、よくぞ頭部7針、左膝複雑縫合３針の代償だけで済んだと仙人は感無量！２年以上も温め続けてきた計画であったが、８１歳の誕生日を迎え老劣化の酷い仙人には無理。最早ぷちクレールの工事は専門業者に任せるしかないと一旦はDiy断！テラス専門業者を探したが、山荘１階デッキを手がけた大和ハウス、床張り替えや２階のテラス工事をしてくれたフレッシュハウス、駐車場やテラス囲い専門のエクスショップなどに下見と見積を依頼したが、いづれも下見段階で此処での工事は出来ませんと断られたのである。こうなったら計画そのものを諦めるか、どうしても造るとなれば自分でやるしかない。果たして専門家に断られた工事をど素人の仙人にできるか！そりゃ答えは訊くまでもない。悶々とした日々が続き益々老劣化が進行し自らを追い詰め、やっと決意した８１歳のぷちクレールのささやかな建設計画だっただけに、事故の甘受は覚悟の上。問題はどこまで甘受するか！でもって仙人の許容範囲からすると《頭部7針、左膝複雑縫合３針の代償》は想定外の軽い代償であったのだ。完成した未熟で簡素なぷちクレールを眺めて、最低限の代償に収めてくれた神の関与に感涙している最中に、《いい加減に懲りて》と冷たく突き放された仙人は唯オロオロと途方にくれるばかり。
１６日（金）	晴風あり朝３℃	ぷちクレール小倉山燃焼脂肪量：51ｇ	単管パイプ中央支柱。㊵ 15204歩　11555m 385 kcal 145/76/48（起床)　111/67/64（寝前）	山荘０９時４５分→座禅草峠１１時１１分→小倉山１１時２２分→山荘１２時１７分　計２時間２８分　ぷちクレールにてレストラン開店！《梁の中央部にジャッキを使って支柱を追加せねば！》昨夕やってしまおうと決意し実行！今朝の仕事を昨夕終わったのでご褒美に朝から贅沢な小倉山トレに当てることにした。早朝の田園は季節外れの暖かさに包まれまるで冬が終わってしまったかのよな！１月中旬の最低気温がパラス３℃だなんてあり得ない暖かさ。改めてのんびりと田畑を眺め、山稜に眼をやると生命の予感に満ちていることに気付く。そういえば山荘の蝋梅も木瓜も黄色とピンクの蕾を膨らませ、数輪花開いている。座禅峠下森での携帯がマナー振動する。１４時０６分予定だったが特急に乗って１３時１０分に着くとのメール。厚い霜柱を踏みしめながら１１時１１分座禅峠、ちょっと飛ばして１分で山頂に達しメールで《現在山頂に在りこれから下山》と返メールを送る。
１５日（木）	晴	ぷちクレールコメリ単管燃焼脂肪量：37ｇ	単管パイプ中央支柱。人工芝にガードのスキー板を取付。㊴ 9800歩　7448m 267 kcal 147/81/47（起床)　113/70/65（寝前）	マッターホルンを登ってからツェルマットでロシニョールのスキー板を購入し、そのままビンディングも付けず放置しておいたがこいつを有効利用できないかと考えて数十年。ぷちクレールの手摺に落下防止ガードとして使えないかと工夫をしてみた。うーん、中々うまくはいかないな！最初は手摺の間にばってん印の落下防止の取付を考えていたが変更。昨日の強風で、人工芝が捲れ上りテラスが波打ち元に戻すのが一苦労、落下防止よりこの捲れあがりを抑えねばと、スキー板をテラスの突端に固定し、人工芝の抑えにすることにしてみた。更に歩いたときに新拡張テラスの中央部に撓みが生じるのに気付く。梁の中央部にジャッキを使って支柱を追加せねば！
１４日（水）	晴強風	ぷちクレール西支柱修正燃焼脂肪量：23ｇ	単管パイプ西支柱の修正後強風で吹き飛ばされ破壊した支柱灯の修理。ジャッキと琵琶木を使って西支柱の修正㊳ 6436歩　4891m 172 kcal144/72 138/76/48（起床)　113/69/60（寝前）	単管パイプ支柱の穴に支柱灯としてソーラー灯を差し込んで使っているが、強風で煽られ西畑に落下。高度差３ｍ前後あり、落下の衝撃でプラスティックカバーが割れ内部の配線も断線。捨ててしまえばいいのだが、未だ購入したばかりで捨てるのは悔しい。先ず断線箇所を見つける作業。配線パネルが小さく断線コードも細くて接続箇所の発見は実にデリケート。途中で何度も諦めかけたが、これ幼い頃の工作だと思い焦らずよーく考えてゆっくり、ユックリ続け2台のソーラー灯を直すのに午前中かかってしまった。ゴロゴロ出来るなんて今しかない。やがてゴロゴロが贅沢と気づく日がやってくる。大いにゴロゴロして欲しい。意気地が無ければやらねばいい。そう思って仙人は息を吐いて再び吸っている。《疲れたら休むがいい。彼らも遠くへは行くまい》それは休むことによって回復することが前提となっている。高所順応が出来ていない最終キャンプでは休んでも衰退が進む。衰退の加速を認識しつつ尚山巓を目指す行為は不条理の生に挑む不条理！懐かしき不条理、最早仙人の海馬そのものが不条理と化し、混沌への回帰を促す。
１３日（火）	晴曇	ぷちクレール塩山病院燃焼脂肪量：35ｇ	単管パイプの中央部の沈み修正試行。㊲ 9837歩　7476m 257 kcal144/72 131/64/48（起床)　120/76/67（寝前）	額の抜糸は１７日（土）、左膝抜糸は皮膚の付き具合が悪いので２０日（火）となる。古谷、三浦看護師の優しい対応に感心したので三浦本人や会計事務にお礼をしておいた。抜糸まではシルキーポアドレッシング２号とやや大きめの３号を７枚、３枚を自分で張替れば通院治療は必要無し。そのぽあガーゼなるものは薬局に売ってない。訊いたらや病院の売店ではないかとの返事。戻って購入。単管パイプの中央部の沈み修正試行はジャッキを使って５ｃｍ前後上げることが出来たので、短い単管パイプを噛ませ、しっかりクランプで締め付けておいた。ちょっとやっつけ仕事となり不満だが、これ以上本格的に工事するのは怖い。更なる大失敗につながるのではとのトラウマから暫くは逃れられない！
１２日（月）	晴	ぷちクレール燃焼脂肪量：29ｇ	単管パイプの接続、足場板を乗せ人工芝を敷く。中央部が沈み込んでいるので明日補修工事を試みる予定。㊱ 8008歩　6086m 212 kcal 144/72/46（起床)　106/68/69（寝前）	出血が止まらないので救急医療を受けねばならぬが、救急車１１９よりも自分の車で駆けつけた方が早いし帰りも都合がいい。しかし自分の車で行くと救急扱いを受けられず待たされるかもと塩山病院に相談。今直ぐは無理なのでと浅利脳外科クリニックを紹介してもらう。クリニックに連絡すると脳外科だけでは対応出来ないので他を当ってくれとのこと。出血は止まらず、これ以上グズグズしてるとヤバイ！即車に乗って塩山病院に駆けつける。脳外科の渡邊徳晶Dr見事なまでにやる気の無い対応で、それじゃホチキスで縫いますと麻酔もなしで、いきなりパチンぱちんと左額に7発針を打込む。痛えの何の思わずイテーと叫ぶ。１週間後に抜くから来て下さい。まあ、序にx線とＣＴスキャンをとって骨に異状なしを確認し、念の為と左脛、右膝、左腕左太腿の打撲を観て貰うため整形外科の岩窪武Ｄｒに回される。、
１１日（日）	曇晴強風雪混	ぷちクレール塩山病院燃焼脂肪量：23ｇ	単管パイプの接続開始。コメリ単管部品㉟ 6428歩　4885m 170 kcal 134/72/47（起床)　102/70/66（就寝前）	もしも２ｃｍ下にずれて打撲したら７針の縫合手術では済まず、完全に失明していた。この幸運を誰に感謝しよう！お届け時の状態について丁寧にご報告いただき、誠にありがとうございます。「ぷちクレール」に異状なくお届けできたとのこと、何よりです。私どもも社長一同、ほっといたしました。長らくお待たせしたにもかかわらず、ご信頼をいただき心より感謝申し上げます。「ぷちクレール」がお宅のインテリアにとてもお似合いとのことで、めでたく新しいお家に迎え入れていただけたことを、心よりお慶び申し上げます。今後とも、どうぞ素敵な暮らしをお過ごしください。膝は３針ですが針数より傷の深さとか長さが問題で今回の膝裂傷は直角に曲がっているので、ちょっと大変なんですよ、との岩窪武Drの話しであった。強風でぷちクレールの左奥の屋根パネルがとぶ。
１０日（土）	晴	ぷちクレール 3m墜落塩山病院燃焼脂肪量：9ｇ	単管パイプの接続開始。㉞左額7針、左膝５針縫合手術、脚打撲３休肝日　3219歩　2446m 83 kcal 118/78/60（朝食後)　132/80/60（就寝前）	昨夕届いたイサム・ノグチの硝子テーブルは梱包破れが目立つのでまたもや破損かと今朝一番で調べた。多分前回の破損問題が遇ったので佐川急便か輸入元が、破損の在る無しをチェックした後の破れだろうと梱包を解く。梱包材の破れとは逆に硝子テーブルに破損個所は無く、やっとこれで一件落着。さてこれでぷちクレールの庭が欲しいとの願望に応えて、小さな庭が完成したら庭にも１つイサム・ノグチの硝子テーブルを置いてやることが出来る。頑張らねば！梱包材が数か所破れていると佐川急便の配達員から指摘があり、もしやこの破れは硝子テーブルの破損をチェックした痕かもと慎重に梱包材を切断し取り出し組み立ててみましたが傷もその他の異常もありませんでした。これでやっとぷちクレールと名付けた家にピッタリのイサム・ノグチの硝子テーブルが収まりました。ありがとうございました。坂原
９日（金）	晴	ぷちクレール早川歯科燃焼脂肪量：24ｇ	単管パイプの接続開始。㉝ 4989歩　4031m 207 kcal 151/88/47（起床)　113/73/59（就寝前）	ぷちクレールが「なんだか庭が無くて寂しい」と言ってる気がして、そんなら２ｍだけテラスを延長してやろうと思い立ったのだが、果たしてそんなに簡単に庭が造れるのかと逡巡！しかしやってみるしかないな！良かった！フラリと傾くたびに、おーこれが不安定な梯子の上だったらヤバイことに！なんぞとしょっちゅう体験しているだけにその不安よくわかる。１６日からの活動も山荘で絵を描いてみたりとか、ぷちクレールで日向ぼっこしながら読書とかでのんびりしたら！《サイレント・ゲーム》後半部を読んで想定外の微細な描写に描き出されるサムの人間造形に改めて感服！
８日（木）	晴	ぷちクレールナフコ、コメリ燃焼脂肪量：25ｇ	単管パイプ１１本、クランプ１４、足場板１６ジョイント４，打込先端４，打込座金購入。㉜ 6939歩　5373m 185 kcal 169/89/49（起床)　120/73/60（就寝前）	新井修理代６７万０５００円、交通費など２万２３００円、レッカー車未定との中間報告が辻森哲平氏よりTelあり。ぷちクレールを２m延長して小さな庭を造れないかと資材の購入開始。計８万１０９０円也。支払い時にお金が不足し仕方なく単管パイプ４ｍと３ｍを夫々２本減らし何とか８万１０９０円に収めた。金属部品が高騰しているので焦ったぜ！早速２ｍの単管パイプを２本繋げてみたが、この先如何なる難題が待ち受けるやら恐ろしや！今、発注しました。受付番号が届き次第明日振込みます。ご丁寧な対応に感謝しています。ニューヨーク近代美術館館長に収めたイサム・ノグチのジェネリックだったんですね。とても洗練されているのでもしやとは思っていました。親切な社長さんに宜しくお伝えください。坂原
７日（水）	曇晴	林檎畑読書丘燃焼脂肪量：18ｇ	折れた林檎幹の伐採処理。 5510歩　4187m 136 kcal 138/75/47（起床)　112/70/61（就寝前）	午前中は曇で寒くて洗濯カット。太陽が出て暖かくなったイオ部屋の長椅子で日向ぼっこしながら「サイレント・ゲーム」の後半部分を読む。何処まで読み終わっているか記録しておいたが、そのメモが見当たらず、既に読み終わっている部分から読み始めたが面白い。実に人物造形が巧みで愉しめる。気が付いたらシエスタとなっており、起き上がってニコラス・マドゥロ大統領夫妻を拘束し、米国へ移送したトランプの石油戦略ニュースを見て里散歩でもと林檎畑に降りる。前から伐採せねばと気になっていた林檎幹が眼に入る。そのまま見て見ぬふりを決めたが、既に数回それを繰り返しているので面倒だが轆轤室まで登り返してチェーンソーを取りに戻る。伐採そのものは僅か数分で終わる。これでスッキリしたが再び轆轤室までチェーンソーを置きに登り返すのが面倒なので、屋根のある肥料室に置いて、山散歩の帰りに再び林檎畑を通り持ち帰れば！と思って苦笑！これからトレーニングを兼ねての丘散歩に行こうとしてるのに、登り返すのが面倒とは何事！とスゴスゴチェーンソーを持って轆轤室まで再び登る。
６日（火）	晴	葡萄畑上里道燃焼脂肪量：36ｇ右腕痛続：３↑	葡萄畑の昨日の残滓処理で焼却 10942歩　8315m266 kcal 144/79/46（起床)　118/68/62（就寝前）	おかえりなさい、ご苦労様でした。診察結果で可能なら明日７、８日。９日は歯の治療予約があるけど２泊希望なら９日午前帰り。第2段は１４～22日まで可能なのでのんびりと山や里散歩、野良仕事なんぞ！ぷちクレールの読書なんて最高！御苦労さんでした。疲れは取れたかな！《陽介君は1泊すると言ってるので大塚君も1泊してのんびり山散歩、野良仕事してみたら！ワイン、フルーツ好きなのあったら持ってきて！》と大塚君に前回メールしたが、予想していた山散歩、野良仕事はどうだった？山散歩は最初からプリムティブな森への回帰らしきものを感じてもらえたらと同じ道を戻る帰路については、自分の記憶を頼りにルートファインディングを体験させてやろうとの仙人の悪だくみ。想定外の大塚君にとっては、《勝手に置いてきぼりにして相変わらず冷たい仕打ち》と内心穏やかでなかったのでは！山荘活動後は毎回《活動レポート》と称して画像と共に活動の印象を中心にしたメールを1週間以内に送ってもらうことにしている。「ありがとうございました」みたいな礼文ではなく、心に感じたままの記録を書いてみて！出来たら仙人のHPに載せたいので、早めに宜しく！と大塚君にメール入れといた。陽介君、広江さんにも伝えて、面倒だろうが画像、活動レポート頼む！」
５日（月）	晴	図書館村、蟻、池、鈴、高燃焼脂肪量：15ｇ	年賀状返礼の作製、リチャード・ノース・パタースン「サイレント・ゲーム」休肝日　3993歩　3034m 110kcal 133/71/47（夜明)　114/76/62（就寝前）	謹賀新年２６　元旦は小倉山へ初山行熊に明け暮れた２０２５年、仙人山も生々しい熊の鋭い爪痕が彼方此方で観られ、いつ遭遇するかと緊張の日々が続きました。暮から熊避けガス銃と警告笛を持って仙人山、扇山、小倉山と登り続け再び小倉山で新年を迎えました。卒業生の陽介君、祐哉君達と山荘新年会で盛上り再び仙人山の伐採と山三昧の正月でした。【力一杯生きるぞ！仙人山で吼えるのもよし】　昨年賀状返信で年賀状廃止宣言したが、無視され蟻生、村上、高橋から賀状が届いたので仕方なく返信賀状作成し郵便局へと向かい。バイクでゲートまで走り、ふと若しや追加賀状が来ているのではとポストを覗くと池野、鈴木からも。明日再度プリントアウトして返信を届けるのは面倒なので、バイクをゲートに置いたまま書斎に戻り更に２枚賀状を記す。来年こそはきっぱり廃止しよう。
４日（日）	晴	葡萄畑林檎畑扇山燃焼脂肪量：58ｇ	夏野菜畑の支柱抜き、雑草取り施肥＆耕運機掛け。休肝日 16730歩　12714m 418 kcal //（夜明)　124/68/55（就寝前）	山荘1２時１７分→扇山１３時００分→山荘１３時４７分計１時間３０分ぷちクレールにかかりきりで夏野菜の残滓処理に手つかずだったが総勢５名で攻める。陽介君が葡萄畑の広い部分に耕運機掛けしてくれ、大塚君は林檎畑を円盤刃草刈機で雑草取り。広江さんは支柱撤去作業、冨美代さんも撮影で参加。明日の勤務が早いので先に帰りたいとのことで大塚君を塩山駅魔で送り、山荘に戻ってから４人で広江さんの遺産相続に関するトラブルを聴いたり、暖かなウッドデッキでティータイムを愉しんだりし、４時前に３人を駅まで送る。気の合った仲間であってもやはり他者が入り込むと生活リズムが狂い疲れるな。
３日（土）	晴	仙人山燃焼脂肪量：40ｇ右上腕痛：３	栗田、大塚、Fの迎、仙人山稜線の伐採 11927歩　9064m 298 kcal 141/74/48（夜明)　//（就寝前）	山荘1１時４７分→竹森山１３時００分→仙人山１４時００分→山荘１４時５７分　計３時間００分（伐採）　ぷちクレールにてレストラン開店！ぷちクレールに5人が車座になって入り、ワインで新年での再会に乾杯！その後チェーンソー２台とガソリンを担いで仙人山稜線の植林伐採後に塞がれた登山道の伐採。陽介君、広江さん、大塚君と４名での伐採なので大いに捗る。帰路３人が道に迷い大塚君が急斜面滑落で、ちょっと大変だったと晩餐会では大いに話が弾む。更に認知症の親たちの状態や遺産相続問題やら話しが続く。
２日（金）	晴	ぷちクレール中島出逢上里道燃焼脂肪量：42ｇ右上腕痛：4	2階廊下出窓の内外窓ふき、テラス先端手摺の角度をハウスと平行に。㉛ 1295歩　9192m 304 kcal 124/61/49（夜明)　109/71/59（就寝前）	小雪がチラつき始め手袋している指が単管パイプに触れると、ちょっと痛いくらい冷たい。昨日開店したレストラン・ぷちクレールの壁フレームとテラス手摺が平行になっていないのに気付き修正。クランプを緩め右側を上げれば済むだけの話し。が、ここでもドジを踏みソーラー灯を落下させ、新品のソーラー灯を壊してしまった。ご丁寧にもソーラー灯の支柱を単管パイプの中に落すだけでなく、電池ボックスも割れ、配電盤とライト本体の4本の支柱も折れてしまい最悪！余分な仕事が増えてしまいガックリ！そのあと長梯子を掛けての2階廊下出窓の内外窓ふき。梯子が急なので落ちる可能性大なりと慎重にガラスクリーナーを噴霧し、ワイパーでゴシゴシ。掃除機掛けしてから面倒な布ゴミパックを取り出し洗う。更に暫く水をやっていない1，2階の観葉植物の水やり。さてチェーンソーの刃研ぎもせねばならぬが・・・。
１日（木）	晴	小倉山燃焼脂肪量：46ｇ右上腕痛：4	例年の初詣三つ峠登山をやめて小倉山から《ぷちクレール》と南アルプスの撮影に変更。 13273歩　10087m 338 kcal 129/70/49（夜明)　108/65/58（就寝前）	山荘10時００分→座禅草峠１１時１７分→小倉山１１時３３分→山荘１２時２５分　計２時間２５分　ぷちクレールにて初レストラン開店！ハッピーニューイヤー！片目複視は眼科、両目複視は脳神経内科、どっちの症状なの？両目の場合は脳卒中の懼れありなので是非看てもらって！3日前に仙人山下山途中、枯葉で滑り後頭部、右肩、右肘強打で暫く起き上がれず。これで山トレ終わりになりそうだったので思い切って翌日小倉山、昨日は扇山と続けて登ったら何とか回復傾向。しかし決して無理は出来ないと自戒！終わるのは２０２５年だけでなく自らでもある。やはり阿賀野では白鳥が観られたんだね！９人分の親子丼とは！タッチャンやるね！タッチャンに負けず３日は広江さんや大塚君たちも来るので今日から畑野菜をメインにした仕込み開始。法蓮草と春菊のお浸し、大根煮つけ、ロールキャベツ、なます、粉吹き芋、スイートポテト、白菜と鶏肉の煮つけ、白菜や蕪の一夜漬け、定番の味付けバラ肉、あとは数の子、酢だこなどの正月料理を用意予定。明日はタワーマンションでモモ、さくファミリー新年会だとか。これから快晴の小倉山てっぺんから望遠レンズで山荘の《ぷちクレール》の写真を撮りに出かける予定。予定ばかりで結局何も出来ませんでした・・・となる公算大なり！
１月累計1km617m 　山トレ活動距離計：０ km617m 燃焼脂肪量799ｇ（不足201g）　減量目標１ｋｇ　　消費カロリー：５９８２kcal(不足１２１８kcalg）減量目標7200kcal)				山トレ日（赤５日）、　山トレ累計　２０回 10km超計：５日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要がある。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費すること！)