hatake２０２４ｂ

むふふふふふ！
大地を耕作すると風が謳うんじゃ。
聴こえないって！
そりゃ修行が足りないんじゃよ。

２０２４年１1月
　　　Gauss1777!!

２３日（土）	晴	燃焼脂肪量：28ｇ左膝痛：1.0	W 8276歩　6289m 204 kcal 1/72/46（深夜)　1/76/59（就寝前）
２２日（金）	晴	扇山燃焼脂肪量：28ｇ左膝痛：1.0	Wルートの灌木伐採 8276歩　6289m 204 kcal 127/72/46（深夜)　115/76/59（就寝前）	山荘発１３時３０分→（伐採）扇山１４時３６分→山荘着１５時０６分計：１時間３６分扇山のWルートに立ちはだかる２本の灌木を伐らねばと２年前から思いつつ、扇山の森に入ってかなり登った地点で「あー、また鋸を忘れてしまった」と２年も繰り返し、遂に今日はトレーニングだけでなく伐採を目的にしてWルートに入る。いつもチェーンソーで伐っているが、今回は灌木なので手軽な鋸で伐ったが機械の威力にはとても敵わない。頑張って５本の灌木を伐採した。これでやっと２年越しの懸案解決。
２１日（木）	曇晴	セラー小倉山燃焼脂肪量：46ｇ腰痛：1.2	昨日は冷たい雨でセラーは冷えたと思い朝一で調べたら何と15℃で保温必要無し 13440歩　10214m 334 kcal 131/67/50（深夜)　103/70/54（就寝前）	山荘発１２時３０分→座禅峠１３時４５分→小倉山１４時０５分→山荘着１５時０５分計：２時間３５分そうして直ぐ読んで反応してくれるなんて実に励みになるね。止めようと思っているだけに、待てよと思ってしまった！母の遺産、しっかり実情が伝わるね。水村美苗の画像観てごらん。眼も口も凄いインパクト。
２０日（水）	曇雨	セラー無燃焼脂肪量：5ｇ	ホットカーペットを機能させるには重いコンテナを動かして包まねばならず、朝一で力仕事。 1645歩　1250m 43 kcal 123/71/47（深夜)　119/79/65（就寝前）	小雨の降り出した西畑に降りてワインセラーを開けたら暖かい空気にほんわり包まれ、途端に幸せな気分に。今朝も寒く外気温は０℃なのにワインセラーはと、柱に掛けてあるやや大きめな温度計を観ると15℃も在るでは！「10℃以下になると「低温障害」という生理現象を引き起こす。低温障害になったさつまいもは元に戻ることなく、内部が黒く変色したり腐る。味も食べられるような味ではない。薩摩芋は寒さに弱い野菜であることを踏まえ必ず10℃を下回らず、１４～１６℃の場所に保管出来ればベスト」これなら外気温が5℃如何になったらホットカーペットを最も弱い１に入れておけば、山荘の寒い冬を乗り得られるかも！試しに１１時の外気温4℃で最も弱い１に入れて１時間の１２時に測定したら、１６.1℃で、１時間前より１℃上っているだけで問題なし。夜になると条件が変わるので、夕方にホットカーペットを１に入れて明朝の温度を調べてみよう。
１９日（火）	晴曇	セラー、葡萄畑無燃焼脂肪量：25ｇ左脚の痛み０.5	大根４畝収穫後洗いネット上に干す。１５籠の薩摩芋の冬越し追熟梱包。 7278歩　5531m 180 kcal 116/75/58（夜)　116/78/61（就寝前）	セラーのコンクリート床にブルーシートを２重に敷き詰め、その上にホットカーペットを乗せ２本レールを入れてコンテナ５箱用意。コンテナの小さな穴から籾殻が零れぬように内側に新聞紙を敷き詰める。一番奥のコンテナには１つ３～４ｋｇ程の大芋を新聞紙で２重に包み、１段目に４列並べる。列の隙間に籾殻を振りかけその上に２段目の芋を積み重ね、更に籾殻で１段目と２段目の隙間を埋めて３段目と積んで、コンテナ５箱で作業終了。氷点下が続く夜にはホットカーペットを弱にして保温すれば、何とか３月か４月頃まで腐らずに生きていてくれるのイではと期待。今まで一度も越冬作戦に成功したことが無いので、とても心配だが、全滅も覚悟で見守るしかない。
１８日（月）	曇	セラー、中畑扇山林道燃焼脂肪量：30ｇ左脚の痛み０.5	ゴミ捨て、ノートン振込、広瀬宅へ御萩宅配 ab←c←d↔yz　(1464）３　77 8796歩　6684m 221 kcal 150/85/50（深夜)　116/73/62（就寝前）	９４６０円2台のセキュリティ分。ウイルスバスターに替えてみようと調べたら２台分の設定が無く３台からで、保険料も高いので今まで通りノートンの１年契約にすることにした。薩摩芋畑の残滓処理後施肥耕運機掛け。今夜から西高東低で山荘はマイナスになりそうなので、昨日収穫後干しておいた芋を今朝から更に干し、ワインセラーに収納。御萩宅配後に広瀬さんが藁束２本、籾殻４０ℓほど届けてくれたので明日はそれらを使って薩摩芋の越冬処置をし、毎年失敗し続けている芋の越冬を成功させたい。１５日にバイクの前輪の圧が異常に少ないので給油がてら、調べたらペタン。タイアにも罅が入っているので、パンクかなと思った。差し当たりエアを入れて貰って、抜けるようならパンク間違いないのでタイア交換しようと今日チェックしたら、前輪も後輪もエアーは抜けていない。まー暫く乗って近日中には交換せねば。
１７日（日）	晴曇	中畑、階段下小倉山燃焼脂肪量：56ｇ左脚の痛み1.6	４回目最終芋掘り、干して防獣のネット＆シート掛けてはみたが。シューメイカーレビ壁画に照明灯設置。 16605歩　12619m 408 kcal 127/79/58（夜)　1184/74/71（就寝前）	山荘発１３時１１分→座禅峠１４時３３分→小倉山１４時５０分→（薄刈取り作業中の深沢とおしゃべり）山荘着１６時００分計：２時間４９分階段下収納クローゼットのシューメイカーレビ彗星が木星に呑み込まれていく画像、ドアを開ける度にハッと心騒ぐのだが、常に闇の中。そうだこいつにもセンサーライトをつけてやれば壁一面のシューメイカーレビに光が当たり鮮やかな木星が浮かび上がるに違いないと、朝食後直ぐに設置作業に着手。部材が揃っているか確認。センサーライトは玄関の観葉植物鉢にセットしてある殆ど不要なライトを使うとして、ライトの支柱が在るかと廃材ボックスを漁るが、いつも重宝している鉢などを吊るす大きなフックが見当たらない。長さ１５ｃｍのフックは在るのだがこれでは、壁一面の木星を照らすには小さすぎる。２５ｃｍフックが欲しいが、それを買うために里まで降りるのは時間が掛かり過ぎ。あっちこっちウオッチングして使われていない高さ３５ｃｍの黒針金スタンド発見。壁への取り付けは黒ゴムホースを切断してビス固定。シューメイカーレビが生き返ったぜ‼
１６日（土）	晴曇	中畑、葡萄畑無燃焼脂肪量：27ｇ左脚の痛み1.5	3回目芋掘り、段ボールマルチの上に防草シート abc←d↔yz　(1463）３　74 7858歩　5972m 198 kcal 134/77/48（夜)　118/74/67（就寝前）	山荘発１４時１３分→扇山１５時０３分→山荘着１５時３５分計：１時間２２分 by NASA’s Marshall Space Flight Center人間や地球、夜空の星々などを形作っている通常の物質は、宇宙に存在する物質とエネルギーのうちたった5％以下で、残りはまだ正体がわかっていないダークマターとダークエネルギーで構成されていると考えられています。全宇宙の4分の1を占めるダークマターの正体として有力視されている仮想粒子「アクシオン」の雲が、中性子星という極端な天体の周囲で生成されており、密度が十分に高ければ既存の観測技術で捉えることが可能かもしれないとする仮説が提唱されました。
１５日（金）	雨曇	葡萄畑無燃焼脂肪量：1ｇ左脚の痛み1.7	ナフコで防草シートのクロスプロパット５０P 2444歩　1857m 64 kcal 134/82/49（深夜)　118/83/60（就寝前）	水村美苗「大使とその妻」中々読ませるので本格小説、母の遺産、続明暗と借りて愉しんでる。今日は出版されたばかりの平野啓一郎「富士山」をゲット。帯には「些細なことで私たちの運命は変わってしまう。あり得たかもしれない幾つもの人生の中で、何故、今のこの人生なのか？」とある。やりたいことだあって忙しいのは老人にとって最高の贅沢！残り僅かな贅沢を堪能して！
１４日（木）	晴	葡萄畑、西畑無燃焼脂肪量：17ｇ左膝の痛み１.5	雑草防除シートを段ボールマルチの上から打ち付ける。西畑の耕運機での除草。 5021歩　3815m 127 kcal 144/85/49（深夜)　1/83/60（就寝前）	夜はＰＣでＨＰの書き込みどころかメモも取れない。天気がいいとどうしても洗濯優先。今朝も布団カバー、タオルケット、枕カバー、トイレカーペット、もっと他にないかとキッチンカーテンとか大物洗いが終わったところ。これから西瓜畑の土作り、段ボールマルチ、移植後枯れた玉葱の再移植・・・eｔｃ腰痛と左膝痛が山葵と唐辛子となって、活動メニューに刺激を与えてるかと思うと何とか動ける。明日はそはいかんと思うと、畑に居られる瞬間がとても贅沢。テロメアからの最後の贈物と感謝、かんしゃ！画像を保存しておくアプリはエクスプローラーかな？メールで送るには直接送るのと転送でエクスプローラーのhtmlを示すかだけど、スマホで撮った画像をそのまま画像転送してくれればOK。そうすれば画像の編集が出来る。そうか陽介画像では《貼り付けのオプション》でコピーできたのだから、なぜこの画像は出来ないのか？うん、いろいろ試してみる。
１３日（水）	晴	葡萄畑無花果散歩燃焼脂肪量：25ｇ左膝の痛み２.０	玉葱畑30本購入移植、散水、３０ｃｍ風呂椅子雑草防除シート留め具１００購入、図書館 7415歩　5635m 185 kcal 138/71/51（夜明)　116/79/64（就寝前）	水村美苗「続明暗」どうやってもしつこい風呂椅子の黒黴が取れないので遂に断念し、ちょっと高い３０ｃｍブルー購入。２年以上気になっていた浴室の窓ガラス汚れ！いつまで見て見ぬふりを続けるのかと自己嫌悪。ガラスクリーナーと水切りワイアメッシュを持ち、先ずは浴室内側、次いで脚立梯子を掛けて外窓を拭きさっぱりしたので、黒かびの取れない風呂椅子は廃棄処分にして、３０ｃｍの高い風呂椅子を買ってみたが、高すぎて腰が痛い。慣らすべきか、元の低い椅子にすべきか！
１２日（火）	晴	葡萄畑仙人山燃焼脂肪量：49ｇ左膝の痛み１.7	倉庫北側の段ボールを葡萄畑南柵に運び段ボールマルチ敷設２回目 a b←c↔dyz　(1462）３　91 14184歩　10779m 353 kcal 128/76/57（夜)　111/80/73（就寝前）	山荘発１２時２６分→竹森山１３時２６分→仙人山１３時４３分→山荘着１４時２６分　計：２時間００分重いだけでなく段ボールの幅が広くて両手で持てない。仕方なく数枚ずつにして何度も倉庫北側から坂下の葡萄畑まで運ぶ。最初はドームテラス下の葡萄畑に落し、そこから更に南柵際まで２回に分けて運んでいたが、これでは手間がかかり過ぎでいつまで経っても終わらない。葡萄畑への落し場所を、もっとゲート寄りの東柵に落してみたが、やはり作業手間は省けず。そうか！幅が広くてずり落ちてしまうなら、いっその事ロープで縛ったら一気に沢山運べるのではと。やってみたら効果抜群！１０倍くらいの効率であっという間に箱べた。気分良くして仙人山へ。不思議なことに左膝の痛みも大したことなく、山トレ完了。
１１日（月）	曇晴	葡萄畑扇山燃焼脂肪量：32ｇ左膝脚の痛み２.０	坂下葡萄畑への通用ワイアメッシュ扉設置西瓜畑へのマルチ段ボール敷設開始。 9792歩　7441m 232 kcal 136/85/54（夜明)　120/84/62（就寝前）	山荘発１４時３０分→扇山１５時１５分→山荘着１５時４２分計：１時間１２分左膝痛がおさまらず山トレーニングが出来ない。痛み止め3種類呑んでるが、いずれも眩暈、精神障害の副作用が顕著。山トレが出来ないと体全体が不調となり、特に脳が不活発となりダメージが大きい。ストレッチ、筋トレはどうにかこなしている。が、心配不要。Fの劣化に比べたら天国、てんごく。お大事に！１０月HP編集がやっと片付いたかな！
１０日（日）	曇	葡萄畑、中畑膝痛で無し燃焼脂肪量：13ｇ左脚の痛み４.０	西瓜畑の残滓処理後施肥耕運機掛け薩摩芋１０株掘り出し、向日葵大鉢に移植 a b←cdyz　(1461）３　８1 4258歩　3236m 99 kcal 126/75/49（夜)　114/76/76（就寝前）	このビアグラスにはグラスを滅茶苦茶に破壊するエネルギーを持ってはいない。しかしこの位置に存在することによって位置が決定する、最大のポテンシャルエネルギー（位置）を持っているが観えない。テーブルをどかし手を離すと当然ながら床に落ちる。落ちるに連れて位置エネルギーは減少し、減少した分運動エネルギーは増加し、床が硬く運動エネルギーを吸収しなければビアグラスは観えないポテンシャルエネルギーの変換によって砕け散る。無からエネルギーが産み出されたビッグバンの瞬間は、ビアグラスを素粒子の仲間である電子や陽子、中性子を構成するクオークに置き換えれば観えてくる。
９日（土）	晴	書斎テラス膝痛で無し燃焼脂肪量：11ｇ左膝脚の痛み２.5	布団干、じゃが芋、薩摩芋を圧力釜で。 3310歩　2525m 86 kcal 128/77/50（夜明)　117/75/61（就寝前）	パックンことパトリック・ハーラン（53）が8日、「News　モーニングサテライト」（月～金曜前5・45）に出演。今回の結果、もうトランプには怒っていないですけど、アメリカ国民に怒っています」と語り始めた。　その理由として「アメリカの選挙の採点基準が狂ってきたんじゃないかと思うんですよ」と説明。「バイデン政権で何ができたかと言っているんですけど、インフラの法律も通したし、環境の法律も通したし、半導体の法律も通しました。経済を見てください。G7の中では断然GDP成長率が高いし、インフレが低いんですよ。アメリカ1人勝ちに見えるのはバイデンのおかげでしょ」と語気を強めてバイデン政権での成果を主張した。　それでもバイデン大統領の後任候補のハリス副大統領が敗れたとあり「なのに（ハリス氏が）得点ができていないのはどういうことか。一方で向こう（トランプ氏）には様々な人格の問題とかあるじゃないですか。有罪評決も受けているし、女性を蔑視、差別発言とか暴言とか嘘とか。2回も弾劾されているんですよ。これが全部減点になっていないじゃないですか。だから民主党がいいことをやっても得点できない。トランプが悪いことをやっても減点にならない。採点基準がこのままであれば、どうやったら勝てるのか？（民主党は）反省しようとしてるんですけど、反省してもこの先勝てないんじゃないかと僕は絶望しています。冷静に絶望しています」と肩を落としていた。
８日（金）	晴	前庭、図書館膝痛で無し燃焼脂肪量：14ｇ左膝の痛み4	水村美苗「母の遺産」　「本格小説」昼バイクでゴミ出し 3984歩　3027m 104 kcal 133/67/47（夜)　104/70/72（就寝前）	網戸収納、糸杉時計の吊下げ改良、防水カバーが破れているのでA3の硬いペーパーホルダーを購入し交換。カラビナや針金で2重、３重に繋げていた時計と防水カバー、更に防水カバーと支柱との取り付けを総て取り外し簡素化した。未使用の電池を更に充電し、１００％充電を確認し電池交換したが、自動的に時刻の合う電波時計なのに作動しない。仕方なく手動で時刻合わせをしておいたが、どうなる事やら。こまごまとした作業に手古摺り午後まで時間をとられ、急いでバイクでゴミ出し、コメリで枯れてしまった玉葱の補充に昨日５０本、本日５０本１束、３０本２束購入し計１６０本を移植。１回目は殆ど移植に失敗し枯れてしまったので、未だ５０本近く苗不足。未だ苗が手に入るようなら、３回目の移植も考えねば！
７日６日（水木）	晴曇	国際医療研究センター鬼子母神診療所郵便局	５日：鬼子母神診療所６日：国立国際医療研究センター郵便局２期山荘固定資産税９～１２月分目白費用	最悪：トランプが大統領に選出。前原Drが来年３月で定年退職とのこと残念！平野啓一郎「富士山」　水村美苗「本格小説」を借りよう。チャリンコを降りた途端、左ひざ内側の腱にかなりの痛みが走り歩けない。マジかよと右脚ケンケンで改札機まで。チャリンコでなかったら駅前まで行けなかったと実感！激痛を見通していたら不意打ちを喰らう筈はないのだからと、自らの判断の過信を戒める。1日のトレーニングの怠り、急激な寒さ等と原因は考えられるが、背景に老劣化が構えていることは間違いない。今朝の山荘外気温は1℃、2度温度計を見直してしまった。でも2度にはならなかった！
５日（火）	晴曇	葡萄畑目白野菜無し燃焼脂肪量：3ｇ	糸杉時計の吊下げ改良したが・・・滝の鹿顔をコンクリ顔と交換。 8歩　5240m 179 kcal 133/73/49（夜)　1//（就寝前）	東山梨15時１０分→高尾１６時３０分着→目白１７時３０分（？）予定。大根は大、中、小のどれを多く所望？本当に心配するなら、そこまで弱ったなら少しずつでもいいから歩く、ストレッチ、筋トレを続けてみよう。だよ。ちょっとした事故があると「それなら禁止しよう」との自分自身の保身を第一に考える管理職の発想は、やがてそれなら安全第一の施設に入れようとなる。で仙人も真似て管理職の発想で、自転車は危険出迎え不要となる。しかし本人が体を動かすのは必要なことなので、目白駅前散歩ついで。出迎えはおまけだよ。と言われれば為す術無し。とこれまた考えようによっては他者への責任丸投げ！どうして自転車散歩希望なら、ヘルメット被ってゆっくりユックリ進むべし。
４日（月）	晴	前庭、滝小倉山燃焼脂肪量：56ｇ	糸杉時計の電池交換したが吊下げが滝の鹿顔の改良開始。 16566歩　12523m 405 kcal 123/76/56（夜)　111/73/64（就寝前）	山荘発１２時２５分→座禅峠１３時４２分→小倉山１３時５７分→山荘着１５時０５分計：２時間４０分《い》が余分では？かな、ありがとう!10回以上目を通してみたが、気付かなかった。きっとほかにもあるのでは? 是非見つけて！熊避け催涙ガス銃２丁届いた。これで４匹に対応できるので心強い。子供の国までの距離とスタート地点を教えて！とここまでの雪の反応を真似するくらい現在のAIならお茶の子さいさい！現物を拝見するまでは実在を信じるわけにはいかん！そこで実証検分するために馬車別当を迎えに出す。１１月１３～１５日または２０～２２日いづれかの出頭を命ずる。尚従わない場合の罰則を山猫に伺ったところ、罰則は必要ない。実在すれば必ずや現れるので必要無いとか！
３日（日）	晴	林檎畑無花果散歩燃焼脂肪量：22ｇ左膝の痛み2	熟柿収穫し柿ゼリーに、じゃが芋を圧力釜で蒸かし皮むきし干す。 7008歩　5240m 179 kcal 124/75/49（夜)　114/77/70（就寝前）	アップルで実験１，２を追い続けるのは、夢の続きを追い続けることとなる。だが、このオーマイゴッド粒子、アマテラス粒子を捉えるのは至難の業で、現在は夢のまた夢。《アメリカ・ユタ州の砂漠地帯に滋賀県の琵琶湖とほぼ同じ広さの７００平方キロメートルの範囲に５０７台の検出装置を設置し、１５年前（２００８年）から地上に降り注ぐ宇宙線の観測を続け今回アマテラス粒子を捉えた・・・・》５０７台の検出装置と１５年を掛け、アマテラス粒子はやっと捉えられたのである。如何に困難であろうと挑もうと想い続ける限り、夢は生きる力を掻き立ててくれる。そうやって陽介君とも仙人はヒマラヤで、ザイルを組んできたのかとニコニコしながら噂している山荘壁画の祈る女達、豊穣の稔りに光る果実たち。
２日（土）	雨	書斎無し燃焼脂肪量：5ｇ左膝の痛み２.5	HP編集、読み返す度にミスを見つける。一体どうゆう脳味噌しとるんじゃ！と怒る 1430歩　1086m 39 kcal 119/74/51（夜明)　114/75/68（就寝前）	これらの超高エネルギー宇宙線が捉えられれば、実験２どころか実験３も可能になる。となるとアップルウオッチと兄弟のスマホApple iPhone 14→２０ Pro Maxの双方で充分なエネルギーを操作し、実験結果は世界に遍く浸透していく。人類は初めて地球や太陽の小さなエネルギーを乗り越え宇宙空間から直接に無限エネルギーを得ることとなる。これはとんでもない人類最大のエポックメーキングとなるだろう。そう、宇宙旅行が可能になるのだ。太陽光発電は太陽系外では得られず、原子炉を積んでの宇宙船もやがて燃料を失う。だが宇宙空間に飛び交う無数の宇宙線から、エネルギーを調達出来れば宇宙船は無限の飛行が可能となる。嘗て陽介君は宇宙飛行士のテストに挑み１次試験に合格し、その後、飛行士候補生と共に合宿し宇宙飛行士の毛利衛さんの面接も受けたのだ。（1999年度JAXA宇宙飛行士選抜試験1次合格）
１日（金）	晴曇	瀧、キッチン無し燃焼脂肪量：20ｇ左膝痛１.5.	書斎時計フック1個で固定、瀧落水受けが落ちてしまったので螺子上下を逆にする。 5474歩　4160m 147 kcal(減量基準240) 132/78/50（深夜)　110/69/67（就寝前）	宇宙線は宇宙空間を通過する際に超長旅でエネルギーを失いやせ衰え、最大1億6000万光年の距離を移動すると計測不可となる（GZK cutoff）。ところがこのオーマイゴッド粒子、アマテラス粒子は、このＧＺＫ限界を超えて尚、エネルギーを失わず、超高エネルギー宇宙線で在り続け、地球に到達したのである。この超高エネルギー宇宙線の発生源は、我々の銀河系の隣のおとめ座超銀河団の中にあり、そこは物質の存在しない宇宙ローカルボイド(辺境の吹き抜け：仙人直訳)だという。正体不明な暗黒物質の崩壊で発生した超高エネルギー宇宙線なら、ＧＺＫ限界を超えられるのか、それとも未知の天文現象なのか、はたまた単なる銀河の磁場によって宇宙線の進路が曲げられたのか？
１１月累計２２９km5１５m 　総活動距離：２１６９km３００m 燃焼脂肪量：１０７９ｇ　　消費カロリー：5778kcall(減量基準7200) 歩数計の記録：歩行数３０万１０８７歩、２２８．８ｋｍ（？）				山トレ２２日（赤５日）、　山トレ累計1８３回 10km超計：5９日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要があります。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費することがおすすめです！)

２０２４年１０月
　　　Gauss1777!!

３１日（木）	曇晴	瀧無し燃焼脂肪量：10ｇ腰痛：１.2 左膝痛２.５	隊員墓標灯の点検、落水受け作製。 3293歩　2502m 90 kcal 127/79/48（夜明)　 115/77/62（就寝前）	しかし如何せん宇宙線のエネルギーは余りにも小さすぎて実用化にはまだまだ多くの困難が立ちはだかる。そこに飛び込んできた２０２１年５月２７日のビッグニュース！大阪公立大学研究チームが、244エクサ電子ボルトという高いエネルギーの宇宙線を検出しアマテラス粒子と名付けたと云うのだ。この超高エネルギー宇宙線は１９９１年最初に検出された３２０エクサ電子ボルトのオーマイゴッド粒子についで２番目に大きなエネルギーを持つ。因みにこの陽子から構成される宇宙線の陽子（亜原子粒子）１つのエネルギーは、時速約84 km/hで投げられた野球ボールの持つ運動エネルギーと同じと計算してる。この陽子が１ｇもあれば地球はぶっ飛んでしまうとか！
３０日（水）	曇晴	書斎上里道Ru 燃焼脂肪量：27ｇ腰痛：１.2 左膝痛２	13時45分山荘発→14時０５分山荘帰着１時間２０分 7935歩　6030m 195 kcal 139/76/48（夜明)　 108/75/65（就寝前）	この光が地球に与えるエネルギーは実験２を行う大気圏外の軌道上で１.37kw/m^2,もあり実験３を行う地上でも１ｋｗ/m²もあって地球上の生命はこの光と水と大地から産み出された。木々を燃やし初めて《火》というエネルギーを得、水や石炭、石油などから電力を獲得し核燃料となるウラン、プルトニウムの核分裂、水素の核融合で原子力を見つけ無尽蔵な最後のエネルギーを求めて宇宙の彼方に熱い想いを、人類は抱き始めた。実験２，実験３でアップルの大物の前頭葉はシリコンバレーで如何なる動きをみせるのかワクワク、ドキドキしてるのは仙人だけではない！
２９日（火）	曇雨	書斎仙人山燃焼脂肪量：30ｇ腰痛：１.2	やっと１０月２週のHP編集の目途が立った。 8709歩　6618m 223 kcal 128/80/52（夜明)　 112/73/65（就寝前）	山荘発０８時３５分→竹森山０９時３５分→仙人山０９時５２分→山荘着１０時３３分　計：１時間５８分さて母なる光は何処で生み出されるのか。ビッグバンによって産み出された水素は、原子核に１個の陽子を持つ元素のトップバッター。水素に満たされた太陽は、その強力な重力によって水素を核融合させ先ずは電磁波であるガンマー線（γ線）を産み出す。γ線は太陽内部でエネルギーを失いつつ太陽表面に達し周波数を小さくし可視光線、赤外線、紫外線となって宇宙へ飛び出す。光の誕生である。
２８日（月）	雨曇	葡萄畑、無し燃焼脂肪量：18ｇ腰痛：１.3	西瓜畑、トマト畑の撤去＆雑草除去 abc←d←y↔z　(1460）３　８０ 5189歩　3943m 136 kcal 142/76/48（夜明)　 104/72/69（就寝前）	１２時過ぎのゴミ捨て、図書館：水村美苗「大使とその妻」上下　セリア（布団パンチ、おろし金、漂白剤、ボディシャンプー、漏斗）　D２（２サイクルオイル）、Ks電機（単三充電池）　3人の女性シェフによる山荘野菜を使った料理に舌鼓をうち山荘産ビアを傾け話は弾む。仙人の脳味噌は女性軍の話を聞き流し勝手に陽介君の前頭葉と会話。実験２は１次宇宙線の荷電粒子・陽子実験３では２次宇宙線μ粒子からエネルギーを取り出すのだけれどそのエネルギーの差は実は日々体験している。《昼と夜だ！》そうそう、そのとおり。昼は太陽からの宇宙線、夜は無数の星々からの宇宙線に晒され前頭葉は、これらのエネルギーを求めて母なる宇宙を想う。超長旅でエネルギーを失いやせ衰えた夜の宇宙線から遥かに遠い星々に想いを馳せる。
２７日（日）	曇	葡萄畑、小倉山燃焼脂肪量：43ｇ腰痛：１.2	ブルーシートと2本の支柱で防水シートを製作し葡萄畑耕運機置き場の耕運機に掛ける。玉葱畑、ブロッコリー苗に散水。 12815歩　9739m 314 kcal 131/70/49（夜明)　 110/78/78（就寝前）	山荘発１1時０５分→座禅峠１２時２８分→小倉山１２時４３分→山荘着１３時４５分計：２時間４０分従って実験２は人工衛星でしか出来ずそこで得られたエネルギーを地上に送って初めて使用可能なエネルギーとなる。実際その前段階（仙人推測）として宇宙で太陽光発電したエネルギーを地上にワイヤレスで送る宇宙太陽光発電計画（Space-basedsolar power　略称SBSP）は着々と進行中。うーん、そこまで見据えてのプロジェクションマッピングであったのか！やはりアップルコンピュータの大物陽介君ならではのアイディア！太陽から地球はエネルギーを得ている。それなら他の無数の星々からもエネルギーを取り出せるに違いない。問題はその技術にあるのだ。
２６日（土）	曇	葡萄畑、西畑、疲労困憊燃焼脂肪量：31ｇ腰痛：１.5	ピーマン畑撤去施肥耕運機掛け＆玉葱苗２５０本移植、西畑耕運機掛け、向日葵鉢 ab←c↔dyz　(1459）２　７５再生？ 9496歩　7216m 225 kcal 139/79/46（夜明)　 118/82/68（就寝前）	西畑の全面、葡萄畑のピーマン畑2か所に耕運機掛けし、２５０本の玉葱苗の移植をしたら、全身の筋肉がガチガチにかたまり、指で揉むと激痛が走る。これが老劣化の実態だが、こいつを何とか歓びに変換しようとしたが、痛くてギブアップ！この程度でギブアップしてしまうと言うことは、この先野良仕事を続けるのはかなり難しいと言わざるを得ない。このマッピングはさしあたり居間の微弱な光を捉えての実験１で、実験２では１次宇宙線の主成分である荷電粒子・陽子を捉えてエネルギー変換を行う予定。実験３では地上に到達する２次宇宙線で電子の２００倍も重いμ粒子からのエネルギーの取り出しを計画しているんだ。実験２は大気圏突入前の宇宙線つまり１次宇宙線でないと出来ない。宇宙線は大気中の空気核と陽子が空気シャワーと呼ばれる相互作用を生じて殆どエネルギーの低いμ粒子になってしまう。
２５日（金）	雨曇	トイレ棚下、無花果散歩燃焼脂肪量：14ｇ腰痛：１.3	CDの操作可能になる。無花果沢山収穫。 4199歩　34191m 104 kcal 124/70/49（夜明)　 105/71/66（就寝前）	鉄塔山と小倉山に分かれる里道分岐に無花果の木が１本在る。いや、なーにカメラのレンズを見つめていたらレンズに黄金の光が観えたので気になってアップルウォッチを観たらその光を解読して《Happy Birthday　８０》　と示してくれただけのことですよ。問題はその光をプロジェクションマッピング可能にするエネルギーを何処から如何に調達するかで、あーでもない、こーでもないと試行錯誤してる最中なんです。で今は宇宙を飛び交う宇宙線からエネルギーを取り出せないかと秘密裏に研究中。
２４日（木）	晴曇	トイレ棚下、バイクブロッコリー苗燃焼脂肪量：21ｇ腰痛：１.3	トイレ棚下の配線したが、CD、FM機能せず。 abcdyz　(1458）０E　100終焉a 6058歩　4604m 155 kcal 143/80/53（夜明)　 113/77/66（就寝前）	バイクに時計を付ける作業２回やり直し。バイクのダッシュボードにはデジタル時計を入れているが、置き方を工夫してみたが走行中は見えない。思い切ってメーター下のパネルに穴を開け固定フックを取り付け、デジタル時計にも穴を開けフックを固定し取り外し可能に出来ないか！バイクのパネルは下方に傾いているので、パネルと時計を両面マジックテープで固定すれば、走行中の揺れも防げるのでは！さてどうなる事やら！《Happy Birthday　８０》　と黄金文字でマッピングされているではないか！しかし４人には観えずこの画像を映したカメラマンにしか観えないとか。つまり１０月が仙人の誕生月であると、知っている者にしか観えないらしい。いったい、どうすればカメラマンの心象風景にまで入り込んで、プロジェクションマッピングを可能に出来るのか！もしやアップルコンピュータの大物・栗田陽介君の秘密裏に進められている計画とはこれだったのか！
２３日（水）	雨	葡萄畑、ナフコ無花果散歩燃焼脂肪量：19ｇ腰痛：１.４	ブロッコリー予約苗24本購入、雨の中移植 5665歩　4305m 140 kcal 125/82/49（夜明)　 106/72/64（就寝前）	若かりし仙人の誕生日には、絵を描いてはビール瓶に貼り付けて子供たちは特製ビールで祝ってくれた！どうも今は通過儀礼が発動され、オヤジの存在そのものは消去されてしまったらしい。めでたしめでたし！これで仙人は、最後のイニシエーションを嬉々として迎えることが出来るぜ！栗田陽介君の腕に嵌めたアップルウオッチは凄い！バックグラウンドに静かに流れる音を拾い、即座に曲名を示したり、畑や森で出逢う花々の名を教えてくれたり！ダイビングでは水深を知らせ、登山ではGPSで正確な標高を告げ、勿論正確な位置も示す。まあ、そのくらいの機能はアップルウォッチでなくても、備えているウェラブル端末はあるのだが、驚いたのはこの山荘居間の窓に映し出されたプロジェクションマッピングである。
２２日（火）	晴曇	トイレ、銀駱駝扇山燃焼脂肪量：29ｇ腰痛：１.5	トイレ棚下の空洞にオーディオを取り付。 abcd↔yz　(1457）２　74 8042歩　6111m 213 kcal 141/78/47（夜明)　 114/78/69（就寝前）	山荘発１０時０５分→扇山１０時５８分→山荘着１１時２０分計：１時間１５分息むと痔が悪化する。出るがままに任せのんびり構えていればいい。その時間が長くなれば読書に勤しむばいい。それでなくても１日の中で特別に本を読む時間を設定するなんて出来ないので、トイレ読書は一石二鳥ではないか！本棚のある山荘トイレを使うようになって、その傾向は一層深まりここ３０年間、トイレは読書の場になっている。で、シーンとしたトイレでの読書環境は申し分ないのだが、この背景に聴こえるか聴こえないかの微かな怨霊でクラシックを流してみたらどうか！とふと思い至った。トイレにクラシックなんぞと言ったら全国痔撲滅協会の会長から、きついお叱りを受けそうだが、思い立ったら吉日とばかり仙人は直ぐ廃品置き場に足を運び、使われていないラジカセや設置材料を漁り、何とかトイレをクラシックオーディオルームにしたのだ。
２１日（月）	晴	葡萄畑、図書館小倉山燃焼脂肪量：55ｇ腰痛：１.3	東柵モロッコ支柱撤去、 15662歩　11903m 399 kcal 128/71/49（夜明)　 111/77/68（就寝前）	山荘発１1時５０分→座禅峠１３時１８分→小倉山１３時３５分→山荘着１４時４５分計：２時間５５分新庄耕「地面師たｒち」　どうも重いな。ザックも背負って無いのに、なんか影のような奴がへばり付いてる気がする。しかし後を振り返ってもザックは無いし翳もない。若しや振り返る気配を感じると、サッと身を隠す術を心得た憑物か！そこで深い森の中に差し込む一条の光に、心を奪われチラリと観る振りをして、一気に背後まで首を回してみると、蒼ざめた馬に乗り大鎌を構えた黒い塊が慌てて仙人の影に融け込む。観たぞ！と仙人が叫ぶと同時に太陽が雲に呑み込まれ、仙人の影は消えてしまった。すると融け込んだ筈の黒い塊がしおしおと翳を現わしのったりと口を開く。
２０日（日）	曇 80 歳	葡萄畑、仙人山燃焼脂肪量：34ｇ腰痛：１.5	耕耘機置き場両方に割れ保護に追加板。葡萄畑西柵際と棚の雑草除去＆支柱撤去 aaa↔b←cdyz　(1456）４　77 9418歩　7157m 249 kcal 138/74/51（夜明)　 107/72/68（就寝前）	山荘発１２時１５分→竹森山１３時２７分→仙人山１３時４６分→山荘着１４時２７分　計：２時間１２分土の上にうった薄いコンクリートは割れやすい。固まったコンクリートの上を重い耕運機を載せれば、強い圧力が掛かりコンクリートを通して土にも圧が掛かり、コンクリートより柔らかい土は凹み、凹んだ窪みによって薄いコンクリートは割れてしまう。いつもはブロックを敷き詰め、その上に薄くセメントと砂のモルタルを流し込む。そうするとブロックが強い圧力を支えてくれるのでコンクリートが割れるうことは無い。しかし今回のドームテラス下の硬い土を掘り起こし、ブロックが収まるまでの深い穴を掘るのはカット！現在腰痛に苦しんでいるこの状態でで、穴を掘るなんて無理。ブロックの代わりにせめてワイアメッシュを土の上に敷いて、コンクリートの罅だけで済ませられないか試してみることにした。
１９日（土）	曇	葡萄畑、D2 コメリ扇山燃焼脂肪量：41ｇ腰痛酷し：２	耕耘機置き場のコンクリートの仕上げ 11217歩　8524m 296 kcal 141/78/47（夜明)　 109/70/60（就寝前）	山荘発１０時０３分→扇山１１時００分→山荘着１１時２５分計：１時間２２分足りなかった砂２０ｋｇをD2で購入し、ポルトランドセメントと混ぜ合わせたモルタルを塗り付け、昨日の耕耘機置き場の仕上げを行った。ナフコの砂よりD2の砂は茶が強く、先に塗り付けたナフコのモルタルにＤ２の茶掛かったモルタルを載せると、実にみっともない。境界線を直線にするとか、不必要部分にも塗り付けるとかし、余ったモルタルを倉庫横の耕耘機置き場の補修に使用。庭のソーラー灯の整備の最後に、ドームテラスと隊員墓標のソーラー灯に手をつけた。ドームテラスには新品のソーラー灯3台を設置。隊員墓標のソーラー灯は瀧の上部にあり、常に水にうたれているが、設置して数年ほとんどトラブルなく機能し続けている。取り外して解体してみると、水滴の侵入があるものの錆ついた部分は1か所だけ。それも電池の＋部分に僅かに錆が浮いてる程度。電池して問題なし。
１８日（金）	曇	葡萄畑忙殺無し燃焼脂肪量：25ｇ腰痛：1	葡萄畑の耕耘機置き場のコンクリートうちと西棚と西柵のゴーヤ、モロッコ取り abcd↔yz　(1455）０E　80 7224歩　5490m 180 kcal 142/78/48（夜明)　115/69/59（実験１） 104/73/80（就寝前）	葡萄畑が主役になりつつあり、耕耘機置き場をドームテラスの下に移したら便利。態々奥庭と葡萄畑を繋ぐ急坂を上下しなくて済むでは！問題は西畑への移動が大回りになることだが、西畑での使用時にはいつもの倉庫横の耕耘機置き場に止めて置けばいい。そこで新たにドーム下に耕耘機置き場の設置を決定！４日前に購入したセメント、砂、砂利を残っているコンクリート材料を合わせれば間に合うかもと、ドームテラス下の肥料置き場の急斜面を掘る。硬くて重い唐鍬を何度も叩きつけて、僅かずつ掘り起こし耕運機の収まるスペースまで掘り広げる。両サイドにドームテラスの支柱である単管パイプが邪魔しているので、耕運機が入るかテスト。土が耕運機の回転刃によって掘り起こされるので、このままでは出し入れ出来ずコンクリートで固めるしかない。急斜面でもコンクリートが流れ落ちないようにワイアメッシュを張り、入口はコンクリートの段差が出来ないように生乾の状態で角を潰しておけば、耕運機の刃が引っ掛かるのを防げるかも。耕運機を止めておく平坦部と急斜面の境界線にワイアメッシュを載せ、ワイアメッシュを曲げ地面にピッタリ着ける作業に難儀。斜面と底面の境界線に合わせた線をワイアメッシュに記し、平面台にその線にワイアメッシュを載せて折れば簡単だが、既にワイアメッシュは、ドーム支柱に通してあり平面台のある奥庭まで移動させることは出来ない。うーん、どうしよう！
１７日（木）	晴	葡萄畑,HC3店忙殺無し燃焼脂肪量：34ｇ腰痛：１.5	ブロッコリー９、白菜苗苗１０、パセリ４苗移植、昨日のコンクリートうち仕上げ。 9401歩　7144m 249 kcal 158/87/54（夜明)　109/71/66（就寝前）	今日４連鉢のブロッコリー苗入りましたが、白菜苗はもう入る予定はありません、とのナフコの返事。猛暑で発芽が遅れ苗そのものも少ないのだ。D2に訊いたらブロッコリー苗は無いが白菜は、１鉢１７５円の高いのが今朝入荷したが１籠しかないとのこと。それじゃ先ず図書館に出向き返却と借り出しを済ませ、D2で白菜を買い近くのセリアに寄り小物を誂え、そのままナフコにとバイクを走らせる。白菜の鉢は２本の苗がでていたので５鉢計１０本を購入。でナフコに行って吃驚、売り切れたとのこと。３０分程前に電話したばかり、更に本日が平日であることを考えるととてもあり得ない。それほどまでにブロッコリーも白菜苗も今年は不作で手に入らないのだ。
１６日（水）	曇	葡萄畑無花果林道燃焼脂肪量：32ｇ腰痛酷し：２	東柵際草刈機除草後施肥耕運機掛け長葱30本移植、耕耘機置き場補修。 9709歩　7378m 237 kcal 147/82/55（夜明)　107/76/70（就寝前）	耕耘機の出し入れに耐えられず、入口のコンクリート舗装が割れてしまい、舗装幅の拡大と補修を兼ねてコンクリートうち。耕耘機置き場入口は右側が葡萄畑、林檎畑へと下る段差となっており、左側はブロック置き場と単管パイプを支柱とした棚が邪魔して狭い。幅の拡張は段差のある右側しかないが、この段差総てをコンクリートで埋めるとなるとかなりの量のセメントが必要となる。そこで陶芸の白釉を作ろうととっておいた栄螺、蛤などの硬い貝殻を段差に詰め込み段差を埋めて、その上からコンクリートうちを流し込むことにした。上手くいくとは思えないが、駄目もとだ！と居直ってやってみた。
１５日（火）	曇	林檎畑扇山林道燃焼脂肪量：29ｇ腰痛酷し：４	庭のソーラー灯十数個総点検し修理、電池交換、東柵上の防獣網撤去。 abc↔dy⇔z　(1454）２.5　75 8510歩　6467m 215 kcal 151/84/51（夜明)　107/72/73（就寝前）	前庭糸杉下の大岩作業、母屋東ガラス戸下の大岩ステップに載せるコンクリート台座を一輪車使わず手で持ち上げ移動、この２つで一気にぎっくり腰になってしまった。ゆっくり歩いて治そうと扇山林道を歩いたのが裏目に出て、立ち上がれなくなり歩くこともママならず最悪。痛みを抑えるために嘗て劇的に効果を表しデュロキセチンカプセルと牛車腎気丸、胃粘膜を保護するレパミピドを昼に服用し、その２時間後に風邪の症状も出て来ているので葛根湯、更に夜にはタリージェ鎮痛剤、デュロキセチンカプセル鎮痛剤などを呑んだが、果たして明日朝起きることができるだろうか！痛くて眠れなかったら役立たずのロキソプロフェン、トアラセット配合剤なんぞがぶ飲みするしかない。そうそう洗濯物干しハンガーのパンチがあちこち取れてしまっていたのでアルミニウムの劣化しないパンチ４０本を購入したので、風呂用椅子に座って作業し立ち上がった瞬間から猛烈な痛みが始まったのだ。すっかり忘れてた。
１４日（月）	晴	ナフコ、西畑忙殺無し燃焼脂肪量：42ｇ	石油18ℓ、ブロック、セメント,砂、砂利・・・ abcd←y⇔z　(1453）3　75 11921歩　9059m 305 kcal 135/76/49（夜明)　111/73/71（就寝前）	石油18ℓ×８タンク、ブロック２０個、セメント２５ｋｇ、砂２０ｋｇ×２、砂利２０ｋｇ×２、塗装コンパネ2枚購入。しかし目当てのブロッコリー苗、白菜苗がナフコでは売り切れで、D2,コメリと３ホームセンターを回ったがソールドアウト！今年は暑い夏だったので発芽が遅れているのだろう。石油１８×８＝１４４ｋｇ＋セメント２５ｋｇ＋砂利２０ｋｇ×２＝４０ｋｇ＋砂２０ｋｇ×２＝４０ｋｇ＋塗装コンパネ１９ｋｇ×２＝３８ｋｇブロック７ｋｇ×２０＝１４０ｋｇ＝４０２ｋｇを運ぶ。西畑のトマト支柱撤去、雑草取り、施肥、耕運機掛けヘロヘロ！喋るエネルギーすら失せて、ただただバタンキュウ！
１３日（日）	晴	前庭糸杉下読燃焼脂肪量：32ｇ尻打撲の痛み：３	大岩を直立させることに成功。 abcdy⇔z　(1452）3　100 9006歩　6844m 236 kcal 118/69/53（夜明)　107/73/71（就寝前）	いくら重いとは言え折角５人掛りで、北森入り口から前庭糸杉下まで運んだ大岩を寝かせて置くなんて、あまりにも能が無さすぎる。平滑な面を持つ１００ｋｇ程の大岩はどちらかと云えば板に近い形状であり、この平滑部分を活かすのがベストの置き方。平滑部を水平にしするか垂直に立てるかによって全く心象は異なる。日常的安定を齎す水平か、緊張感を投げかける垂直か！何度も眺め眇めやはり、悪戦苦闘してここまで運び込んだ１００ｋｇもの大岩を活かすには垂直に立て、その絶頂にオブジェとなるフィギュアを考えるべきとの結論に達する。さて５人掛かりでやっとこさ運んだ大岩を１人で立てる方法があるだろうか！そうだザイルを掛けて幹に回し、ジリジリと僅かずつ引き上げてみたらどうだろうかと轆轤室に掛かっているヤクで編んだロープを持ち出して作業開始。中々うまくいかず試行錯誤を重ね、もう一息というところで大岩の突起からロープが外れ、仙人はどしんと前庭の敷石に落下。尾骶骨と敷石の御影石とが激突。どっちが勝ったかって！ふざけんな相手は硬い堅い黒御影だぜ！その夜、肛門のやや上に在る尾骶骨を恐る恐る撫でながら、湿布を貼って、寝返りもうてず睡眠もママならず、一夜を明かしたとさ！
１２日（土）	快晴	西畑散水上条峠燃焼脂肪量：55ｇ左腰の痛み２	ドームテラスの柿拾い＆履き掃除 abcdy⇔z　(1451）１　73 16435歩　12490m 397 kcal 129/77/54（夜明)　129/78/64（就寝前）	山荘発１１時２６分→上条峠１３時０６分→上条林道→坪図書館１３時５０分→山荘着１４時４０分計：３時間１４分もしや昨年のように渓谷右岸の２ｍにも及ぶ薄は刈り取られ、上条の森まで歩くことが出来るかもと座禅草公園手前を左折。渓谷入口からブッシュが行く手に立ちふさがり、土木通が真っ赤に熟れてソーセージに擬態している。ソーセージと間違えて、そそっかしい狸や狐、はたまた熊や鼬なんぞが食べて種を遠くまで運んでくれるのを期待してるのか！そうっか、野生の動物がソーセージなんぞ知ってるとは思えないし、土木通が肉のような味がするとも思えないし、やはり擬態説には無理がある。とすると何故土木通はあれほどまでに赤いソーセージそっくりになる必要があるのか！なんぞと考えつつ藪漕ぎしてると、目前に船宮神社に至る橋が！あれっ、上条森への登り口が消えてしまった！少し戻りつつ背丈を越える薄をかき分けどうにか登り口を見つける。ここからが地獄のラッセルならぬ藪漕ぎが始まる。期待していた刈取りの形跡なんぞ全くない。前も後も上さえも薄に覆われ悪戦苦闘すること１年、じゃなくて１日でもなく１時間くらいだったが気分としては１年か１日もの苦闘だったのだ。上条林道駐車場では中年女子１，老年男子２名の茸撮影隊に遭遇。
１１日（金）	晴	西畑読書丘燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み０.5	散水 6755歩　5133m 165 kcal 135/76/51（夜明)　118/79/60（就寝前）	《無作為の作為》広江さんが御萩を載せた三角皿をしげしげ眺め、これ良いわね、サンノゼの友人が陶芸家であたしもちょっとやらせてもらったんですが、こんな形の作品は観たことがないという。型に嵌めて造る大量生産型の陶器には興味が無いので、仙人の作品はどれも個性が強いと云えばカッコイイが、悪く言えば出来損ないばかり。そこで出来損ないの面白さを力説しようと《無作為の作為》と《作為の無作為》について喋ろうとしたが、この無作為という単語がどうしても出てこない。やっと出てきたのは広江さんが帰った翌朝。こう造ろうと胃としてもなかなか上手くいかず、失敗したと思った作品が、実は意図しても出来ないような奥行の深いものに仕上がることがある。
１０日（木）	晴	陽西畑、糸杉下扇山燃焼脂肪量：39ｇ右脚の痛み０.7	糸杉下の岩の移動、カーナビ固定オクラ畑後に大根播種。外時計電池交換 11128歩　8457m 286 kcal 137/70/48（夜明)　105/73/66（就寝前）	山荘発１３時５０分→扇山１４時５０分→→山荘着１５時２５分計：１時間３５分雨模様での活動、ご苦労さんでした！活動の締めくくりを伝えるのを忘れていた。どんな行動をし何を感じたのかのそれぞれの心象風景の記録。これが最後の仙人山、小倉山、山荘活動になるかも知れず、頑張って記しメールで送って！出来たらＨＰ編集に使いたい。期日は仙人が恐るべき８０歳になるという１０月２０日まで。勿論早ければ早い程編集方針が立てやすいので宜しく！
９日（水）	雨	陽介夫妻来山小倉山燃焼脂肪量：64ｇ右脚の痛み０.5	駐車場奥の大岩を玄関横の糸杉下に運ぶ。３人掛りで一輪車に載せたら一輪車が重さで変形し台座と切断された。 18329歩　13930m 463 kcal 154/84/49（夜明)　120/82/59（就寝前）	山荘発１０時１０分→座禅峠１１時４４分→小倉山１２時００分→山荘着１３時０３分計：２時間５３分座禅草公園の手前２００ｍでトップを歩いていたＦが、右手で傘をさし左手にストックを持ったまま、緩やかな登り斜面で顔からつんのめった。左額と左頬をアスファルトに打ち付け、血が噴き出した。急いで抱き起こそうとしたが動けない。ちり紙を探したが見つからず、ハンカチで額を抑る。暫くこのまま寝ていたいというので寝かしておいたが、少し下った路傍にコンクリートの柵があったのを思い出し、そこまで動かし甲州タクシーを呼ぶことにした。差し当たり座禅草公園まで来てもらうことにして、Ｆと村上をその場に残し、陽介夫妻と３人で座禅草公園の屋外テーブルまで登る。転倒現場までの道は藪が生い茂り狭いので、タクシーが入るとは思えない。陽介君と仙人で座禅草公園までＦを移動させることにし、転倒現場まで戻る。出血は未だ続いているものの徐々に収まりつつあるので、座禅草公園まで歩かせ、登ってきたタクシーに病院ではなく山荘に行ってもらうことにする。村上をＦの付き添いにして陽介夫妻と小倉山山頂へ向かう。
８日（火）	雨	陽介夫妻来山仙人山燃焼脂肪量：40ｇ右脚の痛み４.5	新宿発7時半で陽介夫妻、8時半でFと村上で２度迎えに行く。 11941歩　9074m 294 kcal 161/84/49（夜明)　105/78/65（就寝前）	山荘発１１時１０分→竹森山１２時０４分→仙人山１２時２４分→山荘着１３時０７分　計：１時間５７分予報では９ｍｍの雨であったが竹森上空は、この時間のみパラつく程度で仙人山に登れた。１５時会食予定で準備していたら岡林君から電話があり、橋本駅で待ち合わせしていた松井が３０分待っても来ない。メールも電話も通じないが来次第そちらに向かうので４時過ぎになるとの連絡。４時過ぎに再度電話あり松井が見つからないとのこと。うーん、一体何が起きたのか？松井からの本日山荘に行くとのメールが届いている筈と岡林はいうがそれも来ていない。岡林君はパーキンソン病だし、松井君は行方不明病らしいし、いずれにしても山荘に来られそうもないので会食を始める。
７日（月）	曇	葡萄畑、図書館無し燃焼脂肪量：20ｇ右脚の痛み０.5	最初のカーナビを併用することにしたが電源ジャックが合わず福田オートに。 5551歩　4218m 146 kcal 154/85/49（夜明)　107/74/64（就寝前）	ソン・ウォンビョン「アーモンド」、村山由佳「翼」
６日（日）	雨曇	無し燃焼脂肪量：51ｇ右脚の痛み1.2 左腰の痛み酷し	ドラレコにスマホmapを接続しカーナビ機能を試みたが上手くいかず！ 15094歩　11471m 368 kcal 142/84/47（夜明)　118/75/61（就寝前）	山荘発１１時１０分→座禅峠１２時３９分→小倉山１２時５８分→山荘着１４時１１分計：３時間０１分義母病状続報の結果は？広江さんは来られそうかな？食材の用意があるので明日中には知らせて！実母のオペはどうだったのかな？レストランスタートは趣味で予約調理して、友達に食べてもらい、ネットでも限定予約でCMしてみるとか！前回観た地元福生里の予約レストランも限定予約で半年先までいっぱいとか！まあ、気楽に考えてみて！昨夜イオ部屋でストレッチしていたらドカーン、どかーんと音がするのでテラスに出たら、勝沼盆地で花火を打ち上げているでは！前庭紅葉の大木の下に次々と花開く。山荘から観える花火はいつも眼下なので、天空から眺めている感じ。で寝室に戻ろうとしたら腰の左が突如ぎっくり腰に襲われ焦る。湿布を貼って寝たが朝はベッドから這いだすのが一苦労。ストレッチも筋トレもとても出来る状態ではなく、数年ぶりに運動なしで風呂に浸かり水中ストレッチ。歩くこと、登ることで治せるかもと小倉山へ。３時間掛かったが何とか登れ、痛みも退きつつあるでは！ありがとう、ぎっくり腰にもめげず良くがんばってくれたね！
５日（土）	雨	葡萄畑福田オート車検受取里道Rd 燃焼脂肪量：39ｇ	キッチン、東ガラス戸の石台座を高くする工事で角錐台の切断に成功。法蓮草、青梗菜、春菊の播種後耕耘機掛け 11588歩　8806m 285 kcal 156/82/50（夜明)　115/78/63（就寝前）	直方体の台座の上に角錐台が載ってるので、このまま敷石に置くと足を置く部分が狭くなりサンダルの着脱が不安定になる。物干し台座は全体が頑丈なプラスチックで覆われ、中にセメントを流し込んでいるが、もしやこの角錐台の部分は空洞になっているのでは！であるならばこの角錐台を切断機で切ってしまえば、足場部分は広くなり安定するのでは！直方体から４ｃｍ上の角錐台に黒マジックで切断ラインを引き、駄目もとで万能グラインダースイッチオン。先ずプラスチックが切断熱で融け出し、プラスチック下のセメントに刃が当たり火花が危険を警告する。目を保護する眼鏡は掛けているが、迸るセメント破片、融けたプラスチックと煙が顔面を襲う。すぐさまスイッチを切ってマスクを掛け、グラインダーの摩耗具合を観ると、ありゃ、グラインダーが破壊され骨組みの針金しか残っていない。４ｃｍ上の角錐台の内部はセメントが詰まっていて、万能切断機でも刃が立たないのだ。まー、想定内のことだったので仕方無いが、せめて刃を交換して角錐台プラスチックだけを１周切断し、それでセメントとプラスチックが剥がれなかったら諦めようと慎重に切断開始。信じられないことが起きた！な、何と４ｃｍの位置はセメントと空洞の境目であり、火花が散ったのは偶々刃がセメントに触れただけだったのだ。おー、神よお前は未だ山荘でウロウロしていたのか！！！
４日（金）	雨曇	葡萄畑読書丘燃焼脂肪量：27ｇ	キッチン、東ガラス戸の石台座を高く。法蓮草畑3畝に種蒔き。計６畝。 8031歩　6103m 200 kcal 146/82/47（夜明)　116/78/61（就寝前）	ガラス戸に右手を置き半身を外に乗り出す。右脚を大きな敷石に載せ床から敷石へ体重移動する。この何でもない動作に翳りが現れ始めたのは2年前、いや３年前かも。最初は体重移動のミスで、もっと気を付けて右脚１本にきちんと体重を掛ければ問題なしと気にもして無かっただけで、既に動作の翳りは始まっていたのだろう。ここ数か月の動作の陰りは光を侵食し、毎回体重移動する度によろめき外に出た半身は左に大きく傾き、転倒を防ぐため右手でガラス戸に掴まる。このままでは近いうちにガラス戸を掴むタイミングがほんの僅か遅れ、転倒することは間違いない。まあ、普通の転倒なら扇山の急斜面下降や、仙人山の枯葉グリセード失敗で経験しているので慣れているが、敷石や窓枠への頭部打撲なんてことになると、どうなるかヤバイ！何故今まで何ともなかった体重移動に翳りが出てきたか、勿論老劣化が原因なのは言うまでもない。ならば敷石と床の段差を小さくすれば、衰えた筋肉でも楽楽とクリアー出来るのでは！早速地面と床の段差を計ってみると６４ｃｍ、敷石と床は３２ｃｍ、つまり敷石は地面と床の半分に高さに位置していることになる。僅か３２ｃｍの段差が体重移動に翳りを齎していたのだ。試しに以前使っていた物干し竿の固定台座を敷石の上に載せてみたら床との段差は２４ｃｍとなり、全く不安定さを感じることなく出入りが出来るでは！まあ、もう少し改良すれば、何とかこの問題は解決出来るのではと一先ず安堵。
３日（木）	晴雨	西畑無し燃焼脂肪量：8ｇ右膝の痛み	法蓮草播種５小畝。 2402歩　1825m 62 kcal 147/76/47（夜明)　121/83/58（就寝前）	バイクの通り道になっている玄関前敷石の角が地面より浮いていて、通る度その角にバイクのタイアが当たり、いつパンクするかとヒヤヒヤ！パンクしてからでは遅いと解ってはいるが、どうも後回しになって早３年。今日は雨予報なので屋外コンクリートうちには適さないが、雨予報で野良仕事が出来ない今日こそ決行すべし。耕運機の出入り口のコンクリートが割れ、骨材の鉄骨も剥き出しになっていて耕運機だけでなく靴も引っ掛かり危険極まりない。こちらもコンクリートうちしなくてはと思いつつ早２年。この両方のセメント作業と並行して、池の底浚いをし沈み込んだ葉を米国芙蓉アルテミスと、猛暑で枯れてしまったアイリスに被せる。更に昨夜から水にうるかしておいた法蓮草の種を蒔くために、葡萄畑の西側に５畝耕し２畝分に種蒔き。と上をみると朝方綺麗に晴れ上がっていた空は、今にも降り出しそうな厚い雲が垂れ込み、慌てて洗濯物を取り込む。奥庭の落ち柿を拾いキッチンに飛び込むと雨がポツリポツリ。ウオー大変だセメントが流れてしまうと、養生シートの代わり長方形のバットを載せる。キッチンに戻り落ち柿の皮を剥いて、柿ゼリーを作りながら雨の音を聴く。
２日（水）	晴	車検で代車小倉山燃焼脂肪量：64ｇ右膝の痛み２.０	風呂場上の蔦鉢植え2度目の枯渇で交換、原因は施肥過剰と土との攪拌。 18886歩　14353m 465 kcal 136/78/50（夜明)　115/78/60（就寝前）	山荘発１０時５５分→座禅峠１２時２８分→小倉山１２時４８分→山荘着１３時４５分計：２時間５０分野良仕事の前に小倉山トレーニングをして、山荘に戻ってから水分補給し一休みすれば充分野良仕事は出来ると判断し出掛けたが、下山はヨレヨレ,腰痛も徐々に！《10.26インチオンダッシュモニター》の設置と車検でランドベンチャーを福田オートに持っていき、代車を借りる。以前のバックカメラの配線が、そのまま今度のモニターに使えれば、面倒な配線が省けるので、自分で設置しようと思っていたが機能せず。ネットで配線方法を調べたが、やはりちょっと複雑なので福田オートに一任することにした。
１日（火）	晴曇	葡萄畑ウッドデッキ扇山林道右膝の痛み１.7 左膝痛０.５	デッキの東棚の修理、塗装、レタス畑、法蓮草畑の散水 11865歩　9016m 302 kcal(減量基準240) 152/79/46（夜明)　108/76/67（就寝前）	うーん、起きたくはない、がこれ以上死んだ真似を続けたくない。死んでいながら夜明けの光を待ち続けるのは決して楽ではない。全く毎朝判で押したように同じ問答を繰り返し、ベッドからノロノロ離れる。墜ち込みの激しい夜明けは、先ず全身から元気玉を集め、腰から上半身に収斂させ気合を掛けて一気に起き上がる。大きな抱き枕、読書用の２つの枕を枕元に揃え、タオルケットを引き上げ薄い羽根布団をタオルケットに載せ、その上からベッドカバーを被せ、ベッド４隅を引いてベッドカバーの皺をとる。寝ている間に僅かだが血を吐くらしく、枕に血が滲むので寝る時は、枕やシーツに血が飛ばぬよう必ずマスクを掛ける。そのマスクと昨夜寝ながら読んだ本《今回は劉慈欣の（三体）》を持って寝室を出る。洗面所のシェイバーを掴んでトイレに入り用足ししながら髭を剃る。マスクと本を持って1階に降り洗面所にマスクを置き、本は1階トイレの本棚に載せ、トイレの操作スイッチをオンにしキッチンに向かう。シンクの灯りを点け、朝食用の食材を冷蔵庫から取り出し電子レンジで保温するもの、これからオーブンやガスレンジで調理する豚ヒレ、ジャーマンソーセージ、各種茸類、ピーマン等を調理台に出す。
１０月累計２２９km5１５m 　総活動距離：２１６９km３００m 燃焼脂肪量：１０７９ｇ　　消費カロリー：5778kcall(減量基準7200) 歩数計の記録：歩行数３０万１０８７歩、２２８．８ｋｍ（？）				山トレ２２日（赤５日）、　山トレ累計1８３回 10km超計：5９日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要があります。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費することがおすすめです！)

仙人年齢＆測定日	傾向＆測定時間	体重（ｋｇ）	体脂肪率（％）アスリート6～13 健康的14～１７	水分率（％）新生児90% 高齢者50%	筋肉率（％）多いと太り難い	推定骨量（ｋｇ）骨全体のca量 20～40歳・ 0.45～0.6 70以上・ 0.3～0.45 半分以下に減少	内臓脂肪レベル内臓隙間の脂肪生活習慣病の要因, エネルギー不足時に素早くエネルギーに変換される。／	ＢＭＩ＝kg/m² 肥満度（理想的数値２２）	基礎代謝（kcal）多いと太り難い	備考
６０歳以上の基準値仙人身長 167cm	瘦せ	～６１	～１８	～４２	～４１		内臓脂肪レベル内臓隙間の脂肪生活習慣病の要因, エネルギー不足時に素早くエネルギーに変換される。／	１４.5～１８.4	～７２０	ボディーバランス体組織計、RY-MEHRー３７使用
	標準	６１kg（(平均161cm）	１８～２６%	４２～６５%	４１～５８%	１.6～３.7kg	１～9	１８.5～２３.9	７２０～１７５０kcal	80歳の基準値の調査記録なし
	太り	６１～	２６～	６５～	５８～	／	１０～	２４.0～２７.9	１７５０～	80歳の基準値の調査記録なし



９月14日７９歳仙人山野良仕事 10257歩	１3時３０分右脚痛後１８日目	５6.6 [瘦］	１5.4 [瘦］５６.6×0.１54 ≒8.7kg 燃焼脂肪量：３4ｇ	＋５8.1 [標］	＋４1.0 [標］	２.6 [標］	３ [標］	20.3 [標］	１１67 [標］	１８日目で山トレ再開右脚痛で関節が外れているような感じ特に下りで難儀！
９月０５日７９歳９０５７歩	１４時４０分山トレ無し野良仕事のみ	-５5.6 [瘦］	-１4.6 [瘦］５５６×0.１４６ ≒8.１kg 燃焼脂肪量：３０ｇ	＋５8.７ [標］	＋４1.３ [標］	２.6 [標］	３ [標］	１９.9 [標］	-１１53 [標］	右膝痛で山トレ無しが続く夕食前野良仕事後
仙人９月０２日７９歳1１ケ月 ±は前回との比	１４時１７分山トレ無し野良仕事のみ	+５6.3 [瘦］	+１5.2 [瘦］ 563×0.152 ≒8.5kg 燃焼脂肪量：６２ｇ	-５8.3 [標］八味地黄丸服用に水を呑む	- ４1.1 [標］	２.6 [標］	３ [標］	２0.２ [標］	+１１64 [標］	右膝痛で山トレ無しが続く４日目夕食前野良仕事後
活動	測定時間	体重（ｋｇ）	体脂肪率（％））	水分率（％）	筋肉率	推定骨量（ｋｇ）	内臓脂肪	ＢＭＩ	基礎代謝	備考

山荘トレーニング地図

２０２４年9月
　　　Gauss1777!!

３０日（月）	曇	葡萄畑仙人山燃焼脂肪量：47ｇ右脚の痛み２.１	法蓮草、小蕪、春菊の発芽悪く、再度播種せねばならない。１3130歩　9978m 342kcal 134/66/50（夜明)　117/81/63（就寝前）	山荘発１３時１０分→竹森山１４時１６分→仙人山１４時３６分→山荘着１５時２５分　計：２時間１５分岸恵子著[91歳５か月]　今年１月で９１歳５か月になる岸恵子が、健康のために始めた散歩で倒れ、起き上がれなくなりこう記している。「バタバタとみっともなく足掻いた。それからは一人での散歩は怖くてしなくなった」。９１歳５か月で未だ外が歩けるとは驚き！倒れたら一人では起き上がれなくなると言うのも驚き！最近仙人は誤嚥も多くいつ「誤嚥性肺炎」になってもおかしくないので他人事とは思えない。樹麗には悪いがFが先でもSが先でも始末は任せるしかないと実感！
２９日（日）	曇	西畑、林檎庭無し燃焼脂肪量：15ｇ右脚の痛み１.4	草刈機円盤刃で西畑、林檎畑の雑草取り。 4445歩　3378m 112kcal 155/85/48（夜明)　127/78/59（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、昼、牛夜： T、D，TS、葛、Mg、,KT、SZ、	イオ南出窓の小シャンデリア後方の照明具台座をビス止めし、台座にストックのゴムストッパーを被せたらピッタリ。このゴム台座は２つの円筒裏は平らになっているので照明器具を載せると安定する。今まで照明器具はトニックのキャップを半分に切断し、出窓に両面テープで固定、その固定された半円筒に載せていた。２つの問題点に悩まされ２年、１つは粘着テープが時折剥がれ、照明器具が宙吊りとなる、２つ目は半円筒の台座にうまく照明器具が載らず不安定。この２つの問題は実に簡単に解決出来そうだが、２年も経て未だ未解決であり悔しい思いに苛まれていた。剥がれる粘着テープは電気ドリルでアルミサッシに穴を開け、照明器具台座を固定、で不安定な半円筒にはストックストッパーを被せ、珍しく１発で見事に解決。まー偶にはこんな事見事な解決があっても良いかな！
２８日（土）	曇	西畑、奥庭無し燃焼脂肪量：21ｇ右脚の痛み１.5	草刈機、耕運機で雑草取り、上手くいかず。 6159歩　4680m 153kcal 143/79/48（夜明)　123/79/60（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、昼、牛夜： T、D，TS、葛、Mg、,KT、SZ、	ご連絡ありがとうございました。松井さんに連絡しまして、2人で10月9日、10日にお伺いしたいと思います。9日の午後3時に橋本駅で合流し、私の車で午後5時前後にそちらに着く予定です。飲むのですみませんが1泊させて下さい。翌日は適当な時間に帰ります。実に久しぶりにお会いできるのを楽しみにしております。なお、坂原さんの別荘の住所と行き方を教えて下さい。よろしくお願いいたします。岡林良一。以下陽介君への返メール。《雨でなければ８日は扇山から仙人山への散歩、後に会食。９日はちょっと野良仕事して上条山から小倉山への逍遥。現在、仙人は右膝関節負傷、傷み具合では山散歩無しで、のんびり過ごそう。》陽介君の都合で８，9日滞在となったので変更可能なら１日前の８，９日に出来ないかな？山荘マップは以下のページから《ミンコウスキー空間に翔ぶ仙人》画像右の「山荘修行においで！」をクリック。解らなければ再度メールして！松っちゃんのメアド教えて！
２７日（金）	雨	里道Ru 燃焼脂肪量：43ｇ右脚の痛み2.0	12919歩　9818m 311kcal 135/74/49（夜明)　122/80/62（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、昼、牛夜： T、D，TS、葛、Mg、,KT、SZ、	山荘発１２時５０分→船宮神社→玉宮バス終点→山荘着１４時５０分　計：２時間００分 Fubedo様 Sandiskの３２GBを入れてフォーマットしても、繰り返しフォーマットしてくださいとなります。入れたカードの取り出しも出来ません。どうすればいいのか？至急連絡ください。車中でシガーソケットから電源を取り《10.26インチオンダッシュモニター》のフォーマットを試みる。マイクロチップを通常サイズのSDケースに入れて、PCでフォーマットしてモニターに入れてが表示は《フォーマットしてください》。で上のメールを送ったが
２６日（木）	晴	図書館、ナフコ小倉山燃焼脂肪量：66ｇ右脚の痛み2.0	20347歩　15463m 499kcal 144/83/51（夜明)　109/75/78（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、昼、牛夜： T、D，TS、葛、Mg、,KT、SZ、	山荘発１２時５０分→座禅峠１３時１３分→小倉山１３時２８分→山荘着１４時３５分計：２時間４５分劉慈欣「三体０，１」　岸恵子「９１歳５か月」　石灰２０ｋｇ４袋、鶏糞１５ｋｇ２０袋搬入。オクラ畑雑草除去、施肥、耕耘機掛け。ドームテラスを造ってから初めての肥料置き場への搬入となるので、先ずは肥料置き場の整理からスタート。今までは肥料置き場の手前（中庭側）の梯子から肥料を降ろしていたが、その場所にテラスを造ったので今度は反対のログハウス側に梯子を設置しなおし、肥料を降ろすことになる。そうなると肥料置き場は当然、今までと反対のログハウス側になるのでログハウス側に積んであるドームテントのシート、ポールやマルチシートなどを移さねばならず面倒。石灰２０ｋｇ４袋、鶏糞１５ｋｇ２０袋＝８０ｋｇ＋３００ｋｇ＝３８０ｋｇの肥料を前庭から一輪車で奥庭まで運び、更に葡萄畑に降ろし、肥料置き場に積み上げる。果たしてこの土方仕事に仙人の右脚脊柱管狭窄症痛、左足膝通、腰痛は耐えられるのか！耐えるしかないのに決まっているのに、敢えて山荘住人に訴えて同情を買おうだなんて、訴える仙人でした！
２５日（水）	曇	葡萄畑仙人山燃焼脂肪量：42ｇ右脚の痛み１.５	12363歩　9395m 308kcal 152/87/52（夜明)　125/73/59（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、昼、牛夜： T、D，TS、葛、Mg、,KT、SZ、	山荘発１０時５０分→竹森山１１時５０分→仙人山１２時０５分→山荘着１２時５６分　計：２時間０６分発泡スチロールに雀蜂軍団が城を築かぬよう６箱総てを作陶場に移動してから、C1_02S ゴアテックスの筆おろしに仙人山へ向かう。足幅をやや広く作ってあるので、緩く感じる場合は足前方だけのインソールを入れて調整するようになっている。前回甲府石井スポーツで試着したとき、ちょっと広いと感じていたので、最初から入れて使用。足首の締まりが緩いが当たるような部分は無く、マーマー長く履けそうな気はするが、なんたって両脚に解決できないトラブルを抱えており、そう長くは愛用出来そうもない。しかし８０歳にして新たな軽登山靴を手に入れられたのは嬉しい！
２４日（火）	晴曇	葡萄畑扇山燃焼脂肪量：40ｇ右脚の痛み2.3	ab⇔cdyz　(1450）２　77 11626歩　8835m 294kcal 135/82/50（夜明)　118/70/59（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、夜： T、D，TS、葛、Mg、,KT、SZ、	山荘発１０時１７分→扇山１１時００分→→山荘着１１時２９分計：１時間１２分シャインマスカットをもらう。ぎゃおー、まさか！完全に壊滅した筈の発泡スチロールから、攻撃力だけで生きているが如き凶暴な雀蜂軍団が、いきなり飛び出し襲い掛かってきたのだ。巨峰葡萄を貰った坂下さん宅を訪れ、お礼にその時渡せなかったお金を渡したら何度か拒否された後、今度はシャインマスカットを3房も貰ってしまい困った。未だ冷蔵庫には大きな巨峰が８房も入っているので、保存も出来ないし、そうだ前回の西瓜が割れて届き、配達も遅れ腐ってしまったとか言ってたから、桃菜と櫻の所へ葡萄を送ってやろう。縦横高さ８０ｃｍの最小ゆうパック用に段ボールをカットして、巨峰２房、シャインマスカット１房を梱包し明日午前中着で発送。
２３日（月）	曇	葡萄畑小倉山燃焼脂肪量：43ｇ右脚の痛み2.3	13170歩　10009m 314kcal 1/85/51（夜明)　123/76/61（就寝前）朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、夜： T、D，TS、葛、Mg、,、KT、SZ、	お岩さんの如き腫れた顔面をしみじみ眺め、蜂攻撃から逃げようと転倒し、裂傷出血した右手親指から滲む血の流れを暫し見つめこんな被害の少ない警告で、済ませてくれた森の主に感謝、感謝！以前のように救急車を呼ぶことになっても、アナフィラキシーショックで《さらばじゃ！》となってもちっとも不思議ではないのに、どうも森の主は仙人に甘くていかん！で今日は右脚が動かせるのか、試しに小倉山へ。やはり森の主は甘くて、びっこひきひき歩む仙人を山頂まで引き上げてくれたでは！仙人は森によって、山によって生かされていると実感！感謝！感謝！
２２日（日）	雨時々止む	居間,葡萄畑無し燃焼脂肪量：９ｇ右脚の痛み2.0	ビア2次仕込み。暫くやってなかったので手順を忘れて驚く！法蓮草、春菊播種 3036歩　2307m ７１kcal 116/81/46（夜明)　124/76/60（就寝前）ー服用薬記録開始ー朝：T、D，TS、葛、Mg、,H、SZ、夜： T、D，TS、葛、Mg、,、KT、SZ、	山荘発１１時１５分→座禅峠１２時３３分→小倉山１２時４７分→山荘着１４時０５分計：２時間５０分【脊柱管狭窄症】　T：タリージェ５ｍ鎮痛剤、神経伝達物質抑制、Ｄ：デュロキセチンカプセル３０ｍ慢性腰痛症、ＴＳ：トアラセット配合剤37.5 ,325m非癌性疼痛剤（非麻薬性）、ＴＯＤ：トラマール非癌性疼痛剤（非麻薬性）　N：ノイロトロピン錠腰痛、帯状疱疹神経痛、S：セロコキシブ腰痛、腱鞘炎　O：ワントラム慢性疼痛、癌性腰痛　R:：ロキソプロフェイン、エペリゾン（筋肉和らげる）　【漢方薬】　牛：牛車腎気丸　痛み止め　芍：薬甘草湯　こむら返り、関節痛　葛：葛根湯肩凝り、腰痛【泌尿器：便秘、排尿障害】　P：ピムロ顆粒、便秘　Mg:酸化マグネシウム便秘、大：大黄甘草湯便秘　【前立腺肥大】TM:タムスロシン排尿障害、EP：エピプロスタッド排尿障害　【その他】　《胃痛》Re:レバミピド胃の保護、【痔】H:ヘモポリゾン軟膏　　【湿布薬】KT:ケトプロフェンテープ、SZ：スチックゼノールA、Rc:ロコアテープ　【口腔ケア】DK:デキサメサゾン口腔用、AS：アラセナーA（口内炎、ヘルペス）ー山荘ストック薬品ー【脊柱管狭窄症】タリージェ鎮痛剤、デユロキセチン、トラマールOD、ノイロトロピン錠、セレコキシブ、ワントラム、トアラセット配合（トラマドール塩酸塩）、牛車腎気丸　【痛み止め】芍薬甘草湯（こむら返り、関節痛）、ロキソプロフェイン、エペリゾン（筋肉和らげる）、治打撲一方、葛根湯（肩凝り、腰痛）　【便秘】ピムロ顆粒、酸化マグネシウム、大黄甘草湯　【前立腺肥大】タムスロシン、エピプロスタット　【胃痛】レバミピド　【導眠剤】ゾビクロン、プロチゾラムM、ゾルビデム　【風邪薬】ペレックス配合顆粒（喉痛、咳、頭痛）　アンプロキソール塩酸塩（痰を切る）　カルボシス（痰を切る）　リン酸コデイン酸（咳を鎮める）　メジコン（咳を鎮める）　シングレア（気管支喘息）　デキストロメトルファン（咳を鎮める）　クラリスロマイシン（抗生物質、感染症）　【痔】ヘモポリゾン軟膏　【湿布薬】ケトプロフェンテープ、スチックゼノールA、ロコアテープ　【口腔ケア】デキサメサゾン口腔用、アラセナーA（口内炎、ヘルペス）
２１日（土）	晴曇	奥庭洗い場葡萄畑, 無し燃焼脂肪量：18ｇ右脚の痛み2.0	完全防具でログ北壁に積まれた発泡スチロールに巣作りした蜂を撃退。 5834歩　4434m 142kcal 140/79/48（夜明)　128/73/59（就寝前）	発泡スチロールの箱に穴を開け、空き箱であることを確かめ、その中に大きな巣を造るなんて、そんな知恵が小さな蜂の、小さな脳のいったい何処にあるのか！もしかしたら仙人の早とちりで、ログの屋根の庇とか、ログ回廊の下とかで、偶々発泡スチロールに止まっていた１匹の蜂だけで即断するのは誤りなのでは！確かめるには２度も刺された奥庭洗い場に再び行かねばならぬが、考えてみればこの洗い場は日常的に使うので、一刻も早く巣の位置を突き止め壊滅せねばならぬ。そこで朝一番の大仕事で彼らのアジトを探し出し、壊滅作戦を立て速やかに突撃隊を送らねば！蜂の針を通さないゴアテックスのズボンとコート、網帽子を被りその上にキャップを載せ更にその上をゴアのフードで覆い、手袋は陶芸窯の開閉に使う２千度の高音に耐える皮手袋、脚は長靴の完全防具でいざ、戦場へ！発泡スチロールの箱を恐る恐る、立鍬で叩き落とす。ぶーわーんと一斉に敵軍団が発泡スチロールから飛び出す。やっぱり！発泡スチロールの箱を喰い破り、箱いっぱいに丸い大きな巣が造られているでは！
２０日（金）	晴	無し図書館燃焼脂肪量：4ｇ右脚の痛み４.6	吉本ばなな「下町サイキック」 1537歩　1168m 39kcal 115/68/50（夜明)　159/78/56（就寝前）	奥庭から森に入る３段の梯子を上って、右脚痛治療を兼ねての仙人山トレに一歩を踏み出した瞬間である。１匹の虫が→頭上右を横切る。手で追い払ったりして、こちらから攻撃を仕掛けない限り虫に襲われることは無いので、無視して右ストックを前に出したら、軍手の上から右手小指第一関節辺りに激痛、こりゃ先日追い払ったドーム下の雀蜂だ！。慌てて追い払うが逃げずに軍手に留まるので、左手で圧し潰す。更にもう１匹が飛び交い攻撃を仕掛けて来る。近くに巣があるに違いない。こうなったら援軍が押し寄せ、衣服の上から全身を刺されアナフィラキシーショックで命を奪われるかも！慌てて母屋に逃げ込む。２週間前に刺された寄りも痛さは強烈で、前回処方された炎症やアレルギーを抑えるセレスタミン配合剤を呑み、レスタミンコーワクリームを傷口に塗るが効果なし。せめて巣の所在位置だけでも調べておこうと、今度は用心に用心を重ね２度目の接近を図ったが、網防止の上から頭上左を刺され完全にギブアップ！痛みは３時間以上経ても消えず、逆に増大しつつあり夜も眠れず、無残な敗北だけが記録に残されたのであーる。
１９日（木）	晴曇	甲府石井スポーツ扇山燃焼脂肪量：33ｇ右脚の痛み3.0	レッキングシューズ C1_02S ゴアテックス試着、履き心地よし。 9764歩　7420m 241kcal 114/70/50（夜明)　115/76/67（就寝前）	山荘発１２時４８分→扇山１３時３８分→→山荘着１４時１３分計：１時間２５分扇山から下山し直ぐバイクに跨り東山梨駅へ。時間も調べず飛び出してしまったので駅の時刻表を見て、甲府までバイクにするか電車にするか決めようと下りホームで調べたら、次の電車は１５時２分、未だ３５分もあるが雲行きも怪しく遠雷も響き雨もポツリ、ぽつり。濡れてのバイク走行はタイアスリップが多くなり、サングラスの雨粒が視界を奪うので電車を待つことにした。甲府までの料金２４０円を支払って駅前のヨドバシカメラビル４Ｆに店舗を構える石井スポーツへ。何年ぶりだろうか、最後の遠征で新大久保駅前の石井スポーツに顔出して以来のような気がする。足のサイズを測定し長さ２４．５ｃｍで＋１.5cmがベストなので２６ｃｍC1_02S ゴアテックスネイビーを履いてみた。斜面の登下降をしてみたがソフトで、爪先の隙間も２６ｃｍで問題なし。ネット価格で１万７７３１円、店頭で２万９００円。差額３１６９円。店頭では１０％ポイントが付くので２０９０円実際の差額は１０７９円。やはりネット購入の方が安上りになる。
１８日（水）	曇	葡萄畑仙人山燃焼脂肪量：33ｇ右脚の痛み４.6	散水、レタス、小松菜、大根、蕪発芽順調、春菊、法蓮草は１０％以下の発芽。 9443歩　7176m 241kcal 151/73/48（夜明)　123/75/63（就寝前）	山荘発１２時４０分→竹森山１３時３８分→仙人山１３時５８分→山荘着１４時５０分　計：２時間１０分昨日塩山市民病院へ。MRIの病理見解では膝蓋靭帯に炎症が観られるので、それらが絡んで痛みを引き起こしているのではとのこと。他はほとんど異常は無いので暫く様子観にして、山梨大学にある国立甲府病院への紹介状は出さないことに。しかし脚の痛みがヤクで抑えられなくなりつつあり、老劣化という病気は不治の病、死に至る病と実感。ありがとう！やはり８０となると最後の軽登山靴かな！Amazon \| [キャラバン] トレッキングシューズ C1_02S ゴアテックス 0010106 \| caravan(キャラバン) \| ハイキング・トレッキングシューズのサイズ２６ｃｍを履いてみて、決定すれば連絡するので、ネットか店で在庫確認しておいて！満月なんてすっかり忘れて平野啓一郎「かたちだけの愛」、「透明な迷宮」村山由佳「嘘」の３冊を読みながら《不透明な眠り》に陥り痛みとの闘いに終始。それにしても２３時４１分まで起きてるなんておしりペンペンだね！いったいどうゆう生活しとるん！ https://www.amazon.co.jp/dp/B0CQJVM7FL?tag=shoply-22&linkCode=osi&th=1&psc=1これが良いかな！調べてみて！
１７日（火）	曇晴	塩山市民病院、無し燃焼脂肪量：10ｇ右脚の痛み2	病理の見解でも膝蓋靭帯にやや炎症。 abcd⇔yz　(1449）３　79 3098歩　2354m 76kcal 134/79/53（夜明)　122/79/63（就寝前）	《お気に入り》にいれておいた筈の「あおぞら銀行ネットバンキング」が消えていて不便。お気に入りに入れておこうとあおぞら銀行を開いたら《GMOあおぞらネット銀行》が出てくる。しかし何度試してもログインできない。しかたなく池袋支店の小川さんに電話したら、ＧＭＯは法人専門でここではログイン出来ないと判明。しかしＧＭＯサイトでは個人用も表記されており、小川さんもこれじゃ分からないとか！まあ、しかしどうにか自らの口座のチェックが出来るよう、お気に入りに載せたので、今後はワンタッチで開ける。あおぞら銀行は現金を扱わないし、通帳も廃止するし、正しく近未来の銀行を魁ているがネット社会から疎外されている人々にとっては、完全に村八分。病理の見解でも膝蓋靭帯にやや炎症が観られるが他は特に異常なし。トマト畑下の雑草除去し胡瓜種の種蒔き。種は今年過熟した胡瓜の種を蒔いてみたが、発芽するか或いは発芽しても害虫と残暑にやられてしまうと解ってはいるが！
１６日（月）	雨曇雨	図書館、読書丘で雨燃焼脂肪量：16ｇ右脚の痛み４.7	ビア1次仕込み。春菊、法蓮草の種購入 abcd⇔y⇔z　(1448）４　75 4407歩　3349m 117kcal 143/82/54（夜明)　124/73/55（就寝前）	平野啓一郎「かたちだけの愛」小池真理子「アナベル・リイ」　右の大腿四頭筋が痛むので、3日目の連続山トレをして痛みが取れるか動かしてみようと１３時１０分、ストックを持って歩き始めたら予報に反してポツリ、ぽつり。これじゃずぶ濡れになるかもと、短距離コースの読書丘に変更したが、丘に辿り着く前にジャバ、じゃばと本降りになる。慌てて退却したが間に合わず、シャツもズボンもびちょびちょ。１０時図書館開館を待ってゴミ捨て、ビア仕込みの砂糖、１００％生檸檬ジュースの買い物を兼ねてバイクで里に降りたが、ちょっと遅れたらこの予報外の雨に逢い、危険なバイク走行となったかも知れず。胡瓜、春菊の種蒔き、ブロッコリー苗、白菜苗などの移植には雨大歓迎で、連日雨予報を待っているのだが、予報では暫く降雨無し。
１５日（日）	曇	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：56ｇ右脚の痛み４.6	西畑耕耘機掛、春菊、レタス畑の雑草除去。 abcdy⇔z　(1447）2　78 16843歩　12800m 406kcal 161/89/50（夜明)　135/80/59（就寝前）	山荘発０８時５７分→座禅峠１０時２３分→小倉山１０時４０分→山荘着１１時５７分計：３時間００分よせばいいのに僅かな光を求めて、スチール足場板を潜り抜け、更にその上の人工芝の切れ目から漏れる太陽の温もりを追って、ドーム下の切断されたラ・フランスが枝を伸ばしたのだ。こう書いてみると何でもない出来事に思えるが、ドームテラスの建設者としては驚嘆そのもの。しかし硬いスチールのほんの少しの隙間から伸ばした枝が、現在の直径３ｍｍほどの太さを超えて成長することは無い。この奇跡的驚嘆を継続させるには、この分厚い頑強なスチールを切断し、せめて果実を稔らせることが出来る太さの穴を開けねば！人工芝を剥がして、スチール足場板を切断するだけと、いつもの如く舐めて作業に取り掛かったが、難問続出！参ったぜ！
１４日（土）	曇晴	葡萄畑仙人山燃焼脂肪量：36ｇ右脚の痛み４.７	山トレ休止後１８日目の再開、右脚効かず。 abcdy⇔z　(1446）２　74 10257歩　7795m 264kcal 164/85/49（夜明)　122/84/63（就寝前）	山荘発０９時０６分→竹森山１０時１２分→仙人山１０時３２分→山荘着１１時３７分　計：２時間３１分そうなんだ！クール便にし当日便にし、更に事前連絡しておくべきだった！さて実はそこにこそ仙人の深い想いが込められているんだ。スイカに武者ぶりつき歓ぶ幼子・桃、櫻の画像から、それを撮り続ける父親の悦びも伝わり、仙人の胸をうった。よーし、そんなら今度は飛切り美味しい、畑で完熟した西瓜を、何の予告もなしに突然届けてあげよう。予告されて、あー西瓜が来たな！ではなく、あれっ、桃、櫻あの美味しい仙人西瓜が来たぜ！その瞬間の親子の悦びを想うと、どうしても仙人は事前連絡できなかったのだ！悠樹の分析も的を得ている。例え割れてもクール便にし当日に届けば、過熟した甘さを味わうことは出来たのに1晩暑い倉庫に置かれたので一気に腐敗。試しに残っている西瓜を切ってみたがどれも、過熟した最高の甘さに満ちていて腐りは無し。切ってしまった西瓜は常温では腐るので総て冷蔵庫へ。おかげで山荘冷蔵庫は２つとも西瓜であふれている。あー、この美味しさを届けてあげたい。それには来夏まで仙人は生き延びて、野良仕事に励まねばならない。耐久年数を超過して警告を発し続けている心肺機能、オーバーユースで動かなくなりつつある脚腰。《おい、あと１年くらい何とかならんかね！》と現在、仙人は仙人に交渉中！
１３日（金）	晴曇	葡萄畑無し燃焼脂肪量：14ｇ右脚の痛み４.3	午前、午後の2回散水、ドーム落柿除去 4100歩　3116m 105kcal 147/80/48（夜明)　135/78/59（就寝前）	お荷物状況詳細塩山営業所９月１１日９：１６輸送中羽田クロノゲートベース持戻（宅配ボックス不可）食品９月１１日１７：５６江東東雲営業所（東雲１丁目）雲営業所（東雲２丁目）電話番号：0570-200-000住所：東京都江東区東雲2-2-3　悠樹からの西瓜届きメールが無いので翔子にもメールしたが、解らず悠樹にメールするとの返事。つまり昨夕には着いていないのだ。暫くしたらFから電話。発送伝票はこちらにあるのでネットで調べたら上記の如く、昨夕には東雲１丁目営業所には確かに着いている。しかし再配達の指定が無かったので、本日午後に届けるとのこと。しかしその時間は不在なので１９時～２１時に届けてもらうことにして一件落着かな？
１２日（木）	晴曇	書斎無し燃焼脂肪量：6ｇ右脚の痛み４.3	HP編集、宅配西瓜届かずチェック 1912歩　1453m 48kcal 151/82/54（夜明)　133/86/59（就寝前）	粘々として花粉を絡めとり受粉する雌蕊の柱頭は、自家生殖を防ぎ同じ遺伝子型を形成しない企みを秘めている。自己認識作用を持っていて、同じ遺伝子を持った花粉が柱頭に着くと、受粉を拒否するのだ。花粉の発芽、花粉管の伸長、胚珠の受精、受精胚の生育、のいずれかの段階を停止し、受粉を中絶してしまう。それだけではない西瓜の場合は雄蕊の花粉にも爆薬が仕込まれていて、花粉が雨に当たると花粉そのものが爆発してしまう。従って受粉後であっても４時間以内に雨に当たると、花粉は破裂し自家受粉は阻止されるか、良質な実は着果しない。そうまでして未来に自らと異質な遺伝子を残そうと企む西瓜！仙人は他の苗から育った花粉を、別の雌蕊柱頭に受粉させながら、生命の企み、遺伝子の陰謀に想いを馳せる。
１１日（水）	晴	ヤマト運輸無し燃焼脂肪量：16ｇ右脚の痛み４.3	江東区東雲１－９－４パークタワー東雲１４１２へ西瓜２個じゃが芋当日便１７５０円 4362歩　3315m 120kcal 143/86/52（夜明)　151/83/56（就寝前）	１０ｋｇを超えた今季最大の西瓜は、近年大量発生しているカメムシやウリハムシにもやられず美しく健やかに育ち２週間前に収穫。少し寝かせておくと追熟し甘みが増すので、そろそろ食べ頃かなと調べたら、蔓の部分が茶に変色し始めブヨブヨになっているでは！こりゃ過熟し過ぎだと焦る。実は今季最大のこの西瓜は追熟したら、パークタワー東雲に送ってやろうとそのチャンスをまっていたのだ。この程度の変色ブヨブヨ加減では問題なく、寧ろ最高の甘さになっているのだが、素人の見た目には悪印象に映るのだ。そこでこの最大西瓜を送るのはやめて、バレーボールよりやや小さく未だ過熟してない中玉西瓜２個を送ることにした。ヤマト運輸だと９時２０分までに発送すれば、当日１８時以降に届くので、急いで梱包し線路と反対側の遠い下於曾までバイクを飛ばし発送。
１０日（火）	晴曇	葡萄棚無し燃焼脂肪量：11ｇ右脚の痛み４.3	発芽冬野菜の散水、 3788歩　2878m 98kcal 143/86/52（夜明)　1/75/59（就寝前）	MRIの騒音を打ち消すためにヘッドホンを着けてクラシックを流すとか！さて何が流されるのかと愉しみにしていたら、いきなりラフマニノフ：ピアノ協奏曲第2番ハ短調がヘッドホンから脳みそに流れ込み、仙人の脳みそに氾濫。帰ってから野良仕事していたらFMでラフマニノフ特集をやっていて、〆として最後に流されたのがラフマニノフ：ピアノ協奏曲第2番ハ短調。その夜はベッドでPCのラフマニノフで微睡む。結果として膝蓋腱、鵞足部、腸脛靭帯、十字靭帯、側副靭帯、半月板に目立った損傷無しで、国立山梨大の膝専門医に診てもらうことになりそう。
９日（月）	晴曇	塩山市民病院無し燃焼脂肪量：14ｇ右脚の痛み４.3	MRI検後岩窪武ドクター読影、特に顕著な異常無し。 4212歩　3201m 114kcal 158/78/49（夜明)　157/87/62（就寝前）	いきなりラフマニノフ：ピアノ協奏曲第2番ハ短調がヘッドホンから脳みそに流れ込み、仙人の脳みそに氾濫し、MRIのコンプレッサーの騒音に闘いを挑む。山トレーニングも野良仕事も出来ないとなると、山荘活動は調理、洗濯、掃除、読書、ホームページ編集だけになり、肝心の汗を流すことが無くなり精神的ダメージが圧し掛かって来る。メモ日記なんか書こうと思っても何も書きたいことが無いことに気付く。ヤバイ！マジにヤバいぜ！
８日（日）	曇晴	葡萄畑無し燃焼脂肪量：13ｇ右脚の痛み４.3	発芽冬野菜の散水、雀蜂の巣を再び落す。 3593歩　2730m 95kca 5996歩　4599m 147kcal 177/91/54（夜明)　137/84/65（就寝前）	台風でもないのに奥庭の小楢から葉を付けたままの蒼いどんぐりが、賑々しい音をたてて落ちる。腐食に強いガルバリウム鋼板で屋根をふいた窯室からは、鋼板が打楽器となりどんぐりの跳ねる音をひっきりなしに奏でる。葉を付けず茶色に熟した実だけを落す１０月下旬の乾いた高音と異なり、濁りの入った鈍い通奏低音が深夜の山荘を包む。奥庭のログハウス側の庭を埋め尽くす葉を伴った蒼いどんぐりが浮かぶ。そうか、未熟な蒼いどんぐりが台風でもないのに落ちるのは変なのだ。で、どうして？うん、扇山、小倉山、仙人山で枯れ始めた「ナラ枯れ」の前兆現象に違いない。こうして未熟な蒼いどんぐりを落した小楢は、来年には赤く枯れてしまうのだ。となるとこの通奏低音は死を導く、葬送曲でもあるのか！
７日（土）	晴曇	葡萄畑無し燃焼脂肪量：10ｇ右脚の痛み４.5	発芽冬野菜の散水 2836歩　2155m 73kcal 157/85/49（夜明)　156/92/62（就寝前）	毎日新聞2022/10/15 10:00（最終更新 10/15 10:00）有料記事1738文字昆虫が媒介する樹木の伝染病「ナラ枯れ」の被害が再拡大している。東京23区で最大の緑地の皇居（千代田区）にも到達し、クヌギやコナラが枯れ始めている。首都圏の被害は数年前までごく限定的だった。なぜここまで被害が広がるのか。　「皇居ではこれまで一度もナラ枯れの被害に遭ったことはありませんでした。我々の先輩が守ってきた大切な木が枯れるのは忍びない」。皇居での庭園管理に携わって42年目のベテラン、宮内庁の山口幸也・庭園専門官は危機感をあらわにする。　10月初旬、皇居東御苑内の「二の丸雑木林」を山口さんに案内してもらった。昭和天皇の発案で武蔵野の雑木林を再現しようと造成された林だ。　しばらく歩くと、白っぽい木くずが根元に落ちているクヌギやコナラが何本も見つかった。山口さんによると、木くずは「フラス」と呼ばれ、ナラ枯れの兆候だという。
６日（金）	晴	無し燃焼脂肪量：20ｇ右脚の痛み４.2	西畑の総てに施肥＆耕耘機掛け終了 5996歩　4556m 147kcal 160/81/51（夜明)　147/78/62（就寝前）	右膝の痛みが脛骨に沿って下部へと広がりつつあり、ちょっと深刻。トアラセット配合剤服用後も眠れず夜中に起きて痛み止めロキソプロフェンと胃粘膜保護のレバミピドを、効かないと知りつつ呑む。つまり1日３回服用の強力痛み止めトアラセット配合剤「VTRS」だけでは最早効かないということなのだ。《トアラセット配合剤は中枢神経に働いて、痛みをやわらげる働きがあります。激しい痛みをおさえるお薬です。副作用：痙攣、意識消失、ショック、アナフィラキシー、呼吸困難・・・》　ヤクにも見放されたらどないしたらいいねん！
５日（木）	快晴	西畑無し燃焼脂肪量：31ｇ右脚の痛み４.0	敵は手強い円盤刃でも激しく抵抗し紐カッターと交互に使い分け何とか一部施肥耕運機掛け 9431歩　7167m 230kcal 190/91/50（夜明)　142/92/68（就寝前）	でもって今日はその２日目。最後の収穫を終えとんもころし畑の東側部分に円盤刃の草刈機を乗り入れ、バリバリと根こそぎとんもころしの幹と根を断ち切る。嘘みたいに楽で労力なんぞ１０％以下かな。兎に角根切り鍬の手作業とは月と鼈の速さ、能率の良さ。問題は畝と畔は凸凹なので平面の円盤では接地部分が刃と合わず、しつこく強力なオヒバ、メヒバを根こそぎ取り除くことが出来ないこと。畔の部分だけナイロンカッターで刈ればいいのだが、もの凄い土煙が舞い上がり、小石や野菜残滓などを跳び散らし危険なのだ。それでも昨日刈り込んだとんもころし畑西側まで雑草除去を終え、一部施肥耕運機掛けまで漕ぎ着けたぞ！
４日（水）	晴	西畑、西瓜送る無し燃焼脂肪量：21ｇ	円盤刃で唐黍の根切りをし、次にナイロンカッターで雑草を削ぐ。 6499歩　4939m 174 kcal 161/89/49（夜明)　145/82/60（就寝前）	円盤刃で唐黍の根切りをし、次にナイロンカッターで雑草を削ぎ、最後に耕運機で掘り起こすこれがベストと解るまでに30年も掛かったのかよと、我乍ら呆れる。昨年まではこの一連の作業は、な、なんと原始的な鍬での手作業で行っていたのだ。そのつもりでいたので、西畑の伸びすぎてしまった雑草に手を付けるのは御免こうむりたいと！深くしっかり根を張った雑草を抜くのは、健康体でもかなりの重労働となりこたえるのに、右膝の痛みに呻吟している仙人にとっては正に苦役！だがこの円盤刃、ナイロンカッター、耕運機の手順で行えば、手作業が無いので、負傷兵にも出来るかもと勇ましく出撃！
３日（火）	雨曇雨	西畑無し燃焼脂肪量：8ｇ右膝の痛み４	塩山市民病院整形外科（岩窪武Dr）副腎皮質と痛み止めを関節に注射。 2402歩　1825m 62 kcal 184/94/52（夜明)　137/81/59（就寝前）	とりあえずこの痛みは抑えられないとしても、耐えられないので役立たずの塩山市民病院にでも行くかと１１時の予約を入れる。火曜日は２人の整形外科医が担当しているが、岩窪武ドクターは《日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会》所属とあるので指定したら、本日はオペが入っているので１１時前に来てくれとのことで、１１時の予約を入れた。どうにもならないだろうとの予感が強いが、何しろこの痛みを抑えなければ何も出来ないのだ。しかし生命の業が露出したこの状態をけ破る術は無いことも事実。終焉はモルヒネをガンガン打って、睡眠薬をたっぷり服用し、業との決別を図るしか無いのかな！レントゲン撮影の結果では軟骨の擦り減りも問題なく、触診でも十字靭帯、副側靭帯も痛みがないので次回MRI検査をしてみることとなった。同じ整形外科の雨宮Dr異なり、触診の様子を観ても岩窪武Drには患者を治そうとの意欲があり、これなら態々新宿まで行かなくてもいいかな！トアラセット配合剤「VTRS」一般名トラマドール・アセトアミノフェンを処方してもらう。
２日（月）	晴	右膝痛で無し燃焼脂肪量：31ｇ右膝の痛み４.7 左膝痛１	草刈り機で唐黍畑を刈るが雑草の絡みが酷くて何度もエンジン停止、やはり無理。 9199歩　6991m 228 kcal 145/75/49（夜明)　150/82/59（就寝前）	処方されたセレスタミン配合剤を貰いに行った薬局で、前立腺肥大症の方は処方できないとのことで、その旨赤尾クリニックに伝え相談しようと、再ダイヤルしたら目白が出た。序だから「刺された」とお知らせしたまで。膝はかなり酷くて、この状態で何が出来るか試行錯誤中。いててて！この続きを記そうとしたが、痛くてとてもじゃないが、書けやしないぜ！みわペインクリニックに電話したら、膝痛の原因軟骨擦り減り、靭帯損傷、半月板損傷については対応出来ないので整形外科に行ってくれとのこと。塩山市民病院も山梨厚生病院の整形外科も役立たずなので、遠いけど新宿の「ひざ関節症クリニック」に行くしかないか！
１日（日）	曇雨	葡萄棚倉庫西畑、林檎畑下道がやっと無し右膝の痛み４.5 左膝痛０.５	雀蜂の巣を落す。唐黍１２０本収穫、茹でて冷凍保存。草刈り機 11865歩　9016m 302 kcal(減量基準240) 150/84/50（夜明)　151/94/69（就寝前）	右膝の痛みは激しいばかりで、それに耐える精神の痛みが酷くもはや耐えられそうもない。そこで若しや逆に膝に負荷をかけ山トレで治せるかもと、ストック突いて歩き出した途端、とてもそんなレベルではないと実感！痛くて歩けない。あんまり悔しいから、せめてあの憎っくき雀蜂の城でも攻撃し、めちゃjクチャに破壊してやろうと作戦を練る。武器は昨日のように２ｍ弱の鍬ではなく、遠隔攻撃可能になる４ｍの物干し竿、防具は蜂針の通らぬゴアテックスにし、、針が顔に届かぬようキャップの上から網を被り、顔と網の間に空間を儲け勇ましく出陣！昨日の敗退現場に近づく。敵は未だ気付かぬようで数匹がウロウロしているだけ。葡萄棚の針金にステンレスの竿を載せ、狙いを定め、全く攻撃の気配を感じさせず、一気に巣を突く。いとも簡単にポロリと下に敷いたブルーシート上に落ち、ぶわーんと蜂が飛び回るが逃げ回ったり、激しく動く者ものもなく攻撃相手が特定できず、蜂は虚しく飛び回るだけ。完全勝利だぜ！落ちた巣に近寄り防虫剤で最後のとどめ！
９月累計175km566m 　総活動距離：１939km785m 燃焼脂肪量：１０７９ｇ　　消費カロリー：5778kcall(減量基準7200) 歩数計の記録：歩行数２２万３２３９歩、１６９．６ｋｍ				山トレ11日（赤３日）、　山トレ累計161回 10km超計：5４日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要があります。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費することがおすすめです！)

２０２４年８月

３１日
（土）

曇
雨

葡萄畑
バイタルサイン無し
西瓜収穫１個10.2kg
17個収穫
燃焼脂肪量：20ｇ
右膝の痛み４.3

葡萄畑西側の施肥耕運機掛けした
じゃが芋畑の雑草取りと法蓮草、青梗菜
大根の播種。その後テラス下の雀蜂の襲撃
6354歩　4829m 150 kcal
163/95/53（夜明)　140/88/63（就寝前）

葡萄棚にモロッコ、ゴーヤ屋根となって繁り、施肥耕運機掛けして幾日も経てないのに畑も雑草の餌食となり、どこから手をつけたらいいのか！先ずは畑通路側のしぶといオヒバ、メヒバの根切り。雨が続いて畑の土も柔らかくなっているので、根切り鍬でなく立鍬でも太刀打ち出来るだろうと鍬を振り下ろしたが、しぶとい根は容易には除去出来ず。右膝の痛みは立って居られぬほど酷くなり、葡萄棚に手をかけて右脚を持ち上げ休んでは思案。さて逃げるか、ギブアップせずに苦痛と闘い本日の予定通り野良仕事を続けるか！なんて、いつもの問答を独り言ちながら、黙々と野良仕事に励む。西瓜畑にも鉄葎（カナムグラ）が蔓延り、折角稔った西瓜を覆いつくし、西瓜捜索隊を派遣せねば！まー、そんなこんなでいつもの通り、野良仕事に悦びを見つけるべく汗を流す。法蓮草の播種後の畝に撒く石灰を取りにテラス下の作業場に行くと、なぜかぶんぶんと煩く鉢が飛び回る。相手にしないでいたがあんまり煩いので、ふと上を見上げるとテラス下に雀蜂が巣作り中。もう少しでバレーボールほどの大きさになりそう。よーし、これ以上大きくなる前にやっつけてやろうと、殺虫剤、巣を落す鍬、カメラを持って接近！雀蜂に右頬と左肩を刺され全身に２～３ｍｍ厚の大きな発疹が出来る。アナフィラキシーの心配もあるので赤尾クリニックへ参上。

３０日
（金）

雨

無し
燃焼脂肪量：20ｇ
右膝の痛み４.0

右膝痛が昨日より酷くなり痛み止め
2回服用し湿布も2回張替。
5716歩　4344m 150 kcal
158/79/49（夜明)　140/84/53（就寝前）

2日前、小倉山を登った翌日から右膝と大腿四頭筋が激しく痛み出し夜も眠れなくなりかなり深刻。膝の痛みを感じる原因はスポーツや肉体労働による膝の酷使、年齢による軟骨のすり減り、事故などによるケガ、膝以外の原因に分けられるらしいが仙人の場合、年齢による膝の酷使と軟骨のすり減り、つまり半月板と靭帯の損傷が問題なのであろう。湿布、マッサージ，ヤク（鎮痛剤ロキソニン、筋肉緊張緩和＆鎮痛剤ミオリラーク、タリージェ鎮痛剤、鎮痛剤デュロキセチンカプセル）の服用と試してみたが、全く完全に効き目無し。今までは山トレや野良仕事を続ける逆療法によって、何とか凌いできたが、ここのところ雨が続き２日も書斎に閉じこもり続けたのが直接原因か！明日こそは何とか山トレを試してみようとは思っているが、はたして歩行そのものが可能なのか！。

２９日
（木）

雨

森テラス
玄関氷河灯点検
無し
燃焼脂肪量：13ｇ
右膝の痛み４.0

激しい雨の中でテラス掃除、水撒きせずに
掃除が出来たが、他のテラスは屋根なし
なので出来なかった。
3845歩　2922m 100 kcal
137/80/52（夜明)　118/71/58（就寝前）

本が読めなくなったので、明るくしてみようとベッド、トイレの電球をLED６０に替えてみた。E17でLED１００があればと探したが、口径の大きなE25でないとより明るい１００は無いと判明。それじゃY字型のE17ソケットを使ってLED６０を２つ点灯させれば、本が読めるようになるのでは！とソケットを探したが、ソケットは電気工事士の資格を持ってないと販売できないとのこと。えっ、いつからそうなったんだと驚いたが、以前も山荘の配線工事は電気工事士の資格なしの仙人が、部品を購入し勝手に工事してきたのでソケットがあれば購入は出来るだろうとE17ソケットを探す。E25のY字ソケットはあるが、E17は見当たらない。トイレはもともと２つの電球を電球カバーにいれ、点灯させているので問題ない。しかしベッドの電球は１つしかなので、やはりLED１つでは暗すぎる。まあ、１つで点灯してみて読めなければ、ネットでE17ソケットを探してみようと、E17LED電球を３個購入。案ずるより産むがやすしで、点けてみたら今まで判読できなかった画数の多い漢字が見えるようになった。うーん、本が読めるととは何たる贅沢‼

２８日
（水）

雨
曇

葡萄畑
奥、中、前庭
図書館,D2
小倉山
燃焼脂肪量：６２ｇ

台風10号の迫る中で大根、法蓮草播種
ナイロンカッターで雑草刈り
17492歩　13293m 448 kcal
144/82/47（夜明)　124/76/56（就寝前）
平野啓一郎「滴り落ちる時計たちの波紋」
「透明な迷宮」村山由佳「嘘」、朝比奈秋
「サンショウウオの４９日」

山荘発１１時２５分→座禅峠１２時３５分→小倉山１２時５４分→山荘着１３時４５分 計：２時間２０分
９時３５分から１０時５分まで雨雲が山荘上空をやや避けるとの予報に、大根、オーライ法蓮草の種と立鍬、鋏、籠を持って２日前に施肥耕運機掛けをしたレタス畑へ。雨で関東ローム層の赤土はベトベト。立鍬に絡み着き、鍬を振り上げるたびに重くなり、仕方なく葡萄棚のコンクリート支柱に叩き付けては土を落す。これ、普段の畝作りに比べると数倍の力仕事となり、直ぐに汗グッショリ。着ていたゴアテックスの雨具を脱いでTシャツ１枚で、土を掘り返し畝に盛り上げ、畝の中央に種を蒔く溝を掘る。18℃の外気温の畑では目纏いや蚋、蚊は寒くて、活動出来ないのだがTシャツになった仙人の腕や顔に攻撃を仕掛けてくる。血を吸いに来るのは雌で、血は産卵に欠かせないので敵も必死だろうと解ってはいるが、攻めてくる敵には応戦するしかない。赤土で汚れた両手で目の前に飛び交う目纏いを追い払い、腕や首を刺す蚋や蚊を敲く音、鍬に絡み着いた土を落すために、コンクリート支柱に鍬を叩きつける音、この２つが協奏曲となって雲海から立ち上る霧に流れる。うーん、こう文字に置き換えると何だか仙人は敢えて望んで、迫り来つつある９２５hPaの大型台風１０号と戯れているのでは！と思われても仕方あるまい！とさ！

２７日
（火）

雨
曇
雨

葡萄畑、玄関
イオテラス
無し
燃焼脂肪量：11ｇ
右脚の痛み０.4
左膝痛０.2

大変だ！
カシナガ　キクイムシが森を殺しているぞ！。
扇山、仙人山、小倉山が枯れつつある。
この30年間に観られなかった
森の小楢が次々と枯れ始めた。
根元にカシナガの穴を開けた木屑が散乱。
唐黍、西瓜収穫、玄関壁画灯、イオ灯の
電池交換、蔓薔薇を百日紅にテグス連結。
abc←d⇔y⇔z　(1445）１　76
3135歩　2382m 81 kcal
143/81/51（夜明)　116/72/65（就寝前）

【林野庁資料】

羽化脱出したカシナガは、健全なナラに飛来。集合フェロモンによって集中的にせん入し、産卵。このとき、病原菌であるナラ菌を持ち込む。

持ち込まれたナラ菌は、孔道を伝ってまん延し、樹木の細胞に害を与える。また、卵からかえったカシナガの幼虫は、孔道内で生育する。

ナラ菌が感染した部分の細胞が死ぬと、道管が目詰まりを起こすため、通水障害を起こす。この結果、多くのナラは7月下旬頃から8月中旬にかけて葉が変色し、枯死に至る。

孔内で成長・羽化したカシナガの新成虫は、主に翌年の6月から8月に脱出。この際、ナラ菌が持ち出される。

羽化脱出（翌年の夏）

２６日
（月）

晴
曇

葡萄畑、
扇山→仙人山→
鉄塔峠→山荘
燃焼脂肪量：58ｇ
右脚の痛み０.2
左膝痛０.5

レタス畑の残滓処理後施肥、耕運機掛け。
a←b⇔c←dyz　(1444）４　70
16954歩　12885m 418 kcal
140/81/49（夜明)　117/74/69（就寝前）

山荘発１１時１１分→扇山１２時０９分→竹森山１２時４４分→仙人山１３時０１分→鉄塔峠１３時２６分→山荘着１４時１１分計：３時間００分
３次方程式の解と風の歌のどちらが、仙人の心象風景形成により多くの影響を与えたのであろうか！風の歌が偶然出てきたにせよ、海馬の最奥に未だ潜んでいたのに対し、３次方程式の解は思い出そうと努力しても出てこないのだから、もはや海馬には残っていない。心象風景に如何なる造形も色彩も与えることは、決して無いのだ。つまり現在の仙人の心象風景カンバスには、感性や思惟片鱗すら無いのでは！なんてことを考えながら扇山から竹森山へと稜線散歩、更に仙人山から急斜面を下り北峠から鉄塔山へと連なる稜線を辿り、鉄塔峠に出る。ここからは鉄塔工事用に作られた林道があるので楽に下れると思っていたが、近年使われることも無く荒れ果て、そこかしこに倒木が道を遮り、林道のコンクリートは崩れた岩や土で覆われ、最早林道としての機能は失われている。

２５日
（日）

雨
晴
曇

葡萄畑、
仙人山
燃焼脂肪量：37ｇ
右脚の痛み０.3
左膝痛０.7

昨日の更に続きで、小蕪、大根、春菊の播種。
ab⇔cdyz　(1443）２　68
10587歩　8046m 272 kcal
146/82/51（夜明)　111/74/64（就寝前）

山荘発１２時１５分→竹森山１３時１９分→仙人山１３時３６分→山荘着１４時２５分　計：２時間１０分
播種前に畝作りに取り掛かるが、雑草を除去し丸裸になった畑は暑くて鍬を振るう度に汗が飛び散り、８月真昼の畑での野良仕事は半端ない。どうにか３種の種を蒔き散水し、やっとこ熊避け催涙ガス、笛とストックを持って仙人山の森の中へ。ヤッホー、森の涼しさにたちまち気分爽快、いきかえったぜ！海馬の最奥から《思い出そうとすることさえ決して無い「風」》が突如出現。だーれがかーぜをみーたでしょ、ぼーくもあなたーもみやしーない。けーれーど木の葉をふるわーせながら、かーぜはとおりすーぎていーく。なんでもかんでもみーんな忘れてしまうのに、なんで忘れてしまっていい、こんな歌が突然海馬の最奥部から出てくるのか！どうせなら、３次方程式の一般解でも覚えていればいいのに！と独り言ちてはみたものの、カルダノ公式もビエトの解もラグランジュの方法も覚えて無いどころか、その存在すら忘れてしまっているのに、《風》の歌が出てきただけでも感謝、感謝！

２４日
（土）

雨
晴
雷
雨

葡萄畑、
小倉山
燃焼脂肪量：45ｇ
右脚の痛み１.4
左膝痛１

昨日の法蓮草に続いてレタス、小松菜、小蕪、
大根の播種。セルフ散髪。
ab←cdyz　(1442）３　66
13837歩　10516m 334 kcal
141/79/48（夜明)　114/71/65（就寝前）

山荘発１０時０５分→座禅峠１１時２２分→小倉山１１時３８分→山荘着１２時３５分 計：２時間３０分
嬉しいね！メジャーリーグ・ドジャースの大谷翔平選手が日本時間24日、本拠地ドジャースタジアムでのレイズ戦。9回裏の第5打席でホームランを放ち、2年連続3度目となる40号ホームランとなった。メジャーリーグ史上6人目となる40本塁打・40盗塁の40－40達成した。40－40への期待がかかる中、第2打席でイチローさんに続く日本人二人目となる40盗塁を決め、達成まで目前に迫っていた。9回裏の第5打席、3－3、2アウト満塁の場面で劇的なサヨナラホームランを決めた。これで、メジャーリーグ6人目となる史上最速での40－40達成となった。

２３日
（金）

曇
晴

葡萄畑
仙人山
燃焼脂肪量：36ｇ
右脚の痛み１.0
左膝痛１

法蓮草種：強力オーライを２畝だけ試しに播種
10632歩　8080m 265 kcal
150/85/549（夜明)　110/74/66（就寝前）

山荘発１３時２０分→竹森山１４時２０分→仙人山１4時３６分→山荘着１５時１７分　計：１時間５７分
お腹の脂肪が多くなり体脂肪率を調べてみようとネットを開いたら、何のことは無い体重計で簡単に解るでは！そんなことも知らないなんて、そこだけでみると山荘主は、正しく仙人の如しではある。で早速取り寄せてみたら、８項目もの体組織が計測できると解りまたまた吃驚！いったいいつの間に世の中はそこまで進歩してしまったのか！なんぞと驚くこと頻り。体脂肪率はお腹に脂肪があるにしては低く、あと２％でアスリートの体脂肪率になるでは！ただ筋肉率が低く、連日登山＆野良仕事、伐採などに明け暮れているのに、ちょっと承服しがたい。こんなに筋肉が少なく衰えているのでは、登山も野良仕事も続けられないではないか！サントリーのプロテイン・ボディサポでも呑むか！

２２日
21日

晴

青空銀行
担当：小川＆大石

あおぞら新グローバル分散ファンドぜんぞう２３０１
２千万→２２９０万３６４５円を運用し３千万を
分散ファンドぜんぞう２４０７へ。

財布は忘れるし。投資信託手続きに必要な本人確認の免許証や保険証も財布に入っているので参った。郵貯の通帳と印を持っていたので免許証の代わりに印で確認。池袋での買い物を予定していたが、財布が無いので当然出来ず、改めて老劣化の進行を実感！前回あおぞら新グローバル分散ファンドぜんぞう２３０１では2023年２月３日に２千万で開始、１０月２５日残高レポートでは８万３８７４円の損失、ありゃ、このまま下落したら堪らんな！と思っていたら翌２０２４年１１月には３４万１４８８円の利益、１年９か月で１５％に達したことになり解約し新規契約となったが、今回は損失予感頻り。

２０日
（火）

曇

葡萄畑
扇山
燃焼脂肪量：18ｇ
右脚の痛み１.0
左膝痛2→１

ボディーバランス体組織計、RY-MEHRー３７
株式会社マクロス０３－３８２９－５５２５
5698歩　4330m 145 kcal
137/76/54（夜明)　114/76/68（就寝前）

まー味噌の白カビは食べても問題なしと解ったが、酢の中に漂う白っぽいクラゲの正体は何なのか！そういえば数週間前にも酢の中に半透明の白クラゲを見つけて腐っているのかと捨てて、容器をよく洗い新たな酢を入れて使っていたのだ。しかしどう考えても酢が腐るなんておかしい、聞いたことがない。これはあんまり暑い日が続くので、酢が巣ごもりしてクラゲになったに違いない。《白い物は酢酸菌が酢を分解してできたセルロースですので、食べて害のあるものではありません。セルロースはナタデココと同じようなものです。ただ、浮遊物が増えると酢を食べてしまい、気の抜けた味になるとの事です。酢酸菌とは、普通に空気中に浮遊している菌で、酢の中でも繁殖できます。製造時には菌が生存できない温度で滅菌されている》

１９日
（月）

晴
曇

葡萄畑
仙人山
燃焼脂肪量：40ｇ
右脚の痛み１.0
左膝痛2→１

レタス畑、作陶場を切れない草刈機円盤刃で
雑草取り。刃を研ぐか、新品購入か！
11489歩　8731m 291 kcal
145/78/49（夜明)　114/76/68（就寝前）

山荘発１2時4８分→竹森山１3時5１分→仙人山１4時0９分→山荘着１4時５２分　計：２時間０４分
胡瓜のベストの食べ方は、先ず未だ熟していない若いのを採り、採りたてを洗って冷蔵庫に入れ冷やしてから、酢味噌で丸かじり。これは栽培者のみに許される贅沢と、畑から胡瓜を運び酢味噌を作ろうと味噌パックを開いたら白カビに覆われているでは！2日前には白カビは無かったので、何かとんでもないことが起きたのかと思ったが、考えてみりゃ味噌そのものが発酵食品で黴見たいなもん。喰えないことはあるまいと白カビは無視して酢を味噌に注ごうとしたら、ありゃ、酢の中に白いクラゲのようなものがユラユラ。さては味噌も酢もこの連日の熱中症警戒アラート発令の暑さで、寄り熱に強い新種の黴でも発生したかとググる。白い味噌黴は産膜酵母菌と判明。マルカワ味噌のコメント。《産膜酵母は、耐塩性と好気性を持つのが特徴です。そのため、空気に触れている表面の一部にでてきます。正直な話、みそを作っていると普通に出てきます（笑）プロが作っても味噌のキワの部分は、どうしても出てきやすいです》

１８日
（日）

晴

葡萄畑、キッチン
小倉山
燃焼脂肪量：55ｇ
右脚の痛み0.4
左膝痛０.5

桃６０個の内２０個は目白へ残りは冷蔵庫に
入りきらないので玄関に放置、こいつを処理。
じゃが芋畑の残滓処理、施肥まで出来ず。
16265歩　12361m 399 kcal
137/81/48（夜明)　112/69/69（就寝前）

山荘発１０時４５分→座禅峠１２時０３分→小倉山１２時２０分→山荘着１３時２２分 計：２時間３７分
ジューシーなので粒を捥ぐことは出来ないので、包丁でやや深く縦に切り落として冷凍すれば１年でも味落ちしない。包丁で切ると芯が入るが、芯そのものが甘いので深く切っても問題なし。発芽率が１０％以下で収穫出来ず、７年かけてやっと２００本の収穫にこぎつけた。発芽用培養土を使ったり、試行錯誤の７年、感無量！西瓜は大きいので最初から切って皮も切り落とし、タッパに詰めて冷蔵庫に入れれば場所を取らない。皮を糠ずけにすると美味しい。

１７日
（土）

晴

ローソン
仙人山
燃焼脂肪量：46ｇ
右脚の痛み１.3
左膝痛１.2

朝一で男爵芋を圧力釜で唐黍を寸胴鍋で茹で
男爵芋は皮を剝き干乾、唐黍はジブロックに。
目白に西瓜、桃、とんもころしを送る。
12522歩　9516m 332 kcal
135/81/50（夜明)　105/71/77（就寝前）

山荘発１2時42分→竹森山１3時50分→仙人山１4時08分→山荘着１4時５２分　計：２時間１０分
朝一で男爵芋を圧力釜で、唐黍を寸胴鍋で茹で、男爵芋は皮を剝きテラスで陽乾、唐黍はジブロックに入れて冷凍保存と大忙し。痛さとの対峙に耐えて動けると悦びは一入。動けなくなる直前の最後の悦びは、風前の灯火。寝たくなる，眠れることが何と贅沢なことであったかと、病床に伏せる自らが振り返る日々は目前。仕事なんざ放り出して、眠りを貪ってみるか、仕事優先で病床に伏せる日々をより早く迎えるか！

１６日
（金）

台風７号
襲来

居間、書斎
無し
燃焼脂肪量：2ｇ
右脚の痛み１.2
左膝痛１.1

とんもころし３６本収穫し茹でて包丁で
切り落としジブロックに入れて冷凍保存。
1049歩　797m 26 kcal
146/87/53（夜明)　113/77/59（就寝前）

寸胴鍋２つに３６本の唐黍を詰め込み、ガス点火。火力が強いので数分で沸騰するのだが、うんともすんとも言わず。何か警告音と聴こえなくもない弱弱しいピー、ピーとの音が聴こえるので、電気ポット、電子レンジ、冷蔵庫など調べるが異常なし。ガスの火は最大にしても強くならずチョロチョロするかと思えば、急に炎が広がったり。そうか、ガスボンベのガスが少なくなったのか、それならガス会社に連絡せねば。あれっ、確かガスメーターは光ファイバーでガス会社のパソコンと繋がっているので、ガスが無くなる前に交換している筈。弱弱しい警告音は消えたり鳴ったりを続けている。わかった！これ寸胴鍋がオーバーヒートしていると告げている警告音だ！いつもなら寸胴鍋に水を入れてから、皮を剥いた唐黍を入れるのだが、今回は先に水を入れず唐黍を入れ、蓋が閉るギリギリまで唐黍を詰め込む。途中で唐黍が足りなくなったので再び台風の中西畑に出て収穫。２つの寸胴鍋いっぱいになったのでガスの火を点火。後から水を入れるなんてすっかり忘れていたが、ガスの検知器はしっかり警告音を発して危険を知らせていたのだ。鍋底の唐黍が焦げて真っ黒になったのは言うまでもない。老劣化は火事の原因にもなるのだ。恐ろしや！

１５日
（木）

曇

葡萄畑
小倉山
燃焼脂肪量：65ｇ
右脚の痛み０.5
左膝痛１.0

春菊畑、大根畑の残滓処理後施肥、耕運機掛け
小倉山登山後だったので疲労困憊ダウン寸前
桃：６度目(最後)川中島６０個程届けられる。
19613歩　14905m 473 kcal
144/80/48（夜明)　116/82/85（就寝前）

山荘発１０時５０分→座禅峠１２時０８分→小倉山１２時２４分→山荘着１３時２４分 計：２時間３４分
ヤバイ！限界を超えた！本日８月１５日観測史上最長の２０日連続熱中症警戒アラートの出た勝沼・甲府、こりゃ絶好のチャンス、正しく神の贈り物と仙人は張りきった！小雨がポツポツ落ちたかと思うと陽が差したり、その都度洗濯物を出したり入れたりしながら、コンピュータに昨日の記録を入れたり、８月HP編集をしたり時計をみながらそわそわ。ネットの山荘上空の雨予報では１５時前後には雷雨。それ以前に小倉山トレーニングと野良仕事を終えるには、何としても１１時前には山荘を出発せねば！

１４日
（水）

晴
雨

雨で無し
燃焼脂肪量：6ｇ
右脚の痛み１.2
左膝痛１.1

ＨＰ編集のみ,午後から野良仕事予定だったが
竹森上空の予報が刻々と変わり
降ったり止んだりで、洗濯物も濡らしてしまった。
1785歩　1356m 48 kcal
130/80/50（夜明)　111/77/61（就寝前）

5時４５分高芝山からドカンと太陽が顔を出し、涼しい山荘の空気は一気に熱暑に炙られる。こりゃ勿体ないこの太陽エネルギーを利用しない手はないと、タオルケットをベランダの手摺にかけ、敷き布団、掛け布団をどうするか迷ったが、布団が熱を吸収すると夜暑くて、とても眠れそうもないと気付き止める。朝食準備と共に洗濯機を回し、昨日の山トレで汗臭くなったタンクトップなど洗い始め、タオルケットも干すより洗った方がいいかなと、洗濯機に突っ込む。押し入れにあるタオルケットも序に洗っておこうと、2階のクローゼットに上がりかけたが待てよ、今は晴ているけど若しこの後曇ったりしたら厚いタオルケットは乾かないかも？となると2枚しかないタオルケットは今夜無しとなり、掛け布団を使わざるを得なくなる。と言うことで1枚だけ洗うことにしたが、こいつが大正解！書斎でHP編集をしていて、ふと東窓に眼をやるとガラステーブルにポツリぽつりと雨。それもかなり前から降っていたらしく、1階のウッドデッキもすっかり濡れている。慌てて物干し場に駆けつけ、タオルケットは轆轤室、他の洗濯物はハンガーに掛けて窯室へと取り込む。竹森上空ネット天気予報では15時６ｍｍその後も18時杉まで雨。台風7号の影響かな？

１３日
（火）

晴

葡萄畑、雑草処理
扇山
燃焼脂肪量：28ｇ
右脚の痛み１.3
左膝痛１.2

西瓜4個（大２，中２個）中は蔕が切れてしまった。
a←b←cdyz　(1441）４　７6
7683歩　5839m 202 kcal
156/89/5（夜明)　123/71/61（就寝前）

山荘発１０時２０分→扇山１１時１４分→→山荘着１１時４０分計：１時間２０分
悔しい実に悔しい！冬の間せっせと耕し有機肥料を施し、耕運機で土を柔らかくし、冬でも生える仏の座や犬殖栗の雑草を防ぐ厚めの黒シートを張り巡らし春を待つ。5月黒シートの横に薄手の黒シートを張り、１.5ｍ間隔に丸い穴を開け西瓜の苗を植える。雑草から守られた西瓜苗は、思う存分羽根を伸ばしグングン育つ。それから３か月、南柵際の雑草からしっかり守られていた西瓜は、いつしか雑草、それも成長力が強く伸長力旺盛で、とげとげがあり最強の雑草・鉄葎（カナムグラ）を始めとする蔓植物が柵を乗り越え、西瓜の蔓に絡み西瓜危うし！そこでカナムグラを棘にも負けず退治しようと、引っ張ってみるが、引いても引いてもずるずると延びてきて、根から抜くなんて出来ない。しかも気を付けていたにも拘わらず、西瓜と絡んだカナムグラは西瓜の蔓を道ずれにし、引いたカナムグラには切断された西瓜苗が、更に西瓜苗を辿るとその先には未だ未熟な西瓜が泣いているでは！あー長い準備の成果が稔る直前に、一瞬のミスで西瓜を失ってしまった。　

１２日
（月）

晴

葡萄畑、
上条山、小倉山
燃焼脂肪量：60ｇ
右脚の痛み１.2
左膝痛１.1

大根畑、春菊畑の雑草を草刈機で刈る。
大事に育て愉しみにしていた黒西瓜を
草刈機でバッサリ！包帯で巻いてやりたい！
17762歩　13499m 437 kcal
144/85/51（夜明)　1/73/62（就寝前）

山荘発８時１０分→平沢集落分岐９時０８分→上条峠９時５０分→上条山１０時分→小倉山１０時４８分→山荘着１１時３７分 計：３時間２７分
文化の違いに唖然！パリオリンピック中継で映し出される上空からのパリ市内。森の緑と建物の調和の美しさ！東京上空からの画像には殆ど緑は見当たらず、ゴキブリの巣の如き建物が密集。その建物の１つ１つから排出される膨大な熱量と汚水。大気は汚染され熱暑となり絡み着き、過密から排出された汚物と共に真綿となって緩やかに首を絞める。上空からの視点は全容を俯瞰する客観的なテーゼを要求する。昨日の大きな西瓜は冷蔵庫に入らないので、切ってタッパに入れ収納したが、序に切れ端で西瓜ジュースを作って冷蔵庫に入れて置いた。山から降りてきて真っ先に呑んだ西瓜ジュースは《これぞ神の贈り物》と神なぞ信じぬ仙人が叫ぶほど美味かったそうな。

１１日
（日）

晴

葡萄畑、
扇山
燃焼脂肪量：44ｇ
右脚の痛み１
左膝痛０.５

桃：５度目川中島４０個程届けられる。
大きな西瓜収穫（６.8kg）
a←b←c⇔dyz　(1440）３　７5
12308歩　9354m 322 kcal
140/79/54（夜明)　118/73/62（就寝前）

山荘発１２時５０分→扇山１３時４４分→→山荘着１３時１５分計：１時間２５分
大根畑で大根掘り出し、雑草取り後奥庭に運び洗って干し大根にする。畑では体温を越える気温となり、畑にいるだけで汗が流れるのに、重い根切り鍬を振り上げ、水不足で硬い畑にぶち込む。この暑さでは大根はドロドロに融けて使い物にならぬが、未だ大きく育ってないので、どれも大根の形状を�たもっており、食べられそう。洗って干せば旨味が増して美味しく食べられそう。僅か１時間ほどの野良仕事なのに、続けて山に登る意欲喪失。いったん山荘に戻り梅シロップのオンザロックを呑み、洗濯物を取り入れ２０分休憩。西瓜畑の一番大きな西瓜の蔕が緑から茶へと変わったので収穫し、奥庭のシンクに運び上からホースの水を掛け放しにして、扇山へ。昨日と同じく蟻が背中に入り込みチクチク刺すので、山荘に戻り殺虫剤を背中に吹き込む。昨日は右脚の太腿を喰われ、かなり痛みが続いたので荒療治だが、殺虫剤を吹き込めば大きな黒蟻でもいちころかと思いきやあ、登り始めても暫く生きていて果敢な攻撃を仕掛けて来るでは！

１０日
（土）

晴
曇

西畑、
仙人山
燃焼脂肪量：40ｇ
右脚の痛み１
左膝痛1

とんもころし173本収穫し皮むき２つの寸胴鍋
で茹でウッドデッキで冷まして捥いで冷凍保存
abc←d⇔yz　(1439）４　７6
11193歩　8506m 292 kcal
139/71/47（夜明)　115/77/64（就寝前）

山荘発１１時１５分→竹森山１２時３４分→仙人山１３時１２分→山荘着１２時５２分　山荘着１３時３５分計：２時間２０分
久しぶりに上条山へ行こうと思ったが、カンカン日照りでアイスネックを首にかけ、虫よけ編み帽と日除けに白のキャップを被り歩き出した途端、即計画変更。日差しの強さが半端では無く、コンクリート、アスファルト道の里道は６０℃に達し、日射反射で炙られ、登山口に達する前にぶっ倒れそう。仙人山なら最初から最後の奥庭まで森の中で、天然クーラーが効いている。敢えて熱中症になりそうな里道を３０分以上もかけて上条山に行くより、森の天然クーラーに浸りながら、のんびりと仙人山を目指すべし。２時間２０分後、山荘に戻りとんもころし収穫に西畑に趣き、とんもころしをの先端に生えてる雄蕊の毛が白から赤更に濃い茶に変色し良く熟した実を捥いでいく。まあ、５０本くらいは熟しているかなと思いきや、採ってもとっても熟しとんもころしは終わらず。
４つの籠に収まらず。その数１７３本。こいつの皮を剥き茹でてテラスで熱冷まし、それを再び室内に運び包丁で実を切り落とす。これをジブロックに詰め轆轤室にある冷凍庫へ運ぶ。しかし冷凍庫は既に桃、干柿、沢庵漬、前回のとんもころしでいっぱい！詰めてつめて、それでも入りきらず、沢庵のジブロックを糠味噌樽に移し、何とか収納したが、西畑には未だ１００本以上のとんもころしが待っている！

９日
（金）

晴
雨
曇

図書館
扇山
燃焼脂肪量：31ｇ
右脚の痛み１
左膝痛０.５

とんもころしの生食を愉しむ。
柴田哲孝「暗殺」
書斎時計＆センサー灯をやっと西壁上に固定
8845歩　6722m 226kcal
151/82/47（夜明)　124/74/57（就寝前）

山荘発９時５５分→扇山１０時４６分→→山荘着１１時１５分計：１時間２０分　（連続１１日山トレ）
ちょっと躊躇いはあったが皮を剥き、ガブリを噛みついてみた。想定から余りに大きく逸れた事態に遭遇すると、一瞬事態の把握に追いつかず狼狽えてしまうことがある。最初に噛んだ右の歯に今まで味わったことのない、新鮮で爽やかなな甘い汁が流れ、更に噛むと穀類なのに果肉より更に甘い豊かな実が口内を満たす。これほどまでに《スィートハミー》が美味しいとは驚き！これが山荘とんもころしを初めて生で食べた瞬間のメモである。寸胴鍋に水を入れ、2回目の収穫３０本ほどを水から茹で生の美味しさを逃さないよう、沸騰後１分間で引き上げて冷凍保存。１本は生をラップで包み１分間チンして食べてみたが、これも実にジューシーで美味なり。１代交配で種取りが出来ず、発芽率が１０％程度と栽培者としては扱いたくない品種ではあるが、ここまで美味しいと、マーしゃーないかと受け入れざるを得ない。

８日
（木）

曇
雷
雨

葡萄畑、西畑
仙人山
燃焼脂肪量：44ｇ
右脚の痛み１
左膝痛1

草刈機で扇山Wルートの藪刈り
とんもころし３０収穫、冷凍保存
初めて生で齧ってみてその美味さに吃驚！
12636歩　9603m 321 kcal
149/87/52（夜明)　11780/59（就寝前）

山荘発１１時５０分→竹森山１２時５５分→仙人山１３時１５分→山荘着１４時１０分　山荘着１３時４５分計：２時間２０分
その後草刈機を持って扇山Wルートへ向かい、２ｍ近い薄や松の幼木の伐採。熊スプレーのシミュレーションをしてみて、とんでもない勘違い発見！催涙ガス円筒ボンベのカートリッジが嵌め込み、拳銃のような撃鉄がついているので、催涙ガスの発射口はカートリッジの先と思い込んでいた。しかしよく見るとカートリッジの先は実は発射口ではなく、底であることに気付いた。となると今までの認識通り熊に向けて撃鉄を引くと、自分に催涙ガスを浴びせることになるのだ。このままシミュレーションせず熊に遭遇し、催涙ガスを発射したら仙人は失明の重症を負い動けなくなり、熊の餌食になってしまったかも知れない。おー、ナンタルチア！ふとシミュレーションの必要を感じたのは神の啓示か！

７日
（水）

晴
曇

葡萄畑、中畑
小倉山
燃焼脂肪量：61ｇ
右脚の痛み１
左膝痛１.０

薩摩芋畑、空き畑の雑草取り
２度目の梨収穫３個でも嬉しいぜ！
桃：４度目川中島４０個程届けられる。
17482歩　13286m 440 kcal
144/82/52（夜明)　128/77/64（就寝前）

山荘発１０時分→座禅峠１１時２７分→小倉山１１時４４分→山荘着１２時２５分 計：２時間２５分
さすがにおかしいので、明日鶉山に行って来ます。》仙人もさすがにおかしいので本日小倉山に行って来ます。仙人にとっての最良のヤクは、やはり壊れて再起不能になるまで泳ぎ続けることらしい。今朝の状態は脊柱管狭窄症による右脚痛は２、左膝の前、後の十字靭帯と外側、内側の側副靭帯の痛みは１でやや安定してるが、登りだすと当然ながら右脚も左膝も痛みが増し、両脚がシュプレヒコールで司令塔の退陣を叫ぶ。それじゃ今日は止めとくかと、トレーニングをサボり安静にしていると翌日は痛みがひどくなる。毎日が痛みとの闘いで司令塔を放棄したいが、僅かでも動ける可能性を縫ってタピスリーを織るべしと、山荘はしゃしゃり出てくるし！司令塔も放棄できず、虔十の如く《時にはその大きくあいた口の横わきを痒(かゆ)いやうなふりをして指でこすりながらはあはあ息だけで笑ひ小倉山へ向かうのでした》

６日
（火）

晴
雷
雨

葡萄畑
扇山M直上
燃焼脂肪量：37ｇ
右脚の痛み１
左膝痛０.５

胡瓜支柱立て、耕運機掛け後畑の雑草取り
ab←c←dyz　(1438）３　７6
10437歩　7932m 271kcal
128/82/53（夜明)　107/70/65（就寝前）

山荘発９時４５分→扇山１０時４０分→→山荘着１１時０５分計：１時間２０分
喰いこんでしまったチェーンソーを何とか抜いたが、外れてしまったチェーンをガイドバーにセットしてもエンジンを掛けると動かなくなってしまう。ガイドバーの先端でチェーンが外れ、チェーンとガイドバーの遊びがなくなり止まってしまう。原因はガイドバーの変形にあると判断し、昨日は1台目の旧型チェーンソーだけを使用し、伐採後の枝葉の処理をした。今朝は一番で破損したチェーンソーのガードバーが直せないかチェック！平らな御影石の上に置いて、ハンマーで叩けば直るのでは！しかしどう見てもガイドバーは変形してない。そうか変形したのはガイドバーではなくてチェーンの刃だったのか！それなら替えのチェーンがあるから全く問題ない。研ぎ終わった古いチェーンがストックしてあるので、交換するだけで済む。果たして交換するだけでチェーンは回転するのか、ちょっとドキドキしながらスタータコイルを引く。いつもの威喝するような殺人唸りを発し、見事復活！駄目ならガイドバーだけ購入しようかと考えていたが、時代は目まぐるしく変わり、今やエンジン式チェーンソーは電池式になり、部品交換なんて出来ないのかも。

５日
（月）

晴

扇山→仙人山
→鉄塔峠
WTルート
燃焼脂肪量：47ｇ
右脚の痛み１
左膝痛０.５

林檎畑ゲートの栗木伐採、チェーンソー刃交換。
数年ぶりに仙人山から北へと稜線を辿る
abc⇔dyz　(1437）２　７4
13727歩　10432m 343 kcal
150/83/54（夜明)　//（就寝前）

山荘発１１時１１分→扇山１２時０５分→竹森山１２時３５分→仙人山１２時５１分→鉄塔峠１３時２１分→山荘着１３時４５分計：２時間３４分
伸び放題の蔓が栗の木を縛り付け、驚いたことに太い幹を伐採しても重い幹が落ちて来ないで、空中にぶる下がったまま。蔓を切断してもしっかり巻きついているので落下の気配なし。脚立をかけて上部まで登り、宙ぶらりんの太い幹を更に切断しても全く効果なし。こうなったら最上部から絡み着いて、切断された幹を吊り下げている蔓を支えている栗の木そのものを伐採するしかない。となるとこれは大仕事になってしまう。この栗の木は途中から太い幹が４本に別れ、一番太い幹はかなりの急斜面から延び上がり、梯子を安定させることが出来ず伐採はかなり危険を伴う。こうなったら落ち着いてじっくり構え先ず身の安全を第一に考え、ハーネス、ザイルを用意し、栗の木の幹にビレーを取り自らを確保。幹のビレー位置より１０ｃｍほど上部にチェーンソーの刃を喰いこませる。真横にチェーンソー刃を構えているので、チェーンソーの重みが右腕１本に掛かり、その上目の前に切断された木粉が飛び散り、視覚を奪われ安全とはかけ離れた作業。幹は太く硬く、切れ目がチェーンソーの刃を圧迫し遂にチェーンソーは動かなくなる。仕方なくもう１台のチェーンソーで新たな切れ込みを入れ、チェーンソーの救出を図ったが、気が付いたら幹と一緒に喰いこんでいるチェーンソーのハンドガードを切断し始めていることに気付き作業中断。

４日
（日）

曇
雷
鳴

林檎畑ゲート
小倉山
燃焼脂肪量：48ｇ
右脚の痛み０.５
左膝痛１.０

林檎苗木を日陰にする栗の木伐採。
ーバイタルサインー
aaaaa←b←cdyz　(1436）５　７8(Mcl)
13982歩　10626m 347 kcal
141/82/57（夜明)　117/67/61（就寝前）

山荘発１０時１５分→座禅峠１１時３１分→小倉山１１時４６分→山荘着１２時３５分 計：２時間２０分
心拍数（P）、呼吸数、体温（BT）、血圧（BP）、酸素飽和度（SPO２）などの生命兆候を数値化したのを何と呼ぶか、どうしても思い出せない。5aの生命兆候を表すには、どうしてもその言葉が必要だが、うーん、確かバイタミンと似ていた発音だった気がする。そこまで迫りながら出てこない。出水によって出来た段差を越えると、座禅峠に広がる一面のシモバシラ草原が森のトンネルの奥に広がる。猛暑日を予感させる朝の光が草原を浮かび上がらせ、生命に満ち満ちた緑が眼に突き刺さった瞬間、そうだバイタルだ！登りながら探し求めていたその言葉が海馬からふと零れ落ちた。そう今朝の寝起きはバイタル５aと表現しよう。

３日
（土）

晴

西畑、葡萄畑
照明の電池交換
リチューム電池
６個捨て
透明球追加
竹森山
燃焼脂肪量：39ｇ
右脚の痛み１
左膝痛０.５

とんもころし２０数本を初収穫し夕飯、朝飯で食し
残りを冷凍保存。やっと漕ぎ着けた収穫、甘い。
雑草取りがかなり堪え、とても仙人山へは
行けそうもないので竹森山で引き返す。
時差植えトマト、唐辛子の支柱立て。
ーバイタルサインー
a←b←cdyz　(1435）４　７7(Mcl)
11424歩　8682m 285 kcal
151/82/50（夜明)　116/73/76（就寝前）

山荘発１３時５０分→竹森山１４時５２分→山荘着１５時２０分計：１時間３０分
星霜と呼ぶには余りにも短いたった２０日間ではあるが、忘却が趣味のような老人にとっては永遠にも思える、遥かなる過去である。果たして精神も肉体も遥かなる過去の片鱗でも海馬から引き出すことはできるのだろうか！夜明け前３時２０分アラーム音が枕元で騒ぐ。煩い！未だ外は真っ暗だぞ、と目覚まし時計の頭を叩き、アラームを消す。タオルケットを引き寄せながらむにゃむにゃと夜明けの眠りを愉しむ。《３時２５分です》なんじゃ、アラームは確か３時２０分にセットした筈、なんで２５分にもなるんじゃ！と少々怒りを込めて再び目覚まし時計の頭を敲く。むにゃむにゃ、《３時３０分です》　ぐぎょ、あれっ、変な擬音、しかし３度目となるとむにょむにょの類ではとうてい追いつかない。最早目覚まし時計の頭を叩いても効果無いことは明らか！むんずと時計を掴み裏返し、操作スイッチを睨む。この目覚まし時計には起きない場合の２重、３重の追加アラームなんぞの洒落た機能が付いていたのか？と繁々と裏側を眺める。３操作の変換スイッチレバーが１つ、１操作の変換スイッチが１つ。つまり僅か４つの操作しか出来ない。１つ目はレバー左で、これはoff表示で目覚ましを切る、つまり鳴らない。レバー真ん中はonで、起こすぞとの操作。レバー右はsnzとある。解らん、調べたらどうも《snooze》の略で居眠りの意味らしい。右に在る１操作の変換スイッチには[《wave》とある。理論上はなんと「３０万年に１秒」の誤差というセシウム原子時計の電波を受診して自動的に時刻を合わせるスイッチで、電波の[《wave》を意味している。となると５分おきにアラームを鳴らすスイッチは《snooze》しかないか！とこいつを真ん中のonにしたら《３時３５分です》とは言わなくなった。そうか居眠りの《snooze》スイッチは居眠り防止だったのかと納得。お蔭でその後cがaに昇格したのか！　あれっ、これは夢の続きか、それとも現実か！

２日
（金）

晴

扇山
燃焼脂肪量：25ｇ
右脚の痛み１
左膝痛２

２０１９年４月１４日の満開ソルダム樹上に眠る
仙人画像が一昨日から探しているが
見つからず今日も午前中かかってやっと発見！
7070歩　5373m 183 kcal
150/81/47（夜明)　123/72/65（就寝前）

山荘発15時0０分→扇山１5時51分→山荘着１6時18分 計：１時間１8分
絶対に載せてある筈と一昨日から探しているが見つからない。こうなったら本腰を入れて、最早見つかるまでは他の作業は一切放棄。と覚悟を決めて９時から２０年前からのHPを調べたが、３時間経った１２時になっても見つからないとなると自信は薄れ、記憶違いであったのではとチラリ疑心暗鬼。あれっ、無いものが見えるのが疑心暗鬼だが、あるものが無いのではと疑っても疑心暗鬼なのかなんぞと思いつつ、《７》　Archives of My chaosの最下部にあるカレンダーを観ると２行になっているでは！今までこの２行目を見落としていたのでは！で早速（№１５３の３～１６７の１）をクリックしたら、みつかった！あー諦めず執拗に追い続けて良かったと大喜び！まあ、２０年もくだくだと書き続けていれば、ページ数が多すぎて、こんなこともあるさ！

１日
（木）

晴

窯室
仙人山
燃焼脂肪量：41ｇ
右脚の痛み１
左膝痛１.５
（下りで）

男爵芋、メークインを夫々大中小と腐り芋、傷芋
に分けコンテナに入れて倉庫に運ぶだけ
といつものようにすぐ終え栗木伐採もと
予定していたが、芋との格闘だけで時間切れ。
11865歩　9016m 302 kcal(減量基準240)
139/84/52（夜明)　112/75/62（就寝前）

山荘発１３時３３分→竹森山１４時４７分→仙人山１５時０７分→山荘着１５時５８分計：２時間３１分
一方が認知症である老老介護は双方が不幸のどん底に陥る。介護されても相手の認識が刻々と変わり、食事、排せつの世話についても苦情や暴力が絶えない。介護施設に入れれば、介護してくれる相手の認識が変わっても、介護者は多数患者の一人であり、日常茶飯事なので傷つきにくい。苦情や暴力への対処の方法も心得ている。しかし介護者が親族である場合は、数年も経ずして肉体も精神も壊れる。壊れた結果、介護が出来なくなり双方が自滅する。老老介護は共倒れになるが、介護施設ならば介護される方が介護を打ち切られることは無いので生きていける。親族介護者も本人への面会を続けることも出来る。だがこれは客観的、合理的な方法ではあるが、本人が自宅介護を希望している間は納得させるのは難しい。因みに自らが介護される立場になり、決断を迫られたら家で死にたいと思うに違いない。

８月累計２３８km１８４m 　総活動距離：１７６４km２１９m
燃焼脂肪量：１０７９ｇ 　　消費カロリー：７９０４kcall(減量基準7200)
歩数計の記録：歩行数３１万４９５３歩、２３９．３ｋｍ

山トレ２３日（赤９日）、　山トレ累計１５０回 10km超計：5１日

(脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要があります。
これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、
1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費することがおすすめです！)

仙人年齢＆測定日	傾向＆測定時間	体重（ｋｇ）	体脂肪率（％）アスリート6～13 健康的14～１７	水分率（％）新生児90% 高齢者50%	筋肉率（％）多いと太り難い	推定骨量（ｋｇ）骨全体のca量 20～40歳・ 0.45～0.6 70以上・ 0.3～0.45 半分以下に減少	内臓脂肪レベル内臓隙間の脂肪生活習慣病の要因, エネルギー不足時に素早くエネルギーに変換される。／	ＢＭＩ＝kg/m² 肥満度（理想的数値２２）	基礎代謝（kcal）多いと太り難い	備考
６０歳以上の基準値仙人身長 167cm	瘦せ	～６１	～１８	～４２	～４１		内臓脂肪レベル内臓隙間の脂肪生活習慣病の要因, エネルギー不足時に素早くエネルギーに変換される。／	１４.5～１８.4	～７２０	ボディーバランス体組織計、RY-MEHRー３７使用
	標準	６１kg（(平均161cm）	１８～２６%	４２～６５%	４１～５８%	１.6～３.7kg	１～9	１８.5～２３.9	７２０～１７５０kcal	80歳の基準値の調査記録なし
	太り	６１～	２６～	６５～	５８～	／	１０～	２４.0～２７.9	１７５０～
仙人８月２０日７９歳10ケ月	測定日 2024年１３時00分	５8.6kg[瘦］	１７%[瘦］ 58.6×0.17 ≒10kg (総脂肪量)	５７% [標］	４０.4% [瘦］	２.7kg [標］	４ [標］	２０.5 [標］	１１９５ [標］	体脂肪も筋肉も低く仙人は体重も不足、瘦せっぽちのガリガリ
８月２２日 ±は前回との比	１６時00分昼食＆夕食前	ー５7.2[瘦］	ー１5.8[瘦］ 57.2×0.158 ≒9.0kg (総脂肪量)	＋５７.8 [標］	＋４０.8 [瘦］	ー２.6 [標］	ー３ [標］	＋２１.0 [標］	ー１１７６ [標］	山トレ、土方仕事の日々を送っているのに筋肉率が低い？
８月２3日仙人山後 10632歩	15時40分登山＆野良仕事	ー５7.0[瘦］	ー１5.7[瘦］ 57.0×0.157 ≒8.9kg 燃焼脂肪量：36ｇ	＋５７.9 [標］	＋４０.9 [瘦］	２.6 [標］	３ [標］	＋２０.4 [標］	ー１１７３ [標］	計測きっかけは此処１年ほど腹脂肪が増えてきたこと。
８月２4日小倉山後 13524歩	14時50分登山＆野良仕事	ー５6.4[瘦］	ー１5.2[瘦］ 56.4×0.152 ≒8.6kg 燃焼脂肪量：45ｇ	＋５8.3 [標］	＋４1.1 [標］	２.6 [標］	３ [標］	ー２0.2 [標］	ー１１６４ [標］	初日の山トレ無しの体脂肪率は17%で小倉山後は１５％効果絶大
８月２5日仙人山後 10587歩	15時02分登山＆野良仕事	+５7.2[瘦］	+１5.8[瘦］ 57.2×0.158 ≒9.0kg 燃焼脂肪量：37ｇ	-５7.8 [標］	- ４0.8 [標］	２.6 [標］	３ [標］	+２0.5 [標］	+１１76 [標］
８月２6日扇山→仙人山後 16954歩	16時03分登山＆野良仕事	-５6.1[瘦］	ー１5.4[瘦］ 56.1×0.154 ≒8.6kg 燃焼脂肪量：58ｇ	+５8.1 [標］下山後水分補給	+ ４1.0 [標］	２.6 [標］	３ [標］	-２0.3 [標］	-１１69 [標］
活動	測定時間	体重（ｋｇ）	体脂肪率（％）	水分率（％）	筋肉率	推定骨量（ｋｇ）	内臓脂肪	ＢＭＩ	基礎代謝	備考
８月２９日朝食前昨日の歩数 1７４９２歩	０６時３０分筋トレ、入浴後	+５6.2[瘦］	ー１5.0 [瘦］ 562×0.150 ≒8.4kg 燃焼脂肪量：６２ｇ	+５8.４ [標］八味地黄丸服用に水を呑む	+ ４1.２ [標］	２.6 [標］	３ [標］	-２0.２ [標］	-１１6２ [標］	昨日の山トレ後の測定忘れで今朝測定

２０２４年７月
　　　Gauss1777!!

３１日（水）	晴	葡萄畑、西畑ローソンオギノ小倉山燃焼脂肪量：60ｇ	円盤刃草刈機で林檎畑の昨日の続き草刈。センサーライト３個の振込、マヨネーズ大、辛子大チューブ、豚ロース、心太、酢大ボトル。 17205歩　13075m 436kcal 132/73/49（夜明)　115/75/66（就寝前）	山荘発１２時３３分→座禅峠１３時４５分→小倉山１３時５８分→山荘着１４時５０分計：２時間２３分《さし上げるのもなかなかエネルギーが必要です。》だから2度目の桃の発送は何度か逡巡し、それでもあんまり美味しいので送ってしまった。茶色に変色した部分食べてみた！皮ごと食べてみた！とっても美味しいので試してみて！山荘では一口サイズに皮ごと切ってジブロックにいれて冷凍し１年中愉しんでいる。もう送らないのでご安心を！今年漬けた梅干しもある積年の梅干しもあるし、未だ不要かな？《本日もお腹不調》胃潰瘍、胃がんでもなく、不調とは？それも何年も続いているとなると、日常生活そのものに原因があるのか？再度胃専門医に観て貰うべし！
３０日（火）	晴雨	葡萄畑、西畑無し燃焼脂肪量：14ｇ	ナイロンカッター草刈機で庭、西畑、林檎畑の草刈、途中で雨が降ってきて林檎畑は途中。 4261歩　3238m 106kcal 136/79/51（夜明)　113/78/61（就寝前）	遅々として進まないPC№５サイト編集だが、今朝は表の長方形だけの塗りつぶしだけでなく、形を自由に替えて文字の貼り付けも可能な操作方法にやっとこさ行き着いた。これも昔は何度もやったのだが、全く１００％思い出せないのだから、我がことながら驚き。老化とは恐ろしいものである。さていつまでも椅子に座ってPCなど相手にしていると、脊柱管狭窄症による右脚痛や左膝の関節痛が酷くなるので先ず山トレして、その後野良仕事だ。草刈機で昨日の続きの雑草との闘いを予定したが、何だかいつの間にか全天雲に覆われあやしい空模様。ほんじゃ先に草刈機での雑草取りと草刈機の整備。ナイロンカッターも円盤刃草刈機も問題無さそうなので、トラブルばかり起こすが、綺麗に隅々まで刈れるナイロンカッターで奥庭から開始。大変な林檎畑に差し掛かると雨がポツン、ポツンと。予想的中と山トレは止めてさっさと撤退！
２９日（月）	晴	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：５1ｇ	トラブルのない円盤刃草刈機で西畑、葡萄畑中庭の草刈、ローソン若女桃送付状を届けに来る 15253歩　11592m 389kcal 147/82/49（夜明)　116/82/81（就寝前）	山荘発１１時３０分→座禅峠１２時４５分→小倉山１２時５９分→山荘着１３時５５分計：２時間２５分気象庁によると、２９日午後２時頃、栃木県佐野市で今年最高となる４１・０度を観測した。国内最高の４１・１度に続き、観測史上２番目の暑さとなった。過去最多タイとなる「同じ日に6地点で40℃台」を観測。 PC№５サイト編集で画像に文字を入れ、その文字の色を白、文字枠内の背景色を蒼にしようとしたが、その前に文字のコピーがウェブアートデザイナーでは出来ない。しかし昔コピー出来る方法を見つけ何度も操作したことがある。結局一度入力文字を決定し、その文字枠を編集し直し文字編集を選ぶと、初めて文字コピーが可能になると解ったが、はやなんとも情けない。背景色と文字色の操作も偶然、文字に影を付けることで解決。これで午前中を費やしたなんてマジかよ！
２８日（日）	晴	桃目白へ無し燃焼脂肪量：11ｇ右脚の痛み１左膝痛１.３	桃：３度目・夏っ子が届き最早冷蔵庫には入らず急いでネットに入れ発泡スチロールを敷き詰めた段ボールに２段にして詰め目白に送る。 3761歩　2858m 100kcal 125/71/49（夜明)　122/74/58（就寝前）	PC№５サイトのトップ画像を仔鹿キキに授乳する仙人とのツーショットにしようと編集していたら、どこか遠くで人の声が聴こえたような気がした。書斎のドアを開け動物の鳴き声かなと思ったが、一応ハーイと返事をしたら、《あれ、居ましたか？》と前庭あたりから声が。玄関ドアを開けると段ボール箱と出荷用コンテナの両方に詰められた沢山の桃。どれも大きくて赤く熟しとても甘そう。今度の桃は夏っ子とか！最初は嶺鳳２度目が白鳳、３度目が夏っ子と夫々種類が異なっているが今度のが一番美味しそう。一番柔らかくなっている撥ね出し桃の皮を向いてみたら、今朝収穫したのに赤い皮の下は腐っているような茶色になっているでは！朝採りなので腐っている筈は無い。桃どうしがぶつかって傷み、その部分が酸化し茶色になったのだろうと、茶色部分を食べてみたら、もう最高の甘さにうっとり！最初に皮を剝いた桃の茶色部分を捨ててしまったので、急いで拾い出し食べてみたら、腐っているなんてとんでもいない、抜群の美味しさ！
２７日（土）	晴雷雨	葡萄畑、西畑セブン１１扇山燃焼脂肪量：37ｇ右脚の痛み１左膝痛１.３	PC№５サイト編集後トマト、胡瓜畑雑草取り。ミルク、ヨーグルト不足を思い出し仙人山の途中から扇山へ変更し買い出し。 11441歩　8695m 286kcal 154/85/52（夜明)　109/71/67（就寝前）	山荘発1３時１０分→扇山１４時００分→山荘着１４時２０分計：１時間１０分７日間の山トレさぼりで右脚痛再発が不安だったので、５日間続けて山トレ。扇山の急斜面下降で左膝が痛み出し、未だ痛みを抑えきれないと実感！むしろ治りかけていた左膝が新たに悪化し始めた予感。素足で床を歩く快感を愉しんでいる。今までの木材フローリングから防水化粧シートフローリングに替えてから初めての夏を迎え、素足で歩いてみて２つの発見！１つは寝る時以外は常にソックスで覆われている足が、原始時代を思い起こし足裏のセンサーが甦り脳と会話を始めたこと。２つ目はその結果として、見えないような小さなゴミを足裏がキャッチし、不快な物体として身体全体に警戒警報を発すること。《ピッピッー、床に異物発見、早急に取り除かないと足裏センサーは不快信号を送り続けるでしょう》　でもって綺麗大好き仙人は、その都度掃除機を掛けたり、掃除ロボに出動を命じたり。で今朝も筋トレ、ストレッチを終え朝ぶろで汗を流している間に、掃除ロボのスイッチON。朝食準備前にキッチンもスベスベで、足裏は大喜びでした。
２６日（金）	晴雷雨	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：５0ｇ右脚の痛み１左膝痛１.1	石段に顆粒除草剤ばらまく＆畑散水。西畑の破裂ホースの切断、接続修理。ゆっくり散歩気分で登ったが下りでかなり疲労。 15141歩　11507m 382kcal 133/86/49（夜明)　112/75/67（就寝前）	山荘発１３時２０分→座禅峠１４時２３分→小倉山１４時５８分→山荘着１５時５５分計：２時間３５分幸来のお父さんから2度目に貰った鹿肉のステーキが想定外の美味しさだったので、最初に貰った猪肉も調理してみようかと、轆轤室の冷凍庫から取り出しキッチンへ。このカチカチ冷凍の状態で既に猪肉の臭いあり。となると消臭にはニンニク、生姜、ワサビなんぞの出番となりそうだが、先ずは塩コショウで軽く焼いて様子を観てみよう。熱に木をつけていたがフライパンに載せておいた保温蓋を開け、火の通りを試し齧ってみたら既にかなり硬く、肉は極めて筋っぽく、こりゃとても食べられそうもないと判断。しかしこのまま捨てては罰が当たると、どうすべきか考えた。よし思い切ってミキサーに入れてズタズタに切り裂きコンビーフならぬコン猪にしたら食べられないか？朝食前の今朝１番でミキサーにかけ、ニンニク、生姜、ワサビなどでカクテルソースを作り猪ステーキをコン猪にして、臭い消しのカクテルソースで食べたが、とても喰える代物ではないと判明。
２５日（木）	晴雷雨	葡萄畑、西畑仙人山燃焼脂肪量：42ｇ右脚の痛み１左膝痛１.2	モロッコ畑の雑草取り唐黍施肥＆散水 PC2＆4番目サイトアップされず再度JSとリモコン 13112歩　9965m 325kcal 130/76/50（夜明)　107/72/72（就寝前）	山荘発１３時０５分→竹森山１４時０４分→仙人山１４時２８分→山荘着１５時０５分計：２時間００分パイン、ちょっと硬いな、食べられないと思い捨てようと折れ口を観ると、なんだか美味そう。試しにガリリとかじってみたら甘みがありやや硬いが充分食べられる。ここ数年は柔らかな丸オクラに切り替えているので、角オクラのように収穫が１日遅れても、そう硬くはならない。生のまま齧ってもいいし、刻んでオカカと醤油を振りかけて食べてもいける。葡萄畑の東柵際、西柵際に種を蒔きモロッコを育てているが雑草に埋もれて、申し訳なさそうにひょろひょろと雑草の間から顔を出していたので、先週から雑草退治を始めたらグングン延び始めた。嬉しくなって今日は各モロッコ支柱のぐるりの雑草を根切り鍬で徹底的に掘り起こしてやった。そうそう先々週食べ終わった甘夏みかんの種を駄目もとで鉢植えしたら、どうやら発芽したらしい。この甘夏は実だけでなく皮をあく抜きし梅シロップで煮ると、美味しいコンポートになる。で戯れに鉢に蒔いてみたが、こやつ思っていたより生命力が強いのかも！
２４日（水）	晴昼雷雨	葡萄畑 HP5番目サイト修正扇山燃焼脂肪量：28ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	目白野菜収穫（トマト、茄子、モロッコ、オクラ、蔓紫大葉、胡瓜、ピーマン、パセリ、白鳳桃）梱包、発送 PC5番目サイト不具合を修正しやっとCaos開設寝室時計のセンサーライト取付けに午前中費やす桃：白鳳2度目坂下さんが届けてくれた。 8336歩　6335m 217kcal 161/89/50（夜明)　115/78/71（就寝前）	山荘発14時０５分→扇山１４時５２分→山荘着１５時１７分計：１時間２２分その洗濯機アイディアFいつ浮かんだの？そこまで気が回るなら、未だ数か月Fは生きていけると安心！《Fは、Sは？》　遠いところへ行ったんだよ！ここ2週間、朝晩２食とも主食は２００ｋｇも収穫した男爵芋とメークイン。高杯グラスに蔓紫の葉を敷き、その上にマヨネーズ、和辛子にホワイトペッパーをかけたカクテルソースを載せる。圧力釜で蒸かしたアツアツの大きな男爵をフォークで抑えナイフで切り分け、混ぜていないカクテルソースの辛子とマヨネーズ量を塩梅し、芋に塗り付けガブリ！こいつが美味くてビアにもミルク、茶にも相性抜群！しかしよくもまあ、２週間以上も飽きずに続くもんだ！で昨夜タイマーで仕込んでおいた焼きたてパンを、今朝取り出し男爵と比べ食したが、どちらも美味過ぎ！昨日小倉山、その前は仙人山と野良仕事の合間に登っているが、このままじゃ運動不足でデブになりそう！こうなったらアルプスかヒマラヤにでも行くしかないか！しかしそれには足腰が言うことを効かんし！どうも困ったもんだ！ウクライナ、ガザでは連日爆撃が続き、生か死かの苦しみに襲われているというのに、仙人の悩みは喰い過ぎのデブかよ！断じて許されんぞ！！
２３日（火）	晴	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：49ｇ右脚の痛み１左膝痛１.５	モロッコ雑草取り＆散水 15030歩　11422m 368kcal 154/87/53（夜明)　112/76/71（就寝前）	山荘発０９時１０分→座禅峠１０時３０分→小倉山１０時４８分→山荘着１１時４５分計：２時間３５分どうだった？曲名、本人の様子、周辺の反応、が画像など知らせて！陽光が翳ると一斉に蜩が夏の夕べを奏で、夜明けの僅かな光に再び声を張り上げ、涼やかな風と蜩のアリアに息衝く森の山荘。野良仕事で滝のような汗を流し、静かな森を登り詰め、蜩のアリアに耳を傾ける。アルコールの薄いビアのオンザロックを引っ掛けて、ベッドに寝転び昨夜の続きを読む。スティーブンの最新作「ビリー・サマーズ」、村山由香の２０２２年発行の「星屑」を交互に読みながら眠りに就く。こんな単純な生活の日々の繰り返しが、どうしてこれほどまでに心を満たすのだろうかと少年の仙人が問う。
２２日（月） 39.6℃ 全国最高勝沼	晴	郵便局、図書館オギノ食料買出葡萄畑、西畑エアコン点検夜復活し安眠仙人山燃焼脂肪量：37ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	中畑の雑草取り、葡萄畑、西畑の散水。昨夜エアコン三菱霧ケ峰F284W故障で今朝点検桃：嶺鳳３６個坂下さんが届けてくれた。小倉山予定だったが、暑いので仙人山の森へ 11158歩　8480m 291kcal 153/82/50（夜明)　122/76/69（就寝前）	山荘発１３時０５分→竹森山１４時０８分→仙人山１４時２８分→山荘着１５時１０分計：２時間０５分昨夜２階室内気温２９℃、外気温２６℃で１階に比べると２階寝室はむんむん。さて室内を２２℃設定で暫く冷やしてそれから徐々に外気を取り入れて読書タイムにしようと、リモコンのスイッチを入れる。エアコン中央の３つの吹き出し方向を示す緑ランプは最初だけ点灯し直ぐ消え、左の２つの運転モニターランプは２つ共点灯したが、直ぐに右側は消え左の１つだけの点灯となり、いつもと様子が違う。５分経過少しも冷えない。机上左の壁の室内、室外の温度計をみると、何じゃ２９℃だった室温が３０℃に上昇し、外気温は逆に25℃に下がっている。これじゃ暖房してるんじゃないかとチェックするが、確かに２２℃設定の冷房になっている。３０年前のカタログを探し出し、調べたら運転モニターの２つのランプ点灯は目標温度に向かって運転中、左１つになると部屋温度が目標温度に近づいたことを示すとある。つまり２２℃設定に近づいたと表示されているのに、実際の部屋温度は３０℃となり事実と８℃も異なる。スイッチを切ったり入れ直したり、設定を変えたり、リモコン出なく手動操作してみたりしたが冷房にならず。仕方なく扇風機のみで読書＆就寝。今朝になって萩原電気、古谷電気商会に電話したが繋がらず。仕方なくぱねるを開き、応急運転スイッチで動かしてみたが冷房運転ならず。年のため手動電源スイッチを入れてみたら冷房運転が稼働となった右ランプが点いた。電源スイッチの注意書き《長期間使用しないときは「切」にしてください》とある。１週間前に冷房運転したばかりなので、長期間不使用には当たらないが、まー、運転ランプが点いただけでも喜ばなくては！問題は今夜冷房運転が出来るかである。
２１日（日）	晴	無し燃焼脂肪量：12ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	石段の剪定＆雑草取り、残滓処理、散水。 7053歩　5360m 182kcal 148/81/51（夜明)　113/80/75（就寝前）	山梨県によりますと、今年度、クマに襲われてけがをした人は初めてで、県内でのクマの目撃件数はすでに140件近くと、過去最も多かった2019年度の同じ時期と比べ、およそ2倍に上っているということです。 18日夜、山梨県身延町の登山道で男性がクマに襲われ、額や腰に軽いけがをしました。今年度、山梨県内でクマに襲われてけがをした人は初めてで、県や警察が注意を呼びかけています。警察によりますと、18日午後6時半ごろ、山梨県身延町中ノ倉の登山道で静岡県富士宮市の30歳の男性がクマに襲われ、額や腰に軽いけがをしました。登山道は、「富士五湖」の一つ、本栖湖に近く、男性は1人で中ノ倉峠から下山していたところ、2頭のクマに遭い、そのうちの1頭に襲われたということです。山梨県によりますと、今年度、クマに襲われてけがをした人は初めてで、県内でのクマの目撃件数はすでに140件近くと、過去最も多かった2019年度の同じ時期と比べ、およそ2倍に上っているということです。(NHK2024年7月19日 13時55分)
２０日（土）	晴曇	石段無し燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	石段の剪定＆雑草取り、残滓処理、散水。汗グッショリで２度洗濯。 7277歩　5530m 180kcal 157/85/52（夜明)　113/80/75（就寝前）	大眩暈＆嘔吐の原因は不明？それとも解ってはいるがヤクが役立たずとか！あるいは《死に至る病》の侵食気配に３７兆個の細胞が気付きシグナルを送り始めたとか！仙人の近辺でも壊れていく７０代、８０代が目立つ。仙人が活動できても、山荘に居られなくなる日も近い。貴重な山荘活動を大切にせねば！と想いつつ畑の生命や森の精に癒され、仙人はこの須臾に身を委ねる。―昨日の仙人極秘メモー死よりも死に至るまでが、本人も回りも一番苦しく大変な日々になる。解決策は自ら決する安楽死か遺言による安楽死以外にはない。存在そのものが業であり、究極の業として避けられぬ死がプログラムされている。そしてその死の刹那、苦しみは愉悦（βエンドルフィンetc）に止揚され虚無に還る。それが存在の業ならば、安楽死は存在への反逆であり業は永劫に業であり続けるのか！業を絶望に置き換え、この絶望から逃れるには真のキリスト教徒になる以外にないとキェルケゴールは《死に至る病》で述べる。ふふん、キェルケ君、知っていて君は敢えて何の役にも立たない真のキリスト教徒なんぞを持ち出したな。《死に至る病》を治す特効薬は《死》だけなのさと嘯く１８４９年のキェルケ君が丸見えだぜ！
１９日（金）	晴曇	石段、中庭無し燃焼脂肪量：18ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	中庭凌霄花アーチの剪定＆吊り上げ石段の雑草取り。PC5番目サイト転送開設 5716歩　4344m 148kcal 130/77/51（夜明)　115/73/69（就寝前）	原爆22個分の威力：地球に衝突する可能性のある小惑星「ベンヌ」©Shutterstock原子爆弾22個分の威力を持つ小惑星が地球に衝突する可能性がある正確な日を、研究者たちが発表した。ベンヌと名付けられたこの天体は、6年ごとに地球に接近する。しかし、科学者たちは、2182年9月24日が、地球と小惑星が衝突する現実的な危険がある日ではないかと考えている。黙示録的な出来事が起こる可能性のある日が遠いにもかかわらず、NASAは現在、小惑星ベンヌをそらすための激しい取り組みを行っており、ミッションの最終段階にある。7年前、アメリカの宇宙機関は、壊滅的な衝突を防ぐのに役立つことを期待して、サンプルを収集する目的で、小惑星に向けて探査機を打ち上げた。小惑星はこれまで何度も地球に衝突している。以下のギャラリーで、最も重要な衝突のいくつかをご覧ください。
１８日（木）１７日（水）	晴曇	郵便局青空銀行山田電機燃焼脂肪量：4ｇ	郵便局：７，８月分目白費用、冷蔵庫購入費引出青空銀行：漸増１５％３００万円利息処理ヤマダ電機：左開き冷蔵庫購入１８日：//（夜明)　101/72/70（就寝前）	キャッシュ（cache）：ブラウザなどが、ウェブページの画像やデザイン情報を一時保管⇒次に同じページにアクセスしたときにサクッと表示してくれる。まさかキャッシュなんてもんの一時保管情報が多くなりすぎて、新たな情報の表示が出来なくなっただなんて！これで仙人は全くコンピューターの初歩すらが解っていないと暴露！で、このオーバーした一時保管データーを削除すれば解決するのだが、各ブラウザでキャッシュを削除する手順が異なるのだ。でもって山荘PCでは(Chrome・Microsoft Edge）なのでこうなる。①web画面でshiftキーとコントロールキーを同時に押して、deleteキーを押す。　②閲覧データを削除するとの画面が出る。　③削除項目の中の２つ（閲覧の）履歴＆キャッシュされた画像とファイルのレ点を残し、他のレ点を消す。　③今すぐクリアを押す。これで完了。
１６日（火）	雨	山荘→目白葡萄畑無し燃焼脂肪量：11ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	目白野菜収穫。トマト、茄子、胡瓜、ピーマン、大葉レタス、モロッコ、春菊、パセリ鬼子母神診療所：定期健診 7053歩　5360m 182kcal 158/89/57（夜明)　114/82/68（就寝前）	ホームページビルダー22でXMLサイトマップを作成した後、検索エンジンに登録する必要があります。以下の手順で進めてみてください： XMLサイトマップを作成: ホームページビルダー22でXMLサイトマップを作成し、保存します。サイトマップをサーバーにアップロード: 作成したXMLサイトマップファイル（通常はsitemap.xml）をFTPを使ってウェブサーバーのルートディレクトリにアップロードします。 Googleサーチコンソールに登録: Googleサーチコンソールにアクセスし、アカウントにログインします。サイトを選択し、左側のメニューから「サイトマップ」をクリックします。「新しいサイトマップの追加」フィールドにsitemap.xmlと入力し、「送信」をクリックします。 Bingウェブマスターツールに登録: Bingウェブマスターツールにアクセスし、アカウントにログインします。サイトを選択し、左側のメニューから「サイトマップ」をクリックします。「サイトマップの送信」フィールドにsitemap.xmlと入力し、「送信」をクリックします。これで、検索エンジンにXMLサイトマップが登録され、サイトのインデックスが更新されるはずです。もし問題が続く場合は、サーバーの設定やファイルのパーミッションを確認することもおすすめします。とてもじゃないがやってられん！
１５日（月）	曇	林檎畑無し燃焼脂肪量：15ｇ右脚の痛み１左膝痛１.５	林檎畑のオレンジ秋桜周辺を手作業で雑草除去。 4911歩　3732m 126kcal 144/82/52（夜明)　114/82/68（就寝前）	メニューバーから「サイト」をクリックし、「サイトからXMLサイトマップ作成」を選択します。サイトのURLを入力し、「OK」をクリックします。ページごとの重要度や更新頻度を設定します。例えば、重要度を0.5から1.0に、更新頻度を毎月から毎週に変更することができます。「XMLサイトマップ作成完了」ウインドウが表示され、XMLサイトマップがフォルダー内に保存されます 1 2.　これで、XMLサイトマップが作成され、SEO対策としてGoogleサーチコンソールなどに提出することができます。copilotのAIでの指示通り何度か試みたがXMLサイトマップは作成されず。
１４日（日）	曇	林檎畑、無し燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み１左膝痛２	昨日の草刈機雑草刈りの散乱した雑草処理。その後円盤刃で林檎畑のオレンジ秋桜残し刈る 7053歩　5360m 182kcal 158/86/49（夜明)　111/81/66（就寝前）	兄の援助はどうなの？今後どうするか相談はしている？腰痛の痛み止めは出してもらった？コンビニ辺りまでは歩いていけそう？帰ろうとするとどんな行動、表情、言葉が出るの?横浜に帰らないと自身が不安定になるのでは？何とか自分自身でゆとりを生み出して！死よりも死に至るまでが、本人も回りも一番苦しく大変な日々になる。解決策は自ら決する安楽死か遺言による安楽死以外にはない。存在そのものが業であり、究極の業として避けられぬ死がプログラムされている。そしてその死の刹那、苦しみは愉悦に止揚され虚無に還る。それが存在の業ならば、安楽死は存在への反逆であり業は永劫に業であり続けるのか！
１３日（土）	雨曇	中畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：５7ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	ポット播種の温室整理し一か所ににし草刈機掛ける中畑の薩摩芋畝と石垣のの雑草取り。秋桜播種 abcd⇔yz　(1434）3　75 17307歩　13153m 436kcal 148/83/48（夜明)　124/84/67（就寝前）	山荘発１０時１４分→座禅峠１１時３１分→小倉山１１時４９分→山荘着１２時４５分　計：２時間３１分雨が上がった隙間を縫って薩摩芋畑の雑草を手と立鍬で取り除き、更に石垣の上から迫って来る薄やヤブガラシ、凌霄花などの薩摩芋の強敵を刈込鋏で刈取る。降雨予報をネットで調べると15時くらいまで持ちそうなので、雨で２日間休んでいた山トレ最優先と決定。畑仕事から山トレに切り替わると痛み出す右脚が殆ど痛まず、座禅草公園まで緩やかに登り、いよいよ小倉山の斜面に差し掛かり本格的な山トレになるが痛みはやってこない。山頂で神金から来たという２名の農夫らしき登山者に遇う。スピードアップした下山途中で久しぶりに左膝の痛みに襲われるが、右脚の痛みは感じられずもしや回復に向かうかと糠喜び！下山後は西畑の２つの温室を１つに纏め、円盤刃とナイロンカッター草刈機２台を使い分けて西畑と庭の草刈。
１２日（金）	雨	書斎、上燃焼脂肪量：５ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	５つ目のHPを新たに作成したがサイト転送出来ないでは！ 2012歩　1529m 53 kcal 131/70/49（夜明)　115/78/61（就寝前）	4つ目の非公開HP・beg1507が,253.5MBとなり、そろそろ５つ目のHPを新たに作成しなければと、３つ目のサイトを引用してサイトのレイアウトらしきものを作っておいたのでサイト転送してみたが、転送できない。「各検索サイトのwebページからXMLサイトマップを登録してください。作製しても登録しないと有効になりません」と表示。何だって《XMLサイトマップ》とはいったい何者なんだ？そこでネットで調べたると《XML（eXtensible Markup Language）は、拡張可能なマークアップ言語と訳されています。複数の種類のタグを使用して自由に設定できる柔軟性があるほか、分かりやすい点が大きな特徴です。例えば「私の趣味はスポーツです」という内容を表す場合、「私の〈趣味〉スポーツ〈趣味〉です」といった記載となります。このXML言語を用いて作成するのがXMLサイトマップです。》ふーん、全然解らん！つーことは最早、仙人終焉章となる５つ目のHPは作成出来ないことになる。凄いスピードで世界はマークアップ言語に支配され、その言語に取り残された仙人は拡張不可能なままなのだ。
１1 日（木）	雨曇	葡萄畑、上里道燃焼脂肪量：19ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	トマト、胡瓜蔓上げ固定、芋畑雑草取り。Bb３夜明けにも昨夕の蜩が鳴きはせぬかと期待したが、ちょっと寒すぎたかな！ 6259歩　4756m 154 kcal 134/76/51（夜明)　126/77/55（就寝前）	８０を目前にすると精神と肉体の乖離が益々激しくなる。さらば肉体よ！レオナルド・ダビンチが２度目の花弁をピンクに染めて咲き出したので、嬉しくなって周りの雑草取りに励む。昨年も追い肥としてオール１４Kを何度か施し、早くドームの手摺まで延びてテラス全体をピンクの薔薇で彩っておくれ！と願っていた。だが美しく咲き誇るが蔓を伸ばさず、購入した時の２mほどから変化なし。思い切って枝を切り落とし１本にしたらグングン延びるのだろうか？切り落としたことによって、レオナルド・ダビンチが枯れてしまったら元も子もないし。昔から山荘の石段や中庭、更にはイオテラスまで飾り、山荘のシンボルとなりつつある紅い蔓薔薇も、レオナルド・ダビンチの隣に移植したのでこれに期待をかけるしかないかな！中庭の淡いピンクの小さな蔓薔薇も全く蔓を出さないので、周囲の雑草を取って化成肥料を撒いておいたが、どうしたかなと観に行ったら、しっかり２輪が咲き誇っているでは！心が通じたんだねと独り言ちたら、ボンシルバーが《薔薇に心があってたまるか！》とせせら笑った。
１０日（水）	曇	西畑、小倉山燃焼脂肪量：５1ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	夕刻に初めて蜩が鳴いた。美しい音色に痺れる。ゴーヤ畑の雑草取りと支柱立て 15292歩　11621m 390 kcal 135/75/47（夜明)　111/72/63（就寝前）	山荘発１２時４０分→座禅峠１４時０２分→小倉山１４時１８分→山荘着１５時１２分　計：２時間３２分。 1週間前に南柵際のゴーヤ畑の雑草取りと支柱立てを半分終えて、さて続きをやろうかとゴーヤ畑に出向いてガックリ！まるで何もしなかったが如く雑草が蔓延りゴーヤ畑を埋め尽くしているでは！雑草は昼も夜も24時間活動しているので、とても太刀打ちできるとは思っていないが、それにしても僅か１週間で元の黙阿弥とはナンタルチア！しかし気を取り直し残りの半分の雑草取りと支柱立てに取り掛かる。どっかり畑に座って作業しないと腰痛が悪化するので、低い風呂椅子に座ってやろうと奥庭洗い場に置いてある風呂椅子を取りに前庭に上がると、糸杉下の大岩オブジェが眼に入る。そうだ、これもやり掛けで雨の降る前にやらんと大岩移動は危険を伴う。そこで風呂椅子は後回しにして、椅子一輪車で４０ｋｇほどの岩を奥庭から運びオブジェ製作。うーん、これじゃ１１時の降雨予報までにはゴーヤ畑もオブジェも片が付かず、仕事は増えるばかり！喜ばしいことじゃと、心にもないことを独り言ちる仙人。
９日（火）	曇	葡萄畑、西畑、中畑扇山森燃焼脂肪量：40ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	枝豆畑、とんもころし畑薩摩芋畑の雑草取り。 abcdy→z　(1433）２　75 12570歩　9553m 309kcal 136/82/53（夜明)　139/76/53（就寝前）	畦道に播種した茶枝豆の花が咲き出したが、畦道は雑草が凄い勢いで蔓延り枝豆が隠れて見えない。気にはしていたが畑の雑草取りに追われていて中々手が回らず、やっとこさ今朝一番で着手。畦道は畑と異なり耕運機を掛けることが無いので、畑のように土が柔らかくはない。ここ１週間以上雨が降って無いので畦道はカチンコチンで、コンクリートになって振り上げる立鍬を跳ね返す。思いが根切り鍬に替えて雑草取りを始めたが手強い。根まで掘り起こさないと、また直ぐ生えてくるのでアドベと化した日干し煉瓦を敲き割り、根こそぎ雑草を刈る。これ結構の力仕事で熱中症警戒アラートの出ている猛暑日にやるには些かきつい。１時間ほどで何とか片付け西畑の草取りをやらねばと、薩摩芋畑となっている中畑に踏み入ると、先日取り除いた雑草が新たに生き生きと成長し、仙人を見上げ嘲笑う。《雑草を見損なうなよ！我々の武器は復活の早さと生命力の強さにある。軟な百姓擬きには負けんぞ！》　売られた喧嘩は買わなくちゃと、仙人は西畑のとんもころし畑にいく前に中畑で取っ掴まり、蚊や蚋の襲撃に遭い乍ら、ヤブガラシ、ヒバ、ハキダメギクや強力な凌霄花との戦闘に突入。あーいつになったらとんもころし畑へ行けるのか！
８日（月）	曇	葡萄畑、西畑仙人山燃焼脂肪量：５9ｇ右脚の痛み１.4 左膝痛０.５	オクラ畑の雑草取り、とんもころし３０本移植。 abcdy⇔z　(1432）１　７５ 18072歩　13734m 453 kcal 151/89/48（夜明)　126/75/61（就寝前）	山荘発１３時４０分→竹森山１４時４２分→仙人山１４時５８分→山荘着１５時４０分計：２時間００分静岡で遂に４０℃とか！７日は全国的に気温が上昇。静岡市駿河区では午後１時１８分、今年初めて気温が４０度に達した。３５度以上の猛暑日となった地点は、午後５時までに全国２４４地点に達した。環境省などは全国の２６都県に熱中症警戒アラートを発表し、水分補給やエアコンの適切な使用などを呼びかけている。こんな時こそ肉体労働で汗をかき、汗をかくことによって失われてしまった体温調整機能を取り戻し自然治癒能力を取り戻そうと、仙人は汗で全身ずぶ濡れになって野良仕事に勤しんだのだ。《これでいいのだ！》葡萄畑石垣の南下は長い間放置されていて、何か有効利用出来合いかととてもとても気になっていた。雑草防止の為厚いシートカバーを被せ、更にその上にベニヤ板、角材など載せている。長い年月で土がカバーを覆い雑草や向日葵、菜花が咲き乱れている。これらを掘り出し土を露出させ、秋桜播種を試みた。発芽しうまく秋の開花時に間に合ってくれたら嬉しい！
７日（日）	晴	葡萄畑無し忙殺燃焼脂肪量：37ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	じゃが芋畑施肥＆耕運機掛け、オクラ雑草取り。 abcd→y⇔z　(1431）２　７５ 12445歩　9458m 295 kcal 168/93/54（夜明)　125/76/63（就寝前）	ソーラーパネル内部の端子とイルミネーションを結ぶ長いコードとの端子ははんだ付けになっていて、コードの引っ張りの力が直接掛からぬよう、端子からのコードはパネル内部で結ばれている。従ってコードを引いてもはんだ付け部分には力が加わらない。しかしコード自体が細いのでパネルの外に出た部分に繰り返し力が加わると断線してしまう。今朝もテラスに向かって右側（北）の３つのイルミネーションが消えてしまった。こいつの修理は実にデリケートなはんだ付けが要求され、修理するより新規購入した方がずーっと楽で、直ぐまた故障する可能性も低くなり合理的だが、悔しい！たった断線如きの不具合で、イルミネーションとパネルをゴミにしてしまっていいのか！でもって今朝も3時間をイルミネーション修理に費やしてしまった。畑は今最も忙しいのに許されることではない！と怒る仙人！
６日（土）	晴曇	葡萄畑無し忙殺燃焼脂肪量：17ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	残り１０畝ほどのじゃが芋掘り１５ｋｇ×９籠＝１３５ｋｇ収穫（林檎畑の芋除く） ab←c←d⇔yz　(1430）f３　７５ 6046歩　4594m 146kcal 148/85/51（夜明)　105/76/67（就寝前）	ドームテラスのガラス卓脚カバー螺子止めが緩んでいたので締め直そうと試みたが、木材脚カバー螺子穴が馬鹿になっていて固定できず。今まで使っていたビスより長く太いビスを道具箱から探し出し、締めてみるが中々巧く締まらない。高芝山からの太陽はグングン昇って、ドームテラスをけ容赦なくい熱線で焼く。太陽の出る前は１９℃であった温度計は、夜明けの光を浴びて数分で２９℃まで上昇。大きなパラソルを広げて日陰を作り、木の脚カバーを螺子留めし、朝食にありつくまでに３０分近くを要してしまった。昨日の残り１お畝ほどのじゃが芋掘りは、かなりの重労働でヘタヘタ。山トレ出来ず。
５日（金）	晴	前庭扇山燃焼脂肪量：3４ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	最終の琵琶収穫、お礼肥えに鶏糞を。 7048歩　5356m 178 kcal 157/88/48（夜明)　131/81/65（就寝前）	山荘発０９時４０分→扇山１０時２９分→山荘着１０時５２分　計：１時間１２分都会は熱帯夜だとか、山荘は１９℃の涼しい朝。ほぼ快晴の夜明けに心躍らせドームテラスで朝食。薄切りの豚ロースにすりおろした生姜醤油をかけ、オーブンで焼き畑の採りたてレタス、大葉、春菊、胡瓜薄切り、生ハム、スモークサーモンで包み込みパクリ！冷たい牛乳で焼きたてパン、山荘特性野菜サラダと共に呑み下す。小さなホトトギス、中型の鵯、でかいカラスまでもが前庭へと飛んでいく。ドームテラスからは見えないが、前庭の琵琶の木に群れ集まっているのは間違いない。となると前庭のたわわに稔る琵琶は、本日中に食べ尽されてしまうかも知れない。こりゃ大変、のんびり朝食を愉しんでいる訳にはいかない。急遽朝食を切り上げ、高い脚立を琵琶の木に運び、立鍬で枝を引き寄せ最後の収穫にかかる。３ｍ程の脚立の最上段に立ち、鍬を枝に叩き付け、未だ残っている琵琶を叩き落とす。2籠７ｋｇくらいの収穫。冷蔵庫に閉まっておけば暫く愉しめるかな！
４日（木）	晴	葡萄畑畑扇山森燃焼脂肪量：48ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	勝沼最高３７.5℃の真っ只中で芋畑で雑草取りと芋掘り、途中2回休憩し梅シロップ 15128歩　11497m 377 kcal 149/84/49（夜明)　123/77/61（就寝前）	シーツ、枕カバー、タオルケットを引き剥がし洗濯機へ、掛け布団、敷き布団、枕をテラスに掛けて梅雨の晴れ間の太陽に当てる。序に食卓のクッション２つ、トイレマット、風呂マット、洗面所マットも洗濯。晴れた日の洗濯は実に気持ちいい。マスコミは危険な気温となるので外出は避け、室内でもエアコンを使い、喉が乾かなくてもこまめに水分補給をしてください、と繰り返し繰り返しキャンキャンと同じセリフを垂れ流し続ける。よーし、こんな日こそ４０℃を軽く超える畑に出て、重い根切り鍬を振りかざし、収穫時を過ぎたレタス、春菊の太い根を掘り起こす肉体労働に励むべしとばかり、葡萄畑に飛び出す。立鍬で倒れた大量の残滓を運び、その下に隠れているメークインや男爵をスコップで張り出す。汗は正しく瀧の如く流れパンツまでグッショリ。さすがにぐったりとなり、野良仕事後の山トレーニングは森へ逃げる。登山道も無い扇山の森はシーンと静まり返り実に涼やか！
３日（水）	晴	西畑読書丘燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	とんもころしポット散水、発芽十数本確認。 7048歩　5356m 178 kcal 145/83/47（夜明)　123/76/59（就寝前）	まあ、２人の犠牲者で済んだのは奇跡的成果だ、なんぞと自己弁護しつつ問題のとんもころし畑へ。発芽率が極端に低く何度も何度も種蒔きを繰り返し、苦労して西畑総てにやっと発芽した苗を移植しただけに、誤射による犠牲者は出すまいと、先ずは畝と畝の間に草刈機を入れる。谷となった部分に平らな金属円盤を当てるのだから、土に接するのは両側の部分だけで中央は浮いてしまう。これが金属円盤をを不安定にさせ、跳ね返りするキックバックが生じやすい。2回、3回とキックバックの瞬間、右に跳ね返る回転刃を抑えるが、僅か1秒以下の遅れで１ｍにも育ったとんもころしを切断。広いとんもころし畑を総て終えた結果、１０本近い犠牲者を出してしまった。悔やんでも悔やみきれない。今読書中のスティーブン・キングの「」ビリー・サマーズ」に出てくる戦闘描写と重なる。スティーブン・キングのデヴュー５０周年に書かれた2024年4月に発刊された日本語訳と関係無いのだが、悔やんでも悔やみきれぬビリーの仲間の死を、切断されたとんもころしに感ずるとは、仙人はきっと孤独の極値にあるに違いない。
２日（火）	晴曇	全畑仙人山燃焼脂肪量：41ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	ディスク＆手作業での草刈。折畳みベッド届く。 a←b←c⇔dyz　(1429）４　７５ 12367歩　9398m 311 kcal 137/79/49（夜明)　105/76/67（就寝前）	山荘発１１時４５分→竹森山１２時４５分→仙人山１３時０１分→山荘着１３時４１分　計：２時間１６分雨模様の日々が続いたとはいえ、毎週雑草取りをしているので問題なしと判断していたが、ナイロンカッターではなくディスクカッターの草刈器をもって葡萄畑に降りて愕然‼　何だこりゃ！８０ｃｍ前後の雑草がじゃが芋畑、春菊畑、モロッコ畑を覆い、とてもじゃないが手を付けられない状態。意を決して草刈機を振りかざして突入。金属円盤を替えたせいか切れ味抜群！バッタバッタと薙倒したが、援護射撃をしていた味方が突撃兵を誤射するが如く、先ずは良く育ち結実寸前の枝豆を一株切断！うーん、悔しい、あれほど気を付け絶対に種付け発芽、移植と手をかけ育てた野菜を誤射するのだけは何としてもやってはいけない。その強い決意で薩摩芋畑に戦場を移す。薩摩芋畑の苗間隔は５０ｃｍ以上あるので、草刈機円盤の直径より広く枝豆畑より、援護射撃はしやすい。長細い畑の中ほどまでは順調に進んだが、金属円盤が土にはじかれ草刈機が右手にすっとぶ。右手に跳んだ円盤は見事に芋苗を一刀両断に切り飛ばし２人目の誤射。
１日（月）	雨	窯室、カリスト無し燃焼脂肪量：10ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	梅コンポート6瓶、塩漬け１瓶、初散髪テスト abcd→y→z　(1428）2　91 8415歩　6395m 221 kcall(減量基準240) 137/82/53（夜明)　1２１/7３/５5（就寝前）	イオの床暖房ホッカーは3枚のカーペットがセットになっているので重くて嵩張る。使う予定も無いし、筋トレやストレッチの度にカーペットがズレて邪魔になる。先日倉庫に片付けたが、梅コンポートや収穫後のじゃが芋を置く場所に置いたので、倉庫でもじゃま。前からこいつはカリスト部屋のホットカーペットの上に置けば邪魔にならんと気付いて居たので、梅コンポートを搬入する前に先ずはイオのカーペットを移動する。雨の中重い３枚のカーペットを倉庫からカリスト部屋まで運び、床に広げる。カリスト部屋のホットカーペットが２枚、イオのが３枚計５枚のカーペットを揃えて敷く。これなら寒くて緊急にイオの床暖房が必要になっても、容易に運べる。最初から気付けば２度手間は省けたのだが。その後に今年の梅コンポートを運ぶ。

７月累計２２３km２５３m 　総活動距離：１５２６km０３５m
燃焼脂肪量：９２３ｇ 　　消費カロリー：７４０１kcall(減量基準7200)
歩数計の記録：歩行数３２８万８０２７歩、２１８．９ｋｍ

(脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要があります。
これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、
1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費することがおすすめです！)

山トレ１９日（赤８日）、　山トレ累計１２７回 10km超計：４２日

脂肪をエネルギーに変える酵素の量には限界があるので、１日で燃やせる脂肪の量にも限界がある。
１日に脂肪から取り出せるエネルギーの量は体脂肪１kgあたり69kcal。
１日で燃やせる脂肪の限界量は体脂肪1kgあたり9.5g。
体に蓄積されている脂肪を1g燃焼するには、9kcalと必要といわれています。脂肪1kgあたりだと、9,000kcalです。

２０２４年６月
　　　Gauss1777!!

３０日（日）	曇雨	葡萄畑、倉庫コメリ、ウエルシア無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	梅採り約６０ｋｇ収穫、ピーマン、オクラ移植 abcdy⇔z　(1428）f2　７1 8415歩　6395m 221 kcal 1/82/52（夜明)　112/74/65（就寝前）	朝食後バイクで広瀬氏の畑に出向き梅採り。折り畳みベッド：１８８×６７×４０ｃｍ、重量７．5kgブルーを楽天市場で発注したのでローソンでの振込後、上白糖２０ｋｇ、ピーマン５本、オクラ８本、キャベツ１０本、トイレットペーパー１２巻、化学合成殺虫成分不使用虫よけ：澄んだレモン（アース）使用期間：１８０日、５００ｇ１瓶、ユニクロ針金20×200m1kgをウエルシア、コメリにて購入。小雨の中葡萄畑に移植。
２９日（土）	雨晴	西畑扇山森右脚の痛み１左膝内側痛０.５	南柵際ゴーヤの雑草取りと支柱立て針金張り abcdy→z　(1427）３　７３ 7410歩　5631m 192 kcal 146/82/48（夜明)　122/79/61（就寝前）	甘夏みかんの皮はコンポートにし、種は駄目もとで７鉢にポット播種。奥庭仙人テラスの時計が止まって早１か月ほど。元々凌霄花が生い茂り文字盤が見えなかったのだが、中々手が付けられずやっとこ梯子をかけて取り外し。Radio Controledなので電池を交換すれば自動的に１２まで時針が動き、その後ラジオ電波で現在時間に時針が合う筈だが、ビクとも動かない。された経年劣化でお陀仏かとテラスから降ろし調べたら、裏側に３つの小さなボタンがあり、左からM.SET 赤ボタンのRESET 右のRECと並んでいる。説明書が無いので適当にRECボタンを押したら動き出した。ネットで調べ： RECボタン：手動受信するときに使用します。 ■M.SETボタン：電波を受信できないときなど手動で時刻を合わせるときに使用します。■RESETボタン：リセットするときに使用します。
２８日（金）	大雨	書斎無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	シンデレラの靴花台座をビス固定後に位置修正。 1612歩　1225m 43 kcal 165/99/51（夜明) 　133/81/56（就寝前）	枕に頭を載せ眼を開ける。見えない糸で天井から下げられたシンデレラの透明な硝子靴が、壁面に固定された透明な架台に飾られた花々に接している。ベッドから見上げると透明ハイヒール架台の裏しか見えない。花々から七色の光が漏れて美しいのだが、剥き出しの架台が現れ仕掛けが丸出しで興覚め。そうか、玄関のビーナスに掛けた蔦の葉をつかって架台を覆えば宙空の花園になるかも！と早速作業開始。例によって例のごとくあーでもない、こーでもないと試行錯誤を重ね、何とか納得できそうな架台が出来た。右の画像は小さすぎて、光の美しさが隠れているが、大きくするとうっとり！１０月２０日（日）前後に何が出来るか実験予定！
２７日（木）	曇晴	西畑唐黍ポット播種＆畑移植小倉山 154342歩　11735m 384 kcal 150/90/54（夜明) 　118/78/58（就寝前）右脚の痛み１.４左膝内側痛０.５	椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違いは以下の通りです。椎間板ヘルニアは、骨の間にある軟骨が飛び出てきた状態で、若い人に多く、初期には腰痛、その後には左右どちらか片足の痛みで、突然激しい痛みが出ることが多いです。脊柱管狭窄症は、椎間板だけではなく、骨棘や、神経の後ろ側にある黄色靱帯という膜も経を圧迫している状態で、高齢になるほど発症する人が増えます。椎間板ヘルニアは、椎骨同士をつなぐ椎間板の中身が、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）にはみ出し、神経を刺激して症状が出ます。脊柱管狭窄症は、脊柱管と呼ばれる組織が狭くなり、中にある神経を圧迫することにより発症する病気です。基本的に腰が反った状態（立っている状態も含む）で痛みやしびれが出てくるが丸めると楽になる。（よしむら脳神経・脊椎外科クリニック　 KazuhiroYoshimura）	山荘発１２時３０分→座禅峠１３時５３分→小倉山１４時０８分→山荘着１５時０３分　計：２時間３３分。これに対して、腰部脊柱管狭窄症では、加齢や長年の負荷によって、脊椎全体が変形していますので、神経から見て前側にある椎体（骨の柱）に棘のようなものが出来たり（骨棘といいます）、後ろ側の関節なども変形を来すようになります。軟骨だけではなく、骨棘や、神経の後ろ側にある黄色靱帯という膜も、神経を圧迫している状態です。症状は長年の経過で徐々に出てきます。長い間立ったり歩いたりすると足が痛んだり、痺れるようになります。（間欠性跛行といいます）座って休むと治まります。自転車を運転したり、買い物カートを押しても症状が出ません。年齢的には、ほとんどが60歳以上の方に見られます。症状は、軽症でおさまる場合もありますが、時間をかけてゆっくりと進行する場合が多いです。日常生活での動作や作業においては、腰を強く反らす方向の運動は避けた方が良いでしょう。脊柱管狭窄症の主な原因としては、加齢による軟骨の変性や骨の変形、脊椎の怪我や炎症などが挙げられる。
２６日（水）	曇	読書丘 10217歩　7764m 254 kcal 148/87/49（夜明) 　135/82/54（就寝前）右脚の痛み１.2 左膝内側痛０.５		腰椎椎間板ヘルニアとは、骨の間にある軟骨（椎間板）が飛び出てきた状態（ヘルニア）のことを指します。ヘルニアが神経を圧迫するのですが、多くの場合で左右どちらかに飛び出てくるため、症状としても、初期は腰痛が出ますが、その後には左右どちらか片足の痛みで、突然激しい痛みが出ることが多いです。年齢的にも若い方によく見られます。保存的治療、つまり手術以外の治療方法で8割程度の患者さんは良くなりますが、残りの2割はきつい症状が残るとされています。椎間板に負荷がかかるような動き、つまり前かがみや中腰の姿勢は避けた方が良いです。ヘルニアの主な原因は、椎間板の損傷や老化、負担の増加などが挙げられる。一体どこがどう違うのか！二足歩行による垂直荷重によって背骨は大きな負担を強いられ、常に上からの圧力で損傷の危機に晒されている。骨と骨のクッションである椎間板は過度な圧力、経年圧力によって暫し飛び出す。若い時の過度な負荷によって飛び出した髄核が神経を圧迫し痛みを生じるのが椎間板ヘルニアで、経年劣化による椎間板変形が脊柱管を圧迫し、結果として脊柱管を通る神経を刺激するのと何処が異なるのか！違いは脊柱管狭窄症の場合は、更に骨棘、黄色靭帯までもが脊柱管を圧迫し痛みを引き起こすというだけなのでは！ならば、椎間板の突出だけでも抑えるヘルニコアを使えば、痛みは軽減される可能性があるのでは！これが仙人の希望的観測だったのだ。しかしこの希望は完膚なきまでに打ち砕かれた。もしもコンドリアーゼ（ヘルニコア）を打って髄核の突出したヘルニアを小さくしたなら、当然ながら椎間板そのものも小さくなる訳で、となると骨（推骨）と骨の間のクッションも小さくなり脊柱管狭窄症は更に悪化することも充分にありうるのだ。
２５日（火）	晴曇	山荘⇔東京医科大小林昌之Dr（若）右脚の痛み１.5 左膝内側痛０.５	東山梨駅7時３７分→高尾９時１分着 ab⇔cdyz　(1426）2　７4 5877歩　4466m 150 kcal 143/72/47（夜明)　105/71/61（就寝前）	ヘルニアが非連続:骸核の一部が後縦靱帯を破り、ヘルニアが自噴した状態。まれに癒着した硬膜をも破り、硬膜外に脱出することもある。脱出型ヘルニアで、ヘルニア腫瘤が元の椎間板から離れて脊柱管内に転位したもの。症状が強く、手術になることが多いが、遊離して、神経根および硬膜に対しての圧迫が減少することもある。つまり脱出の少ないヘルニア初期、又は酷い脱出で自噴してしまったヘルニア後期のものには適応しないということなのだ。　新宿西口から徒歩東京医科大１０時５５分　受診後よく呑みに行った《みのる》のあった《思いで横貯》から東口辺りをぶらぶら。高層ビルの林立する西口と異なり、東口は屋外ステージが撤去されたくらいで、大した変化なし。新宿１２時３７分発に乗ったのだが、高尾発15時まで接続無しなので大月迄先行し、大月で１４時４６分発長野行に乗る。途中セリアでオブジェに使う部品を買ったりし山荘１６時。
２４日（月）	曇	葡萄畑、西畑仙人山右脚の痛み１.2 左膝内側痛０.５	山荘発１１時２０分→竹森山１２時１９分 →仙人山１２時３４分→山荘着１３時１０分　計：１時間５０分。モロッコ。胡瓜支柱立て、雑草刈り、薔薇施肥 ab←c←dyz　(1425）３　７５ 15157歩　11443m 392 kcal 138/87/54（夜明)　115/80/76（就寝前）	明日２５日は東京医科大のコンドリアーゼ整形外科に出頭。いよいよ脊柱管狭窄症との最終対決。椎間板の髄核にコンドリアーゼを注入し、髄核の主な成分であるプロテオグリカンの保水能を低下させ椎間板内圧を抑え、結果として神経を圧迫している髄核を後退させる施術が仙人に適応されるか？コンドリアーゼは日本で開発され、６年前の２０１８年に認可と同時東京医科大が治療に取り入れた画期的な新薬。タンパク質を分解せずに椎間板内髄核中の主な保水成分プロテオグリカンを構成する、グリコサミノグリカン（主にコンドロイチン硫酸）のみを分解するため安全とされている。東京医科大のコメント：プロテオグリカンの保水能を低下させると椎間板内圧が低下し、ヘルニアによる神経根圧迫が軽減され、臨床症状（下肢痛、腰痛など）が改善します。国内第3相試験では、主要評価項目の最悪時下肢痛の変化量（VAS）などにおいて有意な改善が認められ、有効性と忍容性が確認されました。しかし、脱出が少ないもの、ヘルニアが非連続のものは効果が少なく適応とならないので注意が必要です。東京医科大のCM：現在、東京医科大学整形外科では、スポーツ班と脊椎班が協力して、アスリートに対する腰椎椎間板ヘルニアの治療を行っており、コンドリアーゼ治療を選択肢の一つとして提案しています。腰椎椎間板ヘルニアを患っているアスリート並びにスポーツ愛好家の方で、症状のコントロールに悩んでいる方、手術治療を回避したいと考えている方は是非一度当院へご相談ください。( ヘルニコアによる腰椎椎間板ヘルニア治療の実際（スポーツ選手への応用も解説） \| 東京医科大学整形外科学分野 (tmuortho.net)
２３日（日）	大雨	広瀬、雨宮無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	梅の収穫時なので採らせてもらう礼に広瀬宅へ先日猪肉を貰った礼に雨宮宅へ。 a←b←c←d⇔yz　(1424）２.5H６　82 2356歩　1790m 59 kcal 156/89/48（夜明)　1/76/62（就寝前）	玄関でピンポンとチャイムを鳴らしたら、縁側に飛び出してきた女の子。確かこの前ピオーネか巨峰を貰ったので、お礼に御萩を届けた時に生まれて数か月の赤ちゃんが居たが、あの子かな？それにしては大きすぎると思って、幾つ？と訊いたら小学1年生と、はにかみながら応える。えっ、ということはあの日から６年も経っているのかと驚き。《雨宮サラです》そうかサラ（幸来）ちゃんだったっけ！農家の嫁さんは普段はスッピンだけど、サラちゃんにのお母さんはいつもしっかり化粧していて、はっとするような明るさ。畑で逢うときは完全に顔を布でガードしているので、顔は見えないがどうしてるのかな！今日は数週間前に冷凍猪肉を届けて貰ったお礼に御萩６個をパックに入れて届けた。序に広瀬さんにも御萩配達したが、梅は昨日弟が来て収穫したとか。まだ茸用の木を伐った所とか小屋の上畑、坂原宅の下の梅は残っているから勝手に採っていいよ。とか言うけど茸用の木を伐った場所が何処だか見当もつかない。まー、のんびり探してみるか！
２２日（土）	晴曇	葡萄,西畑、庭小倉山右脚の痛み１⇔１.5 左膝内側痛０.５	草刈機で奥庭、中庭、前庭、西畑の雑草刈り。トマト、ピーマン施肥＆枝落し、じゃが芋掘り。 abcdy→z　(1423）1　82 16056歩　12202m 409 kcal 145/86/51（夜明)　112/82/63（就寝前）	山荘発１０時５０分→座禅峠１２時１５分→小倉山１２時２５分→山荘着１３時１４分　計：２時間２４分草刈機で奥庭、中庭、前庭、西畑の雑草刈り。トマト、ピーマン施肥＆枝落し、じゃが芋掘り。これだけの野良仕事を熟してヘトヘトになっているのに、その直後によくもまあ、アプローチの長い小倉山までいく気になったもんだと感心！
２１日（金）	雨	無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	碧いハイヒールにLEDライトをセットし寝室壁に。 2333歩　1773m 59 kcal 141/80/50（夜明)　129/83/53（就寝前）	AeeYui LED潜水ライトキャンドルライト電池式リモコン付き吸盤付き高輝度３灯カラフル16色金魚鉢花瓶水槽宝石店浴槽パーティー１０点セット　何と長たらしいアドレス。これが２０９８円、送料無料更に１０点セットにはCR２０３２のリチューム電池が２個計１０個が装着済みとなると、如何に何でも安すぎるでは！さては安物買いの銭失いで碌なもんではないのではと、購入者の５段階評価を観ると２.7と半数近くが不評で、すぐ電池が切れ壊れやすいとのこと。しまったと思ったが後の祭り。せめて何かに利用できないかとあれやこれやオブジェとのコラボ作製を試みて、ワイングラスに入れその上に虫よけ檸檬の透明ビーズを載せてスイッチオン！透明ビーズが燦然と耀きうっとり！さてそれからの試行錯誤の結果、透明なシンデレラの靴に行き着き、仙人は大喜び！
２０日１９日	晴	UFJ銀行福生里会郵貯振込ビア送金ユニクロ靴下、パンツ	国立国際医療研究センター行先を失念、大久保通を越えて新宿へ循環器内科（廣井Dr）、麻酔科（前原Dr）東京医科大コンドリアーゼ整形外科へ紹介状	高岡Drの診察券入れの名札が逆さになっていたので、《おや１高岡Drはお亡くなりになりましたか！》と受付に訊いたら《いいえ、診察室で逆立ちしてお待ちです》との洒落た応えにほっこり！翌日研究センターで心臓超音波検査を受け、担当医の廣井透雄Drの説明を受けたが、新たに僧帽弁に逆流が見られますねとの素っ気ない一言だけ。逆流量、逆流弁口の直径を測定していたが、今回は漏れていたと気付いたので次回の検査では調べてもらおうと、受付で申し出て廣井Drに取り次いで貰ったが、必要ないと断られる。苦情相談の受付は1階にあると確認し出向き相談するが、廣井Drの逆流量検査は必要ないを確認し伝えるのみ。インフォームドコンセント：医療法第1条の4第2項は「医療の担い手は、医療を提供するに当たり、適切な説明を行い、医療を受ける者の理解を得るよう努めなければならない」と定めている。インフォームド・コンセントを患者の自己決定権を保障する「システム」あるいは「一連のプロセス」と捉えると、医師の説明義務の内容は患者が自己決定権を行使するために必要な情報を提供するものと考えられる。
１８日（火）	大雨	山荘→目白ローソン振込鬼子母神診療所無し右脚の痛み１⇔１.5 左膝内側痛０.５	目白野菜：じゃが芋、玉葱、春菊、レタス、大根。鬼子母神診療所月例検診 a←b←c←dyz　(1422）３　81 9789歩　7439m 258 kcal 112/73/61（夜明)　121/76/62（就寝前）	ヘルニコア（コンドリアーゼ）について（東京医科大学付属病院　03-3342-6111 初診受付8時～11時）投稿日 : 2021/12/29 10:57 最終更新日時 : 2021/12/29 10:57　腰椎椎間板ヘルニアに対して従来、痛み止め、神経ブロックなどの保存的治療と、それで改善しない場合は手術慮法が行われてきましたが、近年その中間療法として切らずに局所麻酔で行うことができる経皮的椎間板内酵素注入法が開発されています。コンドリアーゼを使用した髄核融解術は低侵襲であるが、すべてのヘルニアに対して適応があるのではなく、適切な適応と治療効果についての研究が必用です。当院での臨床経験は120症例を超えるなか、スポーツ選手から疼痛で就業困難な方、歩行困難な高齢者に至るまでの適応と早期社会復帰について臨床研究を行っています。当初は症状改善まで3か月以上かかると考えられていましたが、ヘルニアのタイプによっては2週以内で改善する場合が３０％を超えており、また、就業の中断が数日で済むという利点があります。金澤慶, 遠藤健司, 澤地恭昇, & 山本謙吾. (2021). コンドリアーゼ. 整形外科, 72(9), 984-984.　月，火、金、診療明日１９日国立国際医療センター麻酔科の前原Drに東京医科大コンドリアーゼ整形外科あてに紹介状を書いてもらい２０日８時～１１時に初診受付が出来たらいいが、担当の金澤、遠藤Drは月、火勤務とのこと。
１７日（月）	晴曇	西畑仙右脚の痛み１⇔１.5 左膝内側痛０.５	スイートハミーのポット播種１００粒。畑へ移植２０本 ab←c←d⇔yz　(142１）３　75 9789歩　7439m 258 kcal 130/76/52（夜明)　121/76/62（就寝前）	山荘発１1時３０分→扇山１２時２１分→山荘着１２時４５分　計：１時間１５分駄目もとで《ヘルニコア》をやってみようかと実施可能な病院をあちこち探したが、どうも腰痛には適用されるが脚の痛みには対応してないようなのだ。【ヘルニコアを髄核に注射することで、有効成分のコンドリアーゼが髄核内の保水成分を分解し水分によるふくらみを和らげます。結果として神経への圧迫が改善し、痛みや痺れなどの症状が軽減】とあるので腰痛だけでなく脚痛にも効果あるに違いないと改めてデルマトームで調べてみる。
１６日（日）	雨晴	葡萄畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.５	枝豆畑の草取り。イオ部屋のホットカーペットを収納。 a←b←c←d⇔yz　(1420）２H５　75 668歩　8107m 288 kcal 162/83/53（夜明)　129/82/54（就寝前）	山荘発１１時３９分→竹森山１２時３９分→仙人山１２時５４分→山荘着４０時分　計：２時間０１分疲労が激しく野良仕事後の山トレは無理と判断し、昨日に倣って野良仕事前に仙人山へ向かう。なんだかとても贅沢で、畑に申し訳ない気がする。森の木漏れ日は、昼下がりの緊張感を欠く緩んだ光と異なり、清々しい透明感に鋭い緊張を潜ませ、遍く生命に呼びかける。右脚の痛みを庇いつつ、ゆっくり森を登る。１５分も登ると痛みは踝から腓骨へと
１５日（土）	晴	西畑,葡萄畑小倉山右脚の痛み１⇔３左膝内側痛０.５	散水、じゃが芋収穫、林檎畑ゲート補修。 ab⇔c⇔d⇔yz　(1419）３　75 15041歩　11431m 379 kcal 145/82/49（夜明)　135/79/55（就寝前）	山荘発１１時２０分→座禅峠１２時３５分→小倉山１２時４９分→山荘着１３時４０分　計：２時間２０分林檎畑の出口のワイアメッシュドアに隙間があり、収穫時期を迎えた今、狸、穴熊、ハクビシンなどがその隙間から侵入し1晩で食べ尽してまう懼れありと解ってはいたが、今日まで修理放置。小倉山に出掛けようとゲートを開けようとして再び思い出し、今日こそはとストックを放り出しドアの隙間を小さくする作業に着手。ドアの両端をカラビナで止めただけなので実に簡単と、いつもの如く鼻歌気分でカラビナを外しドアを外そうと引いてみる。全くびくともしない。地中に埋もれたドア下部を掘り起こしてみると、最下部のワイアメッシュがクライミング用の頑丈なカラビナで塀のワイアメッシュにしっかり結ばれていて、どうやっても外せない。悪戦苦闘１時間でどうにかドアを少し移動し、隙間を小さくしたが、さてこれで畑の男爵、メークインは守れるのか？
１４日（金）	晴	西畑,葡萄畑読書丘右脚の痛み１⇔２左膝内側痛０.５	散水、ボンシルバー瀧の再々製作の続行。 9552歩　7259m 237 kcal 134/84/56（夜明)　129/78/58（就寝前）	1個５０ｋｇ前後の大岩を積み重ね、倒れないようにコンクリートを隙間に詰めていたが、それでは揺れに弱く危険。凄く大変だが今度は岩と岩の接触部分に穴を開け、その穴に鋼鉄棒を入れて安定させる方法を取ることにした。重い大岩なので穴開けも一苦労だが、穴に入れた鋼鉄棒の穴合わせも微妙で、僅かなミスで岩を落し大怪我をするのではと冷や汗かきながらの作業。１９ｍｍ直管パイプの先端は長さ２０ｃｍのパイプをカチックスで直角に固定し、角とパイプにドリルで穴を開け、直接木螺子で角に固定。大岩のてっぺんには２か所穴を穿ち、そこに２１ｍｍ用のサドルバンドを螺子止めし、単管パイプを通し瀧裏迄伸ばす。この瀧裏に１ｍ４０ｃｍの単管パイプを打込むが４０ｃｍ打込んだ所で、瀧大岩にぶつかってしまい、充分な安定度を保てぬまま妥協せざるを得ないこととなる。地面との接点にカチックスで１９ｍｍ管を直交させ、その上に重さ５０ｋｇ程の大岩を載せ、安定を計る。
１３日（木）	曇	西畑,葡萄畑扇山右脚の痛み１⇔２左膝内側痛０.５	葡萄畑西柵際のモロッコの雑草取りと蔓上げ。支柱が邪魔なので１９ｍｍ農管２本で再々製作。 11347歩　8623m301 kcal 144/81/47（夜明)　118/77/70（就寝前）	山荘発１４時４０分→扇山１５時３９分→山荘着１６時２０分　計：１時間４０分クロスワン（カチックス）１９ｍｍ直管パイプのクランプを２個使用して、パイプ２本で最終的なボンシルバーの滝口を遂に完成した。瀧の落ち口に立てた支柱が無様で一昨日も《瀧水のバックに支持台の鉄管がきてしまうので見栄えが悪い》と嘆いた。やはり瀧大岩に積んだ数個の岩の背後に支柱を打ち込み、そこから１９ｍｍ直管パイプを岩のトップに掛け、先端を瀧大岩の中空に伸ばし、そこに鹿角と顔となる唐冠を乗せるのがベスト。
１２日（水）	晴	西畑,葡萄畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.５	散水、トマト、胡瓜、茄子の蔓上げ。 12689歩　9643m330 kcal 151/85/50（夜明)　130/78/61（就寝前）	山荘発１０時２３分→竹森山１１時３０分→仙人山１１時４５分→山荘着１２時３７分　計：２時間１４分昨日の脚の痛みが余りにも酷かったので、もしやもう山に登れないのではと、野良仕事前に登れないか試してみようと朝食後、西畑のスイートハミーに散水し仙人山へ一歩を踏み出す。さあ、痛みとの闘い開始！春竜胆の姿を追いながら作陶場上のゲートを開き森に入る。踝の上あたりから５ｃｍ程の鉄棒が距腿関節から延び上がる脛骨にとってかわり、深く鈍い痛みが右下肢の動きに警告を発する。この鉄棒がやがて１０ｃｍにまで成長し、耐えがたき痛みを発し続け昨日のように動きを止めるのだ。登り始めて１０分、あれ、増すはずの痛みが後退し消えつつある。こんなことあっていいのだろうか！ここ数か月そんな奇跡に近く短い、痛みとの闘いは無かったので疑心暗鬼でゆっくり登り詰める。１時間１７分経過、竹森山の山頂、しかし痛みはほぼ消失し、仙人山へもスイスイ！やはり野良仕事前の山トレはタリージェ、デュロキセチンカプセルなどの鎮痛剤などの、如何なる痛み止めよりも効果ありか！
１１日（火）	晴	瀧、西畑扇山森右脚の痛み３左膝内側痛０.５	ボンシルバーの支柱を瀧の中に立て再製作 8230歩　6254m 209 kcal //（夜明)　129/60/66（就寝前）	ホースが外れている！ボンシルバー２代目・唐冠に接続したホースが飛び出し、倉庫に向かって放水している。緊急事態である。本日真っ先に片付けねばならぬ仕事が突如出来。朝食後奥庭に飛び出しホースを唐黍に入れて固定したが、どうも水の落下が後に回り綺麗に落下しない。どうしたら良いか、あっちこっち弄っているうちに土台の支持台の根元がボッキり！これで遂に根本的に瀧は破壊してしまった。仕方なく葡萄棚を支える２ｍ弱の鉄管を瀧の落ち口に立て、その上に鹿角と唐冠を乗せてどうにか復活させてはみたものの、瀧水のバックに支持台の鉄管がきてしまうので見栄えが悪い。改良するには直角の支持台を作って、瀧の後に据え付けねばならない。この３日間瀧作業に追われ今はとても考えられない。
１０日（月）	雨曇	瀧、西畑買い出し忙殺右脚の痛み３左膝内側痛０.５	ボンシルバーの角の位置調整。レモンビーズ虫よけと７色LEDとのコラボ作製。薩摩芋苗１００本ほど移植 5697歩　4329m 146 kcal 124/75/55（夜明)　120/72/58（就寝前）	最初細いドリルで穴を開け、次にもう少し太いドリルで穴を広げ、何度か繰り返し目的の穴に達する方法で穴開けはクリアー。で、何とか鹿の頭蓋骨を唐冠に置き換えることは出来たが、頭蓋骨の位置が岩の支点より高くなり、滝の水が指示台を伝って逆流してしまう。逆流を防ぐには頭蓋骨の位置を岩の支点より低くせねばと、アルミサッシの支持台を下に折り曲げたらポキン！ありゃりゃ、支持台が支点の位置で折れてしまったでは！たった１本の廃品なので替えの部材などありはしない。大変だ！支持台の作製まで遡っての作業となりガックリ！でも意欲を鼓舞し、支持台の取り付けをせねばと支点となる３段に積み重ねた大岩に力を加えたらガーン！セメントで大岩が動かぬよう固めておいたのに。セメントが剥がれ、大岩がゴロンと土台から崩れ落ちてしまった！もう、泣きたいなんてもんじゃない。最初から総てをやり直さねばならないことになってしまったのだ！！
９日（日）	曇	瀧、西畑忙殺無し右脚の痛み３左膝内側痛０.５	ドームテラスの床芝下に電気コードを通す。ボンシルバーの角が落ち分解してしまった。追い肥の化成肥料オ－ル１４を唐黍に施す。 7370歩　5601m 190 kcal //（夜明)　142/79/53（就寝前）	経年破壊せぬようセメントで固めておいたボンシルバーの角が、頭蓋骨から抜けて落ちてしまった。滝上に登って調べたら、もはや頭蓋骨部分は大きな重い角を支えきれる状態には無いと判明。つまり修復するには頭蓋骨部分を新たに製作しなくてはならないということ。さあ、どうする。常に水に晒されるので腐食に耐え、水圧にも耐えられる部材となるとプラスチックかステンレスになるが、これらで頭蓋骨を製作するのは極めて困難。うーん、と呻りながら廃品置き場やテラス、カリスト、イオ部屋で適当な部材をウオッチング。唯一使えそうな部材はフィリピンのダイビングで手に入れた数個の唐冠。大きさも形も鹿の頭蓋骨に近く、加工出来なくはないが、硬い貝なのでドリルで穴を開けると割れてしまう。勿論切断となると更に難しい。
８日（土）	晴	葡萄畑扇山右脚の痛み４.3 左膝内側痛０.５	ドームテラスの床芝下に電気コードを通す。スイートハミーの移植１００本以上、畝の草取り。 11739歩　8921m 289 kcal 151/88/49（夜明)　//（就寝前）	山荘発１3時２７分→扇山１4時４５分→山荘着１５時０７分　計：１時間４０分右脚の脊柱管狭窄症痛が酷い。果たして痛みを堪えて動くことが出来るのだろうか！この酷い痛みの彼方には致命的なダメージが待っているのか、それともいつものように登るにつれて痛みは和らぐのか！登りだす。それを確かめるには、痛みを堪えて登るしかない。右脚の骨の代わり鉄ん棒をいれて、そこに電流を流し込んだような耐えがたき痛みが、間髪を入れず襲い掛かる。急登の森を亀の足取りより遅くよたよた登る。1時間１８分、途中何度もリタイアの誘惑にかられながら、どうにか扇山のてっぺんに辿り着いた。
７日（金）	晴曇	葡萄畑扇山森右脚の痛み２⇔4 左膝内側痛０.５	森テラス、仙人テラスで朝食後蘭の大鉢移植モロッコ下、オクラ畑、トマト畑、胡瓜畑、草取 12926歩　9823m 323 kcal 127/86/46（夜明)　137/79/54（就寝前）	椎間板内酵素注入療法（ヘルニコア）とは椎間板内酵素注入療法は、椎間板内に酵素を含んだ薬剤（ヘルニコア）を注入することで椎間板の組成が変化しヘルニアが消失することで神経の圧迫を弱める方法です。髄核には保水成分が豊富にあるため、ヘルニコアを髄核に注射することで、有効成分のコンドリアーゼが髄核内の保水成分を分解し水分によるふくらみを和らげます。結果として神経への圧迫が改善し、痛みや痺れなどの症状が軽減すると考えられています。手術と異なり、傷口は注射痕のみで、入院期間も半日～1日（場合によっては1～2日）と短く済みます。
６日（木）	晴	葡萄畑小倉山右脚痛２⇔4 左膝内側痛０.５	玉葱収穫、薹立が多くガックリ！薹立１４ｋｇ、正常４０ｋｇ計５４ｋｇの収穫。 18361歩　13945m 460 kcal 147/88/46（夜明)　128/75/59（就寝前）	山荘発１３時2７分→座禅峠１４時３５分→小倉山１４時４８分→山荘着１６時０７分　計：２時間５０分そんな安いんじゃきっといい加減で測定もどうだかと、説明書を読むと１.5V以外電池、ボタン電池、コイン電池、ニカド電池、リチューム電池の測定は出来ませんと書いてある。早速山荘の１.2Vリチャージブル電池を調べたら残量３灯の６０～１００％と表示。あれ。１.2Vでも測定出来るでは！、それじゃソーラー用の１.2Ｖはどうだろうかとチェック。やったー！ちゃんと表示されているでは！これで長年悩んできた電池の残量チェックはＯＫ！本格的な電流計を買おうと考えていたが、差し当たりこれで一件落着じゃ！採りたて玉葱を早速調理、甘くて美味。これほど甘い玉葱は初めてかな！
５日（水）	晴	セリア読書丘右脚の痛み１左膝内側痛０.５	ビニール温室の温度測定、何と４８℃慌てて開く 9766歩　7422m 244 kcal 150/89/52（夜明)　124/77/56（就寝前）	担当医前原Drはこの症状にヘルニコアは適していないだろうとのこと。痛みが続くと思考そのものが停止。今生きていること、生き続けることに総てを注いでも尚耐えがたい生への疑惑だけが浮上。《存在の悲劇》から《存在の歓び》を捏造せねば！諍いに連なる如何なる話も文字記録も不要。散々悩み苦労してきたリチャージブル電池の残量確認。最初は電流計をネット購入し調べていたが安かろう悪かろうで、極めて使い難い上に液晶が消え始め使用不可。そうか電流計に拘らず電池残量チェッカーがあればいいではないか！とネットで調べたら驚き驚き、な、なんとセリアで１１０円で売っていると判明。疑心暗鬼でセリアに電話したら扱っているが、在庫チェックは電話では答えられないとのこと。駆けつけてみたら確かに在った。しかし電池残量チェックには内臓電池が必要なはずだが、１１０円では電池まで着いているなんてあり得ない。店員に訊いたらCR2032が入っているとのこと。うそー、リチューム電池が入っていて１１０円なんてあり得ないと、帰宅後調べたら百円ショップで２個入り１１０円で売っているでは！
４日（火）	晴雨	ドーム、イオテラス林檎畑、葡萄畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.５	サンパラソル移動、イオテラス掃除南瓜の雑草取りと支柱立て。イオテラスのイルミネーション２灯電池交換。 a←a←b⇔c⇔d⇔yz　(1418）T４75 12335歩　9374m 314 kcal 141/80/47（夜明)　129/79/55（就寝前）	山荘発１１時４８分→竹森山１２時５４分→仙人山１３時０９分→山荘着１３時４８分　計：２時間００分北の寒冷渦がやってきて７℃ほどに冷え込み、夜明けの空は西高東低の如き蒼空となり、富士は新たに雪化粧し白銀に耀いている。ちょっと寒いが太陽が出れば暖かくなるだろうと、久しぶりにドームで朝食。芝がグッショリ濡れていて、とてもじゃないがスリッパでは歩けない。普段履いているメレルの防水靴を出して、はて、確かABCの店員は防水機能が着いていると言ってたが、Dual Densityとしか書いてない。「二重の歯医者」が防水を表しているとは考えられない。ネットで調べたら、Copilotが応答。「dual density」は、靴の快適性や機能性を向上させるため異なる密度の素材を組み合わせたもので、ウォーキングシューズやハイキングブーツなどのアウトドア用途の靴では、ソールの一部が柔らかく、もう一部が耐久性のある硬い素材で作られている。これにより、歩行時のクッション性と耐久性を両立させている。なーんだ、防水じゃないのか騙されたかな！と思いつつドームへ。太陽が高芝山から昇るや情け容赦無く真夏の太陽がジリジリ！頭が焦げそうなのでサンパラソルをと東側に設置したサンパラソルを見上げると、既に太陽は東に移動し広げても太陽を遮る位置には無い。ドーム内部のパイプに接合してみたが、フレームが邪魔して巧く設置出来ない。朝食後早速サンパラソル設置の為の単管パイプをドーム柵に取り付ける作業。果たしてどうなるか？
３日（月）	晴雨	林檎畑、葡萄畑西畑、中庭無し右脚の痛み１左膝内側痛０.４	仙人、森テラスの雑巾がけで掃除終了。草刈機ドーム梯子の上に架かる邪魔な葡萄棚ワイア工作。 abcd⇔yz　(1417）T1　69。 6984歩　4623m 156 kcal 152/90/52（夜明)　122/75/59（就寝前）	朝一で昨日掃除した仙人テラスと森テラスの仕上げとなる雑巾がけをする。黒い汚れが床の溝にこびり付き洗剤を使ったり、メラニインスポンジでこすってり、どうにかピカピカになった。その後直ぐにドーム梯子の改良工事に着手。頭上に架かる葡萄棚ワイアが引っ掛かり何とかしたいが、この太さ８ｍｍもあるワイアは葡萄棚の数十本もあるコンクリート支柱を支えているので、外したり切断したり出来ない。せめて強い力で引っ張り、頭に掛からぬよう工作できないかと思案。葡萄棚の周囲のワイアは８ｍｍと太いが、葡萄を支える針金は２ｍｍ程で細い。この外側の太いワイアを引いて細いワイアに固定すれば、頭上の隙間が出来るのではと、コンクリート支柱をザイルで引いて８ｍｍワイアを葡萄棚内側に引き。更に太いワイアと細いワイアを引いて接近させるが両方を繋げるフックに届かない。少しづつ工夫を重ね、何度も繰り返し遂に接続に成功。
２日（日）	雨	西畑、森テラス仙人テラス無し右脚の痛み３左膝内側痛１	雨の曖昧を縫って唐黍スイート８０本ほど移植仙人テラスの凌霄花の大幅剪定、掃除。 abcd⇔yz　(1416）T2　87。 7093歩　5390m 183 kcal 134/876/49（夜明)　136/77/54（就寝前）	雨が止んだが９時から再び降雨予報なので、朝食後7時半から西畑に出て慌ただしく発芽しているスイートハミーのポット苗を畑に移植。畑は昨夜からの雨で粘土状。こんな時に踏み込むとどうなるか充分承知してるが、雨天時の移植の活着率は抜群、この僅かな晴れ間を逃すわけにはいかない。ぐちゃぐちゃの泥がこびり付いた長靴で、朝から泥んこになって畑と戯れる仙人。仙人テラスの凌霄花が3本の柱から2階まで延び上がり、テラス内部にまで侵入。２年前まではテラスに鉢花を置かなくても緑が愉しめ、６月下旬から８月までオレンジ色の花が咲き乱れ、中々風情があっていいなと思っていた。しかしこの２年でテラスの侵略者にメタモルフォーゼ。遂に今朝は思い切って侵略された部分だけでも追い返してやろうと、長い刈込鋏と鋸で武装し昨夜の雨でグッショリの凌霄花に立ち向かう。床に籠を置いて刈込鋏で枝葉を切り落としていくが、多すぎてとても刈込鋏では刃が立たない。途中から鋸に切り替え、バッサバッサと切り落としたら、今まで見えなかった景色が復活し実に清々しく気分良し。
１日（土）	曇晴	葡萄畑、西畑小倉山最初から痛くてやっとこ登った！右脚の痛み３左膝内側痛０.3	葡萄畑東、西柵の発芽モロッコ、西畑南柵際のゴーヤの雑草取りと支柱立て。唐黍ポット播種 abcdy⇔z　(1415）T３　75。 14679歩　11156m 397 kcal 129/73/50（夜明)　116/72/65（就寝前）	山荘発１３時２７分→座禅峠１５時０４分→小倉山１５時１７分→山荘着１６時０７分　計：２時間４０分たっぷり雨が降ったので柵際に蒔いたモロッコやゴーヤの種が発芽してきた。この２種はポット播種では発芽しないので直播するしかない。遺伝子にセンサー機能がプログラムされていて、ポットじゃ土が少なすぎるぜ、発芽しても直ぐに死んでしまうのでやめとこうぜ！との指令が出ているに違いない。直播も柵際では施肥出来ず耕運機掛けも出来ず、雑草取りも手で抜くしかなく殆ど荒地。そんなところに種を蒔いても、地下に蔓延る雑草の根が発芽を阻止してしまう。それでも闘いに勝って発芽してくるモロッコはきっと強い生命力を秘めているだろうと、勝手に決めつけ、せっせと発芽周辺の雑草を引き抜き、支柱をたてて激励してやる。夜明は7℃と寒さに震えＴシャツの上に厚めの黒シャツを着て畑に出たが、作業中に日が出て来てガンガンに暑くなり一旦山荘に戻り退却。汗グッショリのＴシャツと黒シャツを脱ぎ、洗濯機に放り込み、縞の白シャツ１枚に着替え、次は西畑へ出動し柵際のゴーヤの雑草取りと支柱立てに取り掛かる。。

６月累計２１０km９０３m 　総活動距離：１３０２km７８２m
歩数計の記録：歩行数２７万３０６１歩、２０７．５ｋｍ

山トレ２４日（赤６日）、　山トレ累計１０８回 10km超計：３４日

２０２４年５月
　　　Gauss1777!!

３１日（金）	大雨	ナフコ、無し右脚の痛み1 左膝内側痛１	こくうまトマト（レッドオーレ）中玉トマト苗2本スイートハミー５５粒購入、計７５５粒。 5889歩　4475m 144 kcal 140/79/46（夜明)　116/73/55（就寝前）	トマトの苗は１本６５～３５０円で５倍ほどの差がある。例年１００～２００円程度の安い苗を購入し育て、同時に種からの栽培も行っている。温室を使わず種から育てると播種時期が遅くなり発芽が５月、収穫は８月となり６，７月には間に合わない。従って市販の苗を移植することになる。、市販苗の値段の差とトマトの美味しさにはどれほどの違いがあるのか調べてみようと、例年数本だけ高い苗を購入し味比べをしている。１本今年も３２８円と小札のついたトマトが１９８円と１３０円も安くなっていたので２本買って育ててみることにした。きっと今年も味の違いなど無いのではと思ってはいる。珍しくパパイヤの苗も千円程で出ていたので心が動いたが、昨年のパインと同じく大きく稔る前に秋となり、食べられるまでの成長は期待できないと断念した。
３０日（木）	晴	コメリ、ドーム無し右脚の痛み1 左膝内側痛１	石垣梯子の左把手が継足し管なので３ｍ単管に交換したが、例によって手古摺り山トレ無し。 708歩　2818m 96 kcal 156/80/48（夜明)　116/74/56（就寝前）	７８は三角数と呼ばれる２次元ピラミッド。78 = 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + 8 + 9 + 10 + 11 + 12 この１２を底辺にしてその上に１１を載せ、１０、９・・・と載せると美しくどっしりと安定した12階建ての２次元ピラミッドが出来る。ピラミッドの完成に祝杯！たったクランプ9個を交換して単管パイプ６本で梯子を、組み直すだけの実に簡単な作業なので、まー鼻歌気分だなといつもの早とちり。３ｍの単管パイプをコメリで購入しレンタルトラックで山荘に運び込んできたが、どうせ簡単に片付く仕事だからと、作業には直ぐ取り掛からずにいた。作業開始して最初にぶつかったのは２ｍの単管パイプを外し、３ｍパイプと交換しようと下時。同じクランプに同じ３ｍのパイプを嵌めようとしても嵌らないのだ。そんなことがあっていいのか！
２９日（水）	晴	ドームテラス読書丘右脚の痛み1 左膝内側痛１	石垣梯子を西から東側に移動、散水。 9334歩　7093m 236 kcal 140/79/50（夜明)　127/85/55（就寝前）	葡萄畑の石垣に掛けた単管パイプの梯子は、ドームテラスが出来たことにより肥料置き場から西に４ｍ移動。これでは肥料の搬入がかなりの重労働となってしまう。その上梯子を登った場所は奥庭花壇の真ん中で、発芽したばかりの２蕪のアルテミス（大型宿根性アオイ科ハイビスカス属）や牡丹、アイリスの花園であり、人が通れば枯れてしまう。単管パイプの梯子はどうあっても移動せねばならぬが・・・と思案し続け、直接ドームテラスに梯子を掛けるとか・・・。うーん、そうすると梯子が長すぎて肥料を降ろすには危険。となるとドームテントの東側に設置するしかないが、そこは百本以上の支柱置き場となっており、これらの移動場所の確保、移動作業が必要になり、更にドーム基礎柱を補強する斜めの単管パイプの除去も考えなば！
２８日（火）	雨	セラー無し右脚の痛み1 左膝内側痛１	ワインセラーでスイートハミー１００粒ポット播種。 a←b←c←d←yz　(1414）T４　81。 3708歩　2818m 96 kcal 138/77/49（夜明)　123/77/60（就寝前）	雨で野良仕事が出来ないのでワインセラーにスイートハミー１００粒、種まき培養土、土を入れたポットを持ち込みポット播種。例年は窯室で行うが、今日は雨なので、西畑のポット播種作業場の直ぐ裏に在るワインセラーで作業。ここならポット播種に必要な用具や材料を運ぶ必要もなく楽ちん。問題はこれでトータル７００粒にもなるスイートハミーの何本が発芽し、移植後にまともに育つかである。最低でもせめて２０％、１４０本は稔って欲しいがどうなる事やら！久しぶりの雨を狙っての移植、畑への直播が功を奏して活着、発芽すれば、唐黍スイートの冷凍保存食も作れるし、夏野菜も潤沢な自給が出来るのだが！
２７日（月）	曇	葡萄畑,中畑ナフコ：苗、種購入扇山右脚の痛み1⇔2 左膝内側痛１	中畑の雑草除去後耕運機掛けし畝作り更に紅東４０、紅遥１０、追加で紅遥１０計６０本移植。 abc→dyz　(1413）T2　75。 18289歩　13899m 461 kcal 123/73/49（夜明)　124/78/65（就寝前）	山荘発１3時00分→扇山１4時03分→山荘着１4時25分　計：１時間25分山荘上空の天気予報では朝９時から降り出し雨量４ｍｍから１２ｍｍ、更に明日に向かって激しさを増し線状降水帯も発生し、関東甲信では１００～２００ｍｍの大雨になるとのこと。こりゃ畑への移植には絶好のチャンス。朝食後直ぐ畑の飛び出し先ずは中畑の雑草取り。次に３度目の耕運機掛けを行い土を柔らかくし畝作り。池端に仮植えしておいた４０本の紅東、１０本の紅遥を移植したっぷり散水。雨がチラチラ降り出したので不足苗の紅遥１０本、大葉４鉢、蔓紫１鉢、胡瓜４鉢、唐黍スイートハミー１００粒（計７００粒）、大葉種４ｍｌを購入するためバイクを飛ばす。本降りになり全身ずぶ濡れになるかと思いきや、雨はぱったり止んでしまい、ネットで予報を確かめたら９時１ｍｍで後は０ｍｍつまり、予報は突然変更。そんならと林檎畑のじゃが芋の雑草取りを行い、更に扇山へと山トレまで出来てしまったのである。さて、これで雨が降ってくれないと移植苗は活着しない懼れが出てくるのでは！
２６日（日）	曇晴曇	葡萄畑,西畑畝作り仙人山右脚の痛み１⇔１.4 左膝内側痛１	唐黍１００粒ポット播種、オクラ苗約５０本、南瓜苗２１本を葡萄畑に移植。 abcd→y→z　(1412）T2　75。 12337歩 93768m 315 kcal //（夜明)　119/79/57（就寝前）	山荘発１３時３０分→竹森山１４時３３分→仙人山１４時４８分→山荘着１４時２５分　計：１時間５５分 100粒入り超大袋を今日で計５袋をポット播種したが、現在畑に移植できたのは僅か６０本程。現在ビニール温室にポット播種してあるスイートハミーの何本が発芽し移植で来るか不明だが、大した期待は持てない。未だこの先ポット播種が必要になる事だけは間違いなさそう。オクラ、南瓜の発芽は順調で葡萄畑に移植したが、モロッコ、ゴーヤは発芽数０。同時期畑に直播したモロッコは発芽しているので、条件の良いビニール温室で発芽しないということは、ポットのような狭い環境では発芽しないことを物語っている。同じく畑で勝手に発芽するゴーヤもポットではしない。両方共蔓性の植物であり、成長の早さと数メートルに達する大きさが種の遺伝子に繰り込まれていて、ポットでは発芽しても生き延びることは出来ないと判断しているのだろう！感嘆！
２５日（土）	晴	葡萄畑,西畑唐黍２５本移植小右脚の痛み2⇔3 左膝内側痛１	中畑の蔓薔薇株分で2時間の大奮闘結果１年前からの計画がやっと一件落着。 abc→dy→z　(1411）T３　83。 11710歩　8899m 297 kcal 141/86/46（夜明)　125/74/60（就寝前）		驚き！佐渡ってそんなに近いの？確か３５ｋｍくらい離れているのでは？水平線までの距離をX、観測者の目の高さをｈ＝1.5m＝0.0015km、地球の半径をＲ＝6370km、とするとピタゴラスの定理から x２＝（R＋h）２ーR２＝2hR＋h2となるがh=1.5m＝0.0015km、h2＝０.000000225なのでほぼ０とするとx２＝2hR＝2×0.0015×6370＝19.11 これを平方根表で調べるとx＝4.37km撮影場所標高が５０ｍ＝０.05kmとするとx２＝2hR＝2×0.05×6370＝637=102×6.37=10ルート6.37 ルート6.37は電卓で約2.52388・・・なのでx＝25.23km ３５ｋｍもある佐渡は観えない！さて観測地点の標高は？計算できるけど標高教えて！
２４日（金）	晴真夏日	葡萄畑,西畑ナフコ：唐黍２００粒計６００粒コメリ：種まき培養土２５ℓ 読書丘右脚の痛み１⇔３かなり痛く２０分後退き始める左膝内側痛１	朝一で散水、前庭エゴノキ下芝桜畑掘り起こし短い溝を３列掘って播種後たっぷり散水。奥庭と室内の鉢植えの化成肥料施肥後水やり。これだけでたっぷり１時間。巣から落ちた野鳥の雛見つけたが巣が不明。 9997歩　7597m 252 kcal 145/76/47（夜明)　131/78/56（就寝前）	NASAのジュノー探査機が2024年3月7日の59回目のフライバイ時に撮影した木星。よく見ると、どちらの画像にもミニ衛星のアマルテアが写っている（Image data: NASA/JPL-Caltech/SwRI/MSSS. Image processing by Gerald Eichstädt）© Forbes JAPAN 提供火星は太陽系の赤い惑星として有名だが、最も赤い天体ではない。その称号を得ているのは、木星の小さな第5衛星アマルテアだ。この興味深いミニ衛星の珍しい姿を、米航空宇宙局（NASA）の木星探査機ジュノーが3月に撮影した画像が公開された。NASAは13日付の声明で、アマルテアを「太陽系で最も赤い天体」と呼んでいる。今回の画像は、ジュノーが3月7日の近接フライバイ観測時に撮影したものだ。画像には、木星の最も有名な特徴の1つである大赤斑が写っている。大赤斑は長期間持続している巨大な嵐で、赤い色をしていることで知られている。画像のうちの1枚では、大赤斑の上にアマルテアが黒い点として見えている。アマルテアは半径が約84kmで、ジャガイモのような形をしている。木星に近い軌道を公転しており、公転周期は約0.5地球日（12時間）だ。上の画像の一部を拡大したもの。白い矢印の先に、ミニ衛星のアマルテアが写っている（Image data: NASA/JPL-Caltech/SwRI/MSSS. Image processing by Gerald Eichstädt）アマルテアは小さいが、特異な性質を持っている。赤色を帯びている理由の1つは、衛星イオからの硫黄による汚染である可能性がある。さらに、赤いだけでなく、太陽から受ける熱を上回る量の熱を放射している。この奇妙な熱の発生原因は、謎のままだ。「木星の強力な磁場の内側を公転しているため、衛星の核で発生する誘導電流が原因となっている可能性がある」とNASAは指摘している。「あるいは、木星の重力によって生じる潮汐応力に起因する熱かもしれない」
２３日（木）	晴曇	葡萄畑,西畑小倉山右脚の痛み１⇔1.3 左膝内側痛１	朝一で散水、南瓜７ポット移植。ゲート前道路サイドの枝落し。 18173歩　13811m 449 kcal 148/82/49（夜明)　109/69/59（就寝前）	山荘発１２時５０分→座禅峠１４時１４分→小倉山１４時２８分→山荘着１５時２８分　計：２時間３８分昨日うるかしたスイートハミー超大袋１００粒のポット播種を行った。（計４００）第一回目は３００粒の播種をしたが、１２日目現在で６０本ほどしか発芽せず、このままビニール温室で散水を続けても残りの２４０本が発芽する見込みは無い。となると、種蒔き用の培養土を使い温室で死立てても発芽率は２０％とにしかならないことになる。これでは１００本の収穫を望むなら５００粒の種が必要となる。２００本以上を収穫目安としているので超大袋１０袋１０００粒の種が必要となり、種代だけで７千円にもなるのでは？６０本は発芽したとはいえ未だ２～４ｃｍなので畑への移植は早すぎるが、３畝に移植し未発芽ポット１０蜂に新たに１００粒のポット播種を行う。虚しいが今後も決して諦めず１０００粒目標に播種を続けるぞ！
２２日（水）	晴	葡萄畑、西畑無し右脚の痛み１⇔1 左膝内側痛０.5	西瓜苗大黄色3本、小玉赤２本、散水。イオテラス照明ソーラーの不安定な位置修復。 66250歩　5031m 169 kcal 146/83/53（夜明)　126/78/53（就寝前）	遂に出逢えたぜ！３か月前から眼を皿の如くに光らせ、アルテミスの発芽を待ち望んでいた。昨年７月３０日に滋賀県から送られたて来た２蕪のアルテミス（大型宿根性アオイ科ハイビスカス属）の１本の発芽を確認したのが１か月前。確か２本目を植樹したのは１本めの５０ｃｍほど離れた場所なのだが、全く発芽の気配なし。１本めが発芽して１か月も経つのに未だ発芽しないということは、根が山荘の寒さに耐えきれず死んでしまったに違いない。と半ば諦めていたが、今朝葡萄畑での西瓜苗移植、散水を終えて奥庭のドームテラス手前を覗いてみたら、発芽していたのだ。やったねー、これで２本共に発芽したので今年もアルテミスの大輪の花を、今度はドームテラスから愉しめる。
２１日（火）	晴	塩山パーク、西畑扇山MW久し振り右脚の痛み１⇔1.2 左膝内側痛１	バイク自賠責保険、耕運機掛け＆畝作り。固定資産税一期、バイク、車税金振り込み。 ab→cdy→z　(1410）T２　82。 16550歩　12578m 415 kcal 147/82/48（夜明)　112/79/59（就寝前）	山荘発１１時３９分→稜線１２時１７分→扇山１２時３０分→山荘着１２時５８分　計：１時間１９分西瓜苗黄大玉3本、小玉１本、スイートハミー超大袋１００粒１袋をナフコで購入し、K's電気でキャノンTS3130カラー＆黒インク、３番目にオギノの山梨中央銀行のATMで、固定資産税一期、バイク、車税金振り込みをしようと通帳を入れたが、キャッシュカードが無いと駄目と駄目、それじゃキャッシュでと操作したが受け付けず。ATM機には現金での振り込みは出来ませんと張り紙。都心のATMでは確か現金での振り込みは出来たのだが？仕方なくバイク屋に出向き自賠責保険３年コースで支払い。今年免許更新なので認知機能検査で不合格になると、３年コースは無駄になるが、まー楽観的に合格するとしよう。その後山梨中央銀行の塩山支店に向かい、窓口で税金の支払い。ここではキャッシュカードが無くても暗証番号だけで振り込み可能。銀行の駐車場にストッパーが着いてるので有料なのかと行員に訊ねたら、６月３日よりコインパーキングになるとのこと。銀行も経営が苦しく潰れるのか！
２０日（月）	雨晴	葡萄畑読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１	茄子、ピーマン支柱立て、トマト支柱テープ上に。イオ照明の修理に手間を喰い焦る。草取り。 ab→cdy→z　(1409）T２　75。 9703歩　7374m 240 kcal 136/79/48（夜明)　131/77/58（就寝前）	単純な工作と高を括って取り組んで、簡単であった試しがない。まー、簡単であったが故に記憶に残らない場合もあるに違いないが、今回は超簡単であることに些かの疑問も持たず作業開始。直径２０ｃｍ程のプラスチックの輪に、イルミネーションを巻き付け中央にリモコンで操作する完全防水のＬＥＤ灯を吊るすだけの工作である。長さ３，４ｍくらいの銅線につけられたＬＥＤラインを輪に巻きつけてみたが、こうするとランプの半分が輪の裏に隠れてしまうので、輪の表だけに固定したい。コード固定具を輪の表に貼り付け、その固定具でコードを抑えれば良いのでは！ただグルグル巻きつけるだけでは、やはり重なり合ってランプが隠れてしまう。ならば輪の内外に波打たせ固定していけばどうだろうと、結構苦労してやってみたが効果はゼロに等しいと解りガックリ！更に輪の内部に下げるリモコンＬＥＤの固定に悪戦苦闘するとは全くの想定外！吊り下げるとライトが正面を向かず、結局３点固定でやっと決着。
１９日（日）	曇雨	葡萄畑小倉山右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１	野菜収穫＆晴耕雨読雨の来ぬ間にと朝一で小倉山へ。ゲートあたりまで右脚痛に苦しむが座禅草公園辺りから痛み和らぎ頂きへ。 5a←bcd←yz　(1408）T5　77。 11882歩　9030m 299 kcal 151/87/56（夜明)　127/72/57（就寝前）	山荘発０９時０５分→座禅峠１０時２５分→小倉山１０時３９分→山荘着１１時２５分　計：２時間２０分良かった！！もしや精神に異常をきたしコミュニケーション不可になってしまったか！或いは肉体的に重篤な危機に陥り、言語機能やキーボードを打つ機能すら失われてしまったのか、と心配❣先ずは体調不良でのダンマリで済んで、めでたしめでたしめでたし❣体調不良なら肉体活動を停止し、仙人テラスや森テラス、ドームテラスで持参した好きな楽曲を聴きながら本を読んだり、眼下で活動する仙人を眺めたりして回復に努め、満ちてくる血潮が曳航する舟を待つ。時たま仙人は森を見上げ、とんぶらねーじゅと眼を合わせる。なんてどう！うーん、中々の図案だな！さあ、あとは死んだと思って９４０の過客となる決意をするべし❣ ――タトゥー（入れ墨）を入れたそうですね。なぜですか。村山　２年くらい前です。私の母親がとても厳しい人で、いい子でいることが私の習い性でした。ものを書くうえで、それではいけないと覚悟した時期と同じころに、その癖をなんかしないといけないと思いました。村山「ダブル・ファンタジー」を書いて、こういう人間関係や感情について書けば、誰かが傷つくとわかっていても、書くことによって作品が深くなると思うと、書かずにいられない。ある瞬間に鬼みたいになる自分を引き受けようと思うなら、ふだんから自分は「人でなし」だと思っていた方がいい。いい人のふりをするのはフェアじゃない。わかりやすい印を自分につけておこうと思いました。――どんなものを彫ったのですか。　村山　胸のところにフェニックス。左の足首にドラゴンが巻き付いていて、あと一か所ありますが、それはごく限られた人しか見ません。――もう消せない、後戻りできないわけですね。村山　そうですね。そういうことが必要でした。（2011年6月7日読売新聞オンライン）
１８日（土）	晴	西畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.5	カヤツリグサ科の最強雑草との闘い a←bcd←yz　(1407）T4　75。 14609歩　11102m 359 kcal 126/81/50（夜明)　127/72/59（就寝前）	山荘発１３時１０分→竹森山１４時０７分→仙人山１４時２２分→山荘着１４時５５分　計：１時間４５分間違いなく読んだ。しかし何がきっかけか全く思い起こせないまま再び「５２ヘルツのクジラたち」を借りてしまった。忘れているということはどうせ面白くもない駄本なのだろうと第一章「最果ての街に雨」を読み始めたら出だしにやられた。「明日の天気を訊くような軽い感じで、風俗やってたの？」　こう来たら誰だって続きを読まずに居られない。読んだとたん、あー確かにこの最初の一行覚えている。こんなプロローグで展開する本を忘れようたって、忘れられるもんじゃないと、その続き更に登場人物やエピローグまでを思い出そうと読み進めたが、何と！真白！何も出てこない。こりゃ完全にアルツハイマー型認知症じゃ！と仙人は焦っている。読了の真白記憶だけでなく、海馬総てが真白になるのは何日後、何か月後、何年後なのだろうかと仙人は焦る必要もないのに焦っている。さては仙人め、この世に未練なんぞ抱いているな！
１７日（金）	晴	葡萄畑、西畑扇山森右脚の痛み１左膝内側痛０.3	図書館：小保方晴子「あの日」、町田そのこ「５２ヘルツのクジラたち」、村山由佳「星屑、天子の梯子、棺」雑草取り、散水。 6553歩　4980m 168 kcal 158/93/50（夜明)　129/76/56（就寝前）	残りページが少なくなっていくのを惜しみながら、浪人生・一本槍歩太と精神科医。五堂春姫の風のそよぎにも割れてしまいそうな、透明な薄いガラスの世界の行方を追った。今まで読んだ村山由佳の作品の中では最高傑作名なのでは！山荘誕生の３１年前に小説すばる新人賞を射止め、本格女流作家としてスタートし村山由佳の初期作品「天子の卵」は、その後書かれた力作・伊藤野枝評伝「風よ嵐よ」、阿部サダ評伝「二人キリ」等に込められた村山由佳の沸騰する油地獄とは異なる。沸騰するのはギタギタと絡み着く油ではなく、透明な湧水である。「天子の梯子」、「天子の棺」と３部作になっているので、どう展開していくのか愉しみ。
１６日（木）	雨晴	葡萄畑、西畑扇山森右脚の痛み１⇔２左膝内側痛０.3	雑草取り、散水。 6657歩　5059m 166 kcal 146/83/46（夜明)　111/72/56（就寝前）	春菊、大根、胡瓜、枝豆、レタスが発芽した。発芽率の低い春菊は無理かなと思っていたので嬉しい。昨日播種した大葉が発芽してくれれば夏野菜はなんとかなるのだが、市販の大葉種の発芽率は山荘種に比べれると悪い。最強の雑草カヤツリグサの仲間が、耕運機をかけ畝作りをした畑にツンツンと延び、取っても取っても凄い生命力で延びてくる。温室の玉蜀黍が発芽して早くグングン成長してくれないと、移植できず雑草との闘いは続く。
１５日（水）	晴	葡萄畑無し右脚の痛み１左膝内側痛０.3	大玉西瓜苗：夏特急赤５本、大黄５、羅皇ＡＲ３，赤種なし黒皮１本。蔓紫１本、大葉種４ｍｌ 7539歩　5729m 197 kcal 151/81/49（夜明)　129/80/56（就寝前）	さて今夜のメニューは何にしようかと考えるのは結構愉しい。いつものスパゲッティでソースはトマトソースの魚介類を使ったペスカトーレか、肉を入れたミートソースにしようか！キッチンクローゼットを開けて棚を物色すると、ペスカトーレはアサリコンソメしかない。肉類のミートソースではベーコンとチーズのカルボナーラだけであとは茸を使った和風ソースのみで、肝心のレトルトミートソースそのものは見当たらない。カルボナーラでもいいが、真夏日となり山荘もやっと暖かくなってきたので、揖保乃糸で冷たいソーメンにしようと方向転換。麺つゆは久しぶりに国産素材の鰹、宗田鰹、昆布、鯖、鰯、椎茸で作っただしの素にしようと、説明書の通り５００ｃｃの鍋に１パックのだしの素を入れ１０分沸騰。茄子、舞茸、茄子の薄切りを加えパックを取り出す。取り出したパックを観て吃驚！いつもの茶紙パックではなくパンパンに膨らんだ白パックに青文字でライムと書かれている。更に眼鏡をかけて小さな字を拾うと、あけない、たべない、ぬらさない、子供に注意と書いてあるでは！これ乾燥剤ではないか！一瞬シーンと脳みそが真空に満たされ老劣化、認知症亢進がキャプションとしてサブリミナル・メッセージとなり虚空に浮かび上がる。次の瞬間、仙人は大爆笑！またやっちまったか！
１４日（火）	曇晴	葡萄畑小倉山右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１	西瓜苗移植準備 a←abcdyz　(1406）T4　69。 18860歩　14333m 478 kcal 135/81/47（夜明)　126/75/61（就寝前）	山荘発１０時００分→座禅峠１１時１５分→小倉山１１時３０分→山荘着１２時３０分　計：２時間３０分冬の間、葡萄畑南柵際に張り巡らせておいた雑草防除黒シートの固定ペグを抜き、シート上の土を取り除きロールに巻き取り、先ず一段落。次にシートの隙間を縫って蔓延る雑草を手で抜き取る。３番目に未使用の黒ビニールに段ボールを載せ、その上から固定ピンで黒ビニールを抑え２０ｍ以上ある南柵際に沿って、未使用黒ビニールを張る。未使用なので慎重に扱うべきなのだが、ロールに巻かれた黒ビニールのカバー紙が剥がれずつい、カッターナイフで切り裂いたところ刃がビニールに触れて、穴が開いてしまった。ロールにしてあるので、穴は刃の深さの分だけ開く。つまり未使用であるのにこのドジで既に黒ビニールは穴だらけとなり、雑草防除の効果はかなり落ちることになる。スタートからｋの調子では、今年も西瓜畑は雑草に負け、大きくて美味しい実は期待できそうもない。
１３日（月）	雨	福生理会№１９無し右脚の痛み２左膝内側痛０.3	a・a←b←c←d←y←z　(1405）ST6　63 あり得ないZの軌跡。 1110歩　843m 27 kcal 137/85/51（夜明)　115/77/56（就寝前）	①⊥FM、②対面FM　③坐逆⊥FM　④⊥FM、⑤坐逆⊥MF、⑥椅⊥FM、会計報告と会費請求　皆様におかれましては益々ご清栄のこととお慶び申し上げます。　昨年夏も７月２８日と８月１９日の２度被雷し外ブレーカーがとびましたが、制御盤と地中ポンプには異常なく事なきをえました。以前から別荘地への道路アスファルト陥没が気になってましたので志田会員にも声を掛け、補修しようと道路工事通行止め手続きについて土木課に相談。土木課で仮補修してくれることとなり８月１７日に補修完了。昨年の会費算出で町田、志田、坂原会員から二重に基本料金を徴収してしまいましたので６４９０円を本年度会費から減額します。ご了承ください。以下の電気料金報告をご覧になって会費の納入をお願いいたします。
１２日（日）	晴	西、中、葡萄畑、里道上右脚の痛み２左膝内側痛０.3	南瓜、ゴーヤ、モロッコのポット種仕込み開始。 abc→d→yz　(1404）T1　75 18004歩　13683m 429 kcal 51/85/52（夜明)　1/77/76（就寝前）	２昼夜水に浸しておいた唐黍の種を西畑に運び、昨年ポット播種に使って未だ土が残っているポットに播種用培養土を加え、真っ赤に着色された唐黍の種を１粒ずつ載せ、コンテナ籠に入れる。約５列×８段＝４０個が１籠に収まる。も３５０個となると延々と続く作業のような気がするが、僅か８籠半しかない。これが商品として出荷するとなると最低でもこの１０倍以上となり、とてもじゃないが老人には出来そうもない。しかし農村では老齢化が進み６５歳以上が大半を占め、後継ぎの見込みもなく老劣化に鞭打って作業しているのが現状。
１１日（土）	晴	西畑扇山森右脚の痛み２左膝内側痛０.3	唐黍のポット種仕込み開始。 abcd→yz　(1403）T2　73 9929歩　7546m 163 kcal 143/82/50（夜明)　121/77/76（就寝前）	３袋約350粒のスイートハミーの種をポット播種。準備段階でポット置き場である小ビニール温室ぐるりの雑草刈りから始める。伸び放題となっている草刈は大変なので、数週間前に耕運機で耕しておいたが、これが大失敗。雑草は取れずただ単に土が掘り起こされて凸凹になっただけ。やはり草刈機で刈らざるを得ないと解ったものの、草刈機では凹凸になった地面の草は刈り取れない。全く余分な無駄なことばかりやって、やらなくてよい仕事を増やしては溜息を着いている仙人。奥庭、前庭、中庭と順調に動いていた草刈機が、この西畑では不満たらたらで操作も一苦労。
１０日（金）	晴	扇山,読書丘右脚の痛み１左膝内側痛０.5	ドームテラスへの芝ロードを敷く。 13106歩　9960m 331 kcal 131/76/51（夜明)　131/76/59（就寝前）	皐月の3分の１もの貴重な時間を喰い潰し、さては終末への最後の審判を下すべく、黙示録を未だ書き続けるつもりなのか！！もしや黙示を胸に終末への覚悟を決めたのか？いや、そんなことは無い。黙示録のエピローグは一郎の審判で再臨が約束されている。きっと山猫からの葉書を待っているに違いない！
９日（木）	雨曇	奥庭、中庭仙人山右脚の痛み２左膝内側痛０.3	草取り、ドーム入口芝の撤去後洗浄土落し。ドームとテラスの間の照明ポール下の芝縫合。 11037歩　8388m 273 kcal 147/82/53（夜明)　116/81/72（就寝前）	山荘発１４時１０分→竹森山１５時０７分→仙人山１５時２１分→山荘着１５時５６分　計：１時間４６分亜鉛基準値：80.0～130.0μｇ/dl 　8日結果53.9μｇ/dl で1最低基準値より26.1μｇ/dl 低い32.6%しか無いと判明。そこでポラプレジンクOD錠75mg服用することになった。ポラプレジンクOD錠は胃粘膜損傷部位に特異的に付着して浸透し、創傷治癒促進、抗炎症、膜安定化作用、抗酸化作用などで直接細胞を保護する作用を持ちます。が、この胃薬としての使用より、亜鉛製剤としての使用頻度の方が高い気がします。味覚障害もしかり。クローン病や、皮膚障害にも使用されます。口内炎に、含嗽薬として使用される。亜鉛は味覚・嗅覚を維持するために不可欠です。亜鉛欠乏症では、味や臭いがわからなくなります。このほか、身長の伸びが悪い、体重増加不良などの成長障害、傷が治りにくい、口周囲・肛門周囲・眼周囲の皮膚炎、毛髪が抜けやすい、下痢、免疫能低下など多彩な症状を呈します。これらの症状の出現機序は不明ですが、亜鉛欠乏により各種酵素の働きが悪くなり、代謝回転の速い細胞や組織が最初に影響を受け、皮膚、腸管粘膜、免疫系などが早期に障害されると考えられています。
８日（水）	曇	山荘⇔ 研究センター右脚の痛み3 左膝内側痛０.4	国立国際医療研究センター循環器内科（廣井Dr）、麻酔科（前原Dr）、血液内科（那須Dr）初めて山荘から往復。 6569歩　4992m 163 kcal 136/87/53（夜明)　123/80/57（就寝前）	「蜜蜂と遠雷」と比べると面白くない。途中で何度も投げようと思ったが、何とか最後近くまで読み進めたらやっと面白い文章に出逢った。　　バレエを始めてからは、学校との精神的な距離を、それまでより多少はうまく取れるようになった。不安と焦りも徐々に消えてゆき、気持ちが落ち着いた。ただやる過ごせばいい、他におのれの居るべき場所を見つけたのだから、住み分けすればいい、居心地の悪さなど、押し殺せばいい。そう思っていたが、やはり、自分が学校というシステムから弾き出されたものだ、という負い目のようなものは消えなかった。そうー学校、あれはまさにシステムそのもの。そして、システムというマジョリティーは、いつだってマイノリティの存在に敏感であり、それを排除しようと動き、おのれの優位性と団結心を確認するために、生贄を必要とする。俺はずっと、教室の中で吊るされる自分を感じていたのだと思う。そいつは異物だ、俺たちとは違うもを見ている、けしからん、潰してしまえ、吊るしてしまえ、我らのシステムの神への供物にしてしまえ。そういう、無数の声にならない声を、教室の中で長いこと聞いていたのだ。俺は恐れていた。いつも緊張していた。糾弾されること、排除されること、おのれの存在を葬り去られることを。むろん、それが裏返しの優越感であることも分かっている。俺は違う、おまえらとは違う、おれの神はバレエだ、俺の神はおまえらの神が束になってかかってきても敵わぬほどに美しい。（2024年４月４日発売恩田陸spring３９１P抜粋）
７日（火）	雨曇	ドーム読書丘右脚の痛み２左膝内側痛０.3	オーディオ防水に掃除ロボの保護剤である黒発泡スチロールを使ってみた。 ab→c→dyz　(1402）T2　77 6569歩　4992m 163 kcal 136/87/53（夜明)　121/75/60（就寝前）	勿論そう易々とアイディアが実現する訳はない。鋼鉄の堅い足場板にドリルで穴を開け、足場板を突き抜け更に単管パイプまで穴を開けることが出来るのか、更に空けた穴にピッタリのボルトが手元にあり、そのボルトが足場板と単管パイプをしっかり繋げることが出来るか！ボルトはスパナ10号、長さ８０ｍｍ、先端鋭角の六角ボルトが見つかったが、直径が５ｍｍもありこれに適合するドリルが無い。手持ちドリルは最大で４.5mmなので微妙に入らない。数十本あるドリルの中に１本だけ旧式の六角アダプターの着いてない５ｍｍドリルを見つけたが、これだと強い力が掛るとスリップしてしまう。まあ、やってみるしかないと覚悟を決め、満身の力を込めてドリルを足場板にあてる。未使用ドリルなのでスイスイと穿孔すると期待したが、音だけは勇ましいが穴は開かず。仕方なく４.5mmドリルに替えて再度穿孔作業。足場板上に穴を穿ち下にも突き抜け単管パイプに突き当たった途端バキンと音をたて、ぼっきりとドリルが折れた。４.5mmの太いボルトがかくも簡単に折れるとは、今までけいけんしたことが無く驚きと恐怖！めげずに再度替えの４.5mmドリルで試みるがこいつもボッキリ！やべえ！それじゃ足場板と単管パイプと別々に穴を開ける方法を考えねばと試行錯誤。うーん、こりゃ前途多難じゃ！
６日（月）	曇	ドーム無し忙殺右脚の痛み２～３左膝内側痛０.3	ドーム入口の芝下の床が不安定で固定したいと何度もシートを剥がしては改修を試みたが失敗。 ab→c→dyz　(1401）T2　76 6017歩　14572m 158 kcal 147/85/50（夜明)　113/73/68（就寝前）	ガラステーブルの下の芝シートに穴を開け、配線コードを引き出しガラス下にスピーカー、プレーヤー、配線タップを配置出来ないか工夫。廃棄したガスオーブンのステンレスのロストル２つを、これまた廃棄した温室の金属支柱を使って繋げ、ガラステーブル下の単管パイプ、下に太い針金で固定しその上にオーディオを乗せてみた。こうするとガラステーブルの真下が芝だけとなり、何ともスッキリし心地よい。今まで芝の上に直接置いていたので、雨天時には防水カバーをかけ風で飛ばされぬよう固定したりと、結構面であったが、ガラステーブル直下に置くと雨にも濡れずオーディオは安泰。一石二鳥である。気をよくして、この調子で懸案のドーム入口の芝下の床改修もやってみようと着手。先ず４ｍの足場板２枚を外し、不安定な箇所に新たに２ｍ足場板を入れて安定化を試みたが、益々酷くなり、完全にお手上げ！朝一番で始めた作業も午後３時を過ぎると疲労が加わり、注意力も散漫になり作業終了。道具の片付けをしているうちに、悔しさがこみあげてくるが情けないことに老劣化による疲労には勝てない。が、閃いたのだ。４ｍの足場板の１枚を凹凸の酷い不安定な石垣隣接地に敷き、その上にブロックを載せて高さ調整し、ブロック上に４ｍの足場板を更に重ね、その両端に穴を開け、単管パイプ、に固定出来ないだろうか！今まで不可能と考えもしなかったこのアイディアがヒットしたのだ。本日９、１０号ホームランを放った大谷翔平のニュースと同じく、仙人を有頂天にさせたね！
５日（日）	晴	西畑、ドーム葡萄畑散水読書丘右脚の痛み２～３左膝内側痛０.3	ガラステーブルを入れ替えし脚足を螺子止め、序に人工芝下に配線を通し全面的に改良。ポールに太い針金を通し芝下に潜らせ配線。 aaaaaa←b←c←dyz　(1400）T６　75 7318歩　5561m 180 kcal 138/85/49（夜明)　122/73/62（就寝前）	ラッキーな奇跡なんて最早決して出現しないと老劣化の痛みが叫ぶ。そんなことは叫ばれなくても充分解ってはいる。林檎畑で種芋を植え付け、更に東側柵に絡む蔦類を伐採する為に、柵際急斜面で作業している最中に右脚が滑り、弁慶の泣き所を切り株でしたたかに打ち、出血と酷い挫傷。余りの痛さに頭の中が白く漂白され、あー今までの日々の痛さは紛い物でしかなかったのだと重い知らされた。痛みには慣らされているのでちょっとやそっとでは動じないつもりでいたが、気概に反して勝手に涙が出て来たのには参った。弁慶の泣き所は０.1mm程度の表皮、１ｍｍほどの真皮と皮下組織を合わせても３ｍｍに観たない薄い皮膚に覆われているだけで、打撲すると堅い腓骨がクッション無しにもろに衝撃を受けダメージが大きくなる。痛さが最大になるのも宜なりと納得。さてこの最大の痛みが報われる快感なり悦びなんてものが、老劣化した仙人にやって来ることが在るのだろうかなんて、実は考えたこともない。仙人の眼の前にぶる下がった死神が、もうすぐ死ぬ奴に悦びなんて与えたって全くの無駄どころか、害をもたらすだけじゃ！と寝ても起きても日々仙人に叫び続けているのだから、仙人の脳内には悦びなんて単語はきれいさっぱり消去されてしまったのだ。さて、そんな仙人に今日の夜明け、リセットされた悦びがチラリほんの刹那顔をみせたではないか！例え夢であってもそんな気配を察しただけでも嬉しいもんだ！朝からワインを呑んだぜ！
４日（土）	晴	葡萄畑扇山森右脚の痛み２左膝内側痛０.3	ナフコ2回出向き単管パイプ、クランプ、薩摩芋苗購入後ガラステーブル作り。大根、春菊、枝豆播種。 ab→c→d→y→z　(1399）ST3　75 13767歩　10462m 350 kcal 139/85/47（夜明)　116/71/63（就寝前）	地中に産み出された数千個の大土斑猫の卵は孵化し一齢幼虫となりぞろぞろと草花を昇り花の中に潜り込み花蜂を待つ。運良く花蜂が来たら乗り移り、花蜂の巣まで運んでもらい棲み着く。そこで花蜂が運んでくる餌を横取りして成長するとか！金属光沢の緑色で美しいが、こいつカンタリジンという毒を持っていて触れると水膨れになるので要注意。葡萄畑の畝作り後、大根、春菊を畝に蒔き、畑通路に枝豆を蒔く。胡瓜も前回移植した畑の続きに蒔き、レタスをレタス畑に蒔く。
３日（金）	晴	竹森山右脚の痛み１左膝内側痛０.3	D2、ナフコで単管パイプ１ｍと１.5m,クランプ購入 10999歩　8359m 296 kcal 129/78/48（夜明)　125/73/59（就寝前）	山荘発０９時５８分→竹森山１１時０２分→山荘着１１時２８分　計：１時間３０分サブテーブルが無いと不便なので、ドームテラス手前に設置出来ないか思案。デザイン的にはガラステーブルが望ましいと考え、先ずはテラスの南側の単管パイプに取り付けてあるガラステーブルを移動してみてはどうだろうかと、１ｍの単管パイプとクランプを購入。取り付けようとガラステーブルの横に並べてガクン！ガラステーブルの方が長いでは！嘗て山荘の出窓横に取り付けてあった窓枠なので、細くて小さいとのイメージが先行し、てっきり１ｍ以内と計測もせず判断し購入してしまったのだ。仕方なくナフコまでバイクを飛ばし１.5mの単管パイプを買い直し不足していた長ネギなんぞも買い足し山荘に戻る。それでは今度こそサブテーブルをと、南側単管パイプのガラステーブルを外し、テラス入口に１.5m単管パイプを横に取り付けガラステーブルを固定して、新たな失敗に気付く。森テラスのガラステーブルを外し、単管パイプに固定出来るよう購入したクランプを取り付ける段になって、そのクランプはガラステーブルの両端に着けねばならず２個必要なのに１個しか購入しなかったことに気付いたのだ。あー、あー仙人はいつもこれだもんな！
２日（木）	曇晴	小倉山右脚の痛み０.3 左膝内側痛０.2	図書館ファン・ボルム「ようこそヒュナム洞書店へ」 D2で胡瓜、丸オクラ、大根、レタス、枝豆種購入 14105歩　10719m 351 kcal 142/84/49（夜明)　110/72/64（就寝前）	山荘発１０時００分→座禅峠１１時１５分→小倉山１１時３０分→山荘着１２時３０分　計：２時間３０分やっと僅かに青空が観えたので最優先して小倉山へ向かった。ここ１週間ほど山トレが出来なかったので、脊柱管狭窄症痛の右脚が動かせるのか不安が募り迫られている畑仕事を後回しにして、林檎畑を下り山荘道の下道に出る。菜花は殆どが碧い莢を付け結実。林檎の花も終わり林檎畑は淡い緑に満たされている。小倉山では低実にしては珍しく、2組４人のハイカーと出逢った。心配していた脊柱管狭窄症痛は、ここ数か月で一番痛みが少なくこのままこの状態が続いてくれればなんて、あり得ない期待を抱いてみた。
１日（水）	曇強雨	無し右脚の痛み０.5 左膝内側痛０.3	HP編集 1765歩　1341m 42 kcal 145/83/48（夜明)　125/75/58（就寝前）	１時間の降雨量が１０ｍｍ以上２０ｍｍ未満となるとやや強い雨と表記されるが、降雨量の少ない山荘では５ｍｍにもなると大雨の感。それが今日は６ｍｍ以上の降雨となり、書斎から観えるテラスのガラステーブルには水がたまり、水面を打つ雨音が煩い程である。移植したばかりの畑のトマト、ピーマン、茄子、胡瓜などには恵みの雨だが、畑仕事が出来ないので焦る。現在畝作りをせねばならぬ耕作地が西畑、中畑、葡萄畑に広がっていて、放っておけば雑草が凄い勢いで蔓延り、手が付けられなくなるのだ。仕方なくいつまで経っても片が付かないＨＰ編集に勤しむ。

５月累計３３１km８１２m 　総活動距離：１０９１km８７９m
歩数計の記録：歩行数３１万７１１２歩、２４１．０ｋｍ

山トレ２１日（赤９日）、　山トレ累計１０８回 10km超計：２８日

２０２４年４月
　　　Gauss1777!!

３０日（火）	曇	母屋扇山森右脚痛０.８左膝内側痛０.5	ビア２次仕込み７２本 ab←cdyz　(1398）ST２　76 イオに大きな百足出現 8978歩　6823m 226 kcal 153/82/49（夜明)　//（就寝前）	ムカデは、暗くて狭い場所や湿気のある場所、餌がある場所を好んで潜伏します。ムカデが餌にするのはゴキブリやクモなので、餌を求めて家の中に侵入してくることがあります。基本的に天井や壁などに張り付いていることが多いですが、靴の中や布団の中、洗濯物などに潜むケースも報告されている。5～6月はムカデの産卵期になるので、大量に発生すると言われています。そして9～10月ころになると子ムカデが大きくなり、活発に活動をするため、この時期もよく見かける。ムカデは餌として、トカゲやカエル、コオロギなども好みます。そのため、そういった生物が多くいる、植え込みや鉢植えのある場所にも発生する。そういえば確かに毎年５，６月になると必ずといっていいくらい大きなムカデが室内に出現する。室内には鉢植えもあるので、此処に産卵し春になると出て来るのかと思っていたが、室内は冬でも暖かいので越冬する必要はない。となるとやはり外部から侵入して来るのだ！
２９日（月）	晴曇	母屋、林檎畑読書丘右脚痛２.８左膝内側痛０.5	朝一で1，２階の網戸を総て入れる。残りじゃが芋２００個を林檎畑に移植。 a←b←cdyz　(1397）T３　7８アマルティアに15ｃｍ程のでかい百足出現１0228歩　7773m 250 kcal 127/72/47（夜明)　//（就寝前）	甲府では昨日の最高気温が３０.9℃と４月の真夏日を記録した。今日も２９℃予報で太陽が出た途端、ぐんぐん気温上昇。さて今日こそは真面目にHP記録を着けねばと２階に上がったが、２階は真っ先に太陽に炙られるので朝の寒い程の風は何処へやら、最早真夏日。こりゃ堪らん網戸を入れねばと、網戸収納場所の轆轤室へ向かう。先ずは一番大きな2階書斎の網戸からと、天井に閊えて階段を通過できない網戸に悪戦苦闘。数回壁紙にぶっつけながらどうにか書斎テラスに到達し、さて大窓に嵌め込もうとして窓の桟に合わないことに気付く。一番大きな窓は居間の窓であったことをすっかり忘れ、悪戦苦闘して2階まで運んだが、この最大の網戸は2階へ上げたことは無かったのだ。道理で大変であったが、これから1階へ降ろさねばならない。なんちゅうこっちゃ！スタートからこの調子だと、網戸を総て入れ終わるまでに何が起こるか予想も出来んと覚悟し、慎重に慎重に作業を進めた結果、どうにか無事総て嵌め終わった。めでたしめでたし！
２８日（日）	晴	最高気温が３０.9℃ 葡萄畑、ナフコ苗：トマト、茄子胡瓜、ピーマン、下於曾の田辺さん苗を軽トラで山荘まで搬送。ドームテラス読書丘右脚痛２左膝内側痛０.5	トマト18本、ピーマン１６本、胡瓜８本、茄子１０本バイクに総て積み込んでも長い苗は風圧で折れるかなと心配してたら、田辺さんが搬送。 ab→cd→yz　(1396）T2　76 11655歩　8576m 288 kcal 135/73/50（夜明)　119/76/71（就寝前）	銀河系で最大級の恒星質量ブラックホール「ガイアBH3」と伴星の軌道運動の想像図。ガイアBH3の軌道が赤、伴星の軌道が青（ESO/L. Calçada）　天の川銀河（銀河系）で、これまでに検出された最も大きな質量を持つ恒星質量ブラックホールを偶然発見したとする天文学者チームの研究論文が、天文学誌Astronomy & Astrophysicsに発表された。恒星質量ブラックホールは、恒星の重力崩壊により（通常は超新星爆発を経て）形成される。銀河系の中心に位置する「いて座A（Sgr A）」などの超大質量ブラックホールに比べてはるかに小さい。いて座A*は太陽の約400万倍の質量を持つ一方、今回発見された恒星質量ブラックホール「ガイアBH3（Gaia BH3）」の質量は太陽の約33倍だ。ガイアBH3は、わし座の方向約2000光年の距離にあり、これまでに知られている中で2番目に地球に近いブラックホールだ。大半は太陽質量の10倍程度以下であり、銀河系で2番目に大きな質量を持つ恒星質量ブラックホール「はくちょう座X-1（Cygnus X-1）」は太陽質量の21倍にとどまる。フランス国立科学研究センター（CNRS）パリ天文台の天文学者、パスクワーレ・パヌッツォは「これまで検出されずに、すぐ近くに潜んでいる高質量のブラックホールが見つかるとは、誰も予想していなかった」として、「これは研究人生で一度あるかないかくらいの発見だ」と語った。パヌッツォは、銀河系の詳細な三次元地図の作成を目的とする共同研究プロジェクト「ガイア計画」のメンバーだ。研究チームは、欧州宇宙機関（ESA）のガイア天文観測衛星の観測データから、ガイアBH3を発見した。2025年に予定している科学界への大規模なデータ公開の準備中だった。ガイア衛星のデータには、ガイアBH3と連星系を成す伴星の軌道に現れる影響が検出されていた。観測は、南米チリのアタカマ砂漠に設置された欧州南天文台（ESO）の巨大望遠鏡VLTのデータを用いてダブルチェックを実施した。これほど質量の大きな恒星ブラックホールの発見は、水素とヘリウムより重い元素をほとんど含まない金属欠乏星の崩壊によってブラックホールが形成される可能性がある証拠を提供している。天文学では、水素とヘリウムより重い元素（重元素）を「金属」と総称する。ガイアBH3の伴星は、金属量が極めて少ないことが判明しており、崩壊してガイアBH3を形成した恒星も金属欠乏星だったことが示唆される。金属欠乏星は、一生の間の質量損失量が比較的少ないため、一生を終えた後により多くの物質を残すことにより、高質量のブラックホールが形成されると考えられる。論文の執筆者らが、今回の研究結果を早期に公開することに決めた目的は、他の天文学者らがこの例外的なブラックホールの研究に早急に着手できるようにするためだ。それにより、ガイアBH3が周囲から物質を引き込んでいるかどうかが解明されることが望まれる。（forbes.com 原文）2024.04.18Jamie Carter \| Contributor　翻訳＝河原稔
２７日（土）	雨曇	葡萄畑、D2 扇山森右脚痛０.８左膝内側痛０.5	１Fトイレデジタル温度計をイオに移す。風呂タイル貼付。 abcd→yz　(1395）T2　77 11285歩　8576m 276 kcal 145/88/49（夜明)　112/68/62（就寝前）	１Fトイレデジタル温度計をイオに移すコンセントの工事に失敗。外気温配線断念。昨日始めた風呂場湯舟左上端の破損タイルに白タイルを鏡ボンドで貼り付け作業の続き。気が付いたらあと４日で５月ではないか！葡萄畑ではブロッコリーの花が満開で実に美しい。菜の花はそろそろ終わりを告げ、碧い実が膨らみ始めた。こりゃヤバイと慌ててD2に出向きトマト、ピーマン、茄子、パセリ、大葉の苗を購入し、葡萄畑で美しい花畑を成すブロッコリー、蕪、小松菜などをバッサリ根から刈取り、残材処理し、苗の移植開始。
２６日（金）	晴	前庭、デッキ読書丘右脚痛０.4 左膝内側痛１	シクラメン4鉢、クリスマスローズ１鉢の地植え、君が代蘭６株を駐車場に移植。ウッドデッキの陶器棚修理、滝上の鹿角位置修正。 6595歩　5012m 161 kcal 129/78/51（夜明)　106/68/64（就寝前）	大きなパラソルの支柱を支える台は、ちょっとやそっとの風に煽られて倒れるようじゃ全く危なくて役に立たない。重い丸太椅子底に直角の棚受金具を４本取り付け安定度を高め、丸太の真ん中に穴を開けその穴にパラソル支柱を差し込んで日除けに使っていた。さてドームテラスの日よけはどうしたらいいか！野暮ったい丸太丸太は邪魔なのでこの際、元居た石卓に戻ってもらい、新たにスッキリした支柱台を造りたい。そうか、パラソル支柱は単管パイプに突っ込めるので、ドームテラスの支柱である単管パイプに突っ込めるかもと、早速やってみたら、おーピッタリ！この単管パイプならパラソルが壊れるまでビクともしない。それに何本もの支柱が立っているので、朝は東に夕は西にと簡単に移動できる。やったね！
２５日（木）２４日（水）	2５晴 2４雨	24日：目白→山荘 23日：銀行、量販店 22日：診療所	23日：三菱東京UFJ銀行（福生里会記帳）ヤマダ電機カシオpro treｋ電池交換最後の散髪：バーバーF 22日夕：鬼子母神診療所月例検診、不足薬処方	高岡医院長「お元気そうですね！」のいつもの一言。「上１２１、下６８血圧も問題ないですね！」　「いやー元気でもないんですよ。」　聴診器をあてるためにシャツを捲りあげて「ありゃ、凄い痣、どうしたの？」　「これテラスの建設中に梯子から落ちてぶっつけた痕なんですよ。まーいつもこんな調子でどこか怪我が絶えないですね」　２か月も通院してないのでヤク切れなので打撲に効く《治打撲一方》など１１種の薬剤を指定し、３０～６０日分を処方して貰う。これで暫くは山荘活動でのアクシデントには対応出来そう。24日：1１１/７2/5６（就寝前）
２３日（火）	曇	西畑、山荘→目白目白野菜収穫仙人山右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１今後変化あれば記載	西柵側に向日葵１列、秋桜２列、枯葉プールに向日葵１列、東側柵に向日葵１列＆秋桜播種 ab⇔c→dyz　(1394）T2　75 15157歩　11519m 371 kcal 125/67/54（夜明)　122/82/65（就寝前）	山荘発１２時３５分→竹森山１３時３０分→仙人山１３時４３分→山荘着１４時１７分　計：１時間４２分日米安保条約が反対派によって停止され、成田闘争の反対派が勝利し羽田が総ての都心への飛行機を受け入れていたら日本はどうなっていたのだろう？鎌田慧氏に聞いてみたい。如何なるビジョンを描いて反対闘争を続けてきたのか？共産圏の配下となり嘗て存在した《地上の楽園》・北朝鮮の如き国が考えられたのだろうか？それとも共産圏に組み込まれた後、自立の願いを許されず侵略され再び戦火にまみれる国となったのか・・・・？トランプは大統領になったら日本から米軍を引き上げるか、米軍駐留費用を支払わせるか、と息巻いている。属国であることさえ許されないなら、自国での軍隊をもつか無抵抗主義で侵略者の殺戮を受け入れるかしかない！或いは大量の殺戮後に軍隊を持って戦うか！生命を脅かされれば命を賭して戦う、それが生命の原則である限り戦いは避けられない。となると自国の自主性は軍隊の武力によってしか実現しないのか！それとも全く別の素晴らしいビジョンの元で反対闘争をしてきたのか？
２２日（月）	雨曇	西畑、扇山森右脚の痛み０.5 左膝内側痛１腰痛１（朝）	畝作り、耕運機掛け abcdyz　(1393）ST3　75 7837歩　5956m 197 kcal 154/84/48（夜明)　117/73/62（就寝前）	山荘の森はこんな命の光に満ち溢れている。でもこの光が観えない人がいる。観ても心象風景には届かなくて、草と虫としか観えない。貧しさに心が痛むね。もしや一郎君なら単なる草と虫を透過して、きっと命の光が観えるに違いない。招待状を出したら総てを放っぽリ出して、馬車別当にいざなわれ山荘に跳んで来るんだ。山荘に来るや、真っ先に生命の光を感じて、森に飛び出し大水碧に出逢うに違いない。碧の神秘的な光との邂逅に胸を躍らせ、「わたしはだーれ！」と一郎君は独り言ちる。大水碧の命の光が一郎君の心象風景を直撃し、一郎君の生命は我を失い大水碧と一体化してしまうのでしょうか！それとも３８億年前の生命の魁から連なる光に呑み込まれ、碧そのものになってしまうのでしょうか！
２１日（日）	晴曇	葡萄畑,林檎畑ビア仕込み無し右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１（朝）	石垣下じゃが芋の植付け、林檎畑耕運機掛け。 abcdyz　(1392）T2　79 8207歩　6237m 204 kcal 135/81/52（夜明)　124/79/74（就寝前）	ビア仕込みにピッタリの季節になり、最早ビアイーストの醗酵を促す保温は不要と判断し久々に一次仕込みに着手。だが予測に反し夜には10℃以下となり、翌朝慌ててビア樽を覗いてみたら、ゆっくりだがポコポコと泡を吹き醗酵している。しかしこれ以上温度が下がるとイーストが死んでしまう懼れがあるので保温カーペットを樽底に敷いてほっと一安心！大きくて立派なメークインと男爵芋が芽吹いてゴロゴロ出てくる。しかし葡萄園の南側じゃが芋畑は、もうこれ以上種芋を植え付けるわけにはいかない。これからトマト、ピーマン、茄子、胡瓜、オクラ、モロッコ、枝豆、西瓜、ゴーヤ・・・と夏野菜を育てねばならず、じゃが芋畑の場所を増やすことは出来ない。かと言ってこの大きくて立派な芽吹いている芋を見殺しには出来ない。林檎畑は空いてるが、これから秋桜が芽吹いてくる予定でこれまたちょっと考えもの。そうだ！葡萄畑石垣下の柿、梨の幼木周辺なら植えられそう。そこで先ず林檎畑に草刈機を掛け施肥、耕運機掛けを行い、石垣下に芋植え付け孔を掘り、５０個ほどの芽吹き芋を植える。
２０日（土）	晴	西畑、ドーム読書丘右脚の痛み０.７左膝内側痛１腰痛１（朝）	畝作り６畝、ドームテラス西端を人工芝で覆う。図書館：恩田陸「spring」　村山由佳「天子の卵」　「ROW&ROW」 abcdyz　(1391）ST2　70 8502歩　6461m 204 kcal 135/74/47（夜明)　126/78/60（就寝前）	２０１７年といえば今から７年前、仙人７３歳の雪稜登攀の画像である。この７年間も山トレーニングは欠かさず、毎日の筋トレ、ストレッチにも励み体力が衰えたとは考えられない。しかし今、この雪稜を登れるかと言えば、数回の墜落を覚悟せねば無理と答えるしかない。となると７３歳の仙人は、未だこの美しい雪稜に心奪われ、雪稜との熱い抱擁に身を焦がすことが出来たということだ。ヒマラヤ遠征の度に通い続けた雪富士が、居間から書斎から奥庭や前庭から大きく迫り話しかける。《やっと自らの心象風景の雪稜を登攀していたことに気付いたね。３０数回に及ぶ世界の高峰登山の１つ１つは、登攀後に仙人の心象風景に取り込まれ、反芻され昇華され風景の中枢を成してきた。老衰した仙人の肉体はやがて加齢の重さを失い、永劫の心象風景の登攀を繰り返す。仙人はシシュポスになるんだよ！》
１９日（金）	晴	ドーム、小倉山右脚の痛み０.３左膝内側痛１腰痛１（朝）	テラスからドームにはみ出している人工芝のはみ出し部分の切断。 15074歩　11456m 378 kcal 138/71/45（夜明)　132/79/57（就寝前）	山荘発０８時５０分→座禅峠１０時０６分→小倉山１０時２２分→山荘着１１時２０分　計：２時間３０分ドームテラスで初めて朝食をとった。眼下に広がる豊かな表情を湛えた大地、大地の上に覆いかぶさる宇宙は視界を塗りつぶし、仙人を寡黙にさせる。素晴らしいテラスの誕生に仙人はうっとり！ドームのシートを撤去したので、基礎支柱を固定しているサドルバンドを外し重ねてあるテラス人工芝を引き剥がす作業に手を付けた。この引き剥がした４ｍ余りの人工芝をより効果的に利用するには、どうしたらいいか、思案中。
１８日（木）	曇	駐車場、西畑、仙人山右脚の痛み０.４左膝内側痛１腰痛１（今までも朝のみ）	夏タイヤに交換、大根畑での収穫、残滓処理、施肥耕運機掛。大根洗い後干すが冬越し大根なので滓。 12954歩　9845m 328 kcal 141/77/52（夜明)　114/73/63（就寝前）	山荘発１3時１７分→竹森山１４時２０分→仙人山１４時３３分→山荘着１５時２０分　計：２時間０３分やっぱりね！「あたしは誰？」と檸檬種の仲間から外されていることの答えを自分で発出してる。《4月中に雪辱戦を！》との山猫メールに慌ててダンマリを決め込んで６日目。山荘活動が好きで畑や森に吸い寄せられ、常に心象風景の中枢に山荘が在る檸檬種の仲間は、いつだって山猫メールを待っていて、最優先事項に山荘活動があるんだ。従って山猫メールからの誘いがあれば、真っ先に駆けつけて自らの心象風景に飛び込む。飛び込めないと解っているあたし、畑の瑞々しい野菜に見向きもされないあたし、それなのに、若しやあたしは！と想いつつ疎外感に苛まれ「あたしは誰？」と独り言ちる。誰だって最初に踏み出した一歩が、山巓に立てる一歩になるとの確信は無い。そんなことは総て認識していて尚ダンマリを続け、ぬるま湯の素晴らしき誘惑に抗う。体温より僅かに暖かいぬるま湯は、出るに出られぬ優しさで心象風景を包み込み鏡を曇らせる。やっぱりね！
１７日（水）	晴	扇山森右脚の痛み０.５左膝内側痛１腰痛１（朝のみ）	ドームのシート撤去しテラスとオーブン、珈琲メーカーが共有出来るようサブテーブルの位置替え。 8377歩　6366m 214 kcal 148/84/50（夜明)　118/73/58（就寝前）	昨年は5月２１日にドームのシート撤去したので、今年は１か月以上も早い撤去。未だ寒い朝が続くので、暖かい朝の朝食か夕刻のテラスでの食事に利用することになりそう。透明シートが紫外線ですっかり黄ばんでしまいみすぼらしくなり、紫外線被曝を少なくする為にも早めに撤去すべき。骨組みだけになったドームは新しく生まれ代わり、テラスとのコラボがジャストミート。その瞬間、果たして精神は壊れたのか！総ての意味の喪失と存在の意味をでっち上げた存在との臨界点では、喪失こそが正常で、壊れた精神が愛おしく感じることも屡々！CDありがとう。
１６日（火）	晴	葡萄畑、セリア小倉山右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１	昨日の続き３回目で終了。脱衣室で鏡補修。 abc⇔dyz　(1390）T3　71 17291歩　13141m 428 kcal 155/84/49（夜明)　126/79/60（就寝前）	山荘発１1時００分→座禅峠１２時１６分→小倉山１２時２８分→山荘着１３時２５分　計：２時間２５分《切断面を黒ビニールテープで隠し誤魔化し切断で妥協》　これでいいのか！一念発起し資材を求めてセリアへ。家具や柱の角の保護用のエッジガードを２本。透明で両面テープで貼り付けるタイプ、長さ３０ｃｍなので２本繋いで切断面に着けたらどうか！しかし透明なので鏡面の隠したい傷や、切断面のギザギザが見えてしまう。更に探し回り、銀色の伸縮式70～115cmつっぱりポールを発見！これならポールに鏡下端を入れるスリットを刻めば、綺麗に収まるのでは！試行錯誤の結果、想定外の取り付けが成功！ポールの太い方を42cmに切断し、両端に穴を開け木螺子で鏡の上からドアに固定するという考えてもみない方法がピッタリ！バランスを取るために上端もポール固定を考えたが、下端だけの方が掛け軸を下げた様な感じで面白い。
１５日（月）	晴	葡萄畑、脱衣室扇山右脚の痛み０.３左膝内側痛１腰痛１	葡萄畑で新たに畝作りをしじゃが芋の植え付け。南側柵の雑草防除波板の補修。 ab⇔cdyz　(1389）T3　77 10476歩　7961m 266 kcal 134/78/50（夜明)　119/72/62（就寝前）	山荘発１４時０５分→扇山１４時５４分→山荘着１５時２８分　計：１時間２３分思い切って切断を決意。アルミミラーは２ｍｍ以下ならカッターナイフでも切れるが、直ぐ刃毀れが生じ切れなくなるので替え刃が必要。３ｍｍは糸鋸が最良らしい。ディスクグラインダーでも切れるが、直線切断はかなり難しいとのこと。ドアに密着したままの極めて難しい切断なので糸鋸は使えず、最悪のディスクグラインダーで切るしかない。直線ガードを両端に固定し、狭いスリットにディスクグラインダーの刃を入れての切断を試みたが、凄い切れ味でガードなんぞ何の抵抗もなく、刃は勝手にガードを切り刻み大失敗。鉄のガードに替えたが役に立たず。泣く泣くみっともない切断面を黒ビニールテープで隠し誤魔化し切断で妥協。ミラー下部の隙間問題は解消したが、はや何とも無様。哀しい！
１４日（日）	晴	葡萄畑仙人山右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１	南側柵の雑草防除波板の補修、じゃが芋男爵、メークイン植え付け。太陽光風呂の湯温度４４.5℃になり嬉しか！ abcdy⇔z　(1388）T２　71 11891歩　9037m 294 kcal 131/80/50（夜明)　116/77/66（就寝前）	山荘発１3時3０分→竹森山１４時２８分→仙人山１４時４５分→山荘着１５時２８分　計：１時間５８分先日、大鏡のセット、アルミミラー３ｍｍ四角形横４００ｍｍ×１６０0ｍｍを送ってもらい取り付けました。速乾ボンド、ミラーボンド、防水、防カビのコーキングシリコーンの使用順序を間違え,透明な防カビ剤を先にドアに塗ってしまいました。間違いに築き慌てて速攻ボンドを防カビ剤の上から塗りミラーマットを貼り、ミラーマットにミラーボンドを塗りミラーを固定しました。ドア下部は斜めになっていて台座が置けないので1，2分ミラーを押さえつけ動かなくなったのを確認して放置。しかし１時間ほどして確かめると１６００ｍｍのミラーの末端が斜めのドア下部から７ｍｍ程ずれ落ちてしまいました。それ以後３日経てもズレは広がらないので固定は出来たのですが、この７ｍｍの落ちた部分を切断することは可能でしょうか？あるいはミラーを総て剥がして最初から張り直すことは出来るでしょうか？坂原忠清
１３日（土）	晴	読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	寝具干し、布団カバー、シーツ、枕カバー洗濯。 6439歩　4893m 159 kcal 149/83/47（夜明)　115/70/62（就寝前）	コーナークッションに防カビ剤を縫って小さく割れた風呂鏡に付ければ、安全と割れ隠しになるとクッションを探したが適当な品が見つからず。仕方なくアイボリーホワイトの目立ち過ぎクッションで妥協し付けてみた。安全と割れ目隠しにはなるが、デザイン的にはやや不協和音かな。姿見アルミは下部の隙間が目立ち過ぎではあるが、ドアの桟にピッタリ着いていて、これを引き剥がすとなると３ｍｍアルミの変形は避けられない。１ｃｍほど下部を切断できればドアの凹みに綺麗に収まるが、調べてみたら穴開けは可能だが切断についての記述なし。姿見そのものは設置後のズレは無いので、下部の隙間は広がることなく、このまま固定される様子。下手に加工すると泣きをみそうなのでアンタッチャブルと決めた・。
１２日（金）	晴	扇山森葡萄畑右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	6箇所の耕運機掛けでへとへと。雑草取り、耕運機掛け。 8989歩　6831m 219 kcal 151/84/47（夜明)　131/82/54（就寝前）	山荘発１3時3５分→扇山森→山荘着１４時３０分　計：０時間５５分檸檬の種をガリりと噛んだ時、種なんて食べるもんじゃないわと強要される社会規範からほんの少し解放される気分になって、この種は山荘住人の回し者かと疑ってしまう。疑いの払拭されぬうちに、種は胃袋から小腸、大腸へと旅を続け異文化を持ち込み吸収され発芽する。異文化はやがて食生活を変え、感性や思考にまで枝を伸ばし葉を茂らせ光を結実するかもしれません。全く言うことを聴かず二進も三進もいかず、投げ出したい耕運機。前に進むどころか留まり続ける回転刃は、いや増して大地を掘り出しドツボに嵌ったマシンは深く埋没。誰にでも操作できるように小型化され、鍬で耕す１００倍以上の力を発揮して耕運するマシンは囁き続ける。そうそう、もう少しちょっとだけ上に上げてごらん、ほら前に進むだろう！諦めずにマシンに耳を傾ければ、きっと聴こえるはずだよ。囁きが聴こえたら、再び山巓に立てる日を夢見ることが出来るかも！
１１日（木）	晴	無し葡萄畑、浴室右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	草刈機使用し西畑、葡萄畑の草刈。浴室の鏡交換。 9953歩　7564m 252 kcal 149/87/48（夜明)　136/80/58（就寝前）	オーダーミラー450×６０0×５ｍｍ、M5糸面取り、日本製ガラス（かがみどっとねっと）曇り止め、全面防湿、鏡面に保水効果を持つ特殊機能フィルムをコーティング。お湯または水をかけることで鏡表面に水膜を形成し、くもりの発生を防ぐ。鏡面のキズにより特殊機能膜の損傷が生じ機能低下の原因となる。アルミミラーの取付で大失敗をしたので、今度こそ完璧に取り付けてやろうと慎重に説明書を読んではみたが、既に曇り止めフィルムは付いてるし問題無さそう。今まで使っていた鏡は300×450mmなので幅高さ共に１５cm大きくなっている。底面は従来の固定穴が使えるが、上面固定には新たな固定穴が必要になる。タイルの穴開けなんて安易に考えていたが、タイルそのものは簡単に穴開け出来るが、タイルの裏に鉄板があるらしく、ステンレス用ドリルでも歯が立たない。ドリルを替え悪戦苦闘してどうにか開けたが、鏡の安定を考慮し固定金具の幅を大きく取った。しかし考えてみれば鏡の右側にはシャワーの固定具、左には給湯器の操作パネルがあり、横から固定具にスライドさせるのは難しいと判明。試行錯誤の途中で鏡の左隅裏側が小さく割れてしまった。これじゃ《鏡面のキズにより特殊機能膜の損傷が生じ機能低下の原因となる》ではないか！またしても設置にミスが生じてしまった。
１０日（水）	晴	水神池、花火工場右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	雑草取り耕運機掛け西畑、中畑。 17345歩　13182m 418 kcal 143/78/52（夜明)　134/78/61（就寝前）	①鏡を貼り付ける位置に印を付けます。②鏡の内側、約10センチにカッター等で壁紙に切込みを入れます。③鏡がしっかり貼れる様に、壁紙を剥がします。④ミラーマットを貼る位置に印を書きます。⑤ミラーマットの位置に速乾ボンドを塗ります。⑥ボンドが乾いたらミラーマットを貼ります。約1、2分で乾燥します。⑦雑誌やカタログ等で、台座を作ります。⑧仮に鏡を台座に載せ、位置を確認します。⑨ズレがあれば調整します。⑩ミラーマットの裏紙を全て剥がします。⑪ミラーボンドの準備をします。⑫ミラーボンドのキャップを外します。⑬キャップの先端で中ぶたに穴を開けます。⑭キャップの先端をカットします。⑮コーキングガンにセットします。⑯ミラーマットの間に、ミラーボンドを塗ります。⑰ミラーボンドを均等に塗ります。⑱鏡を台座に載せます。⑲慎重に鏡の位置を確認します。⑳鏡を押さえつけマットに貼り付けます。㉑台座を外します。㉒完成です。この説明書がネットだけでなく、アルミミラーと一緒に入っていれば何も問題なかったのだ。赤字部分が解らず大失敗をしてしまった。悔しい！無念！やり直したい！と喚く仙人！
９日（火）	檄雨曇	読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	冷蔵庫の清掃。大鏡のセット、アルミミラー３ｍｍ四角形横４００ｍｍ×１６０0ｍｍ（鏡の販売com）速乾ボンド、ミラーボンド、防水、防カビのコーキングシリコーンの使用順序を間違える。 5625歩　4275m 138 kcal 150/82/51（夜明)　132/79/61（就寝前）	CD届いた、ありがとう。右腕痛との長い闘いが終わり、朝を迎えると生き還る。起床後ストレッチ、筋トレで痛みと対峙。こうして痛みとの闘いは果てしもなく続く。闘えることは未だ、どこかにその力が潜んでいるということ。生きていることは素晴らしい。ロシア革命の労農赤軍の《赤軍》から名を借りて《日本赤軍》を名乗ったのであろうが、その命名時点で既に解放、自由を勝ち取るには軍という武力無しでの実現はありえないとの認識があったのだろう。「貧富の差のない、人間として男女、誰もが対等な社会をつくる」ことを目指し、赤軍派の創立メンバーとなった遠山美枝子、レバノンで軍事訓練を行い世界各地でハイジャック、誘拐事件を起こした重信房子。軍が力を持つには民主主義は敵であり、平等は組織の破壊につながる。皆の意見を取り入れたら作戦は立たず、軍の組織に命令系統である階級がなければ作戦は実行できない。赤軍と名乗った時点で、その組織そのものは掲げた理想との本質的乖離を孕んでいたのだ。
８日（月）	晴曇	読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	ドームテラス手前防水灯の位置変え。 6354歩　4829m 159 kcal 162/84/48（夜間)　130/74/59（就寝前）	こつこつと2か月以上もかけて、時には打撲、出血、墜落の咤激励と共に土木作業を続け遂に完成したドームテラス。４ｍもの単管パイプの打ち込み、６本の鉄管梁と床板の微妙な隙間調整で肩ジャッキを余儀なくされたりと波乱万丈な2か月。ベッドに縛り付けられ病院で死を待つ時間と比べて、なんと豊かな時の流れであったか！その代価があの程度の負傷で済むなんて感謝、感謝！現在、数種類の痛み止めが大して効かず痛みで不眠に悩まされているが、導眠剤無しで闘っている。ベッドでの死を待つ方が家族には安心を齎すことは解ってはいる。しかし迷惑なことに仙人は森での死を望んでいる。そんな戯言が言えるのも今だけ。認知症、癌病、肉体の各種機能の停止は明日に迫っている。そうなったら、このメールはなんと耀いて観えることか！
７日（日）	晴	仙人山右脚の痛み１⇔１.3 左膝内側痛１腰痛１	ドームテラス手前防水灯の位置変え。 11539歩　8762m 300 kcal 141/74/49（夜間)　130/80/55（就寝前）	山荘発１3時36分→竹森山１４時４６分→仙人山１５時０２分→山荘着１５時４８分　計：３時間１２分犠牲もあったが仙人の最後の仕事が完成した！感無量！もう土方仕事は出来ない！繁忙期の無い仙人の繁忙期は終わったのだろうか！みた!そんなにもガラステーブルは待ってたんだね！土木作業中も風の中に何か透明な響きが流れていた様な気がしてたけど、まさかあのカリストで眠りに就いていたガラステーブルが、碧い光の降り注ぐドームテラスを望んでいたなんて！
６日（土）	曇	小倉山右脚の痛み１⇔１.2 左膝内側痛１腰痛１	テラス人工芝中央の縫い付け。左目左下を針金で刺傷し出血に気付かず。 15575歩　11837m 385 kcal 143/76/59（夜間)　121/81/57（就寝前）	山荘発１２時２１分→座禅峠１３時４１分→小倉山１３時５６分→山荘着１４時５１分　計：３時間２１分解放や自由を勝ち取るには《力》が必要である。筆力や無抵抗主義で築いた人間の盾などは、筆者の虐殺、戦車による人間盾の轢殺、等によっていとも容易に抹殺される。となると我々も権力者と同じ武器という《力》をもって戦わねば！否定しつつ結果として武装闘争を決意するプロセス、あるいはその瞬間。重信房子の場合は何であったのか！雨模様が続いているが明日６日、明後日７日は晴れそう。花見に来るならチャンスかな。樹麗にも３１２資金を渡したいし、夢研が終わってから移動できる気力があれば樹麗も誘っておいで！
５日（金）	曇雨	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	テラス西端の人工芝貼り付け＆書斎クリスマスローズを前庭へ移植。 3257歩　2475m 83 kcal 116/70/50（夜間)　141/78/57（就寝前）	上下ゴアテックス、長靴、ゴム手の完全防水で、濡れた芝生上にどっかり座る。最後の芝張り仕上げは１２.5ｃｍの隙間に、４ｍの人工芝を針金で縫い付ける作業。人工芝に穴を開け針金を通して結ぶだけの簡単な作業と思ったら大間違い。人工芝の裏は黒いゴムマットになっているので穴は見えるが、逆の芝面からは全く穴が見えず、針金が通せない。それなら裏側から針金を通せば問題ないのだが、それでは針金の結び目が芝面に出てしまい、美しい芝が死んでしまう。そこで2本の針金を使い夫々裏から通し、芝面に出た針金にもう一方の針金を通す。こうすると見えない芝面の穴に芝面から針金を通すことが出来る。針金の両端が裏側に出たら、しっかり結び不要となった他方の針金を抜く。難しいのは芝面に出た針金に、もう一方の針金を通す作業である。通すべき穴が針金によって示されているのに、そこに他方の針金を通そうとしても穴が見つからないのだ。芝が雨で濡れているので更に面倒な作業となり、神経戦の様相を帯びてくる。
４日（木）	曇	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	テラスの基礎支柱の南側に補強の梁3本目を取り付ける。これで基礎は完成とする。コメリ、ナフコで資材購入。 7455歩　5665m 194 kcal 120/68/51（夜間)　125/71/58（就寝前）	保育園の２人、泣き叫ぶ愁嘆場があるのではと心配していたが、帰るのを惜しむ風情もあり安心した。適応性はお台場での人々との接触から身に着けたのかな！閉じ込められた無限に長い時間が重信房子になにを齎したのか、訊いてみて！ナフコで３.5mの単管パイプ、コメリで４ｍの足場板を購入後作業開始。谷側の４ｍの支柱３本に何とか梁となる単管パイプ、を渡し補強しようと試みるが、ドーム支柱とテラス支柱の横位置を正確に測定せずに打込んでしまったので、果たして微調整で解決できるか！支柱の間隔は３.6mで３.5m単管パイプ、では届かず、直結ジョイントでパイプを繋ぐ。問題は３本の支柱にクランプで固定可能か！試行錯誤した結果、中央の支柱がやや外側（谷側）にズレているので、梁パイプを内側に通し左右の２本を外側に通すことが出来た。これで基礎工事は終了とする。さて次はデリケートな作業となる１２.5ｃｍの隙間に敷き詰める人工芝の処理と、ドーム本体からテラスにかけての不安定な段差の解決である。
３日（水）	雨	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	テラスの基礎支柱は11本、新支柱が７本、横の梁での補強は未だ１本、そこで今朝１番で２本目。 1978歩　1503m 49 kcal 138/76/50（夜間)　132/80/56（就寝前）	数回そちらの人工芝を購入してますが、受付番号が決まり次第メールしてくれると助かります！購入履歴から受付番号が分かり、即入金しましたが翌日には届き、作業に間に合いました。製品も優れていますし対応も誠実ですので今後も、貴社の人工芝に期待してます。ありがとうございました。保冷剤を２時間ごとに交換し、どうにか一晩を過ごした。湿布、痛み止めも効いたのか事故直後より痛みは軽減し、右腕も１０～２０度くらいの角度で動かせる様になった。この隙に乗じて朝一で新テラスの基礎支柱に補強の単管パイプ２.5mに、直ジョイントで不足分３０ｃｍを加えての作業。雨予報は昼からだったので、基礎支柱に補強する単管パイプ３.5mを買い出しに行けると予定していた。しかし作業中の９時半過ぎからポツリポツリ。
２日（火）	晴	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	人工芝が届き芝マットと金属の床足場板を縫いつける作業中に空中床下から落下！ 7263歩　5519m 187 kcal 137/74/53（夜間)　1/72/64（就寝前）	落下で右上腕と背中を強打！奥庭から葡萄畑への借地力杭打ち工事で突き出したドームは、強風の通路である。ここに新たに杭打ち工事で造られたテラスも強風に煽られる。床板にしているスチール足場板にはスリップ防止に穴が開けられ、穴の縁がギザギザになっている。このギザギザの穴に強風が吹き込み、重い人工芝を持ち上げてしまう。これを防ぐにはスチール足場板に開けられた穴を逆に利用し、人工芝とスチール足場板を針金で、縫いつける方法を思いついた。結果は上々で大満足したのだが、問題は葡萄畑とテラスの床との距離が３ｍ前後あり床まで手が届かない。脚立を使えば問題ないのだが、床下は野菜の残滓の捨て場で地面は柔らかく急傾斜で脚立をかけても不安定。その上葡萄棚になっていて脚立が立てられない。更に大きく育ったラフランスの木が邪魔をするので、此処での作業は危険極まりない。遂に墜落し右腕強打。あっという間に腕は2倍程に腫れあがり、全く右腕が動かない。即湿布を２枚貼り、包帯で保冷剤を２個巻き付け、サポーターで抑える。腫れ痛みに効く治打撲一方、筋肉痙攣や痛みに効く芍薬甘草湯、筋緊張に効くミオリラーク、痛み止めロキソプロフェンと一気に4種類を服用。それでもハンドルが握れず、左手だけで車を運転。交差点で曲がろうとしても右腕が効かず、ウインカーが出せない。総てウインカー出さずのスロードライブで、２.5mの単管パイプやクランプを買い求め何とか無事帰還。
１日（月）	晴	ナフコ、コメリ小倉山右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	ドームテラス増設作業手摺の位置、感覚揃え。コメリ、ナフィウコで単管パイプ、足場板購入。 18768歩　14263m 479 kcal 125/73/49（夜間)　113/72/64（就寝前）	山荘発１３時５３分→座禅峠１５時１３分→小倉山１５時２５分→山荘着１６時２２分　計：２時間２９分テルミの効果か昼の芍薬甘草湯の薬効か、歩き始めて直ぐ痛くなる筈の脊柱管狭窄症痛右脚が痛まない。まーそんなことはありえないので、さて何分後にどのあたりで痛みが増すのか考えながら小倉山を目指す。１０分後に痛みが始まるが、脚を引きずるようないつもの痛みまでに酷くならず座禅層公園まで歩く。その後も痛みは和らぎ、稜線に出てからは風が強く寒いのでハイピッチで登るが痛みは沈黙。山荘での作業中は下着も脱いで薄いシャツ１枚だったので、そのまま小倉山に向かい稜線ではブルブル。下山後こそ酷い痛みがやって来ると覚悟していたが特に問題なし。このまま快方に向かうとはとても思えないが、ついつい期待してしまう。

４月累計２１６km３３７m 　総活動距離：７６０km０６７m
歩数計の記録：歩行数２８万５０３７歩、２１６．６ｋｍ

山トレ２３日（赤６日）、　山トレ累計８７回 10km超計：１９日

２０２４年３月
　　　Gauss1777!!

３１日（日）	晴	読書丘右脚の痛み⇔１.7 左膝内側痛1 腰痛1	ドームテラス増設作業ラフランス拡張剪定後床張。コメリで直結クランプ、足場クランプ購入。 9279歩　7052m 236 kca 119/71/50（未明)　120/71/64（就寝前）	ヤバイ！またまたあり得ないことが起こった！２ｍのテラス拡張なので２ｍ単管パイプ８本、２５ｃｍ幅×２００ｃｍのロングステージ（足場板）８枚を用意し組み立て作業に昨日入り、今日はいよいよ足場板の設置。６本の単管パイプの梁に８枚のロングステージがピッタリ着かねば、床は不安定になり歩くたびにブカブカどんどんと音を立てることになる。６本の梁と８枚のロングステージの微量調整をしながら、ロングステージを並べていく。ラフランスの枝を出来る限り生かしてやるため、テラスの真下に位置する幹、枝を剪定しながら８枚のロングステージを並べ終えたら、ありゃ！１２.5ｃｍの隙間が出来てしまったでは！あり得ないことが起こってしまった。テラスが狭くなり８枚のロングステージが枠内に入りきらず、１枚が残ってしまうことは想定していたが、まさか隙間が出来てしまうなんて！そこで一大決意を下のだ。２ｍもあるロングステージを縦に半分に切断し１２.5ｃｍの間隙を埋めようと考えたのだ。
３０日（土）	晴	無し忙殺右脚の痛み1.２左膝内側痛2 腰痛３ギックリ	糸杉時計前傾に修正、勝手口ドアアーム故障撤去ドームテラス増設作業開始。 9279歩　7052m 236 kca 150/81/50（未明)　116/74/76（就寝前）	昨日２ｍ単管パイプをドームテラスの単管パイプに繋げようと、空中で持ち上げた瞬間ギックリと左腰に強烈な痛み。作業始めたばかりなのにやっちまったと焦り、スチックゼノール、湿布、痛み止めと手を打った薬石効なし。朝から腰痛を抱えたまま、ご機嫌を伺いながら作業に入る。何といってもハイライトは最先端南側の梁となっている単管パイプの持ち上げ。この単管パイプにはドーム本体とテラスの総ての荷重が時掛かっており、こいつを持ち上げるとなると、ジャアッキが必要になるが、空中に浮かんでいる単管パイプにジャッキが使えないことは一目瞭然。
２９日（金）	雨曇晴	読書丘右脚の痛み1.4 左膝内側痛2 腰痛３ぎっくり腰	ナフコのレンタルトラックでコメリ２店舗(東栗原店) で足場板４ｍ単管パイプ、クランプなど購入し運搬。 7817歩　5940m 195 kca 145/81/51（夜間)　116/75/61（就寝前）	計画を実行に移すべく資材を求めてナフコに向かう。へとへとで記す気力なし。
２８日（木）	曇	仙人山右脚の痛み1 左膝内側痛2 腰痛１	イルミネーションのコード留めを裏側に移動 9156歩　6958m 226 kca 1/81/50（夜間)　131/79/52（就寝前）	山荘発１２時４０分→竹森山１３時３９分→仙人山１３時４４分→山荘着１４時１８分　計：１時間３８分ドームの追加テラス大いに気に入ったが、ちょっと狭いのでは！若しや更に２m幅の拡張が出来やしないか！問題は拡張域に立ちはだかる大きく育ったラフランス。何年もかけて５ｍ程に高く延び、昨年から沢山の実を着け始めているので伐採は避けたい。そうか伐採しなくても済むかも。枝を剪定し１本の幹だけを残し、テラスにそいつ専用の空間を開けてテラス上に突き出してみたら面白いのでは！この発想が浮かんだ途端、凄く気に入って早速必要資材を計算してみた。床用２ｍ単管パイプが５本、南側の手摺に１本で計６本、地面に打込む４ｍ単管２本、３ｍ単管２本、２ｍ単管１本、単管を繋ぐジョイントが６個、直交クランプが９個、予備の自在クランプ２個、これだけあればテラスを広げられるのでは！と仙人は興奮しているのだ。
２７日（水）	晴	小倉山右脚の痛み1⇔１.7 左膝内側痛1 腰痛１	雨で溜った洗濯物を一気に洗い、布団を干す。更にイオテラスの故障しているイルミネーション修理。 14265歩　10841m 352 kca 139/83/51（夜間)　119/84/64（就寝前）	山荘発１２時５７分→座禅峠１４時１３分→小倉山１４時２７分→山荘着１５時１３分　計：２時間１６分出た！太陽だ！６時３０分小倉山と高芝山を嫋やかに結ぶ稜線から光が爆発した。２０日の春分を過ぎてから夜より昼が長くなったのに、ここ４日間連日の雨模様で太陽は顔を見せず。溜まりに溜った洗濯物を洗濯機に放り込み、早朝から電動洗濯人はフル回転。湿っぽいシーツ、枕カバー、パジャマ、昨日の風呂天井掃除で濡れた衣服、トレーニングで湿ったヒートテック、キッチンの手拭き、食器拭き、風呂マット、1，２階トイレマット、便座カバー・・・とまるで洗濯屋になった如し。うーん、嬉しいな、幸せだな、こんなに洗濯が出来るなんて、能登半島地震の避難者には、こんな贅沢は許されないんだな！
２６日（火）	雨	無し右脚の痛み1 左膝内側痛１腰痛１	風呂場天井汚れをデッキブラシと放水で掃除。 abcdyz　(1387）T２　75 2731歩　2075m 72 kca 137/72/52（夜間)　123/82/60（就寝前）	上下ゴアテックスの完全防水、頭はゴアテックスのフードを被り脚は長靴、天井に吹き掛けた水の落下を防ぐ眼鏡をかけいざ、出陣じゃと掛け声だけは勇ましく風呂場に出向く。天井と壁のコーナー、天井板の継ぎ目の真っ黒な汚れにシャワーを浴びせ、汚れを濡らしてからバスマジックリンを吹き付け、デッキブラシでゴシゴシ。黒い汚れはふふんとせせら笑い全く落ちる気配なし。仕方なくデッキブラシに直接洗濯洗剤を付け浴槽に乗って、力を込めて天井をこする。幾らか落ちそうな素振りを見せたので、この隙に乗じて一気に天井全面に猛攻撃をかける。床タイルの汚れは大テーブルのニス落しに使った新兵器・塗装剥がし・サビ落とし用の「ランダムサンダー」を使い、全体重をサンダーに掛け念入りに汚れを落す。何年かぶりに清々しい浴室になったぜ！
２５日（月）	雨	無し右脚の痛み1 左膝内側痛１.7 腰痛１	HP編集＆久しぶりにカラオケでもやっか！。 abcdyz　(1386）T３　75 1795歩　1364m 47 kca 129/71/54（夜間)　127/86/60（就寝前）	アクリルなら問題ないのでは！これでどうだろう？５００×８００×５ｍｍに貼り付け用品・防水シリコーン、ツメ金具５ｍｍ用、ミラーボンド手絞りタイプ、マスキングテープを加えたら！【アクリルミラーの販売】サイズオーダー・加工・印刷OK (e-kagami.com) キッチンと廊下を隔てるドアに40×160×０.5 cmのアクリルミラーを貼り付けたら面白いのでは！と今朝気付いた。昏いドアが明るくなるだけでも想定外のデザインにならないか！大したことは無い。3日目には完全に出血停止。山の中での自活は濃く豊かな時間を齎してくれるが常に危険に満ち満ちている。この程度で済めば感謝、かんしゃ！
２４日（日）	曇	扇山右脚の痛み1⇔１左膝内側痛2 腰痛１.6	イオテラス灯の混線コンセントの解きほぐし整理。 a←b←c←d←y←z　(1385）T５　75 6359歩　4832m 174 kca 139/78/51（夜間)　120/84/70（就寝前）	山荘発１３時２７分→扇山１４時１１分→→山荘着１４時４４分　計：１時間２４分食卓に載せる肉用のホットプレートの電源は、最初居間南窓横のコンセントから延長コードで取っていたが、コードが煩い。そこで酒瓶棚裏のコンセントから延長コードをヒマラヤ石の敷布下に通し、ホットプレートに繋いでいた。これだと南窓コンセントより食卓に近いが、延長コードとホットプレートのコードを使う度に双方のコード処理をせねばならず、やはりかなり面倒。長すぎる延長コードを酒瓶棚の下部でちょん切り、そこに新たにコンセントを固定し更にホットプレートを酒瓶棚ではなく、殆ど使用しない食卓南椅子上に置けば、コードは邪魔にならずワンタッチでホットプレートが電源に繋げる。課題であったイオテラスの混線コンセントもスッキリ整理でき、不調ライトとソーラーの位置が明瞭になり、これから修理が可能になりそう。
２３日（土）	曇雪雨	無し右脚の痛み1⇔１左膝内側痛1 腰痛１.2	abcdyz　(1384）ST２　75 1163歩　883m 28 kca 138/80/48（夜間)　117/78/64（就寝前）	凄いことになった！右脚の脊柱管狭窄症痛だけでなく、左膝の鵞足炎症（鵞足炎：三つの筋肉（縫工筋・半腱様筋・薄筋）が集まった箇所。膝を曲げたり伸ばしたり、膝を外側に捻る動作をすることにより、この三つの筋肉（腱）とすねの骨、もしくは腱と腱が摩擦。これが続くと炎症を生じる）で歩くのさえ苦痛に満ちているのに、土方仕事による右腕筋肉疲労痛、腰痛が重なり起き上がることさえ一苦労。寝返りをする時には腕を身体の下に入れてから、ゆっくり身体を回さないと回転できない。起き上がるには脚を上にあげ、惰性をつけて一気に腰を９０度持ち上げるしかない。それらの気配は以前からあったが、今朝のように一気に押し寄せてくることはなかったのだ。
２２日（金）	晴	竹森山右脚の痛み1⇔１左膝内側痛2 腰痛１.3	ジプレッセン時計の支柱交換。 8016歩　6092m 215 kca 145/82/53（夜間)　122/76/59（就寝前）	山荘発１０時１０分→竹森山１１時１１分→山荘着１１時４４分　計：１時間３４分刃先が割れて使えなくなった立鍬を糸杉に差し込み、枝に固定しその先に防水カバーに入れた時計を下げて置いたが、ここの所吹き荒れている強風に煽られ立鍬にぶら下がってしまった。数週間前にも同じことが起こり、頑丈に鍬を再固定したが効果なし。今度こそはと１９ｍｍの頑丈なビニールハウス用の金属パイプを打込み、その上に継ぎパイプを差し込み時計を取り付けてみた。繋げたパイプの高さは２ｍを越えるので、パイプの中間と糸杉畳縁で繋ぎ揺れを抑えて工作。これで暫くは問題なしで、糸杉時計を愉しめるかな！
２１日（木）	晴	扇山右脚の痛み1⇔１.6 左膝内側痛2 腰痛１.7	ドームテラスに新芝マット西端に強風対策として継接ぎ。イオテラスイルミネーション支柱交換。 7862歩　5975m 203 kca 160/94/55（夜間)　1/78/66（就寝前）	山荘発１４時０５分→扇山１５時１０分→→山荘着１５時４４分　計：１時間３９分山荘究極の絶景シートが遂に完成！最初は１階のウッドデッキに設置された８人用大テーブルに造られた絶景シート、２番目はログハウス前に造られた絶景シート、３番目が書斎テラス、４番目がイオテラス、５番目が仙人テラス、６番目が森テラス、７番目がドームと次々と造られた仙人お気に入りのシート。だがどうも未だどの絶景シートも何かが欠けている。宇宙に放り出されたような浮遊感を味わうには、ほど遠いことに気付き思い切ってドームにテラスを造ってみた。
２０日（水）	曇雪強風	ドーム散歩・林檎畑右脚の痛み1⇔２左膝内側痛2 腰痛１	ドームテラスにガラステーブル２つ設置、新芝マット西端に強風対策として継接ぎ準備。 5544歩　4213m 141 kca 147/90/55（夜間)　146/85/56（就寝前）	考えた。プラスチック丸テーブル、塗装コンパネの取り付け、もしくはお洒落で小さなテーブルがあれば、それでもいいか！だが、どれもいまいちピンとこない。うーん、更に2晩、3晩考え、不意に気付いた。そうだ！ログハウステラスで強風に吹き飛ばされ、丸太椅子に落下しているガラステーブルが2卓在ったではないか！早速ログハウスに登り調べたら、汚れてはいるが破損していないようなので、奥庭に降ろし洗剤を付けて束子でゴシゴシ。序に新芝マット西端に強風対策として継接ぎをするため、新芝マットの残りをドーム下の倉庫から奥庭に引き上げ継接ぎ準備。書斎に戻るや雪が振出し慌てて洗濯物を取り入れ、洗ったガラステーブル、新芝マットを屋根屋下に入れたが既に雪で真白。降り出してから数分で雪塗れに成る程のかなり激しい雪。今日のガラステーブル設置、新芝マットの継接ぎ作業は出来そうもないな。
１９日（火）	晴曇	小倉山、ナフコ椅子２脚右脚の痛み1⇔１.6 左膝内側痛2＋腰痛１.7	ドームテラス人工芝をドーム下から足場板穴からマットに穴を開け固定し、強風の煽りに備える。ラフランスの木の上部を伐採。 16795歩　12764m 402 kca abcdy⇔z　(1383）ST３　83 150/86/49（夜間)　137/78/66（就寝前）	山荘発１２時１７分→座禅峠１３時３９分→小倉山１３時５３分→山荘着１５時０７分　計：２時間５０分昨日の強風で新芝マットは固定していない中央部が見事なまでに膨れ上がった。このままでは固定してある針金がブチ切れ、マットの縁部分が捲れあがりマットそのものが吹き飛ぶ懼れありと、慌ててブロックを載せて応急処置。強風対策を完全にするにはマットの中央部分を金属の足場板に縫いつけてしまえばいいのだが、相手は鋼鉄でドリルで沢山の穴を開けるのはかなりしんどい。幸いなことに足場板には滑り止めの穴が開いているので、ドーム下の穴からマットに２か所錐を差し込み、上の芝生から２つの穴に針金を通して縫いつけて行けば完璧。面倒なのは芝生に開けた穴は芝生の上からは見えないので、針金を通すのが難しいこと。テラス正面にあるラフランスが眺望を遮るので上部のみ伐採。
１８日（月）	晴強風	奥庭、右脚の痛み２左膝内側痛３腰痛１	ドームテラス人工芝の強風対策にブロックと重い鉢植。連日の工作で乱雑に散らかった工具の整理収納。 9459歩　7188m 247kca abcdyz　(1382）ST2　６7 150/86/49（夜間)　1/78/72（就寝前）	山荘発１２時４７分→竹森山１３時５２分→仙人山１４時０７分→山荘着１４時４７分　計：２時間００分 Jardin YT-SB　リアル人工芝１ｍ×１０ｍ高さ（芝の背丈）３８ｍｍ　８８８８円　テラスの延長幅１.5mなので幅１ｍの人工芝を敷くと５０cm余るのでどうするか悩んだ結果、以前使った人工芝の余りを５０ｃ幅の切断して敷くのではなく新芝の幅を２ｍにして２枚並べることに決定。何故新芝を２枚並べて敷くことに逡巡したかと言うと、２枚目の５０ｃｍをはみ出した部分がドームの固定部分に掛かってしまい、作業が面倒になってしまうのだ。基礎の固定部はU字型パイプクランプを木螺子でしっかり固定しているので、この下に人工芝を敷いて再度固定するとなるとちょっと作業が大変！3年の歳月が固定ビスを腐食させ螺子は緩まず、ねじ山は崩れU字クランプを外すだけで一苦労。それでも７か所の支柱基部計１４個の螺子をどうにか緩め、新芝をドーム中側に敷き込み、新芝の敷き詰め完了。次はテラスの先端から手前までの敷き詰めになるが、ここでも大失敗！手前の新芝を地面まで垂らしてドームの旧芝と揃えようと寸法を計り切断。ガーン！新芝裏にマジックで引いたラインはテラス上の下方ラインで、そこから地面までの長さをとって切断せねばならないのだが、すっかりそれを忘れ下方ラインで切断してしまったのだ。
１７日（日）	晴	奥庭、前庭携帯発見！右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	補助屋根の上に4枚のポリカーボネート波板載せる。人工芝が届いたのでドームテラスに 4905歩　3727m128 kca abcdyz（終焉）F　(1381）ST2　６4 134/71/51（夜間)　128/78/72（就寝前）	その日お気に入りの抹茶色を白と薄茶色で文様を縁取ったセーターを着て、４ｍもの長い単管パイプの打込み作業をしていた。不運なことに朝食準備中に熱してはいけないガラスカップを電子レンジから取り出し、割れたガラスで左手親指の上大動脈を損傷し、出血が止まらない状態での土木作業となり、痛みと流れ続ける出血で注意力散漫となっていたのだろう。作業途中で不足資材が生じバイクでコメリへと出掛けることとなり、セーターを脱いでウインドヤッケに着替えた。その時に眼鏡ケースのマジックテープと、くっ付きやすいセーターが密着し、ポッケの携帯電話を入れた眼鏡ケースがセーター裏側の胸に留まり、セーターを頭から抜き袖が腕から引かれ、胸に留まっていた眼鏡ケースが左袖に滑り込んだのだ。眼鏡ケースは袖口の狭まる部分に引っ掛かっていた。気付かずそのままセーターを畳んで浴室の衣類籠に入れて５日後、そのお気に入りセーターを着ようとして愕然！あんなに血眼になって探していたお前はこんな所に隠れたいたのか！これじゃ幾ら探しても見つかるはずが無いでは！
１６日（土）	晴	里道・林檎畑右脚の痛み4 左膝内側痛2 腰痛１	奥庭倉庫の屋根両サイドに翼のような補助屋根を造るが例によって問題点ばかりで難工事。携帯紛失歩　m kca abcdyz（終焉）　(1380）T3　６2 124/69/54（夜間)　135/90/60（就寝前）	先ずジプレッセンの傾いた時計をしっかり固定し直し、電池交換し、奥庭倉庫の屋根造りに着手。眼鏡ケースに携帯を入れてると表面がツルツルしていて胸ポケットに入れると特に落しやすい。浴槽に屈みこみスポンジ束子でゴシゴシ槽内をこすっているとポロリと眼鏡ケースを落すこと屡々。そこで眼鏡ケースの片側に広めのマジックテープを着けてみた。このマジックテープの着いた側をポッケの内側にして入れておくと落ちることは無い。これはガキンチョに戻った仙人にとっては大発見に近く、一人で悦に入っていた。しかしその反対、つまりマジックテープの着いた側をポッケの外側にして入れ間違えたらどうなるかまでには、考えが及ばなかったのだ。それが原因で携帯電話の紛失に繋がり、５日間も捜索活動に翻弄されることになろうとは！
１５日（金）	晴	仙人山右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	コメリで９１ｃｍ×４ｍの人工芝購入ドームテラスの人工芝張り。携帯紛失歩　m kca 140/84/53（夜間)　121/75/61（就寝前）	山荘発９時５３分→竹森山１１時５７分→仙人山１２時１１分→山荘着１２時４３分　計：１時間５０分３月１３日に携帯を落とした。家電から携帯に電話して行動範囲を３回捜索したが見つからず。警察にも紛失届を出し昨日はauにも出向いて相談。買い替えるか、携帯無しにするか迷っている。何か良い案があったら教えて！
１４日（木）	晴	読書丘右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	コメリで９１ｃｍ×４ｍの人工芝購入ドームテラスの人工芝張り。携帯紛失歩　m kca //（夜間)　121/75/61（就寝前）	ドームとテラスの１０ｃｍ程のギャップを埋めるのに手古摺った。西畑所有者広瀬さんの叔父・　津野浩二氏から昨日電話あり。（電話：0553-35-4197 携帯：070-2618-9616４７８９－１地番）。所有者：広瀬正美（横浜在住）へ手紙を出したが、現在横浜には住んでおらず、千葉に移転したらしいと判明。山荘の西畑の他にも広瀬所有の葡萄畑を貸しており、その人が借りてるお礼に葡萄を送ろうとしたが、受け取らず塩山の土地にには関わりたくないと言っているとのこと。従った差し当たり自由に使っていいのでは！との返事。しかし耕作するのと温室を建てるのは大違いなのではと津野浩二さんに行ってみたが、なんとも言えないが、差し当たり問題無いのではとの返事。その後で携帯電話を無くしたのだ。玄関で電話を受けバイクでナフコに向かったが、その途中で落したのだろうか？
１３日（水）	晴	無忙殺ドームテラス右脚の痛み２左膝内側痛２腰痛２→１	朝食でレンジで温めたガラスカップが割れ左親指の動脈を切り出血止まらず。朝から験が悪い。ナフコ４ｍ、２ｍ単管パイプ、４ｍ足場板、携帯紛失歩　m kca //（夜間)　113/74/72（就寝前）	志賀様　ミニ温室表の価格はガラスが別料金含まれていないので想定外でした。片流れ屋根、フレーム電解着色黒での見積が欲しいので送ってください。基礎は借地力杭打ち工事での場合と、地面での場合で地盤耐力が異なる様であれば両方の図面をお願いします。NA D-4の見本を見たいのですが、甲州市近隣に在れば教えてください。坂原握っているペンチ、単管パイプ、足場板、大ハンマーが血だらけ。資材を運ぶレンタルトラックのハンドル、荷台、荷台に積んだ資材、資材を固定する太いロープ総てに血痕が生々しく、このまま左手親指大動脈からの出血が止まらなければ、失血死するのではと！徐々に失われていく出血死は痛みもなく穏やかだとか！、そんならそれでもいいかと思いつつ、出血が続けばこりゃ、今夜が山場だな、もしも明朝生きてたら塩山病院外科に出頭して動脈を縫って貰うしかないかな！なんぞと考える。土方作業を終え、ゴム手袋を脱ごうとしたが、出血している左手の手袋は抜けない。えい！と気合を入れて引っ張ったら抜けたが、ゴム手の指先には血がタップん、タップんと溜まり、指の包帯と左手は見事に鮮血の血染め。そうか静脈出血と異なり動脈血は、こんなにも鮮やかだったのかと感心！
１２日（火）	曇雨雪	無し右脚の痛み１左膝内側痛１.7 腰痛２→１	イオのラジカセ、仙人時間結晶同時終焉。 abcdyz（終焉）　(1379）T２　６3 1859歩　7141m 47kca 133/77/53（夜間)　119/80/59（就寝前）	独ドルトムント工科大が、40分持続する時間結晶の創出に成功しました。これは従来の結晶の寿命の1000万倍。それだけでも大躍進なのに、もっと何時間も持続する時間結晶の創出も夢じゃないと、研究班は張り切っていますよ。時間結晶って何？「結晶」といえば、身近なところでは雪の結晶や食塩（塩化ナトリウムの結晶）が思い浮かびますよね。原子が一定の空間で、ピシッと規則正しく並んでいる状態をいいます。これに対し「時間結晶（time crystal）」というのは、一定の時間と空間に低エネルギーで規則正しく並ぶ状態のこと。条件が変わったりの外的要因がなくても、ある時間が来ると、ふと我に返ったように解散する不思議な性質を持っています。その意味では、「時間対称性」（安定した状態の物質は時間が過ぎても変わらないという概念）を破る存在でもあります。2012年に提唱されたのが始まりで、ラボでいろいろ作り出されてきました。2022年6月に超低温の量子的状態で実現したボース＝アインシュタイン凝縮においては、一定時間継続する時間結晶が報告されましたが、持続時間はほんの数ミリ秒でした。それが一気に40分ですから、ざっと1000万倍に伸びた計算です。成果はNature Physicsに掲載中。
１１日（月）	晴	読書丘、ナフコ右脚の痛み２左膝内側痛２腰痛２→１	2週間も早く山荘森で春蘭が咲く奥庭倉庫内の両側に棚を造る。 abc←d⇔yz　(1378）T２　６１ 9975歩　7581m 250kca 145/90/52（夜間)　125/79/63（就寝前）	４ｍ単管パイプ2本、４ｍ足場板４枚、ベニヤ板２枚、各種クランプ、重量ブロック１５個など軽トラで運搬。４ｍ以上の資材はコメリのレンタルトラックでは運べず、ナフコで借りて資材を詰め込み、４ｍの足場板のみコメリで積み込み運ぶ。前回購入しておいた塗装コンパネを縦に切断し、これに単管パイプと板を繋ぐクランプを２個づつ取り付け、支柱の梁に固定する。最初の躓きは２枚に切断した塗装コンパネが長すぎて、支柱間にすっぽり嵌らず支柱部分を切り取らねばならないと解ったこと。コの字に切り込まないと支柱が収まらないが、コの字の縦の部分の切り込みは電動鋸でも手鋸でも出来ない。糸鋸で切るには糸鋸を差し込むだけの切り込みが必要となり断念！思いついたのは、コの字の縦の部分に電動ドリルで穴を開け、平行部分を電動鋸で切り込み、最後にハンマーで叩き割るという乱暴な方法。割れ口にギザギザが残るが、これは切れ味の良いカッターナイフで整える。
１０日（日）	晴	扇山林道右脚の痛み２左膝内側痛１.5 腰痛１	面倒な屋根葺きをどうにか終える。 aaa←b←c⇔dyz　(1377）T5　６0 7273歩　5527m 187kca 148/83/52（夜間)　120/81/77（就寝前）	干し柿造りで使って入りいるポリカーボネート波板４枚で屋根が葺けると考え、支柱両側と間に５枚の平板を通し梁としたが、この時点で梁の長さとスパンの調整に失敗。ポリカーボネート波板の両端が、梁上で重ならないと、当然ながら重ね部分の接合は出来ない。接合が出来なければ隙間から雨が漏れるし、風で捲れ上がり剥がれてしまう。ポリカーボネート波板を梁に載せてみたら３枚でギリギリ間に合いそうであるが、梁上で隙間が生じてしまい、ここを塞ぐにはやはり４枚のポリカーボネート波板が必要になる。４枚を重ねて載せると重ね部分は梁上にこない。となるとギリギリで３枚の波板を梁上に載せ、隙間部分に平板幅程度の細いポリカーボネート波板を切り出し載せるしかない。倉庫屋根上のポリカーボネート波板保管場所を漁ってみたら、ラッキー！切り出すには手頃な切れ端があるでは！
９日（土）	晴強風	無し忙殺右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	ビニール温室再建２単管パイプの打込み、単管２.5m4隅、２ｍ４本で４隅支持、屋根の梁平板４枚貼り付け、寒風での作業、失敗続出。 ab←c←dy→z　(1376）T4　６2 3211歩　2440m 82kca 111/61/50（夜間)　120/82/72（就寝前）	刑務所で死亡したロシアの反体制指導者ナワリヌイ氏の妻ユリア氏が6日、動画メッセージをSNSに投稿し、ロシア大統領選挙の最終日となる17日にプーチン氏への抗議行動を起こすよう呼びかけた。6日に公開された動画メッセージでユリア氏は、プーチン大統領に抗議するため、大統領選最終日の17日正午に投票所へ行きプーチン氏以外に投票しようと呼びかけた。ユリア氏は「投票することはとてもシンプルで安全な行動であり、当局が禁止することはできない」として、「プーチン氏以外の候補に投票したり、投票用紙に『ナワリヌイ』と大きく書けばいい」と述べた。「反プーチンの正午」と命名されたこの抗議活動はナワリヌイ氏が提案し、死亡する2週間ほど前からSNSなどで呼びかけていた。 (3月8日テレ朝news) 30cm,40cm,50cmと3本のラインを単管パイプに引き、やや高くなっている山側の２本は深さ３０ｃｍ迄打込み、谷川の２本は５０ｃｍまで打込む。こうすれば屋根に落ちた雨水は谷川の入り口から、奥の山側へ流れ雨の日でも出入りに濡れなくて済む。
８日（金）	晴	図書館読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛２→１	居間食卓の皿用ホットプレー配線作業ト図書館：村山由佳「二人キリ」、九段理江「School girl」。 6310歩　4795m 157kca 131/76/50（夜間)　118/79/70（就寝前）	Fは誰を心配してるのか？SなんかではなくF自身なのでは！そうか全くの孤立ではなく、他者とのコミュニケーションもあるのだ。それなら鬱もそう酷くならず、不意に訪れる死もそう心配することもないか！そうならそうと他者が訪れるたびに、Fへ知らせればFはSが支配下に在ると安心できるのに！Sめ、もう我慢できない！ありがとう！奥さんを山で失った工務店のオヤジさんも年を取りメールのチェックも出来ず、仙人も煩いPC（電話）のモデムも切ったままだし。そんなこんなで、ディスコミュニケーション。１１日の誕生日プレゼントは山荘で渡そうと準備しておく。次回、山荘に来た時には忘れずに渡す。緊急に必要になった時は、いつでも連絡して！これはジョークではない。実態である。たった１日違いであっても１２日と１１日の間違いは看過できない。しかしこれが仙人の今の実情であって、むしろ１日違いで１１日と記したのは褒めてやりたいくらい。もうすぐ自らが誰であるかも忘れるを覚悟せねば！！
７日（木）	曇	読書丘右脚の痛み２左膝内側痛１腰痛１	温室の床にブロック４０個、ワイアメッシュ１枚載せその上に砂、砂利を混ぜたコンクリートを流す。 abc⇔d⇔y→z　(1375）S0　６2 10097歩　7673m 256kca 137/82/52（夜間)　127/85/75（就寝前）	石混じりの温室床に４０個のブロックを隙間なく平に敷き詰めてから、ワイアメッシュを載せセメントを流し込むのだが、最大の難所は荒れている地面を平滑にし、隙間なくブロックを敷き詰める作業。平滑にするには小石、岩など大敵。大きいのは３０ｃｍを超え掘り出しは、完全なる土方仕事。小石も取り除かないと水準器の中央にあるブロックを圧し潰すと傾いてしまう。入口の手前から１列５個のブロックを並べ、半分の２０個を並べ終わり、よしよしあと半分で勝負がつくなと、２０個全体の平面を見つめてガックン！確かに２０個全体は平面になっているが、その平面は入口から奥に向かって僅かに高くなっているでは！つまり奥庭に面した入口は谷川で、奥は石垣に続く山側になっているからこの温室床は全体的に傾いていると改めて認識。やり直しである。とまあ、こんな調子でいつまで経っても終わらない徒労・シシュポスの神話を、今日も仙人は繰り返すのだ。
６日（水）	雪曇	無し右脚の痛み１左膝内側痛１.7 腰痛２→１	服用薬整理、HP編集。 2378歩　1807m 61kca 138/78/54（夜間)　1/85/69（就寝前）	雪でヤマト運輸の車上がれず心臓病のじい様運ちゃんが徒歩で山荘まで。ドアを開けるなり心臓病なので苦しい病院に行かねば！と訴える。焦って車に戻るまで携帯オープン。何事もなかったようで一安心！「舟を編む」愉しみありがとう！　毎日新聞米NBCニュースは5日、米国で民主党支持者に根強い人気がある元大統領夫人、ミシェル・オバマさん（60）が11月の大統領選への出馬を否定したと報じた。支持率が低迷するジョー・バイデン大統領（81）の代わりに民主党から出馬するとの臆測が絶えない。ミシェルさんは、夫バラク・オバマ氏の大統領在任当時、ファーストレディーとして好感度が高かった。出馬を否定しているため、主要な世論調査では「次の大統領候補」の選択肢に入らないが、一部の調査ではトップを争う人気を得ている。【ワシントン秋山信一】 [プラハ５日ロイター] - フランスのマクロン大統領は５日、訪問先のプラハで、ロシアの侵攻を受けるウクライナの同盟国が行動を強める時が来たと述べ、欧州で「弱腰にならない」ことが近く適切になるとの見方を示した。マクロン氏は２月２６日にパリで開いたウクライナ支援の国際会合で、同国に欧州諸国の地上部隊を将来的に派遣する可能性を排除しない考えを示し、欧米で波紋が広がった。マクロン氏はチェコの首都プラハで、自身の発言は変えないとし、「戦略的飛躍」が必要だと訴えた。
５日（火）	曇雪	無し右脚の痛み１左膝内側痛１.7 腰痛２→１	ナフコ：ブロック２７個、単管パイプ１２本、クランプ各種２０個、鶏糞３０袋、石灰３袋、化成肥料２袋塗装コンパネ２枚、セメント１袋、砂、砂利各２袋。 abc←d←y→z　(1374）T４　６3 8824歩　6706m 227kca 145/84/53（夜間)　130/87/59（就寝前）	やはり屋根なしでベニヤ板の床では、雨が降ったらいちころで腐って剥がれて穴が開いて、使い物にならなくなる。それが解っていて強風で破壊されたビニール温室を、屋根なし物置小屋にしておくわけにはいかない。今日は午後から雪予報で明日からレンタルトラックでは、山荘に部材を運び上げることは出来ない。ビニール温室を屋根付き、コンクリート床にする為の部材を運ぶとしたら午前中が勝負。朝食後真っ先に雪の降りだした山荘からナフコにバイクを走らせる。序に肥料も購入しておこうと下が、軽トラの積載量は３５０ｋｇで部材だけで積載オーバー。仕方なく部材と肥料の2回に分けて運ぶことになり山荘とナフコ２往復。雪降るなかバイクで１往復。さて前庭に降ろした１トンに及ぶ荷の運搬が大変！前庭から小さな中庭を経て奥庭、倉庫へ如何にして運ぶか！午後の本降りまでに何とかなるのか！
４日（月）	晴強風	読書丘右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１.5 腰痛１	ビニール温室の撤去作業と屋根無し置き場への改修作業、結構大変で1日かかってしまった。 abc←dyz　(1373）T3　６2 7277歩　5530m 175kca 151/89/50（夜間)　114/79/68（就寝前）	毎回F不調のメール、仙人は脊柱管狭窄症痛、腰痛、左膝痛、前立腺肥大症による排尿痛・・・の嘆きメールばかり。しかし仙人は兎も角、F不調は若しや死が迫っているのではと焦る！目白があるから山荘活動に意味があるので、もしもFが失われたら仙人の活動は停止せざるをえない。それを避けるには仙人が先に消えるしかないと、甚だ身勝手な仙人。《仙人より先に消えるなんて決して許さん！》とメールが来るたびに独り言ちるのだ。先々週ビニール温室の支柱やシートの補強をしたが、続くの強風で最早解体するしかないと判断。先ずはシート撤去からと気軽に始めたが、いつもの、ところがどっこい！となり、出だしからギブアップ！
３日（日）	晴	扇山→仙人山水晶灯製作梅シロップ瓶詰め右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛２→１	2週間も早く扇山森で壇匂梅が咲く碧クリスタル製作、イオ灯８個電池交換、修理 aaaaa←bcdyz　(1372）T５異　６９ B３→F2（高座後→寝前→背座前→背座後→寝後） 9302歩　7069m 243kca 144/83/51（夜間)　115/78/71（就寝前）	山荘発１２時５５分→扇山１３時５７分→竹森山１４時２６分→仙人山１４時４４分→山荘着１５時２２分　計：２時間２７分 Business　Inside Japan Ellyn Lapointe３月１日　小惑星は、幅140m以上の大きさで、その軌道が地球の軌道と少なくとも0.5天文単位（地球と太陽の距離の半分）の距離で交差している場合に「潜在的に危険」とみなされる。すでにそのような小惑星は約2300個が知られており、そのうち約153個は直径およそ1000m以上だという。地球に衝突すれば大惨事を引き起こすのに十分な大きさだ。それらを見つけ出して追跡するために、NASAとIAWNはすでに発見されたものを追跡することに加え、新しい小惑星を探している。すべての観測結果は小惑星センターのデータベースにまとめられる。これまでのところ、IAWNは3万4000個以上の地球近傍小惑星を発見している。ジョンソンによると、NASAは十分な観測データがあれば、それらの軌道を少なくとも100年先まで確実に予測できるという。
２日（土）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み１→２左膝内側痛１腰痛２	出だしから２程度の痛みが続きその後１に戻ったり予兆無しに痛みが復活したりで、どうにか登頂。 abc⇔dyz　(1371）T３　61 12213歩　9281m 294kca 137/76/50（夜間)　122/85/69（就寝前）	山荘発１２時４５分→座禅峠１４時１４分→小倉山１４時３０分→山荘着１５時３２分　計：２時間４７分今朝昨夕の《甲斐どき》のビデオで座禅草の紹介番組を観たが内容は数分で、面白くもなんともない。ところが座禅草公園駐車数いつもは１，２台だが今日は１２台もの車があり驚いた。未だ例年より１か月近く早いのに、きっと《甲斐どき》を観てやって来た座禅草ファンに違いない。TVの威力たるや大したもんだ。と右脚の痛みと闘いつつ小倉山へ向かう。
１日（金）	雪晴	図書館読書丘往復右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	カラーニ・ピックハート「わたしは異国で死ぬ」トマス・ハリス「レッド・ドラゴン上下」ヤバイ！右脚の痛み酷く読書丘をやっと往復。 3689歩　2803m 88kca 125/73/49（夜間)　124/78/62（就寝前）	立ち向かうなんてカッコつけてるけど、仙人が乗っているのは《仙人山》標識の手前にある丸太椅子。丸太椅子に積もった雪がこんもりしていて、つい歩きたくなったので飛び乗ってみたら《仙人山》と書かれた標識の文字が一瞬にしてメタモルフォーゼ。《斉天大聖》になっているでは！その上、山頂でしたオシッコまで残っているではないか！焦ったぜ！お前が登ってきたヒマラヤの未踏峰や世界の山々は、お釈迦様の手の平である仙人山だったのか！となると仙人はこの頂で５００年三蔵法師を待ち続けねばならぬ。それから三蔵法師の取経の旅を共にし、魔物や悪霊と闘いつつ天竺へと向かうのだ。すっかりガキに戻って、今日も仙人は槍を振りかざしてお釈迦様の手の平を飛び回るのだ！

３月累計１５５km３０９m 　総活動距離：５４３km730m
歩数計の記録：歩行数２０万３１４８歩、１５４．３ｋｍ

山トレ２０日（赤２日）、　山トレ累計６４回 10km超計：１３日

２０２４年２月
　　　Gauss1777!!

２９日（木）	晴	扇山MW　西畑右脚の痛み２⇔３左膝内側痛１腰痛１	昨日の続きで割れた大皿をモルタルで補修。西畑所有者広瀬さんの叔父・　津野浩二氏と川村造園敬三さん来たる。４７８９－１地番。所有者：広瀬正美（横浜在住） 8794歩　6683m 226kca 130/79/49（夜間)　141/90/55（就寝前）	山荘発１２時３５分→扇山１３時３３分→→山荘着１４時００分　計：１時間２５分津野浩二：〒404-0002 牧丘町杣口１６４２－１　電話：0553-35-4197 携帯：070-2618-9616 GIGAZINE提供２月２８日：レーザー光を使って物体の温度を下げる技術により、反粒子でできたエキゾチック原子であるポジトロニウムを冷却することに成功したとの研究結果を、東京大学と欧州原子核研究機構(CERN)の研究チームが相次いで発表しました。反物質系の速度を落としてより詳細に研究できるようになるこの成果は、宇宙の始まりに関する壮大な探究から、ミクロの世界を明らかにする量子力学まで、幅広い分野の研究に役立つ可能性があると期待されています。ポジトロニウムとは、負の電荷を持つ電子とその反対の陽電子でできた原子のことです。また、ポジトロニウムと反陽子がぶつかると、ポジトロニウムの陽電子と反陽子が結びついて反水素が生成されます。
２８日（水）	晴	読書丘１，２右脚の痛み２⇔３左膝内側痛１腰痛１	図書館：九段理恵江「東京都同情塔」午後、１６日雪で出来なかったゴミ出し行う。割れた大皿をモルタルで補修。 7841歩　5959m 197kca 139/67/49（夜間)　118/83/62（就寝前）	本日のHP編集：どうだい！何処からどう見ても立派な雪山だぜ！雪がどっさり降ると山荘がベースキャンプになって、仙人山がヒマラヤの未踏峰の山巓になっちまうんだ！さてそれではベースキャンプから高所キャンプに向かってラッセル開始じゃ！どうですか、仙人の嬉しそうな、それでいて張り詰めたような緊張感の漂う表情。この雪の下は堅い氷に覆われた氷河になっていて、氷河の割れ目が口を開いている。１ｍ以上にもなるクレバスでも雪で塞がれ割れ目が見えない。仙人山の稜線にクレバスが生じるなんて決してあり得ないのに、すっかりヒマラヤに還った仙人は全神経を両脚とストックを握る両手に巡らせ、雪面に記されるラッセルに緊張する。クレバス上の雪面に脚を踏み込めば一瞬にして割れ目に墜落する。ナンガパバット峰隊員の高橋敏雄もこの隠れた割れ目（ヒドンクレバス）に吸い込まれて死んだ。仙人の緊張感の漂う表情は、自らも何度か墜落したクレバスを追体験しているのか！
２７日（火）	晴	上条山→小倉山右脚の痛み１→２左膝内側痛１腰痛１	イオテラス下の薔薇棘が給油時に刺さるので剪定し長い枝はテープで吊り上げ固定。 aｂｃd⇔y→z　(1370）T３　71 18629歩　14158m 450kca 147/84/47（夜間)　120/86/70（就寝前）	和らぐに違いない。とまたまた楽観視して下山開始。なんちゅうこっちゃ！下山も痛みは退かずびっこひきひき何とか座禅草公園まで下ると呼び声が。「あのーNHK甲府なんですが、座禅草の取材撮影に協力していただけませんか！」マジかよ、登りに遠回りの木道を通ったので下りは林道の近道で帰ろうと思っていたのに！「だーれもいませんね。それじゃ、ちょっとだけ！」と仙人。「座禅草の写真を撮っている場面を撮影させて下さい。その後でインタビューをお願いします」当然のごとく痛みとの闘いはその分増えたのだ。「来週3月1日金曜日、甲斐どきで放映予定です」と別れのご挨拶でした。熊スプレーTMM　OC催涙スプレーB６０９を初めて腰に下げ上条山から小倉山に携行。革ケースに入っているので腰に吊るしても違和感が無い。
２６日（月）	曇晴	仙人山熊スプレー到着右脚の痛み１→２左膝内側痛１腰痛１	雪でゴミ捨て出来ず。積雪支柱の撤去。 aｂｃd⇔y→z　(1369）T３　6９ 8244歩　6265m 216kca 147/78/44（夜間)　120/72/72（就寝前）	山荘発1３時０７分→→竹森山14時１1分→仙人山14時２７分→山荘着15時0５分　計：１時間５８分ぬるま湯に溺れた４日間の報いか！先週は仙人山３回、扇山３回、小倉山２回、上条山1回、鉄塔峠1回と計10回も痛みを堪え山に登り続けた。翌日からの４日間のぬるま湯生活は、痛み続けた右脚には休息になるのではと楽観視していた。さてどうかなと小倉山に向かって歩き始めた途端、激痛と感じるほどの痛み襲来。なーに30分も耐えていれば、脊柱管狭窄症痛も発痛物質の供給の無効を悟り、いつもの如く退散するさ！そう信じて1時間痛みと闘い続けた。仙人の甘い観測は裏切られた。右脚を引き摺りつつ、負けてなるものかと闘い続け何とか山頂に達し、さてこれから下山なので痛みも
２５日（日）	雪	無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	駐車場屋根の4番目積雪支柱を立てる相川工務店来たる。ウッドデッキと温室基礎。 1719歩　1306m 44kca 153/94/49（夜間)　149/82/56（就寝前）	弥生活動了解！ほら、あたしが組織してきた映画鑑賞会の会合であったり、自らの感性や思考が積極的に関わる試みであれば、山荘活動より大いに優先すべき！と思って記したその日の極秘メモは以下。極秘であるので例え保育園仲間の《碧》であっても明かしてはならぬ。しかと心得よ！！雪の中、相川工務店主がやってきたが登れず、急坂に車をおいて徒歩で。２００万のフレッシュハウスの見積を見せて、ウッドデッキのもっと安い見積を依頼。１２月の雪の燕岳で奥さんを失って早１０年とか。その後燕岳に登ったか問うたら行ってないと。山好きなので何度も燕岳に通っているかと思って訊ねたのだが、きっと哀しみの甦りに耐えられないのではと感じた。しかし考えてみたら《常念岳には行ってますか？》と訊ねていたことに気付いた。常念だけは燕岳の隣で仙人の問いが間違えていたのだ。その間違いを訂正もせず、「ところで相川さんは今年お幾つですか？」と質問で誤魔化す。「７３です」　風貌から仙人より年上と思っていただけにちょっと意外。
２４日（土）	曇	小倉山ZZ 右脚の痛み２⇔３左膝内側痛１腰痛１	下山途中でNHK甲府に呼び止められ座禅草取材・撮影に協力、３月１日放映予定。 aｂ→ｃdyz　(1368）T４　61 11695歩　8888m 282kca 139/77/45（夜間)　109/74/84/71（就寝前）	山荘発１２時２５分→座禅峠１３時４６分→小倉山１４時０６分→山荘着１５時４６分　計：３時間２１分鉄製鳥篭にとは例えば治安維持法の如き、有無を言わせず自由を奪い狭い空間に閉じ込め、時には甘粕大尉の虐殺をも産み出す非人間的な桎梏にも聴こえるが、それほど酷いのか？更にディンプルキーはやっちゃんで、決して複製できぬキーとあっては、やっちゃん以外には開くことが出来ないと匂わせているのか！翼を失うとは自らの意思で、翼を封印したかの印象も与えなくはない。となると、かのメッセージは社会・家族のしがらみに縛られ、脱出するキーは家長に握られ、籠の中の鳥は自ら飛び立つ意思さえ失ってしまったということなのか！　うーん、そりゃ深刻じゃ！ペガサスの如くカロートに跨り鉄製鳥篭の粉砕に向かわねば！　と仙人は独り言ちるのである。粉砕するには仙人は鉄製鳥篭、ディンプルキー、翼を封印しようと試みる鳥の心情の実態を知らねばならぬ。如何なる会合が鳥篭からの脱出を阻むのか、会合と鳥との関係性によってはそれこそが、脱出の試みである可能性もある。誤ってそれを攻撃してはならぬ。出撃前に仙人は悩み続け、もしや出撃の中止を密かに企んでいるのでは！！
２３日（金）	雨雪	図書館無し川村造園に西畑所有者交渉依頼右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	2137歩　1571m 54kca 138/75/51（夜間)　140 /84/53（就寝前）マネル・ロウレイロ「生贄の門」さては籠の鳥の鳥籠は鉄製に変えられ、キーは南京錠から合鍵複製の出来ないディンプルキーに変えられたか！　となると最早昇天するまで出られないか！しかし３１１前後には脱出を試みるのだろうか！まてよ、若しかすると最早翼を失ってしまった可能性も考えねば！	毎日新聞2月２３日　戦争の戦略的な目標から言えば、ロシアは既に敗北している。ウクライナ人はロシアを永遠に憎むだろう。かつて同じ国家だった人々が憎悪の感情を抱き続けることはロシアにとって大きな損失だ。欧米の軍事同盟である北大西洋条約機構（NATO）は拡大し、ロシアが望んできた西側諸国との経済的な強い結びつきもなくなった。ロシアは中国との関係強化に努めているが、従属的なものになる危険性もはらむ。　誰もが持つべき大きな懸念は、世界に二つの大きな連合が出現したことだ。一つはロシア、中国、イラン、北朝鮮による連合だ。南アフリカなどの国々からも一定の支持を得ている。もう一つは、米欧の民主主義国家に日本、韓国、オーストラリアなどを加えたものだ。この構図は今後も続く。前者の連合に事実上の同盟関係が生まれ、さまざまな紛争で助け合う方向に進めば、世界は激変する。　中国はウクライナ侵攻から教訓を得ている途中だ。残念ながら核の脅威が有効だと認識しただろう。ロシアが核の使用をちらつかせたことで、米国が抑止されたと考えているからだ。また、台湾を占領するのであれば最初の1週間以内に政府を制圧するのが非常に重要だと学んだだろう。　ウクライナ支援に懐疑的なトランプ前米大統領が仮に再選されても、予測不可能でロシアの利益になるかは分からない。ただ、ウクライナ支援が滞れば、同盟国などは米国は頼りにならないと考えて軍備強化などの「自立」を考えるだろう。ロシアはあらゆる戦争犯罪を繰り返しながら隣国を理不尽に一方的に侵略した。ロシアの野望を打ち砕くことは、力によって国際秩序の変更を考える他国への警告になる。米ジョンズ・ホプキンス大教授で米シンクタンク「戦略国際問題研究所（CSIS）」の戦略研究の議長：エリオット・コーエン【聞き手・鈴木一生】
２２日２１日	雨	右脚の痛み１腰痛２左膝内側痛１	２２日：温室(株)大仙の営業課長・志賀嶺司来たる。鬼子母神診療所：月例検診ビックカメラ：雪壁登攀画像ノビA3２枚受取山荘固定資産税、都市計画税４期振込	アルミニ　ネオ　標準タイプNA D-４（横幅7.5m,縦幅4.8m,高さ棟高3.1m) NHKweb２月１９日２１時３２分　死亡したナワリヌイ氏の妻、ユリアさんは19日、SNSにビデオメッセージを公開し「ウラジーミル・プーチンが私の夫を殺害した。われわれはプーチンがアレクセイを殺害した理由は分かっている。それについては近々話したい」と述べ、ナワリヌイ氏の死亡にプーチン政権が関与したとして強く非難しました。そのうえで「私はアレクセイ・ナワリヌイの仕事を続け、祖国のために闘い続ける。私の隣に立って、怒りを分かち合ってください。われわれの将来を殺した者たちに対する怒りや憎しみだ」と述べ、ナワリヌイ氏に代わってプーチン政権を批判する運動を続けていく考えを示しました。バイデン米大統領は記者会見を行い「ナワリヌイ氏の死がプーチンとその一味がやった行動による結果ということに疑う余地はない」と話した。これに対しロシア大統領府のペスコフ報道官は「こうした狂気に近い主張は容認できない」と強く否定した。
２０日（火）	晴曇	無し右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛１	FHウッドデッキ計測に来たる。目白野菜、白菜キャベツ、ブロッコリー、法蓮草収穫。 4474歩　3400m 117kca 153/85/51（夜間)　 //（就寝前）	NHKweb２月１７日２３時０５分ロシアのプーチン政権への批判を続け、刑務所に収監されていたナワリヌイ氏について、関係当局は16日、「散歩のあと気分が悪くなり、医師が蘇生措置を行ったものの死亡が確認された」と発表しました。47歳でした。ナワリヌイ氏は2020年、政権側の関与が疑われる毒殺未遂事件の被害を受けたあと、過去の経済事件を理由に逮捕され、北極圏にあるロシア北部のヤマロ・ネネツ自治管区の刑務所に収監されていました。ロシアでは来月、大統領選挙が行われ、プーチン大統領も立候補していますが、ナワリヌイ氏は支援団体を通じて、プーチン氏以外の候補者に投票するよう呼びかけるなど、収監後も反政権の活動を続けていました。これを受けて、アメリカのバイデン大統領は「プーチンに責任がある」と述べて厳しく非難するなど、欧米各国などから批判の声が強まっています。また、世界各地ではナワリヌイ氏を追悼するとともに、プーチン大統領に抗議する動きが広がっています。
１９日（月）	雨	無し右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛１	ロボット掃除機Deebot N10 Plus届く試運転 1759歩　1336m 47kca 128/74/47（夜間)　 138/91/54（就寝前）	来た来た！動きを目で追っているだけで愉しい。すごーく面白そう！２倍パワーを選んで正解！ガラケーではecovacs homeアプリがダウンロード出来ないのでリモコン操作不可。いよいよ《雪》は山荘の住人になってしまった。Welcome! 上田様以下のデザインでの建築は貴社で可能でしょうか？可能でしたら見積をお願いします。My greenhouse　Växthus byggt 2019 egen design坂原忠清　このたびは、お問い合わせいただき、誠にありがとうございました。お送りいただきました内容を確認の上、改めてご連絡させていただきます。お急ぎの場合、ご質問やご不明な点がある場合には、下記の連絡先までお問い合わせくださいませ。株式会社　大仙　総務部　TEL 0532-54-6527　FAX 0532-57-1751
１８日（日）	曇	扇山→仙人山WE 右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛１	図書館　万城目学「八月の御所グラウンド」石油８タンク１６０リットル購入 10438歩　7932m 267kca 126/878/50（夜間)　 1/72/65（就寝前）	山荘発12時23分→扇山13時08分→竹森山14時05分→仙人山14時35分→山荘着15時08分　計：2時間45分何故なら山荘主さんは阿修羅でもあり帝釈天でもあるのですから。ところで、山荘ではいまでも戦いが続いているのでしょうか。いや、今度雪がやってくるようです。あの戦いをやめさせることのできる雪が？虚空にも雪が降るのでしょうか？最高神・天帝としてのゼウスと帝釈天と対峙する仙人を見つけてくれて嬉しい！！あれっ、昨日のメール届いてないのかな？以下の2点のどちらかを《雪》に決めてと返メールしたのだが！Amazon.co.jp : ロボット掃除機　扇山の頂きで２本の幹が交差し風に煽られ擦れ合い、摩擦熱による発火の懼れあり。恐ろしや！
１７日（土）	晴	仙人山右脚の痛み１⇔２左膝痛２腰痛１	葡萄畑、西畑雑草取り、セラーからキウイ運搬 11793歩　8962m 297kca 143/82/50（夜間)　 131/84/65（就寝前）	山荘発１３時０７分→竹森山１４時０８分→仙人山１４時２６分→山荘着１５時０７分　計：２時間００分これ以上野良仕事をサボるわけにいかず、立鍬を持って葡萄畑へ。石垣下の向日葵、秋桜の立ち枯れを引き抜き、法蓮草畑、ブロッコリー畑の草取り、大きく育ち過ぎ腐り始めたカリフラワーの除去と収穫。ブロッコリーは収穫しても再び脇芽が生じて２度３度の収穫が可能だが、カリフラワーは一度収穫すると、決して２度目の脇芽は出ず枯れてしまう。次回からはカリフラワーは止めてブロッコリーだけを育てることにしよう。愉しんできたキウイの追熟段ボールを覗いたら、最後の２段しか残っていないと判明。市販のキウイより深い甘さがあって、１２月より堪能してきたがこれでお別れ。
１６日（金）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛１	フレッシュハウスの車が凍結路でスリップJAF要請。カリスト温室棚徹底掃除、テラス枯葉掃除、ゴミ出し 14877歩　11306m 371kca 125/68/48（夜間)　 1/72/65（就寝前）	山荘発１２時２２分→座禅峠１３時５１分→小倉山１４時０６分→山荘着１５時１２分　計：２時間５０分 My greenhouse　Växthus byggt 2019 egen design　エクステリアデザインの屋根、側壁総てが透明（ガラスかポリカーボネート板かアクリルか）の温室の如きハウスが出来ないかの相談、１階のウッドデッキ見積説明でフレッシュハウスの江見さんに来てもらったが、山荘路の急坂が凍結していてスリップ。バイクで駆けつけてみたら、動けなくなった江見さんの車を避けて志田さんのジープが下っていくのが見えた。２か所の急坂のうち上の坂の凍結は解けたが、下の急坂カーブには凍りが残り、今朝のバイクでのゴミ出しでも危険であった。結局JAをF要請することになって、江見さんには車を放置し山荘まで歩いて来てもらった。
１５日（木）	晴曇	扇山MW 右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛２	洗濯2回とHP編集。春一番東京２１.1℃ 6071歩　4613m 3166kca 147/86/46（夜間)　 126/80/59（就寝前）	山荘発１０時５２分→扇山１１時５６分→→山荘着１２時２５分　計：１時間３３分さてそれではと《雪》になり切って雪に返メールを書き始めた。「森の雪を糸撚車で紡いで織り成した雪のセーターに蒼い文字が流れ、いよいよ出陣なんですね。」とここまで書いたら幻の掃除ロボが足元にチョロちょろ。お前に名前を付けてやろう。《雪》でどうだ！「うん、気に入った。それがいい。でそいつは山荘の住人として、いつやって来るんだい？」《雪》は綺麗好きで水拭きも出来るのが欲しいなと言っておいたので、どんなに遅くても３１１までには山荘ニューフェイスとしてやって来るよ。「ではその日までさようなら！」幻の《雪》は再び姿を見せるのでしょうかね！
１４日（水）	晴	鉄塔峠TT 右脚の痛み１⇔3 左膝内側痛１腰痛２	凍り斜面でバイクでの🄱ゴミ捨て出来ず引き返す。 9100歩　6916m 238kca 126/75/50（夜間)　 107/66/63（就寝前）	山荘発１２時３０分→鉄塔峠１４時１３分→→山荘着１５時００分　計：２時間３０分痛み止め3種・ロキソプロフェイン、ミオリラーク、芍薬甘草湯を胃壁保護のレバミピドで流し込み、鉄塔山へ向かった。昨日は歩き始めの林檎畑の下でかなりの痛みに襲われたので、先手必勝だとばかり予防線を張って予め事前に３種の痛み止めをぶち込んだのだが、昨日と同じくらい、いやそれ以上の痛みに襲われ、３種の痛み止めが正しく役（薬）立たずと判明。こりゃ、とてもじゃないが登山口の９８ビア醸造所までも登れないのでは！どうにか悪態をつきながら登山口に達し、ゲートを開けて林道を登りだす。谷間の石楠花群落を左に見ながら、崖に露出した様々な岩と話しながら、這這の体で峠に辿り着き即下山。下山でも右脚の痛みは出たり引っ込んだりで、どうにか無事下山。晩飯後も痛みが復活したので再度３種の痛み止めを服用。完全なるヤク中となった仙人でした。
１３日（火）	晴	上条山KKzZ 右脚の痛み２⇔3 左膝内側痛１腰痛２	イオテラスイルミネーションはんだ付け。布団干し、羽根布団にマジックで矢印付け。 15180歩　11536m 381kca 146/88/49（夜間)　 106/72/65（就寝前）	山荘発１２時３５分→上条峠１４時３８分→上条山１５時０３分→座禅峠１５時３６分→山荘着１６時２５分　計：３時間５０分痛てーの何の！山荘を出て林檎畑のスチールメッシュの扉を開き、下り始めた途端右脚の脊柱管狭窄症痛がいきなりガツン！びっこひきひきで農道を歩き続けたが、とても座禅草公園手前のゲートまで行けそうにない。たとえ辿り着けても引き返すことが出来なくなりそう。痛みから気を散らすためにあーでもないこーでもないと思考を凝らすが効き目無し。やっとこさゲートに達し、さて引き返すか小倉山は止めて、平沢集落への散歩にするかまようが、悔しいのでもう少し痛みと対峙してやろうと、さしあたり座禅草公園方向にヨロヨロ。上条峠手前で上条西稜線上に黒いシルエットが動く。暫し観察したが上条山へ登るのでもなく、峠へ下るでもなく動きが怪しい。熊の動きに似ているので笛を吹いたら、黒い影が立ち上がり手をふるでは！どうも人間らしい。後で合流し座禅草公園駐車場で訊いたら、熊谷から来た2人連れで休んでいたとのこと。この辺りの山は国土地理院の地図に出てないので登れないと言ってたのでHP《混沌仙人》を紹介してやった。
１２日（月）	曇晴	仙人山右脚の痛み２左膝内側痛１腰痛１	ゲート箆鹿下のセンサー灯撤去。風呂、居間の石油タンクに１２０ℓ給油。 10675歩　8113m 268kca 137/81/48（夜間)　 120/79/61（就寝前）	山荘発１２時０７分→竹森山１３時２７分→仙人山１３時４６分→山荘着１４時１７分　計：２時間１０分竹森山から下り仙人山へ向かうと、稜線は動物の足跡さえ無い処女雪に覆われ、痺れるような感触のラッセルが続く。うーん、確かに脚が悦びの声をあげているのだ。先ほどまで右脚の脊柱管狭窄症痛との闘いであった登高が、悦びに変わっているなんてあり得ない。と独り言ちながら、嬉々として新雪の稜線を堪能する。気色ばんで《脊柱管狭窄症痛》を舐めんじゃねえぞと、捨て台詞を吐いて仙人を恫喝した右脚は何処にか去り、静けさだけが紫に煙る新雪とハーモニーを奏で仙人を遥かなる過去へ誘う。紫に煙る新雪が、幼い仙人の心象風景に色をなし、仙人は山に目覚めたのだろうか。《新雪》が世に流れた２年後、仙人は産声を上げたのだ。なんぞと埒もない追想が連綿とラッセルに連なる。
１１日（日）	晴曇雪	扇山右脚の痛み２左膝内側痛１腰痛２	ゲート幹銘板照明の位置調整、イオテラスの張り出し蔓薔薇を顔に当たらぬ位置に移動。 8904歩　6767m 231kca 12471/46（夜間)　 129/74/58（就寝前）	山荘発１０時５０分→扇山１１時４６分→山荘着１２時１２分　計：１時間２２分三度アイスバーンの急斜面でタイアが滑り出し、あわや石垣に衝突寸前。全く問題なくスイスイと登ってきた山荘下の急坂雪面で、４WDL操作でありながらジープが停止することもできず、ズルズル滑り落ち始めた時は恐怖を覚えた。ブレーキを踏むが全く効かず、サイドブレーキを掛け氷の剥がれた部分でやっと停止。タイアのトレールはバリバリに凍てつき、ここを登るにはこのトレールから外れて雪斜面にタイアを入れるしかない。しかし道幅が狭く車1台がやっとの道路でタイアを雪斜面に入れるとなると、両サイドの石垣に車が接触してしまう。やってみるしかない。ソロリ、ソロリ氷のトレールから逸れ脱出に成功！やったぜ！
１０日（土）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み２⇔3 左膝内側痛１腰痛２	ビニールハウス骨組み仮固定、ゲート幹灯交換。 15461歩　11750m 363kca 112/62/53（夜間)　 111/74/66（就寝前）	山荘発１１時５０分→座禅峠１３時２６分小倉山１３時４３分→山荘着１４時５０分　計：３時間００分天井に固定する台座を本体とし、LEDの照明灯をライトバーとして説明書は端子台とコネクターの位置図を載せているが、説明が簡易過ぎて作業手順や方法がさっぱりつかめない。本体には端子台とコネクターが取り付けられているだけ、ライトバーには小さな端子があるだけで極めて簡素。この２つを合体させたところで、電気が点くとはとても思えない。端子台に連なるコネクターがもしや外れるのではと、力任せに引っ張ってみたら簡単に外れた。それじゃこいつをライトバーの小さな端子に嵌め込めば、ライトが点くのではとカチリ。点いた！しかしスイッチが無い。どうやって消せばいいのだ！
９日（金）	晴	無し忙殺右脚の痛み１⇔3 左膝内側痛１腰痛２	キッチン灯の交換電気工事をクリアー。 809歩　3654m 113kca 112/62/53（夜間)　 1/86/55（就寝前）	キッチン灯のカバーが何度も割れ、その都度接着剤で付け透明テープで固定しを繰り返し何とか30年持たせて来た。交換せねばと１０年前から思ってはいたが、カバーを外し蛍光灯を取り除き内部を観てみると、結構めんどうで電気屋でないと交換工事はヤバイ！しかしそれくらいできなくてどうすると息まいているだけで、こんにちまで手つかず。意を決し朝一でキッチン灯を分解し、取り外し背水の陣を敷いた。もうここまで分解したら交換するしかない。D2に電話し２１０ｃｍの天井取付ライトの有無を確認。驚いたことに最早蛍光灯の天井照明器具は扱っていないとのこと。あるのはパナソニックの一体型ＬＥＤベースライトiDシリーズ４０型のみで、電気工事業者に設置してもらう器具だとの返事。果たして仙人は電気工事業者になれるのか、やってみようじゃないかと買い求め、工事開始。最初から解らん！
８日（木）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み２⇔3 左膝内側痛１腰痛２	どうにか骨折ドームを組み立ててはみたが・・・ JAF要請、スコップで自力脱出に成功しFAFを断る。たが右後部剥離、初めての事故で悔しいな！ 17077歩　12978m 420kca 123/72/49（夜間)　 116/85/58（就寝前）	山荘発１０時４５分→座禅峠１２時２８分小倉山１２時４９分→山荘着１４時００分　計：３時間１５分まあ、３日目だし雪も凍みて硬くなっているので大したラッセルにはならないだろうと、スパッツをせず軽登山靴で出掛けたが、座禅草公園から雪が深くなり、登山靴の上まで沈み込みスパッツ無しではヤバイ！右脚痛も酷くなり折角の愉しいラッセルもいまいち。木道のラッセルを終えると、林道にはラッセルが残っている。座禅草公園駐車場に静岡№の車が１台止まっていたが、彼らだろうか！それにしても態々静岡からマイナーな小倉山に来るとも思えず、ラッセルを追っていくと座禅峠を超えた稜線で、下って来る2人連れに遭遇。確かめるとやはり静岡から来たとのこと。下山後、修復されたドームで骨折箇所を眺め、数えながら夕日の温もりを浴びる。�
７日（水）	晴	読書丘、D２右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛１	骨折ドームポール切断C1７本、B８本、A3本駐車場屋根の雪下ろし。 8205歩　6235m 201kca 137/83/49（夜間)　 106/72/68（就寝前）	１３ｍｍ×４ｍ×４本の塩ビ管を購入し、在庫と合わせて８本、計３２ｍのドーム修復部材を揃えた。これで２９箇所の骨折箇所の修復を試みようと、先ずＣポール１７本、Ｂポール８本、Aポール３本を切断。ドームの崩壊に気を取られていたが、駐車場の屋根もまた重い雪で潰れる寸前であることに気付いた。長方形の屋根を支えるには４本の柱が必要だが、それでは車の出し入れに不便なので、支柱は３本。従って重い雪は支柱のない屋根を圧し潰す可能性が大きい。そこで降雪予報が出ると４本目の仮柱に脚立を立てるのだが、すっかり忘れていたので屋根は崩壊寸前。ドーム修復作業より、先ずこちらを優先せねばと、脚立を立て屋根上に乗り出し、立鍬を使って雪下ろし。大分屋根は下がってしまったが、これで倒壊は免れそう。
６日（火）	曇雪	昨夜からJR大月ー富士見間不通無し右脚の痛み１+ 左膝内側痛１腰痛１	JR中央線大月ー富士見間１３時まで雪害で不通ドーム雪の重みに耐えられず潰れる。 a←ｂ→ｃdyz　(1367）T４　71 2947歩　2239m 74kca 127/75/48（夜間)　 118/81/68（就寝前）	ドームがペシャンコ。ただの潰れではなく骨折箇所は２０以上に及び、中央から凹み中のテーブルが雪の重みを支えている状態。２年前の大雪では積雪量が２０ｃｍ程度になると、雪の重みでドームの側壁から雪壁は落下。暫くすると傾斜の緩いドームの中央う部分の雪壁が崩れ落ちていた。前回の積雪は３０ｃｍにも達していたが、問題なかったので今回も全く気にしていなかったので焦った。特に今朝ドームの積雪状態を画像に収め、側壁の雪壁は総て落下しているのを確認したばかり。ドーム中央に僅かに残っているだけなので、雪が落ちるのは時間の問題と思っていただけに信じられず呆然！ドームの中央を凹ませ落ち込んでしまったかなりの雪を、どうやって除雪したらいいのか、手立てが浮かばない。ドーム内部に入って雪を持ち上げようと試みたが重くて、とてもじゃないが人力では不可能。まてよ、必ず除雪の手立てはあるはず。と考えた挙句、脚立の片脚を内部に入れ、脚立に乗って身体をドームの上に出し、思い切りドーム中央に折り曲げ、スコップで掻き出せないだろうか！時間は掛るがそれしか方法は無い。
５日（月）	曇雪	無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	イオ２灯修理はんだ付け、電池交換、小シャコガイにドリルで穴を開けタムタム台に固定。 aｂｃ←d⇔yz　(1366）T３　59 1804歩　1371m 47kca 130/72/51（夜間)　 130/82/55（就寝前）	ロシア海軍のミサイルコルベット「イワノベツ」の乗組員たちは1日未明、複数の水上ドローン（無人艇）が自艦に向かってくるのを視認した。機関銃や艦砲を射撃したが、命中しなかった。爆薬を積み、衛星に誘導された水上ドローン数隻はイワノベツに突っ込み、満載排水量約490tのこのタランタル級コルベットを爆発させる。イワノベツは、クリミアの西岸ほど近くで沈没した。1980年代に建造されたこの艦に乗っていたロシアの海軍軍人50人かそこらは、全員死亡した可能性がある。いずれにせよ、ロシア黒海艦隊は艦艇をまた1隻失った。（Forbes JAPAN２月３日）　コルベット（満載排水量が1,000トンより大きく、1,500トンより小さい水上戦闘艦）
４日（日）	初積雪	読書丘右脚の痛み１⇔3 左膝内側痛１腰痛２	書斎蛍光灯外し居間の蛍光灯と交換し故障原因究明どうも蛍光灯そのものに原因がと昨日4本購入蛍光灯の接触不良らしいが、未だ突き止められず。 aｂ⇔ｃdyz　(1365）T３　6２ 4809歩　3654m 113kca 118/59/47（①夜間)110/35/47（②夜間)　 110/80/58（就寝前）	冬枯れの森闇に行燈の如き微かな淡い光の粒が浮かぶ。昨未明の下弦の月が更に曙光から離れ、１０日の新月に向かって光を失い森闇に光の粒を落しているのだろう。しかしそれにしては、森全体に淡い光が滲むのはおかしい。暫く見つめているうちに光が映し出したのは、葉の落ちたシルエットだけとなった木々が黒から、光を放つ白銀に変身した耀く森であった。全く予想していなかったので、意表を突かれた思いに打たれ暫し眺め続けた。毎年２回律儀に防腐剤や保護剤のオイルステンを塗り続けて３０年。僅かに罅割れが生じてはいるものの表面は腐食の気配は観られず、すっかり安心していた。先日久しぶりにこのウッドデッキで会食したら、２か所で床がギシギシと歯軋りし、沈み込むではないか！おそらく中央部分に椅子の脚の負荷が掛かり、亀裂が生じているのでは？と先ずは調べてみようと、床板を剥がしてみて吃驚仰天！なんじゃこりゃ！罅どころか最早ボロボロで、全く使い物にならないでは！いつ踏み抜いて床下に落ちても不思議は無い。防腐剤の染み込んだ表面部分だけが薄皮１枚で、何とか床材の体面を保っているだけだ。踏み抜いたら７０ｃｍ下の床下に落ち込んでしまう。膝高は５０ｃｍ前後なので膝上まで嵌り込み、ちょっとヤバイことになりそう。なんとかせねばと同サイズの床材を探しＤＩＹ（Do It Yourself）開始。結局４枚の床材を交換したが、柵、支柱、床材の合体部分が複雑で素人には一苦労！
３日（土）	晴	図書館、D２、仙人山水晶灯製作右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛２→１	渡辺優「私雨邸の殺人に関する各人の視点」月村了衛「香港警察東京分室」 aｂｃd⇔yz　(1364）T4　60 10687歩　8122m 273kca 125/65/45（夜間)　107/73/（就寝前）	山荘発１３時０７分→竹森山１４時１０分→仙人山１４時２８分→山荘着１５時０３分　計：１時間５６分如何に努力しても報われぬことが重なると、努力そのものに疎外され人は屡々自らの意欲を放棄してしまう。放棄された意欲は理想を追う超自我にべたべたと脂肪の如く纏わりつき、苦しみからの逃避を囁く。しかし苦しみを甘受し１歩また１歩と報われぬ登高を続けて行くと、ふと気付き山巓に立つ自らを見出すこともある。うーん、どうやら家具職人を目指し、ただ黙々と削り続け登り続ける徒弟は、夕闇の中に耀く再生されたこの食卓を心象風景に浮かび上がらせ、この瞬間を頑なまでに信じていたに違いない。昨夜午後11時41分に目覚ましをかけて夜空を仰いで、その瞬間の光が見えないか確かめようと思ったが、「半暮刻」を読んでいるうちに寝てしまった。まあ月―地球間の約7倍＝３８.5万ｋｍ×７＝２６９.5万ｋｍも離れていては、直径が220～約494mの惑星光は観えはしないか！
２日（金）	曇	右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛２	読書丘：腰痛酷くゆっくりユックリ歩いて治療。どうにか歩き通せた。 5272歩　4006m 126kca 121/78/56（夜間)　113/78/83（就寝前）	NASAが警告を出しているのは、「2008 OS7」と名付けられた小惑星。直径が220～約494mで、月―地球間の約7倍離れたエリアから、秒速17.7km（時速6万3730km）の恐ろしいスピードで、地球に接近すると予測されています。万が一、この大きさの小惑星が地球の都市に衝突すると、幅18kmほどのクレーターができて、200万人以上の人々が瞬時に蒸発すると推定されます。さらにこの衝撃は、トリニトロトルエン火薬141ギガトンにも相当し、それによってさらに1100万人以上が犠牲になると見られています。小惑星の接近というと、地球にいる私たちにとって危機的ニュースと感じられるかもしれません。ただ、太陽系には何百万もの小惑星が存在し、そのうち地球に危険をもたらす可能性があるのは、およそ2350個であると考えられています。この小惑星が地球に接近するのは、グリニッジ標準時で2月2日の午後2時41分。日本時間で2月2日の午後11時41分。今からどこかに逃げるわけにもいきませんが、地球に何の影響をもたらさないことを願いたいものです。【主な参考記事】Yahoo News!. Nasa issues warning as asteroid the size of a football pitch approaches Earth. January 31 2024
１日（木）	晴	右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	目白→山荘 //（夜間)　126/84/62（就寝前）	取り込むのを忘れウッドデッキのテーブルに干したままの芋をチェック。硬くなって最早食べられないのではと、小さい芋から調べたが何とか未だ食べられそう。大きな芋は乾燥度が低いので硬さもベスト。次に風呂場に入り、水を抜く。沈殿物が湯舟の底に沈んでいるかと調べたが、殆ど見当たらない。やはり毎回湯舟の底を洗い湯抜きし、半分程度の熱い湯を追加する方法は優れていると実感！湯に銀マットを被せ湯温を保ち、その湯を使い湯舟を掃除し、更に湯を追加することによって、石油燃料の節約・環境汚染の防止、水量の節約が図れる。さてスパゲッティでも作ろうかと鍋に2リットルほど水を入れてガスコンロに掛けた途端、キッチンの床に鍋が落下、床は水浸し。一瞬何が起きたのか解らずパニック。考えたらコンロに乗せた鍋に左腕がひっかっかり落ちただけのこと。しかしこれほど酷いドジは久しぶりで、ふんふん老劣化もここまで進んだかとニンマリ。

２月累計１７０km854m 　総活動距離： 388km421m
歩数計の記録：歩行数３２万５８７６歩、１７１．６ｋｍ

山トレ１９日（赤5日）、　山トレ累計４４回 10km超計：１１日

２０２４年1月
Gauss1777!!

３１日（水）	晴	右脚の痛み１腰痛２左膝内側痛１	鶉山医院：2回目帯状疱疹ワクチン接種、鬼子母神診療所：月例検診ビックカメラ：雪壁登攀画像ノビA3２枚	１０月に１回目の帯状疱疹ワクチン接種を行ったので、２回目の期限は３月まで。２回目を１１か１２月に接種予定にしていたが、１２月にコロナワクチン接種をしたので、２週間後でないと接種出来ず、結局今日になってしまった。中々帰京できず２回目が期限オーバーにならぬよう気にしていたので、接種してほっとした。鬼子母神診療所では夜中の頻尿が酷いので八味地黄丸を処方してもらう。漢方薬は即効効果はないので期待は出来ないが、それでももしやと呑んでみたが、やはり頻尿回数に変化なし。まー長い目で付き合うしかないかな。
３０日（火）	晴	右脚の痛み２⇔３腰痛１⇔２左膝内側痛１	山荘→目白 HP編集、目白野菜収穫歩　m kca記録忘れ 136/85/50（夜間)　//（就寝前）	さて朝から帰京準備で忙しかったのだが、メモを記そうと思っても何も浮かばない。畑で収穫した大きな白菜についてだって、十分なメモが取れるのに、書こうとの意欲が無く、従って書けない。あまりにも慌しくて風呂水を落として洗剤で浴槽を掃除することも出来ず、次来た時に洗えばいいやとの最悪の事態に陥っているのだって、今までにないことであり、山荘生活維持の崩壊前兆なのに書く気が無い。帰京時には室内観葉植物も光のあたる窓際や温室となっているカリスト部屋に移動するのだが、それすら面倒で置き去りにしてシャッターを閉めて退出。まさしく山荘活動震度７の崩壊前兆だ！そうそう駄目押しの如き仙人失態は続く。高田馬場駅通過、次だなとキャベツの詰まった重いザックと共に椅子から立ち上がり、降りようとしたらホームが左にある。外回り山手線の目白ホーム出口は右である。その上ホームが広く賑やか。ありゃ池袋駅ではないか！しっかり目を開けていたのに何故だ！
２９日（月）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み２⇔３腰痛１⇔２左膝内側痛１	林檎畑の東柵外からはみ出している枝の蔓伐採。ゲートまで右脚痛との闘い、峠手前で痛み和らぐ。薩摩芋天日干し、ゴミ出し。 14981歩　11385m 377kca 128/63/46（夜間)　114/77/58（就寝前）	山荘発１２時５５分→座禅峠１４時０８分小倉山１４時２１分→山荘着１５時１５分　計：２時間２０分地球へ落下した小惑星「2024 BX1」（Sar2736）を落下前に観測成功！観測史上8例目　世界では1日に数百万個の流星が地球へと降り注ぎ、そのうち10個から50個は隕石として地表や海に到達していると推定されています。しかし、隕石の落下が事前に予測されること、つまり落下前の宇宙空間で「小惑星」として発見されることはほとんどありません。世界時2024年1月20日 (※1) 、そのような珍しい事例が報告されました。20日21時48分に発見された直径約1mの小惑星「2024 BX1」（暫定名Sar2736）は、その2時間45分後となる21日0時33分（中央ヨーロッパ時間同日1時33分）にドイツのベルリン西部に落下しました。小惑星が地球大気圏に突入する前に宇宙空間で発見され、衝突することが事前に予測されたのは、観測史上8例目の出来事です。同一の天体であっても、宇宙空間で発見されれば小惑星、大気圏を落下中に観察されれば流星や火球、地表で発見されれば隕石とみなされ、それぞれ独自の名称が割り当てられる。
２８日（日）	晴	扇山MW 右脚の痛み１→２腰痛１⇔２左膝内側痛１	ビア２次仕込み、前日段ボールを始末し、ペットボトルを収納する箱がなくキッチンバットに入れた。更に醸造器具を整理。鶫（ツグミ）滝上で死、カロートで画像。 9793歩　7442m 254kca 121/74/46（夜間)　121/79/56（就寝前）	山荘発１２時４０分→扇山１３時３３分→山荘着１４時００分　計：１時間２０分うーん、不思議だな！いったいこの冬枯れの森のどこに悦びが潜んでいるのだろう！真夏の光と雨露を孕んで、生命を謳歌した木々の葉が、命を捨て大地に臥し幾重にも重なったタピストリーに在るのだろう！でもそのタピストリーは裸木の闇に呑まれ、僅かな香りを感じさせるのみで姿も勿論文様も見せない。ではその闇から寒々しく屹立する裸木のシルエットに潜んでいるのだろうか！あれっ、蒼い光が裸木の闇を断ち切っている。背景を為す蒼白い雲海からか、更にその背後に横たわる青黒い山脈からか、それともあの蒼い光は、山脈の青黒い光を支配する雪富士の蒼からか！あの蒼い光が裸木の闇を切り裂き、再び生命を産み出す触媒になるならば、仙人は悦ぶに違いない。いやいや、あれはカメラのレンズの悪戯さ！冬将軍の息吹が裸木の闇を揺らし、仙人の過度な感傷をせせら笑う。仙人はその冬将軍のせせら笑いを聞き流しながら、ふん、可哀想な奴め！お前は僅かな感傷さえ抱くことの出来ない哀れな冷たいだけの木偶の坊じゃないか！お前がいくら頑張って総てを凍結させても、命は不死鳥となって何度でも甦り、悦びを謳い続けるのさ！
２７日（土）	晴	仙人山EE 登山道伐採右脚の痛み１下山後痛み復活腰痛１⇔２左膝内側痛１	最後の薩摩芋を圧力釜で蒸かし天日干し。鋸、チェーンソーで登山道の仕上げ伐採。伐採中に携帯電話を落し捜索隊派遣。落葉の下に隠れていたのを偶然発見できた。 9143歩　6948m 226kca 128/69/47（夜間)　110/71/62（就寝前）	山荘発１３時１５分→竹森山１４時１１分→仙人山１４時４７分→山荘着１５時４５分　計：２時間３０分ドームにウレタンシートを掛けてから2か月も経つのに、未だ一度も訪れて居ない。日暮れが早いので夕食には使えない。太陽が陰った途端ドームは外気温の寒さに支配され、天然暖房終了。ストーブを入れても太陽暖房とは比べ物にならない非力で、とても耐えられない。となると朝食しかドームは使えない。だが、山荘の夜明けの大気は今朝もー７℃で、キッチンから食材をドームに運ぶのさえ臆してしまう。大体２か月も放っておいたドーム内は、シート下から強風で送り込まれた枯葉がいっぱいで、先ずはドーム内の掃除からしなければならない。益々脚は遠のくばかり。しかし今朝は遂に重い腰を上げて、ドームでの初朝餐を決意。熊手をもってドームに入ると気温計はー７℃で冷凍庫に入ったような寒さ。手袋を嵌めて熊手で枯葉を掃き出すと、小倉山西稜線から太陽が赫奕と昇り、気温計はグングン上昇し食事の準備が終わるころには１５℃を越え、ドーム内は夏気分。気温計はシートに掛けてあるので外気温で冷やされているので、ドーム内部の温度より低く表示されている。ダウンベストを脱いでも未だ暑くなり改めて太陽暖房の威力に感嘆！
２６日（金）	晴	仙人山EE 右脚の痛み２⇔３腰痛１左膝内側痛１	アラーム機能理解設置４。どうにか夜作動のモード３で機能している。西畑、昨日の続きで草取開始直後右脚痛酷し。痛みを無視して登り始めたらやや回復？ 10689歩　8123m 274kca 124/84/47（夜間)　118/68/59（就寝前）	山荘発１２時４５分→竹森山１３時５３分→仙人山１４時１３分→山荘着１４時４５分　計：２時間００分風呂場のシャッターを開けようと玄関のドアに手をかける瞬間に、真っ赤なフラッシュの点滅と同時にけたたましいサイレン。ありゃ、昼間には作動しないモード３にセットしたはずだったが、どうもモード１になっていたらしい。それでは一旦モード５にしてスイッチを切り、その後2回レバーを押せば３になるのではとセットしてみた。次に仮止めとして玄関脇の百日紅の幹に固定しておいた警報機の位置を、正式に玄関外の天井に固定しようと脚立を駐車場から運び、天井への固定方法を考える。2本の螺子を天井に捩じ込み、その2本の螺子に警報機を引っ掛ける方式だが、堅い天井に穴を開けるのはちょっとしんどい。外用の強力両面テープを使ってみてはどうかと、警報機の裏側をみるとフックが着いているので、両面テープはフックの極わずかな面にしか貼れず、その上、PCとの充電ジャックがフックより１ｍｍほど高いので、それが邪魔して天井に貼れないのでは！まー駄目もとでと天井に貼ってみたらばっちり！気をよくして脚立を抱え駐車場へ向かったが１０ｍ歩いてふと気付いた。あれ！一応太陽光発電パネルが着いているけど、玄関の日当たりは悪いのでＰＣ充電が必要となり、その都度取り外さねばならないが、両面テープでの固定ではそんこと出来ない。そこで警報機を両面テープから引き剥がし、螺子鏝を決断。電動ドリルでの穴開けは面倒なので錐を持ってきて試みたが歯が立たず。延長コードと電動ドリルを持ってきて結局振出しに戻って螺子固定したのだ。朝から冷たい－7℃の夜明けの外気に晒され、鼻水びちょびちょでのお仕事でした。
２５日（木）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み２腰痛１⇔２左膝内側痛１	西畑南柵際の草取り、アラーム機能理解設置２。 14880歩　11300m 369kca 139/82/50（夜間)　116/78/66（就寝前）	山荘発１２時１２分→座禅峠１３時３０分小倉山１３時４５分→山荘着１４時４０分　計：２時間２８分 .Mode1:昼夜サイレンとフラッシュ灯　Mode2:昼夜フラッシュのみ　Mode3:夜のみサイレンとフラッシュ灯　Mode4:夜のみフラッシュ灯のみ　Mode5: Turn off 　フラッシュ灯は３０秒間　作動後８秒間で機能　そんなことが英文で書かれている説明書が入っているが、肝心の操作スイッチが何処に在るのかが記されて居ない。輸入代理店にネットで訊ねたが３日経っても返メール無し。仕方なく分解するかと先ず始めに、警報機裏側に着いているキャップのような円形ゴムを外そうと試みたが外れない。千切れてもいいやと無理やり引っ張ったらスッポンと取れた。何とその下にレバーが隠れて居るでは！細い小さなレバーなので楊枝の頭で押したら、真っ赤なフラッシュとけたたましいサイレンが鳴り響く。これだったのかと早速５つのモードを試運転。
２４日（水）	晴	無し右脚の痛み２腰痛１左膝内側痛１	最強カ寒波襲来で冷たい風吹き荒れ書斎に閉じこもりHP編集専念。 761歩　578m 21kca 121/70/48（夜間)　105/75/60（就寝前）	ソーラー灯の電池にPCジャックを繋げて何とか充電できないかと、四苦八苦したがうまくいかず、ダイオードを組み合わせて交流から直流を取り出す廃棄AC/DCコンバータを利用してみたがボルテージが合わない。廃棄コンバーターの内２つは９Vだったが、ソーラー灯電池は５Vなので４Vの差がある。そのくらいは許容範囲かなと接続してみたが駄目であった。PCからなら５Vなのでうまくいくのではと試したが、充電出来ずがっくり！最強寒波襲来で大雪の被害が続々、終日強い寒風に吹き晒され山トレは中止。右手親指の爪先に出来た皸、皹も最強寒波の贈り物かとアカギレを調べたら何と偏と旁を入れ替えてもアカギレなのだ。こんな漢字見たことがないので驚き！寒波の贈り物は左足の踵にも齎され、痛痒くて風呂上がりにせっせとアロエ軟膏を塗っているが中々治癒しない。
２３日（火）	晴	竹森山右脚の痛み２⇔３腰痛１⇔2 左膝内側痛１	ソーラーアラームランプ設置１、前庭ソーラー灯修理。 aaa←a⇔ｂ⇔ｃdyz　(1363）T５　73 B３→F2（高座後→背座後→寝後→寝前→背座前） 12523歩　9517m 310kca 123/73/50（夜間)　118/72/62（就寝前）	山荘発１０時１５分→竹森山１１時０６分→山荘着１１時３５分　計：１時間２０分昨日の小倉山からの下山では、かなり右脚の脊柱管狭窄症痛が酷く完全にびっこひきひきであったので、続けての山トレが可能なのか確かめねばと朝から竹森山を目指した。歩き始めの痛みは昨日より少なく、山頂まで行けたが痛みが下山後も継続し、椅子から立ち上がり歩き始める時の痛みが深刻ではあるものの、それ以上の悪化はみられない。メッシュフェンス６０のランダムサンダー用の粗い鑢を購入し、風呂場のタイルにこびり付いた石鹸の脂肪が取れないかと試したがとてもじゃないが歯が立たず断念！１時間２時間と根気強く鑢を掛け続ければ、どうにかなるかもしれないが、今回はギブアップじゃ！
２２日（月）	曇	小倉山ZZ 右脚痛２⇔３＋腰痛１左膝内側痛１	HP編集。 aｂ←ｃ→d→yz　(1362）T２　63 12682歩　9638m 310kca 125/77/56（夜間)　113/79/67（就寝前）	山荘発１２時００分→座禅峠１３時２３分小倉山１３時３９分→山荘着１４時３５分　計：２時間３５分画期的な研究©The Daily Digest 提供 2022年12月、科学界に衝撃が走った。カリフォルニア工科大学の研究者たちがコンピュータ上で、生成後間もない2つの時空トンネル、つまりワームホールをシミュレーションできたと発表したのだ。１２時、里のチャイムと共に奥庭から冬駐車場へ下り始めるや、右脚脊柱管狭窄症痛が５段階の２から３へと跳ね上がり、雨を理由に２日間山トレをサボった結果なのではと焦る。このままでは座禅草公園手前のゲートまでも難しいのではと不安になる。もしもこのまま痛みが酷くなりゲートまでも歩けないとなると、脚を休めても山トレを続けても脊柱管狭窄症痛は避けられないということになり、神経をブロックするヤクを呑み続けても、為す術はないことが明らかになってしまう。何とか小倉山の山巓に達することは出来ないか！祈るような気持ちで右脚を引き摺りながら黙々と登る。登れた！この無理が祟って山荘に戻ってから痛みが酷くならなければ、トレーニングリハビリは有効だと考えていいのでは！とまたまた仙人は都合のいい甘い考えにたっぷりと浸って、明日の山トレを夢見ているのである。
２１日（日）	雨曇	無し右脚の痛み２腰痛１左膝内側痛１	ボン・シルバー横倒しの修復。 aｂｃd→y→z　(1361）T1　61 6461歩　1250m 42kca 139/78/47（夜間)　118/74/62（就寝前）	昨夜から大雪警報が関東甲信地方に出ていたが雪ではなく雨であった。山荘では朝6時に１時間で９ｍｍもの大雨が降った。９ｍｍ程ではとても大雨とは呼べないが、日本で１番降雨量の少ないこの地域では、９ｍｍというのはちょっとした事件くらいのインパクトがある。調べてみたら大雨の定義は国によって異なり、米国では４ｍｍ以上８ｍｍ未満だとか。となると降雨量９ｍｍは大雨以上となる。１３時くらいまで小雨が縁続き、ここ１か月以上雨らしい雨が降っていなかったので、畑にとっては恵みの雨となったのでは！横倒しになったままのボン・シルバーが、実に久しぶりにごぼごぼと音を立てて谷の水を吹き出しているので、早速修理に掛った。ちょっと面倒な作業になるかと覚悟して滝上に登ってみると、右角の支持紐が緩んでいるだけで、修理といえる程のことではなかった。
２０日（土）	雨	無し右脚の痛み１腰痛１左膝内側痛１	書斎机下のプリンター台の改修作業。ビア１次仕込み。 aｂｃ→d→y→z　(1360）T３　５９ 2069歩　1572m 53kca 129/69/46（夜間)　137/74/57（就寝前）	長机のウレタンニス塗り作業で気をよくした仙人は、机下のプリンター台に取り付けたコンセントタップを使い勝手が良いように直したが、考えてみたらこのプリンター台は左右の脚の長さが異なっていることに思い至った。床張り替え前は机下にホットペッパーを敷いていたが、プリンター台は丁度このホットカーペットを跨ぐ位置にあり、プリンター台の脚長さが同じだと傾いてしまう。そこでホットカーペット上に乗る右脚２脚を１ｃｍ短くしたのだ。そのプリンター台をホットカーペット無しで使うと当然ながら台は傾く。そこで厚さ１ｃｍの板を右脚下に置いてバランスをとっていた。こいつ見るからにうざったい。プリンター台の改修工事をするなら先ず、この右脚の長さを１ｃｍ伸ばして４脚とも同じ長さにすべきではないかと気付いたのが今朝。どうにか改修工事してみたが、どうもいまいちで気に食わない。
１９日（金）	晴曇	読書丘中絶右脚の痛み１⇔３⇔４腰痛１左膝内側痛１	書斎机の研磨＆ウレタンニス塗り。図書館：湊かなえ「人間標本」月村了衛「半暮刻」渡辺優「ラメルノエリサキ」、安壇美緒「金木犀とメテオラ」 6034歩　4585m 156kca 134/72/49（夜間)　129/74/51（就寝前）	水性ウレタンニスは僅か３００ｍℓで３０５８円、つまり１ｍℓで１０円というべらぼうに高い塗料なので有効に使いたい。昨日の食卓２度塗りでまだ５０ｍℓほど残っているが、このまま使わずに置いて置くと自然に硬化してしまうので、書斎の長机のリニューアルに水性ポリウレタンを有効利用することにし、朝から長机を書斎テラスに出し作業開始。先ずメッシュ８０の粗いやすりをランダムサンダーに取り付け、机手前の汚れで黒ずんだ縁を研磨する。食卓のニス剥がしと異なり、黒い汚れは簡単に取れ机表面の研磨も楽々。予めウレタンニスも水で薄めておいたのでニスの延びも良く綺麗に塗れた。テラスは直射日光が強いので、乾燥速度が早すぎて水泡が出来てしまうかもと懼れていたが、右端の塗料が多めになって厚くなった部分に２，３０個水泡が生じてしまった。悔しいが大して気になるブツブツではないので救われた。
１８日（木）	晴	扇山MW 右脚の痛み２⇔３腰痛１左膝内側痛１	電動サンダーで表面はニス落し出来たが傾斜した縁が曲者で落せない。 12401歩　9424m 324kca 127/77/53（夜間)　110/71/58（就寝前）	家具の仕上げ・塗装前の下地作りをする人は「オービタルサンダー」塗装剥がし・サビ落としをする人は「ランダムサンダー」床やウッドデッキの研磨・小物作りをする人は「ベルトサンダー」　今回の使用電動サンダーはWorkpro 300Wランダムサンダーで強力なのだが、とても広い山荘の食卓には歯が立たないのだ。ベルトサンダーでやるとニス落しも楽々らしいが、粗いやすりなので素地が荒れてガサガサになり、再びニス塗りするには細かいやすりでツルツルの面にする必要があるとのこと。それならベルトサンダーのやすりを細かい粒子に変えれば済むのではと思うが、何故かベルトサンダーでは出来ないと記してある。まー兎に角２日間かけて何とか磨き上げた食卓は美しいので、苦労なんぞ吹っ飛んだ！さて待ちに待ったニス塗り！
１７日（水）	晴	仙人山EE 右脚の痛み３腰痛１左膝内側痛１	電動サンダーで懸命にニス落ししたが前途多難。違憲浚いは西側の水路まで一応着手。 17209歩　13078m 438kca 138/81/51（夜間)　118/79/76（就寝前）	山荘発１３時３０分→竹森山１４時３０分→仙人山１４時４４分→山荘着１５時３０分　計：２時間００分フレッシュハウス来りて森テラスの穴あき床材の交換。その後食卓を解体して奥庭に出し、電動サンダーでニス剥がしに掛ったが、強力な電動サンダーは期待していた威力とは、ほど遠く幾ら力を加え最大出力６にしてもニスは剥がれず。９時から１３時まで４時間かけてやっと３分の１程度。これ以上続けると途中放棄して、剥がし終わらぬ状態で断念し新たなニス塗りを始めそうなので中断。また明日根気強く作業することにして仙人山へ。昨日の脚の痛みが酷くて、何度か戻ろうかとさえ思ったが何とか頂きに達した。考えたら山トレ前にいつも服用する痛み止めも水分も摂らずだったので無理もないと言い訳。
１６日（火）	晴	扇山MW 右脚の痛み２⇔３腰痛１左膝内側痛１	池浚い aｂ→ｃ→d→y→z　(1359）T1　61 8249歩　6269m 232kca 126/78/56（夜間)　127/78/61（就寝前）	山荘発０９時５８分→扇山１０時４３分→山荘着１１時０３分　計：１時間０５分ヤバイ！室内、庭での歩行で右脚に痛みが走る。今まで山トレで痛みが生じても、平地での歩行にまで痛みが残ることは無かったので焦った！果たしてこの痛みは致命的となり、嘗ての様に歩行困難となり杖無くしては動けず24時間、痛みから解放されることのない日々が続くのか！それを確かめるにはこのまま安静第一で動かずにいるのではなく、何処まで痛みを堪えて登れるのか山に向かうしかない。で昨日は仙人山へ今日は扇山へ。最悪の事態は避けられたが、痛みは退かず。
１５日（月）	晴	仙人山EE 右脚の痛み２⇔３腰痛１左膝内側痛２	池浚いバケットを一輪車から籠に代え水を流す。 aｂｃd→yz　(1358）T２　47 8367歩　6358m 222kca 127/76/48（夜間)　122/76/69（就寝前）	山荘発１３時３０分→竹森山１４時３０分→仙人山１４時４４分→山荘着１５時１７分　計：１時間４７分これだ！電動カンナより電動サンダーがベスト！と発注しようとしたがアマゾンでは現在仙人のパスワードが通らないので、即発注して‼　明日までに届くかも！以下参照。Amazon.co.jp : 電動サンダーWorkpro電動ランダムサンダー、300 W、13,000 RPM、6レベル制御、高集塵システム、ベルクロタイプ、サンドペーパー20枚、仕上げサンドペーパー、DIY DIY、大工仕事、研磨、荒削り、PSE認4.0 5つ星中 70¥4,980早ければ明日1月16日に入手Amazonで送料無料
１４日（日）ー６.3 ℃	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み１⇔３腰痛１左膝内側痛１	a→ｂ→ｃ→d→yz　(1357）T3　49 12420歩　9439m 308kca 132/71/48（夜間)　114/79/63（就寝前）	山荘発１１時５８分→座禅峠１３時１４分小倉山１３時３０分→山荘着１４時２８分　計：２時間３０《かなり痛みが酷くなってきたな！どうだ、もう限界か！これ以上登り続けると脊柱管狭窄症痛の再発になるか！》そんな痛みとの会話を続けながら、ビクビク怯えつつ、もしや歩き続けるに従って痛みが引き始めはしないかと、右脚を宥める。右腿外側から膝に下りそこから痛みの幅を広げ、脹脛で一気に痛みを加速させ、踝の外側で痛みを収束させ踵へと走る。さてどうする！突き進むか引き返すか！痛みの質を推し量るべく全神経を右脚に集中し、一歩一歩負荷を掛けつつ痛みの濃度推移を追う。竹森川の下りでやや痛みが減退し、橋を渡って登り出すと不思議なことに更に痛み濃度が薄らいでいく。うーん、この調子なら未だ登り続けられるのでは！座禅草公園の緩やかな木道登りでも、痛みが増すこともなく座禅峠への登りにかかる。このコースでは最も急坂となる峠への登りも、大した痛みの増幅は生じない。そのまま頂きまで問題なく達した。これで3段階の痛みは克服出来るのではとまたまた甘い判断を下した仙人でした。
１３日（土）	晴初雪	里下右脚の痛み２腰痛１左膝内側痛１	落葉プール補修、落葉集め、池浚い、玉葱に追い肥 aｂ←ｃ⇔d←yz　(1356）T3　43 7838歩　5956m 195kca 114/79/49（夜間)　118/76/58（就寝前）	HPの編集をしていたが、厭になりイオで「卒業生には向かない真実」を読み始めたが、つまらなくてこれまた厭になり、寒風吹きすさぶ庭に出て１か月近くまとまった雨の無い植木に水を撒き、池浚い開始。どうにも著しく意欲が喪失し、山トレなんぞとんでもない。今やらねばならぬことは奥庭に積まれている落葉を、枯葉プールに運ぶこと、それには枯葉プール囲いの補修を完成させること。補修するには２ｍの波板を葡萄畑の南柵の東端から引き剥がし、それを西畑の枯葉プールまで運び、囲いに固定すること。その後に枯葉を集め、９０ℓのビニール袋に詰め込み、枯葉プールに運ぶ。そこまで完了して、初めて池底に溜った枯葉の浚いが出来るのだ。これを怠ると池が浅くなり大きな鯉の動きに支障をきたす。森からの落葉がすっかり落ちてからでないと、落葉集め、池浚いは出来ない。奥庭に積もった落葉を放っておくと、風によって限りなく池に飛ばされ、池は益々浅くなり最早待ったなしなのだ。
１２日（金）	晴	仙人山EE 右脚の痛み１⇔３腰痛１左膝内側痛１	竹森山と仙人山間の雑木伐採 11710歩　8899m 286kca 126/72/46（夜間)　1/83/60（就寝前）	山荘発０９時３０分→竹森山１０時２３分→仙人山１０時４０分→山荘着１１時１５分　計：１時間４５分竹森山と仙人山間の雑木が登高障害となっているので、腰に鋸を下げて朝から伐採作業へ。昨日曇天であったせいもあって森に差し込む光が眩しい。朝の光は透き通っていて、浴びたり観ているだけで細胞の隅々まで豊かになる。脊柱管狭窄症で痛む右脚も１程度と極めて快調。登山道に立ちはだかる十数本の雑木を鋸で、ぎーこんギーコン伐り倒しては前進を続け１０時４０分に頂。気分を良くして夕刻の散歩に読書丘へと。歩き出して数分で右脚の痛みが酷くなり、読書の丘ではびっこひきひきでやっと丘の上に達し、そこから先は進めず退却。下りになったら痛みが取れるのではと期待したが山荘まで痛みは続き、脊柱管狭窄症の再発かと懼れ慄く！
１１日（木）	曇	西畑小倉山ZZ 右脚の痛み１.5 腰痛１左膝内側痛１	落葉プールの囲いが破れかかっているので、葡萄畑肥料置き場の屋根に使っていた２枚の波板で補修、８本の金属棒を打込み補強。 15650歩　11894m 407kca 135/90/47（夜間)　134/83/60（就寝前）	山荘発１２時５５分→座禅峠１４時０４分小倉山１４時１７分→山荘着１５時１５分　計：２時間２０分《理性的判断を放棄》・・・引き換えに得るものが生命の耀きであれば、たとえそれが須臾の光であっても許せるのでは！水彩、いや日本画、まさかこれが油絵？繊細な筆致をもってすれば油でも、これ程までの透明感が出せるのかとひきつけられてしまった。繊細な指、耳、髪、浴衣の文様は技術的な高さを示し、グイと心を鷲掴みにするアンサンブルを成し、静かに心象を揺さぶる。背景に緩やかなトランペットが流れ、ポツンぽつんとマリンバが造形を描いていく。
１０日（水）	晴	図書館読書丘右脚の痛み３腰痛１左膝内側痛１	ホリー・ジャクソン「卒業生には向かない真実」月村了衛「半暮刻」横山秀夫「影踏み」村木嵐：「マルガリータ、村木嵐：阿茶」 6484歩　4927m 165kca 132/81/49（夜間)　121/79/56（就寝前）		【出血】大出血をしていて重症だと返事しなくてもいいです。夢二研究会が大変だけれどどれほどFの生き甲斐になっているか、実感！病名が判明して4か月で死んでしまった八代亜紀の絵は半端ではない。父親の影響で、幼い頃から絵を描き続けている八代さんは、世界最古の国際公募展といわれるフランスの「ル・サロン」で５年連続入選を果たすなど、画家として国際的に高い評価を受けている。《紙風船の少女》４号八代亜紀 18,248,348円感性豊かな繊細な筆到と独特の超現実主義の表現で、画家としての世界も着実につくりあげてきた。2023年9月12日、膠原病の一種であり指定難病である抗MDA5抗体陽性皮膚筋炎と急速進行性間質性肺炎のため、年内の活動を休止することを発表した。
９日（火）	晴	山頂伐採竹森山EE 右脚の痛み２.5 腰痛１左膝内側痛１	伐採途中の最後の小楢1本伐採、斜めに倒れていて切り込みが難しく逆楔を入れて下からの切り込み a←ｂ←ｃ⇔d←yz　(1355）T４　62 7472歩　5678m 188kca 122/69/47（夜間)　119/84/58（就寝前）	山荘発１２時１５分→竹森山１３時１７分→竹森山発１４時０８分→山荘着１４時３５分　計：２時間２０分長さ２０ｍくらい、斜めになって隣の２本の木に支えられ高さは８ｍほどだろうか。こいつを伐り倒すのは立ち木を伐採するのより遥かに難しい。上から切り込みを入れると当然ながら、切り込みを入れた倒木の上も下も重力に引かれ、下に落ちる。となると切り込み部分は上下の幹の圧迫により、チェーンソーの刃は強力な圧力に捉えられ、全く動かなくなってしまう。なら下から切り込みを入れればいいではと考えるが、そもそもチェーンソーは横か上から切り込むように作られているので、下からの切り込みは難しいだけでなく危険極まりない。考えたのは立ち木を伐採する時の倒れる側への切り込みを逆にする方法。上下に切り込まれた2本の幹は下に落ちるので逆方向に切り込みを入れておけば、チェーンソーの刃は切り込みによって挟みこまれることはない。しかしそれでも下側からの切り込み無しでは伐採出来ない。果たしてどうなるか！少しずつ徐々に上下から切り込みをいれ、どうにか伐採に成功！
８日（月）	晴	西畑、林檎畑仙人山EE 右脚の痛み３腰痛１左膝内側痛１	大量の薬の分類、整理収納玉葱畑の雑草取り、林檎畑の耕運機掛け aｂｃ⇔d←yz　(1354）T2　11896歩　9040m 301kca 121/67/51（夜間)　109/76/64（就寝前）	山荘発１３時５８分→竹森山１４時５３分→仙人山１５時１８分→山荘着１５時５０分　計：１時間５２分【脊柱管狭窄症】タリージェ鎮痛剤、デユロキセチン、トラマールOD、ノイロトロピン錠、セレコキシブ、ワントラム、トアラセット配合（トラマドール塩酸塩）、牛車腎気丸　【痛み止め】芍薬甘草湯（こむら返り、関節痛）、ロキソプロフェイン、エペリゾン（筋肉和らげる）、治打撲一方、葛根湯（肩凝り、腰痛）　【便秘】ピムロ顆粒、酸化マグネシウム、大黄甘草湯　【前立腺肥大】タムスロシン、エピプロスタット　【胃痛】レバミピド　【導眠剤】ゾビクロン、プロチゾラムM、ゾルビデム　【風邪薬】ペレックス配合顆粒（喉痛、咳、頭痛）　アンプロキソール塩酸塩（痰を切る）　カルボシス（痰を切る）　リン酸コデイン酸（咳を鎮める）　メジコン（咳を鎮める）　シングレア（気管支喘息）　デキストロメトルファン（咳を鎮める）　クラリスロマイシン（抗生物質、感染症）　【痔】ヘモポリゾン軟膏　【湿布薬】ケトプロフェンテープ、スチックゼノールA、ロコアテープ　【口腔ケア】デキサメサゾン口腔用、アラセナーA（口内炎、ヘルペス）
７日（日）	晴	西畑扇山MW 右脚の痛み２腰痛１左膝内側痛１	収穫後の大根畑の残滓処理、施肥耕運機掛け唐黍畑3回目の耕運機掛けによる雑草取り。 a←ｂ⇔ｃ→d→yz　(1353）T３　59 11219歩　8526m 287kca 119/66/53（夜間)　109/75/78（就寝前）	山荘発１３時４５分→扇山１４時４２分→山荘着１５時０３分　計：１時間２１分南海トラフ巨大地震、首都直下地震、沈黙を続ける富士山噴火と、日本列島を産んだ大地の揺らぎは、日本列島を壊滅に導くシナリオを進行させている。民主主義の揺らぎは、人類を壊滅に導くシナリオを進行させている。哀しいが《知》は為す術無く狼狽える。２０２４カタストロフィの幕開けであるかの如き大地の揺らぎと街崩壊＆焼失、新潟への救援物資を積んだ飛行機の炎上。２０２４の大地の揺らぎに、幕開けに続く明日が観える。目前にせまる3月虐殺者プーチン再選、１１月トランプ大統領復活による民主主義の崩壊。トランプ指示によるウクライナ支援の中止、韓国、日本からの米軍撤退による台湾、日本孤立、中国軍の侵略開始。壁に囲まれ逃げることのできないガザ市民に、ミサイルを撃ち込み皆殺しを厭わぬイスラエルの虐殺続行。プーチンがウクライナからEUへ、習近平が台湾から日本へと虐殺をほのめかし侵略を明確にし、ほくそ笑む。ハルマゲドン開始２０２４にならぬことを願うが、願う神は居ない。そんなら仙人が神になっちまえと、カンラカラカラと引き攣った嗤いを漏らす仙人。仙人を乗せたカロートの蒼龍が雷鳴を轟かせ、雄叫びを上げる。
６日（土）	晴	ゲート小倉山ZZ 右脚痛２腰痛１左膝内側痛１	人感センサー位置固定、枯露柿６７個収穫冷凍 aｂ⇔ｃ→d→yz　(1352）T３　63 15878歩　12067m 405kca 118/70/47（夜間)　103/68/58（就寝前）石川県の死者126人不明者242人	山荘発１２時５０分→小倉山１４時１１分→山荘着１５時０３分　計：２時間１３分１本のテープに５個百匁柿を吊るし、そのテープを１５本並べて書斎テラス下にナイロンコードに吊るし、そのナイロンコードを５列、つまり合計で５×１５×５＝３７５個の百匁柿で柿すだれを作る。例年それだけでは干場が足りず、西畑に干場を作りその２倍・７５０個以上の干柿を作っていた。総計で１２２５個以上の枯露柿を仕込んでいたのだ。今年は柿が大不作で僅か６７個の枯露柿しか出来なかった。今年は今年の例年の１８分に１以下ということになる。労力も１８分の１以下なので、さっさと片付き作業は楽であったが、やはりなんとなく寂しい。これでは期待して待っている山荘枯露柿ファンには申し訳ないが、分けてあげる訳にはいかない。
５日（金）	晴	ゲート無し右脚痛3 腰痛１	人感センサー2個設置、樅木標札１，ムースの顔１ムース灯の居間スイッチの最終的固定。 3416歩　2596m 90kca 129/72/48（夜間)　121/72/54（就寝前）	それでは山トレに出掛ける前に、今日届いたばかりの人感センサー２個の設置位置でも決めておこうかと、前庭を歩いてゲートへの緩やかな登りを進むと突然右脚痛が生じ、無痛だった痛みが１段階、２段階と酷くなりゲートに着く頃には３段階となり唖然！玄関からゲートまでは僅か５０ｍほどだろうか！登りだって普段は登りと気づかぬ程度のなだらかな斜面。山トレに比べたら動いているうちに入らぬ負荷。もしや歩くことの負荷より、右脚痛の箇所に張ってあるカイロの発熱時間が切れ外に出た途端、外気に触れた右脚の温度が急激に下がり痛みが発生したのかもしれない。まー兎に角山トレは止めて、ちょっと風呂で全身を暖め、新たなカイロを右脚痛の箇所に張って様子をみようと、人感センサーの作業を切り上げ風呂にドブン！カイロを貼ってからの痛みは１段階ほどに収まったが、こりゃ下手すると脊柱管狭窄症の悪化を阻止出来ず、不幸にして３度目の脊柱へのブロック注射を余儀なくされるかも！
４日（木）	晴	玄関、各部屋扇山MW 右脚痛３→２腰痛１左膝内側痛１	玄関マット下の木枠の調整、蔓梅擬き採取、飾り付け 8025歩　6099m 205kca 118/70/47（夜間)　110/76/56（就寝前）地震で4日現在で石川県の死者84人不明者1７９人	山荘発１４時０３分→扇山１４時４６分→山荘着１５時１５分　計：１時間１２分２０２４カタストロフィの幕開けであるかの如き大地の揺らぎと街や飛行機の炎上。２０２４の大地の揺らぎに、幕開けに続く明日が観える。目前にせまるトランプ大統領復活による民主主義の崩壊。トランプ指示によるウクライナ支援の中止、韓国、日本からの米軍撤退による台湾、日本孤立を見逃さず中国軍の侵略開始。壁に囲まれ逃げることのできないガザ市民に、ミサイルを撃ち込み皆殺しを厭わぬイスラエルの虐殺続行。プーチンがウクライナからEUへ、習近平が台湾から日本へと虐殺をほのめかし侵略を明確にし、ほくそ笑む。ハルマゲドン開始２０２４にならぬことを願うが、願う神は居ない。
３日（水）	曇	書斎小倉山ZZ 右脚痛２.5 左膝内側痛１腰痛１	年賀状作製、プリンター不調で時間を喰う。 12687歩　9642m 320kca 110/75/58（夜間)　103/72/66（就寝前）	山荘発１３時３０分→座禅峠１４時３４分→小倉山１４時４６分→山荘着１５時３０分　計：２時間昨日の右脚痛が脊柱管狭窄症の悪化に繋がり、いよいよ３回目の脊柱管へのブロック注射が始まるのか確かめねばと、再度小倉山を目指す。一昨年の１０月２日に発症した脊柱管狭窄症は、５か月後の昨年２月１２日まで痛みが治まらず、山トレーニングは出来なかったのだ。もし今回の痛みが脊柱管狭窄症の悪化に繋がるのであれば、５か月後の本年６月まで山トレーニングは停止せざるを得なくなる懼れあり。昨日よりペースを落してゆっくりユックリと、右脚痛と会話しながら登る。昨日より痛みは少ないが、負荷が掛かる登りでは痛む。昨日のゲートを過ぎた辺りから、この痛みなら山頂まで充分登れると実感しつつも、不安は拭えない。１時間４分で座禅峠に達し、そこから１２分で山頂まで登れたので、いつものペース、いつもの右脚痛と判断して間違いは無さそう。下山後にはほぼ痛みは取れ、一昨年の１０月２日の症状とは異なると判断。あーこれで明日も山に登れるかもと仙人は安堵！いいのかな？そんな安易な甘い判断で！仙人はただ単に登りたいが為に、理性的判断を放棄しているだけなのでは！
２日（火）	曇晴	書斎小倉山ゲートまで右脚痛３	三つ峠登山では痛まなかった右脚が酷く断念 a←ｂ⇔ｃ→dyz　(1351）T３　61 6165歩　4685m 158kca 116/66/48（夜間)　1/72/66（就寝前）海上保安庁の航空機に乗っていた乗員6人のうち、 5人が機内から発見され救出されましたが、死亡が確認。	全天をどんよりと厚い雲が垂れ下がり、寒々とした大気に包まれた山に登る意欲は引き出せなかったが、こんな時にこそ山トレで身体の内部から暖めるに限ると、冬山用の耳まで覆うフェルト帽子を深く被り出発！物干し場を通り森を抜け、冬駐車場から山荘下道に出てスピードアップして歩き出す。寒い時はいつもの３倍ほどの速度で１０分も歩くと身体が温まるのだが、今回は身体が温まる前に脊柱管狭窄症の右脚が痛みだし、小倉山山麓に向かうゲートまででギブアップ。昨日の三つ峠登山では１５ｋｇ程度の荷を背負ってのスタートだったが、殆ど右脚の痛みは感じず下山後まで右脚のトラブルは無かっただけに、ちょっとショック！今までにない痛みだったので、若しや脊柱管狭窄症で３回目の脊柱へのブロック注射を余儀なくされるのでは！と不安に陥りゲートから引き返す決断をしたのだ。しかし下り始めると痛みは３分の１程に軽減し、山荘に戻る頃には先ほどの不安と痛みは、何だったのかと訝しむ回復にほっと安堵！海上保安庁の航空機「JA772A」と日本航空の最新鋭旅客機「エアバス350型機」（北海道の新千歳発・羽田行きJAL516便）が34R滑走路で衝突炎上。
１日（月）	晴	石川県能登地方１６時１０分、最大震度7を観測し、石川県では、2日午後3時半現在で死者が48人に上った。多数のけが人、16人が重傷。約350カ所の避難所に約2万8千人が避難三つ峠山右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	山荘発7時４７分→三つ峠登山口発８時５０分 →毛無山中川碑１０時０５分着 →三つ峠山１１時２６分→登山口１２時２８分 →山荘着１３時２６分　計：２時間３６分 14017歩　10652m 323kca 129/78/53（夜間)　127/79/62（就寝前）	清八林道に入り峠茶屋の分岐を右に折れ、三つ峠登山口を進み暫くすると狭い林道の左右に車の停車が目立つようになる。此処から登山口まではかなりあるので登山者の車にしてはおかしい。奥に進むにつれて駐車台数は増え２，3０台になり、こりゃ登山口周辺の駐車場は大混雑で全く駐車スペースは無いのかなと、ゆっくり車を流して登り続ける。前を走る車が横滑りをして初めて気付いたが、路面は完全なアイスバーンとなっている。昨夜の小雪が路面を覆っているので、その下の黒く凍てついた氷が観えないのだ。ブレーキを掛けて止まったが、車はそのままズルズル後退し始めヤバイと即、ニューラルに切り替え4駆にチェンジ！後退は直ぐに止まり後続車への衝突は免れるが、徒歩で下ってきた３人の登山者は、車の暴走を懼れ道路から森側へ飛び込む。安全を期して４駆を更に４駆Lに切り替えると、アイスバーンなど無かったかのように、スイスイと登り始める。多くの車はスタッドレスタイヤを履いていても、このアイスバーンには手も足も出ず、致し方なく登山口の遥か手前で駐車せざるを得なかったのだ。登山口の駐車スペースは精々２０台程しかないので、既に満車。登山口から更に凹凸の酷い登山道を少し登った森に車を止める。登山口まで登れた車は４駆だけで、改めて４区の威力に感心！

１月累計２１７km５６７m 　総活動距離：２１７km５６７m
歩数計の記録：歩行数２９万２１７７歩、２２２．０ｋｍ

山トレ２５日（赤６日）、　山トレ累計２５回

　
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２３日（土）	晴	燃焼脂肪量：28ｇ左膝痛：1.0	W 8276歩　6289m 204 kcal 1/72/46（深夜)　1/76/59（就寝前）
２２日（金）	晴	扇山燃焼脂肪量：28ｇ左膝痛：1.0	Wルートの灌木伐採 8276歩　6289m 204 kcal 127/72/46（深夜)　115/76/59（就寝前）	山荘発１３時３０分→（伐採）扇山１４時３６分→山荘着１５時０６分計：１時間３６分扇山のWルートに立ちはだかる２本の灌木を伐らねばと２年前から思いつつ、扇山の森に入ってかなり登った地点で「あー、また鋸を忘れてしまった」と２年も繰り返し、遂に今日はトレーニングだけでなく伐採を目的にしてWルートに入る。いつもチェーンソーで伐っているが、今回は灌木なので手軽な鋸で伐ったが機械の威力にはとても敵わない。頑張って５本の灌木を伐採した。これでやっと２年越しの懸案解決。
２１日（木）	曇晴	セラー小倉山燃焼脂肪量：46ｇ腰痛：1.2	昨日は冷たい雨でセラーは冷えたと思い朝一で調べたら何と15℃で保温必要無し 13440歩　10214m 334 kcal 131/67/50（深夜)　103/70/54（就寝前）	山荘発１２時３０分→座禅峠１３時４５分→小倉山１４時０５分→山荘着１５時０５分計：２時間３５分そうして直ぐ読んで反応してくれるなんて実に励みになるね。止めようと思っているだけに、待てよと思ってしまった！母の遺産、しっかり実情が伝わるね。水村美苗の画像観てごらん。眼も口も凄いインパクト。
２０日（水）	曇雨	セラー無燃焼脂肪量：5ｇ	ホットカーペットを機能させるには重いコンテナを動かして包まねばならず、朝一で力仕事。 1645歩　1250m 43 kcal 123/71/47（深夜)　119/79/65（就寝前）	小雨の降り出した西畑に降りてワインセラーを開けたら暖かい空気にほんわり包まれ、途端に幸せな気分に。今朝も寒く外気温は０℃なのにワインセラーはと、柱に掛けてあるやや大きめな温度計を観ると15℃も在るでは！「10℃以下になると「低温障害」という生理現象を引き起こす。低温障害になったさつまいもは元に戻ることなく、内部が黒く変色したり腐る。味も食べられるような味ではない。薩摩芋は寒さに弱い野菜であることを踏まえ必ず10℃を下回らず、１４～１６℃の場所に保管出来ればベスト」これなら外気温が5℃如何になったらホットカーペットを最も弱い１に入れておけば、山荘の寒い冬を乗り得られるかも！試しに１１時の外気温4℃で最も弱い１に入れて１時間の１２時に測定したら、１６.1℃で、１時間前より１℃上っているだけで問題なし。夜になると条件が変わるので、夕方にホットカーペットを１に入れて明朝の温度を調べてみよう。
１９日（火）	晴曇	セラー、葡萄畑無燃焼脂肪量：25ｇ左脚の痛み０.5	大根４畝収穫後洗いネット上に干す。１５籠の薩摩芋の冬越し追熟梱包。 7278歩　5531m 180 kcal 116/75/58（夜)　116/78/61（就寝前）	セラーのコンクリート床にブルーシートを２重に敷き詰め、その上にホットカーペットを乗せ２本レールを入れてコンテナ５箱用意。コンテナの小さな穴から籾殻が零れぬように内側に新聞紙を敷き詰める。一番奥のコンテナには１つ３～４ｋｇ程の大芋を新聞紙で２重に包み、１段目に４列並べる。列の隙間に籾殻を振りかけその上に２段目の芋を積み重ね、更に籾殻で１段目と２段目の隙間を埋めて３段目と積んで、コンテナ５箱で作業終了。氷点下が続く夜にはホットカーペットを弱にして保温すれば、何とか３月か４月頃まで腐らずに生きていてくれるのイではと期待。今まで一度も越冬作戦に成功したことが無いので、とても心配だが、全滅も覚悟で見守るしかない。
１８日（月）	曇	セラー、中畑扇山林道燃焼脂肪量：30ｇ左脚の痛み０.5	ゴミ捨て、ノートン振込、広瀬宅へ御萩宅配 ab←c←d↔yz　(1464）３　77 8796歩　6684m 221 kcal 150/85/50（深夜)　116/73/62（就寝前）	９４６０円2台のセキュリティ分。ウイルスバスターに替えてみようと調べたら２台分の設定が無く３台からで、保険料も高いので今まで通りノートンの１年契約にすることにした。薩摩芋畑の残滓処理後施肥耕運機掛け。今夜から西高東低で山荘はマイナスになりそうなので、昨日収穫後干しておいた芋を今朝から更に干し、ワインセラーに収納。御萩宅配後に広瀬さんが藁束２本、籾殻４０ℓほど届けてくれたので明日はそれらを使って薩摩芋の越冬処置をし、毎年失敗し続けている芋の越冬を成功させたい。１５日にバイクの前輪の圧が異常に少ないので給油がてら、調べたらペタン。タイアにも罅が入っているので、パンクかなと思った。差し当たりエアを入れて貰って、抜けるようならパンク間違いないのでタイア交換しようと今日チェックしたら、前輪も後輪もエアーは抜けていない。まー暫く乗って近日中には交換せねば。
１７日（日）	晴曇	中畑、階段下小倉山燃焼脂肪量：56ｇ左脚の痛み1.6	４回目最終芋掘り、干して防獣のネット＆シート掛けてはみたが。シューメイカーレビ壁画に照明灯設置。 16605歩　12619m 408 kcal 127/79/58（夜)　1184/74/71（就寝前）	山荘発１３時１１分→座禅峠１４時３３分→小倉山１４時５０分→（薄刈取り作業中の深沢とおしゃべり）山荘着１６時００分計：２時間４９分階段下収納クローゼットのシューメイカーレビ彗星が木星に呑み込まれていく画像、ドアを開ける度にハッと心騒ぐのだが、常に闇の中。そうだこいつにもセンサーライトをつけてやれば壁一面のシューメイカーレビに光が当たり鮮やかな木星が浮かび上がるに違いないと、朝食後直ぐに設置作業に着手。部材が揃っているか確認。センサーライトは玄関の観葉植物鉢にセットしてある殆ど不要なライトを使うとして、ライトの支柱が在るかと廃材ボックスを漁るが、いつも重宝している鉢などを吊るす大きなフックが見当たらない。長さ１５ｃｍのフックは在るのだがこれでは、壁一面の木星を照らすには小さすぎる。２５ｃｍフックが欲しいが、それを買うために里まで降りるのは時間が掛かり過ぎ。あっちこっちウオッチングして使われていない高さ３５ｃｍの黒針金スタンド発見。壁への取り付けは黒ゴムホースを切断してビス固定。シューメイカーレビが生き返ったぜ‼
１６日（土）	晴曇	中畑、葡萄畑無燃焼脂肪量：27ｇ左脚の痛み1.5	3回目芋掘り、段ボールマルチの上に防草シート abc←d↔yz　(1463）３　74 7858歩　5972m 198 kcal 134/77/48（夜)　118/74/67（就寝前）	山荘発１４時１３分→扇山１５時０３分→山荘着１５時３５分計：１時間２２分 by NASA’s Marshall Space Flight Center人間や地球、夜空の星々などを形作っている通常の物質は、宇宙に存在する物質とエネルギーのうちたった5％以下で、残りはまだ正体がわかっていないダークマターとダークエネルギーで構成されていると考えられています。全宇宙の4分の1を占めるダークマターの正体として有力視されている仮想粒子「アクシオン」の雲が、中性子星という極端な天体の周囲で生成されており、密度が十分に高ければ既存の観測技術で捉えることが可能かもしれないとする仮説が提唱されました。
１５日（金）	雨曇	葡萄畑無燃焼脂肪量：1ｇ左脚の痛み1.7	ナフコで防草シートのクロスプロパット５０P 2444歩　1857m 64 kcal 134/82/49（深夜)　118/83/60（就寝前）	水村美苗「大使とその妻」中々読ませるので本格小説、母の遺産、続明暗と借りて愉しんでる。今日は出版されたばかりの平野啓一郎「富士山」をゲット。帯には「些細なことで私たちの運命は変わってしまう。あり得たかもしれない幾つもの人生の中で、何故、今のこの人生なのか？」とある。やりたいことだあって忙しいのは老人にとって最高の贅沢！残り僅かな贅沢を堪能して！
１４日（木）	晴	葡萄畑、西畑無燃焼脂肪量：17ｇ左膝の痛み１.5	雑草防除シートを段ボールマルチの上から打ち付ける。西畑の耕運機での除草。 5021歩　3815m 127 kcal 144/85/49（深夜)　1/83/60（就寝前）	夜はＰＣでＨＰの書き込みどころかメモも取れない。天気がいいとどうしても洗濯優先。今朝も布団カバー、タオルケット、枕カバー、トイレカーペット、もっと他にないかとキッチンカーテンとか大物洗いが終わったところ。これから西瓜畑の土作り、段ボールマルチ、移植後枯れた玉葱の再移植・・・eｔｃ腰痛と左膝痛が山葵と唐辛子となって、活動メニューに刺激を与えてるかと思うと何とか動ける。明日はそはいかんと思うと、畑に居られる瞬間がとても贅沢。テロメアからの最後の贈物と感謝、かんしゃ！画像を保存しておくアプリはエクスプローラーかな？メールで送るには直接送るのと転送でエクスプローラーのhtmlを示すかだけど、スマホで撮った画像をそのまま画像転送してくれればOK。そうすれば画像の編集が出来る。そうか陽介画像では《貼り付けのオプション》でコピーできたのだから、なぜこの画像は出来ないのか？うん、いろいろ試してみる。
１３日（水）	晴	葡萄畑無花果散歩燃焼脂肪量：25ｇ左膝の痛み２.０	玉葱畑30本購入移植、散水、３０ｃｍ風呂椅子雑草防除シート留め具１００購入、図書館 7415歩　5635m 185 kcal 138/71/51（夜明)　116/79/64（就寝前）	水村美苗「続明暗」どうやってもしつこい風呂椅子の黒黴が取れないので遂に断念し、ちょっと高い３０ｃｍブルー購入。２年以上気になっていた浴室の窓ガラス汚れ！いつまで見て見ぬふりを続けるのかと自己嫌悪。ガラスクリーナーと水切りワイアメッシュを持ち、先ずは浴室内側、次いで脚立梯子を掛けて外窓を拭きさっぱりしたので、黒かびの取れない風呂椅子は廃棄処分にして、３０ｃｍの高い風呂椅子を買ってみたが、高すぎて腰が痛い。慣らすべきか、元の低い椅子にすべきか！
１２日（火）	晴	葡萄畑仙人山燃焼脂肪量：49ｇ左膝の痛み１.7	倉庫北側の段ボールを葡萄畑南柵に運び段ボールマルチ敷設２回目 a b←c↔dyz　(1462）３　91 14184歩　10779m 353 kcal 128/76/57（夜)　111/80/73（就寝前）	山荘発１２時２６分→竹森山１３時２６分→仙人山１３時４３分→山荘着１４時２６分　計：２時間００分重いだけでなく段ボールの幅が広くて両手で持てない。仕方なく数枚ずつにして何度も倉庫北側から坂下の葡萄畑まで運ぶ。最初はドームテラス下の葡萄畑に落し、そこから更に南柵際まで２回に分けて運んでいたが、これでは手間がかかり過ぎでいつまで経っても終わらない。葡萄畑への落し場所を、もっとゲート寄りの東柵に落してみたが、やはり作業手間は省けず。そうか！幅が広くてずり落ちてしまうなら、いっその事ロープで縛ったら一気に沢山運べるのではと。やってみたら効果抜群！１０倍くらいの効率であっという間に箱べた。気分良くして仙人山へ。不思議なことに左膝の痛みも大したことなく、山トレ完了。
１１日（月）	曇晴	葡萄畑扇山燃焼脂肪量：32ｇ左膝脚の痛み２.０	坂下葡萄畑への通用ワイアメッシュ扉設置西瓜畑へのマルチ段ボール敷設開始。 9792歩　7441m 232 kcal 136/85/54（夜明)　120/84/62（就寝前）	山荘発１４時３０分→扇山１５時１５分→山荘着１５時４２分計：１時間１２分左膝痛がおさまらず山トレーニングが出来ない。痛み止め3種類呑んでるが、いずれも眩暈、精神障害の副作用が顕著。山トレが出来ないと体全体が不調となり、特に脳が不活発となりダメージが大きい。ストレッチ、筋トレはどうにかこなしている。が、心配不要。Fの劣化に比べたら天国、てんごく。お大事に！１０月HP編集がやっと片付いたかな！
１０日（日）	曇	葡萄畑、中畑膝痛で無し燃焼脂肪量：13ｇ左脚の痛み４.０	西瓜畑の残滓処理後施肥耕運機掛け薩摩芋１０株掘り出し、向日葵大鉢に移植 a b←cdyz　(1461）３　８1 4258歩　3236m 99 kcal 126/75/49（夜)　114/76/76（就寝前）	このビアグラスにはグラスを滅茶苦茶に破壊するエネルギーを持ってはいない。しかしこの位置に存在することによって位置が決定する、最大のポテンシャルエネルギー（位置）を持っているが観えない。テーブルをどかし手を離すと当然ながら床に落ちる。落ちるに連れて位置エネルギーは減少し、減少した分運動エネルギーは増加し、床が硬く運動エネルギーを吸収しなければビアグラスは観えないポテンシャルエネルギーの変換によって砕け散る。無からエネルギーが産み出されたビッグバンの瞬間は、ビアグラスを素粒子の仲間である電子や陽子、中性子を構成するクオークに置き換えれば観えてくる。
９日（土）	晴	書斎テラス膝痛で無し燃焼脂肪量：11ｇ左膝脚の痛み２.5	布団干、じゃが芋、薩摩芋を圧力釜で。 3310歩　2525m 86 kcal 128/77/50（夜明)　117/75/61（就寝前）	パックンことパトリック・ハーラン（53）が8日、「News　モーニングサテライト」（月～金曜前5・45）に出演。今回の結果、もうトランプには怒っていないですけど、アメリカ国民に怒っています」と語り始めた。　その理由として「アメリカの選挙の採点基準が狂ってきたんじゃないかと思うんですよ」と説明。「バイデン政権で何ができたかと言っているんですけど、インフラの法律も通したし、環境の法律も通したし、半導体の法律も通しました。経済を見てください。G7の中では断然GDP成長率が高いし、インフレが低いんですよ。アメリカ1人勝ちに見えるのはバイデンのおかげでしょ」と語気を強めてバイデン政権での成果を主張した。　それでもバイデン大統領の後任候補のハリス副大統領が敗れたとあり「なのに（ハリス氏が）得点ができていないのはどういうことか。一方で向こう（トランプ氏）には様々な人格の問題とかあるじゃないですか。有罪評決も受けているし、女性を蔑視、差別発言とか暴言とか嘘とか。2回も弾劾されているんですよ。これが全部減点になっていないじゃないですか。だから民主党がいいことをやっても得点できない。トランプが悪いことをやっても減点にならない。採点基準がこのままであれば、どうやったら勝てるのか？（民主党は）反省しようとしてるんですけど、反省してもこの先勝てないんじゃないかと僕は絶望しています。冷静に絶望しています」と肩を落としていた。
８日（金）	晴	前庭、図書館膝痛で無し燃焼脂肪量：14ｇ左膝の痛み4	水村美苗「母の遺産」　「本格小説」昼バイクでゴミ出し 3984歩　3027m 104 kcal 133/67/47（夜)　104/70/72（就寝前）	網戸収納、糸杉時計の吊下げ改良、防水カバーが破れているのでA3の硬いペーパーホルダーを購入し交換。カラビナや針金で2重、３重に繋げていた時計と防水カバー、更に防水カバーと支柱との取り付けを総て取り外し簡素化した。未使用の電池を更に充電し、１００％充電を確認し電池交換したが、自動的に時刻の合う電波時計なのに作動しない。仕方なく手動で時刻合わせをしておいたが、どうなる事やら。こまごまとした作業に手古摺り午後まで時間をとられ、急いでバイクでゴミ出し、コメリで枯れてしまった玉葱の補充に昨日５０本、本日５０本１束、３０本２束購入し計１６０本を移植。１回目は殆ど移植に失敗し枯れてしまったので、未だ５０本近く苗不足。未だ苗が手に入るようなら、３回目の移植も考えねば！
７日６日（水木）	晴曇	国際医療研究センター鬼子母神診療所郵便局	５日：鬼子母神診療所６日：国立国際医療研究センター郵便局２期山荘固定資産税９～１２月分目白費用	最悪：トランプが大統領に選出。前原Drが来年３月で定年退職とのこと残念！平野啓一郎「富士山」　水村美苗「本格小説」を借りよう。チャリンコを降りた途端、左ひざ内側の腱にかなりの痛みが走り歩けない。マジかよと右脚ケンケンで改札機まで。チャリンコでなかったら駅前まで行けなかったと実感！激痛を見通していたら不意打ちを喰らう筈はないのだからと、自らの判断の過信を戒める。1日のトレーニングの怠り、急激な寒さ等と原因は考えられるが、背景に老劣化が構えていることは間違いない。今朝の山荘外気温は1℃、2度温度計を見直してしまった。でも2度にはならなかった！
５日（火）	晴曇	葡萄畑目白野菜無し燃焼脂肪量：3ｇ	糸杉時計の吊下げ改良したが・・・滝の鹿顔をコンクリ顔と交換。 8歩　5240m 179 kcal 133/73/49（夜)　1//（就寝前）	東山梨15時１０分→高尾１６時３０分着→目白１７時３０分（？）予定。大根は大、中、小のどれを多く所望？本当に心配するなら、そこまで弱ったなら少しずつでもいいから歩く、ストレッチ、筋トレを続けてみよう。だよ。ちょっとした事故があると「それなら禁止しよう」との自分自身の保身を第一に考える管理職の発想は、やがてそれなら安全第一の施設に入れようとなる。で仙人も真似て管理職の発想で、自転車は危険出迎え不要となる。しかし本人が体を動かすのは必要なことなので、目白駅前散歩ついで。出迎えはおまけだよ。と言われれば為す術無し。とこれまた考えようによっては他者への責任丸投げ！どうして自転車散歩希望なら、ヘルメット被ってゆっくりユックリ進むべし。
４日（月）	晴	前庭、滝小倉山燃焼脂肪量：56ｇ	糸杉時計の電池交換したが吊下げが滝の鹿顔の改良開始。 16566歩　12523m 405 kcal 123/76/56（夜)　111/73/64（就寝前）	山荘発１２時２５分→座禅峠１３時４２分→小倉山１３時５７分→山荘着１５時０５分計：２時間４０分《い》が余分では？かな、ありがとう!10回以上目を通してみたが、気付かなかった。きっとほかにもあるのでは? 是非見つけて！熊避け催涙ガス銃２丁届いた。これで４匹に対応できるので心強い。子供の国までの距離とスタート地点を教えて！とここまでの雪の反応を真似するくらい現在のAIならお茶の子さいさい！現物を拝見するまでは実在を信じるわけにはいかん！そこで実証検分するために馬車別当を迎えに出す。１１月１３～１５日または２０～２２日いづれかの出頭を命ずる。尚従わない場合の罰則を山猫に伺ったところ、罰則は必要ない。実在すれば必ずや現れるので必要無いとか！
３日（日）	晴	林檎畑無花果散歩燃焼脂肪量：22ｇ左膝の痛み2	熟柿収穫し柿ゼリーに、じゃが芋を圧力釜で蒸かし皮むきし干す。 7008歩　5240m 179 kcal 124/75/49（夜)　114/77/70（就寝前）	アップルで実験１，２を追い続けるのは、夢の続きを追い続けることとなる。だが、このオーマイゴッド粒子、アマテラス粒子を捉えるのは至難の業で、現在は夢のまた夢。《アメリカ・ユタ州の砂漠地帯に滋賀県の琵琶湖とほぼ同じ広さの７００平方キロメートルの範囲に５０７台の検出装置を設置し、１５年前（２００８年）から地上に降り注ぐ宇宙線の観測を続け今回アマテラス粒子を捉えた・・・・》５０７台の検出装置と１５年を掛け、アマテラス粒子はやっと捉えられたのである。如何に困難であろうと挑もうと想い続ける限り、夢は生きる力を掻き立ててくれる。そうやって陽介君とも仙人はヒマラヤで、ザイルを組んできたのかとニコニコしながら噂している山荘壁画の祈る女達、豊穣の稔りに光る果実たち。
２日（土）	雨	書斎無し燃焼脂肪量：5ｇ左膝の痛み２.5	HP編集、読み返す度にミスを見つける。一体どうゆう脳味噌しとるんじゃ！と怒る 1430歩　1086m 39 kcal 119/74/51（夜明)　114/75/68（就寝前）	これらの超高エネルギー宇宙線が捉えられれば、実験２どころか実験３も可能になる。となるとアップルウオッチと兄弟のスマホApple iPhone 14→２０ Pro Maxの双方で充分なエネルギーを操作し、実験結果は世界に遍く浸透していく。人類は初めて地球や太陽の小さなエネルギーを乗り越え宇宙空間から直接に無限エネルギーを得ることとなる。これはとんでもない人類最大のエポックメーキングとなるだろう。そう、宇宙旅行が可能になるのだ。太陽光発電は太陽系外では得られず、原子炉を積んでの宇宙船もやがて燃料を失う。だが宇宙空間に飛び交う無数の宇宙線から、エネルギーを調達出来れば宇宙船は無限の飛行が可能となる。嘗て陽介君は宇宙飛行士のテストに挑み１次試験に合格し、その後、飛行士候補生と共に合宿し宇宙飛行士の毛利衛さんの面接も受けたのだ。（1999年度JAXA宇宙飛行士選抜試験1次合格）
１日（金）	晴曇	瀧、キッチン無し燃焼脂肪量：20ｇ左膝痛１.5.	書斎時計フック1個で固定、瀧落水受けが落ちてしまったので螺子上下を逆にする。 5474歩　4160m 147 kcal(減量基準240) 132/78/50（深夜)　110/69/67（就寝前）	宇宙線は宇宙空間を通過する際に超長旅でエネルギーを失いやせ衰え、最大1億6000万光年の距離を移動すると計測不可となる（GZK cutoff）。ところがこのオーマイゴッド粒子、アマテラス粒子は、このＧＺＫ限界を超えて尚、エネルギーを失わず、超高エネルギー宇宙線で在り続け、地球に到達したのである。この超高エネルギー宇宙線の発生源は、我々の銀河系の隣のおとめ座超銀河団の中にあり、そこは物質の存在しない宇宙ローカルボイド(辺境の吹き抜け：仙人直訳)だという。正体不明な暗黒物質の崩壊で発生した超高エネルギー宇宙線なら、ＧＺＫ限界を超えられるのか、それとも未知の天文現象なのか、はたまた単なる銀河の磁場によって宇宙線の進路が曲げられたのか？
１１月累計２２９km5１５m 　総活動距離：２１６９km３００m 燃焼脂肪量：１０７９ｇ　　消費カロリー：5778kcall(減量基準7200) 歩数計の記録：歩行数３０万１０８７歩、２２８．８ｋｍ（？）				山トレ２２日（赤５日）、　山トレ累計1８３回 10km超計：5９日 (脂肪を1kg落とすには7200キロカロリー燃焼する必要があります。これだけのカロリーを一度に消費するのは大変なので、 1ヶ月を目標に1日240キロカロリーずつ消費することがおすすめです！)

３１日（水）	晴	葡萄畑、西畑ローソンオギノ小倉山燃焼脂肪量：60ｇ	円盤刃草刈機で林檎畑の昨日の続き草刈。センサーライト３個の振込、マヨネーズ大、辛子大チューブ、豚ロース、心太、酢大ボトル。 17205歩　13075m 436kcal 132/73/49（夜明)　115/75/66（就寝前）	山荘発１２時３３分→座禅峠１３時４５分→小倉山１３時５８分→山荘着１４時５０分計：２時間２３分《さし上げるのもなかなかエネルギーが必要です。》だから2度目の桃の発送は何度か逡巡し、それでもあんまり美味しいので送ってしまった。茶色に変色した部分食べてみた！皮ごと食べてみた！とっても美味しいので試してみて！山荘では一口サイズに皮ごと切ってジブロックにいれて冷凍し１年中愉しんでいる。もう送らないのでご安心を！今年漬けた梅干しもある積年の梅干しもあるし、未だ不要かな？《本日もお腹不調》胃潰瘍、胃がんでもなく、不調とは？それも何年も続いているとなると、日常生活そのものに原因があるのか？再度胃専門医に観て貰うべし！
３０日（火）	晴雨	葡萄畑、西畑無し燃焼脂肪量：14ｇ	ナイロンカッター草刈機で庭、西畑、林檎畑の草刈、途中で雨が降ってきて林檎畑は途中。 4261歩　3238m 106kcal 136/79/51（夜明)　113/78/61（就寝前）	遅々として進まないPC№５サイト編集だが、今朝は表の長方形だけの塗りつぶしだけでなく、形を自由に替えて文字の貼り付けも可能な操作方法にやっとこさ行き着いた。これも昔は何度もやったのだが、全く１００％思い出せないのだから、我がことながら驚き。老化とは恐ろしいものである。さていつまでも椅子に座ってPCなど相手にしていると、脊柱管狭窄症による右脚痛や左膝の関節痛が酷くなるので先ず山トレして、その後野良仕事だ。草刈機で昨日の続きの雑草との闘いを予定したが、何だかいつの間にか全天雲に覆われあやしい空模様。ほんじゃ先に草刈機での雑草取りと草刈機の整備。ナイロンカッターも円盤刃草刈機も問題無さそうなので、トラブルばかり起こすが、綺麗に隅々まで刈れるナイロンカッターで奥庭から開始。大変な林檎畑に差し掛かると雨がポツン、ポツンと。予想的中と山トレは止めてさっさと撤退！
２９日（月）	晴	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：５1ｇ	トラブルのない円盤刃草刈機で西畑、葡萄畑中庭の草刈、ローソン若女桃送付状を届けに来る 15253歩　11592m 389kcal 147/82/49（夜明)　116/82/81（就寝前）	山荘発１１時３０分→座禅峠１２時４５分→小倉山１２時５９分→山荘着１３時５５分計：２時間２５分気象庁によると、２９日午後２時頃、栃木県佐野市で今年最高となる４１・０度を観測した。国内最高の４１・１度に続き、観測史上２番目の暑さとなった。過去最多タイとなる「同じ日に6地点で40℃台」を観測。 PC№５サイト編集で画像に文字を入れ、その文字の色を白、文字枠内の背景色を蒼にしようとしたが、その前に文字のコピーがウェブアートデザイナーでは出来ない。しかし昔コピー出来る方法を見つけ何度も操作したことがある。結局一度入力文字を決定し、その文字枠を編集し直し文字編集を選ぶと、初めて文字コピーが可能になると解ったが、はやなんとも情けない。背景色と文字色の操作も偶然、文字に影を付けることで解決。これで午前中を費やしたなんてマジかよ！
２８日（日）	晴	桃目白へ無し燃焼脂肪量：11ｇ右脚の痛み１左膝痛１.３	桃：３度目・夏っ子が届き最早冷蔵庫には入らず急いでネットに入れ発泡スチロールを敷き詰めた段ボールに２段にして詰め目白に送る。 3761歩　2858m 100kcal 125/71/49（夜明)　122/74/58（就寝前）	PC№５サイトのトップ画像を仔鹿キキに授乳する仙人とのツーショットにしようと編集していたら、どこか遠くで人の声が聴こえたような気がした。書斎のドアを開け動物の鳴き声かなと思ったが、一応ハーイと返事をしたら、《あれ、居ましたか？》と前庭あたりから声が。玄関ドアを開けると段ボール箱と出荷用コンテナの両方に詰められた沢山の桃。どれも大きくて赤く熟しとても甘そう。今度の桃は夏っ子とか！最初は嶺鳳２度目が白鳳、３度目が夏っ子と夫々種類が異なっているが今度のが一番美味しそう。一番柔らかくなっている撥ね出し桃の皮を向いてみたら、今朝収穫したのに赤い皮の下は腐っているような茶色になっているでは！朝採りなので腐っている筈は無い。桃どうしがぶつかって傷み、その部分が酸化し茶色になったのだろうと、茶色部分を食べてみたら、もう最高の甘さにうっとり！最初に皮を剝いた桃の茶色部分を捨ててしまったので、急いで拾い出し食べてみたら、腐っているなんてとんでもいない、抜群の美味しさ！
２７日（土）	晴雷雨	葡萄畑、西畑セブン１１扇山燃焼脂肪量：37ｇ右脚の痛み１左膝痛１.３	PC№５サイト編集後トマト、胡瓜畑雑草取り。ミルク、ヨーグルト不足を思い出し仙人山の途中から扇山へ変更し買い出し。 11441歩　8695m 286kcal 154/85/52（夜明)　109/71/67（就寝前）	山荘発1３時１０分→扇山１４時００分→山荘着１４時２０分計：１時間１０分７日間の山トレさぼりで右脚痛再発が不安だったので、５日間続けて山トレ。扇山の急斜面下降で左膝が痛み出し、未だ痛みを抑えきれないと実感！むしろ治りかけていた左膝が新たに悪化し始めた予感。素足で床を歩く快感を愉しんでいる。今までの木材フローリングから防水化粧シートフローリングに替えてから初めての夏を迎え、素足で歩いてみて２つの発見！１つは寝る時以外は常にソックスで覆われている足が、原始時代を思い起こし足裏のセンサーが甦り脳と会話を始めたこと。２つ目はその結果として、見えないような小さなゴミを足裏がキャッチし、不快な物体として身体全体に警戒警報を発すること。《ピッピッー、床に異物発見、早急に取り除かないと足裏センサーは不快信号を送り続けるでしょう》　でもって綺麗大好き仙人は、その都度掃除機を掛けたり、掃除ロボに出動を命じたり。で今朝も筋トレ、ストレッチを終え朝ぶろで汗を流している間に、掃除ロボのスイッチON。朝食準備前にキッチンもスベスベで、足裏は大喜びでした。
２６日（金）	晴雷雨	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：５0ｇ右脚の痛み１左膝痛１.1	石段に顆粒除草剤ばらまく＆畑散水。西畑の破裂ホースの切断、接続修理。ゆっくり散歩気分で登ったが下りでかなり疲労。 15141歩　11507m 382kcal 133/86/49（夜明)　112/75/67（就寝前）	山荘発１３時２０分→座禅峠１４時２３分→小倉山１４時５８分→山荘着１５時５５分計：２時間３５分幸来のお父さんから2度目に貰った鹿肉のステーキが想定外の美味しさだったので、最初に貰った猪肉も調理してみようかと、轆轤室の冷凍庫から取り出しキッチンへ。このカチカチ冷凍の状態で既に猪肉の臭いあり。となると消臭にはニンニク、生姜、ワサビなんぞの出番となりそうだが、先ずは塩コショウで軽く焼いて様子を観てみよう。熱に木をつけていたがフライパンに載せておいた保温蓋を開け、火の通りを試し齧ってみたら既にかなり硬く、肉は極めて筋っぽく、こりゃとても食べられそうもないと判断。しかしこのまま捨てては罰が当たると、どうすべきか考えた。よし思い切ってミキサーに入れてズタズタに切り裂きコンビーフならぬコン猪にしたら食べられないか？朝食前の今朝１番でミキサーにかけ、ニンニク、生姜、ワサビなどでカクテルソースを作り猪ステーキをコン猪にして、臭い消しのカクテルソースで食べたが、とても喰える代物ではないと判明。
２５日（木）	晴雷雨	葡萄畑、西畑仙人山燃焼脂肪量：42ｇ右脚の痛み１左膝痛１.2	モロッコ畑の雑草取り唐黍施肥＆散水 PC2＆4番目サイトアップされず再度JSとリモコン 13112歩　9965m 325kcal 130/76/50（夜明)　107/72/72（就寝前）	山荘発１３時０５分→竹森山１４時０４分→仙人山１４時２８分→山荘着１５時０５分計：２時間００分パイン、ちょっと硬いな、食べられないと思い捨てようと折れ口を観ると、なんだか美味そう。試しにガリリとかじってみたら甘みがありやや硬いが充分食べられる。ここ数年は柔らかな丸オクラに切り替えているので、角オクラのように収穫が１日遅れても、そう硬くはならない。生のまま齧ってもいいし、刻んでオカカと醤油を振りかけて食べてもいける。葡萄畑の東柵際、西柵際に種を蒔きモロッコを育てているが雑草に埋もれて、申し訳なさそうにひょろひょろと雑草の間から顔を出していたので、先週から雑草退治を始めたらグングン延び始めた。嬉しくなって今日は各モロッコ支柱のぐるりの雑草を根切り鍬で徹底的に掘り起こしてやった。そうそう先々週食べ終わった甘夏みかんの種を駄目もとで鉢植えしたら、どうやら発芽したらしい。この甘夏は実だけでなく皮をあく抜きし梅シロップで煮ると、美味しいコンポートになる。で戯れに鉢に蒔いてみたが、こやつ思っていたより生命力が強いのかも！
２４日（水）	晴昼雷雨	葡萄畑 HP5番目サイト修正扇山燃焼脂肪量：28ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	目白野菜収穫（トマト、茄子、モロッコ、オクラ、蔓紫大葉、胡瓜、ピーマン、パセリ、白鳳桃）梱包、発送 PC5番目サイト不具合を修正しやっとCaos開設寝室時計のセンサーライト取付けに午前中費やす桃：白鳳2度目坂下さんが届けてくれた。 8336歩　6335m 217kcal 161/89/50（夜明)　115/78/71（就寝前）	山荘発14時０５分→扇山１４時５２分→山荘着１５時１７分計：１時間２２分その洗濯機アイディアFいつ浮かんだの？そこまで気が回るなら、未だ数か月Fは生きていけると安心！《Fは、Sは？》　遠いところへ行ったんだよ！ここ2週間、朝晩２食とも主食は２００ｋｇも収穫した男爵芋とメークイン。高杯グラスに蔓紫の葉を敷き、その上にマヨネーズ、和辛子にホワイトペッパーをかけたカクテルソースを載せる。圧力釜で蒸かしたアツアツの大きな男爵をフォークで抑えナイフで切り分け、混ぜていないカクテルソースの辛子とマヨネーズ量を塩梅し、芋に塗り付けガブリ！こいつが美味くてビアにもミルク、茶にも相性抜群！しかしよくもまあ、２週間以上も飽きずに続くもんだ！で昨夜タイマーで仕込んでおいた焼きたてパンを、今朝取り出し男爵と比べ食したが、どちらも美味過ぎ！昨日小倉山、その前は仙人山と野良仕事の合間に登っているが、このままじゃ運動不足でデブになりそう！こうなったらアルプスかヒマラヤにでも行くしかないか！しかしそれには足腰が言うことを効かんし！どうも困ったもんだ！ウクライナ、ガザでは連日爆撃が続き、生か死かの苦しみに襲われているというのに、仙人の悩みは喰い過ぎのデブかよ！断じて許されんぞ！！
２３日（火）	晴	葡萄畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：49ｇ右脚の痛み１左膝痛１.５	モロッコ雑草取り＆散水 15030歩　11422m 368kcal 154/87/53（夜明)　112/76/71（就寝前）	山荘発０９時１０分→座禅峠１０時３０分→小倉山１０時４８分→山荘着１１時４５分計：２時間３５分どうだった？曲名、本人の様子、周辺の反応、が画像など知らせて！陽光が翳ると一斉に蜩が夏の夕べを奏で、夜明けの僅かな光に再び声を張り上げ、涼やかな風と蜩のアリアに息衝く森の山荘。野良仕事で滝のような汗を流し、静かな森を登り詰め、蜩のアリアに耳を傾ける。アルコールの薄いビアのオンザロックを引っ掛けて、ベッドに寝転び昨夜の続きを読む。スティーブンの最新作「ビリー・サマーズ」、村山由香の２０２２年発行の「星屑」を交互に読みながら眠りに就く。こんな単純な生活の日々の繰り返しが、どうしてこれほどまでに心を満たすのだろうかと少年の仙人が問う。
２２日（月） 39.6℃ 全国最高勝沼	晴	郵便局、図書館オギノ食料買出葡萄畑、西畑エアコン点検夜復活し安眠仙人山燃焼脂肪量：37ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	中畑の雑草取り、葡萄畑、西畑の散水。昨夜エアコン三菱霧ケ峰F284W故障で今朝点検桃：嶺鳳３６個坂下さんが届けてくれた。小倉山予定だったが、暑いので仙人山の森へ 11158歩　8480m 291kcal 153/82/50（夜明)　122/76/69（就寝前）	山荘発１３時０５分→竹森山１４時０８分→仙人山１４時２８分→山荘着１５時１０分計：２時間０５分昨夜２階室内気温２９℃、外気温２６℃で１階に比べると２階寝室はむんむん。さて室内を２２℃設定で暫く冷やしてそれから徐々に外気を取り入れて読書タイムにしようと、リモコンのスイッチを入れる。エアコン中央の３つの吹き出し方向を示す緑ランプは最初だけ点灯し直ぐ消え、左の２つの運転モニターランプは２つ共点灯したが、直ぐに右側は消え左の１つだけの点灯となり、いつもと様子が違う。５分経過少しも冷えない。机上左の壁の室内、室外の温度計をみると、何じゃ２９℃だった室温が３０℃に上昇し、外気温は逆に25℃に下がっている。これじゃ暖房してるんじゃないかとチェックするが、確かに２２℃設定の冷房になっている。３０年前のカタログを探し出し、調べたら運転モニターの２つのランプ点灯は目標温度に向かって運転中、左１つになると部屋温度が目標温度に近づいたことを示すとある。つまり２２℃設定に近づいたと表示されているのに、実際の部屋温度は３０℃となり事実と８℃も異なる。スイッチを切ったり入れ直したり、設定を変えたり、リモコン出なく手動操作してみたりしたが冷房にならず。仕方なく扇風機のみで読書＆就寝。今朝になって萩原電気、古谷電気商会に電話したが繋がらず。仕方なくぱねるを開き、応急運転スイッチで動かしてみたが冷房運転ならず。年のため手動電源スイッチを入れてみたら冷房運転が稼働となった右ランプが点いた。電源スイッチの注意書き《長期間使用しないときは「切」にしてください》とある。１週間前に冷房運転したばかりなので、長期間不使用には当たらないが、まー、運転ランプが点いただけでも喜ばなくては！問題は今夜冷房運転が出来るかである。
２１日（日）	晴	無し燃焼脂肪量：12ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	石段の剪定＆雑草取り、残滓処理、散水。 7053歩　5360m 182kcal 148/81/51（夜明)　113/80/75（就寝前）	山梨県によりますと、今年度、クマに襲われてけがをした人は初めてで、県内でのクマの目撃件数はすでに140件近くと、過去最も多かった2019年度の同じ時期と比べ、およそ2倍に上っているということです。 18日夜、山梨県身延町の登山道で男性がクマに襲われ、額や腰に軽いけがをしました。今年度、山梨県内でクマに襲われてけがをした人は初めてで、県や警察が注意を呼びかけています。警察によりますと、18日午後6時半ごろ、山梨県身延町中ノ倉の登山道で静岡県富士宮市の30歳の男性がクマに襲われ、額や腰に軽いけがをしました。登山道は、「富士五湖」の一つ、本栖湖に近く、男性は1人で中ノ倉峠から下山していたところ、2頭のクマに遭い、そのうちの1頭に襲われたということです。山梨県によりますと、今年度、クマに襲われてけがをした人は初めてで、県内でのクマの目撃件数はすでに140件近くと、過去最も多かった2019年度の同じ時期と比べ、およそ2倍に上っているということです。(NHK2024年7月19日 13時55分)
２０日（土）	晴曇	石段無し燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	石段の剪定＆雑草取り、残滓処理、散水。汗グッショリで２度洗濯。 7277歩　5530m 180kcal 157/85/52（夜明)　113/80/75（就寝前）	大眩暈＆嘔吐の原因は不明？それとも解ってはいるがヤクが役立たずとか！あるいは《死に至る病》の侵食気配に３７兆個の細胞が気付きシグナルを送り始めたとか！仙人の近辺でも壊れていく７０代、８０代が目立つ。仙人が活動できても、山荘に居られなくなる日も近い。貴重な山荘活動を大切にせねば！と想いつつ畑の生命や森の精に癒され、仙人はこの須臾に身を委ねる。―昨日の仙人極秘メモー死よりも死に至るまでが、本人も回りも一番苦しく大変な日々になる。解決策は自ら決する安楽死か遺言による安楽死以外にはない。存在そのものが業であり、究極の業として避けられぬ死がプログラムされている。そしてその死の刹那、苦しみは愉悦（βエンドルフィンetc）に止揚され虚無に還る。それが存在の業ならば、安楽死は存在への反逆であり業は永劫に業であり続けるのか！業を絶望に置き換え、この絶望から逃れるには真のキリスト教徒になる以外にないとキェルケゴールは《死に至る病》で述べる。ふふん、キェルケ君、知っていて君は敢えて何の役にも立たない真のキリスト教徒なんぞを持ち出したな。《死に至る病》を治す特効薬は《死》だけなのさと嘯く１８４９年のキェルケ君が丸見えだぜ！
１９日（金）	晴曇	石段、中庭無し燃焼脂肪量：18ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	中庭凌霄花アーチの剪定＆吊り上げ石段の雑草取り。PC5番目サイト転送開設 5716歩　4344m 148kcal 130/77/51（夜明)　115/73/69（就寝前）	原爆22個分の威力：地球に衝突する可能性のある小惑星「ベンヌ」©Shutterstock原子爆弾22個分の威力を持つ小惑星が地球に衝突する可能性がある正確な日を、研究者たちが発表した。ベンヌと名付けられたこの天体は、6年ごとに地球に接近する。しかし、科学者たちは、2182年9月24日が、地球と小惑星が衝突する現実的な危険がある日ではないかと考えている。黙示録的な出来事が起こる可能性のある日が遠いにもかかわらず、NASAは現在、小惑星ベンヌをそらすための激しい取り組みを行っており、ミッションの最終段階にある。7年前、アメリカの宇宙機関は、壊滅的な衝突を防ぐのに役立つことを期待して、サンプルを収集する目的で、小惑星に向けて探査機を打ち上げた。小惑星はこれまで何度も地球に衝突している。以下のギャラリーで、最も重要な衝突のいくつかをご覧ください。
１８日（木）１７日（水）	晴曇	郵便局青空銀行山田電機燃焼脂肪量：4ｇ	郵便局：７，８月分目白費用、冷蔵庫購入費引出青空銀行：漸増１５％３００万円利息処理ヤマダ電機：左開き冷蔵庫購入１８日：//（夜明)　101/72/70（就寝前）	キャッシュ（cache）：ブラウザなどが、ウェブページの画像やデザイン情報を一時保管⇒次に同じページにアクセスしたときにサクッと表示してくれる。まさかキャッシュなんてもんの一時保管情報が多くなりすぎて、新たな情報の表示が出来なくなっただなんて！これで仙人は全くコンピューターの初歩すらが解っていないと暴露！で、このオーバーした一時保管データーを削除すれば解決するのだが、各ブラウザでキャッシュを削除する手順が異なるのだ。でもって山荘PCでは(Chrome・Microsoft Edge）なのでこうなる。①web画面でshiftキーとコントロールキーを同時に押して、deleteキーを押す。　②閲覧データを削除するとの画面が出る。　③削除項目の中の２つ（閲覧の）履歴＆キャッシュされた画像とファイルのレ点を残し、他のレ点を消す。　③今すぐクリアを押す。これで完了。
１６日（火）	雨	山荘→目白葡萄畑無し燃焼脂肪量：11ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	目白野菜収穫。トマト、茄子、胡瓜、ピーマン、大葉レタス、モロッコ、春菊、パセリ鬼子母神診療所：定期健診 7053歩　5360m 182kcal 158/89/57（夜明)　114/82/68（就寝前）	ホームページビルダー22でXMLサイトマップを作成した後、検索エンジンに登録する必要があります。以下の手順で進めてみてください： XMLサイトマップを作成: ホームページビルダー22でXMLサイトマップを作成し、保存します。サイトマップをサーバーにアップロード: 作成したXMLサイトマップファイル（通常はsitemap.xml）をFTPを使ってウェブサーバーのルートディレクトリにアップロードします。 Googleサーチコンソールに登録: Googleサーチコンソールにアクセスし、アカウントにログインします。サイトを選択し、左側のメニューから「サイトマップ」をクリックします。「新しいサイトマップの追加」フィールドにsitemap.xmlと入力し、「送信」をクリックします。 Bingウェブマスターツールに登録: Bingウェブマスターツールにアクセスし、アカウントにログインします。サイトを選択し、左側のメニューから「サイトマップ」をクリックします。「サイトマップの送信」フィールドにsitemap.xmlと入力し、「送信」をクリックします。これで、検索エンジンにXMLサイトマップが登録され、サイトのインデックスが更新されるはずです。もし問題が続く場合は、サーバーの設定やファイルのパーミッションを確認することもおすすめします。とてもじゃないがやってられん！
１５日（月）	曇	林檎畑無し燃焼脂肪量：15ｇ右脚の痛み１左膝痛１.５	林檎畑のオレンジ秋桜周辺を手作業で雑草除去。 4911歩　3732m 126kcal 144/82/52（夜明)　114/82/68（就寝前）	メニューバーから「サイト」をクリックし、「サイトからXMLサイトマップ作成」を選択します。サイトのURLを入力し、「OK」をクリックします。ページごとの重要度や更新頻度を設定します。例えば、重要度を0.5から1.0に、更新頻度を毎月から毎週に変更することができます。「XMLサイトマップ作成完了」ウインドウが表示され、XMLサイトマップがフォルダー内に保存されます 1 2.　これで、XMLサイトマップが作成され、SEO対策としてGoogleサーチコンソールなどに提出することができます。copilotのAIでの指示通り何度か試みたがXMLサイトマップは作成されず。
１４日（日）	曇	林檎畑、無し燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み１左膝痛２	昨日の草刈機雑草刈りの散乱した雑草処理。その後円盤刃で林檎畑のオレンジ秋桜残し刈る 7053歩　5360m 182kcal 158/86/49（夜明)　111/81/66（就寝前）	兄の援助はどうなの？今後どうするか相談はしている？腰痛の痛み止めは出してもらった？コンビニ辺りまでは歩いていけそう？帰ろうとするとどんな行動、表情、言葉が出るの?横浜に帰らないと自身が不安定になるのでは？何とか自分自身でゆとりを生み出して！死よりも死に至るまでが、本人も回りも一番苦しく大変な日々になる。解決策は自ら決する安楽死か遺言による安楽死以外にはない。存在そのものが業であり、究極の業として避けられぬ死がプログラムされている。そしてその死の刹那、苦しみは愉悦に止揚され虚無に還る。それが存在の業ならば、安楽死は存在への反逆であり業は永劫に業であり続けるのか！
１３日（土）	雨曇	中畑、西畑小倉山燃焼脂肪量：５7ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	ポット播種の温室整理し一か所ににし草刈機掛ける中畑の薩摩芋畝と石垣のの雑草取り。秋桜播種 abcd⇔yz　(1434）3　75 17307歩　13153m 436kcal 148/83/48（夜明)　124/84/67（就寝前）	山荘発１０時１４分→座禅峠１１時３１分→小倉山１１時４９分→山荘着１２時４５分　計：２時間３１分雨が上がった隙間を縫って薩摩芋畑の雑草を手と立鍬で取り除き、更に石垣の上から迫って来る薄やヤブガラシ、凌霄花などの薩摩芋の強敵を刈込鋏で刈取る。降雨予報をネットで調べると15時くらいまで持ちそうなので、雨で２日間休んでいた山トレ最優先と決定。畑仕事から山トレに切り替わると痛み出す右脚が殆ど痛まず、座禅草公園まで緩やかに登り、いよいよ小倉山の斜面に差し掛かり本格的な山トレになるが痛みはやってこない。山頂で神金から来たという２名の農夫らしき登山者に遇う。スピードアップした下山途中で久しぶりに左膝の痛みに襲われるが、右脚の痛みは感じられずもしや回復に向かうかと糠喜び！下山後は西畑の２つの温室を１つに纏め、円盤刃とナイロンカッター草刈機２台を使い分けて西畑と庭の草刈。
１２日（金）	雨	書斎、上燃焼脂肪量：５ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	５つ目のHPを新たに作成したがサイト転送出来ないでは！ 2012歩　1529m 53 kcal 131/70/49（夜明)　115/78/61（就寝前）	4つ目の非公開HP・beg1507が,253.5MBとなり、そろそろ５つ目のHPを新たに作成しなければと、３つ目のサイトを引用してサイトのレイアウトらしきものを作っておいたのでサイト転送してみたが、転送できない。「各検索サイトのwebページからXMLサイトマップを登録してください。作製しても登録しないと有効になりません」と表示。何だって《XMLサイトマップ》とはいったい何者なんだ？そこでネットで調べたると《XML（eXtensible Markup Language）は、拡張可能なマークアップ言語と訳されています。複数の種類のタグを使用して自由に設定できる柔軟性があるほか、分かりやすい点が大きな特徴です。例えば「私の趣味はスポーツです」という内容を表す場合、「私の〈趣味〉スポーツ〈趣味〉です」といった記載となります。このXML言語を用いて作成するのがXMLサイトマップです。》ふーん、全然解らん！つーことは最早、仙人終焉章となる５つ目のHPは作成出来ないことになる。凄いスピードで世界はマークアップ言語に支配され、その言語に取り残された仙人は拡張不可能なままなのだ。
１1 日（木）	雨曇	葡萄畑、上里道燃焼脂肪量：19ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	トマト、胡瓜蔓上げ固定、芋畑雑草取り。Bb３夜明けにも昨夕の蜩が鳴きはせぬかと期待したが、ちょっと寒すぎたかな！ 6259歩　4756m 154 kcal 134/76/51（夜明)　126/77/55（就寝前）	８０を目前にすると精神と肉体の乖離が益々激しくなる。さらば肉体よ！レオナルド・ダビンチが２度目の花弁をピンクに染めて咲き出したので、嬉しくなって周りの雑草取りに励む。昨年も追い肥としてオール１４Kを何度か施し、早くドームの手摺まで延びてテラス全体をピンクの薔薇で彩っておくれ！と願っていた。だが美しく咲き誇るが蔓を伸ばさず、購入した時の２mほどから変化なし。思い切って枝を切り落とし１本にしたらグングン延びるのだろうか？切り落としたことによって、レオナルド・ダビンチが枯れてしまったら元も子もないし。昔から山荘の石段や中庭、更にはイオテラスまで飾り、山荘のシンボルとなりつつある紅い蔓薔薇も、レオナルド・ダビンチの隣に移植したのでこれに期待をかけるしかないかな！中庭の淡いピンクの小さな蔓薔薇も全く蔓を出さないので、周囲の雑草を取って化成肥料を撒いておいたが、どうしたかなと観に行ったら、しっかり２輪が咲き誇っているでは！心が通じたんだねと独り言ちたら、ボンシルバーが《薔薇に心があってたまるか！》とせせら笑った。
１０日（水）	曇	西畑、小倉山燃焼脂肪量：５1ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	夕刻に初めて蜩が鳴いた。美しい音色に痺れる。ゴーヤ畑の雑草取りと支柱立て 15292歩　11621m 390 kcal 135/75/47（夜明)　111/72/63（就寝前）	山荘発１２時４０分→座禅峠１４時０２分→小倉山１４時１８分→山荘着１５時１２分　計：２時間３２分。 1週間前に南柵際のゴーヤ畑の雑草取りと支柱立てを半分終えて、さて続きをやろうかとゴーヤ畑に出向いてガックリ！まるで何もしなかったが如く雑草が蔓延りゴーヤ畑を埋め尽くしているでは！雑草は昼も夜も24時間活動しているので、とても太刀打ちできるとは思っていないが、それにしても僅か１週間で元の黙阿弥とはナンタルチア！しかし気を取り直し残りの半分の雑草取りと支柱立てに取り掛かる。どっかり畑に座って作業しないと腰痛が悪化するので、低い風呂椅子に座ってやろうと奥庭洗い場に置いてある風呂椅子を取りに前庭に上がると、糸杉下の大岩オブジェが眼に入る。そうだ、これもやり掛けで雨の降る前にやらんと大岩移動は危険を伴う。そこで風呂椅子は後回しにして、椅子一輪車で４０ｋｇほどの岩を奥庭から運びオブジェ製作。うーん、これじゃ１１時の降雨予報までにはゴーヤ畑もオブジェも片が付かず、仕事は増えるばかり！喜ばしいことじゃと、心にもないことを独り言ちる仙人。
９日（火）	曇	葡萄畑、西畑、中畑扇山森燃焼脂肪量：40ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	枝豆畑、とんもころし畑薩摩芋畑の雑草取り。 abcdy→z　(1433）２　75 12570歩　9553m 309kcal 136/82/53（夜明)　139/76/53（就寝前）	畦道に播種した茶枝豆の花が咲き出したが、畦道は雑草が凄い勢いで蔓延り枝豆が隠れて見えない。気にはしていたが畑の雑草取りに追われていて中々手が回らず、やっとこさ今朝一番で着手。畦道は畑と異なり耕運機を掛けることが無いので、畑のように土が柔らかくはない。ここ１週間以上雨が降って無いので畦道はカチンコチンで、コンクリートになって振り上げる立鍬を跳ね返す。思いが根切り鍬に替えて雑草取りを始めたが手強い。根まで掘り起こさないと、また直ぐ生えてくるのでアドベと化した日干し煉瓦を敲き割り、根こそぎ雑草を刈る。これ結構の力仕事で熱中症警戒アラートの出ている猛暑日にやるには些かきつい。１時間ほどで何とか片付け西畑の草取りをやらねばと、薩摩芋畑となっている中畑に踏み入ると、先日取り除いた雑草が新たに生き生きと成長し、仙人を見上げ嘲笑う。《雑草を見損なうなよ！我々の武器は復活の早さと生命力の強さにある。軟な百姓擬きには負けんぞ！》　売られた喧嘩は買わなくちゃと、仙人は西畑のとんもころし畑にいく前に中畑で取っ掴まり、蚊や蚋の襲撃に遭い乍ら、ヤブガラシ、ヒバ、ハキダメギクや強力な凌霄花との戦闘に突入。あーいつになったらとんもころし畑へ行けるのか！
８日（月）	曇	葡萄畑、西畑仙人山燃焼脂肪量：５9ｇ右脚の痛み１.4 左膝痛０.５	オクラ畑の雑草取り、とんもころし３０本移植。 abcdy⇔z　(1432）１　７５ 18072歩　13734m 453 kcal 151/89/48（夜明)　126/75/61（就寝前）	山荘発１３時４０分→竹森山１４時４２分→仙人山１４時５８分→山荘着１５時４０分計：２時間００分静岡で遂に４０℃とか！７日は全国的に気温が上昇。静岡市駿河区では午後１時１８分、今年初めて気温が４０度に達した。３５度以上の猛暑日となった地点は、午後５時までに全国２４４地点に達した。環境省などは全国の２６都県に熱中症警戒アラートを発表し、水分補給やエアコンの適切な使用などを呼びかけている。こんな時こそ肉体労働で汗をかき、汗をかくことによって失われてしまった体温調整機能を取り戻し自然治癒能力を取り戻そうと、仙人は汗で全身ずぶ濡れになって野良仕事に勤しんだのだ。《これでいいのだ！》葡萄畑石垣の南下は長い間放置されていて、何か有効利用出来合いかととてもとても気になっていた。雑草防止の為厚いシートカバーを被せ、更にその上にベニヤ板、角材など載せている。長い年月で土がカバーを覆い雑草や向日葵、菜花が咲き乱れている。これらを掘り出し土を露出させ、秋桜播種を試みた。発芽しうまく秋の開花時に間に合ってくれたら嬉しい！
７日（日）	晴	葡萄畑無し忙殺燃焼脂肪量：37ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	じゃが芋畑施肥＆耕運機掛け、オクラ雑草取り。 abcd→y⇔z　(1431）２　７５ 12445歩　9458m 295 kcal 168/93/54（夜明)　125/76/63（就寝前）	ソーラーパネル内部の端子とイルミネーションを結ぶ長いコードとの端子ははんだ付けになっていて、コードの引っ張りの力が直接掛からぬよう、端子からのコードはパネル内部で結ばれている。従ってコードを引いてもはんだ付け部分には力が加わらない。しかしコード自体が細いのでパネルの外に出た部分に繰り返し力が加わると断線してしまう。今朝もテラスに向かって右側（北）の３つのイルミネーションが消えてしまった。こいつの修理は実にデリケートなはんだ付けが要求され、修理するより新規購入した方がずーっと楽で、直ぐまた故障する可能性も低くなり合理的だが、悔しい！たった断線如きの不具合で、イルミネーションとパネルをゴミにしてしまっていいのか！でもって今朝も3時間をイルミネーション修理に費やしてしまった。畑は今最も忙しいのに許されることではない！と怒る仙人！
６日（土）	晴曇	葡萄畑無し忙殺燃焼脂肪量：17ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	残り１０畝ほどのじゃが芋掘り１５ｋｇ×９籠＝１３５ｋｇ収穫（林檎畑の芋除く） ab←c←d⇔yz　(1430）f３　７５ 6046歩　4594m 146kcal 148/85/51（夜明)　105/76/67（就寝前）	ドームテラスのガラス卓脚カバー螺子止めが緩んでいたので締め直そうと試みたが、木材脚カバー螺子穴が馬鹿になっていて固定できず。今まで使っていたビスより長く太いビスを道具箱から探し出し、締めてみるが中々巧く締まらない。高芝山からの太陽はグングン昇って、ドームテラスをけ容赦なくい熱線で焼く。太陽の出る前は１９℃であった温度計は、夜明けの光を浴びて数分で２９℃まで上昇。大きなパラソルを広げて日陰を作り、木の脚カバーを螺子留めし、朝食にありつくまでに３０分近くを要してしまった。昨日の残り１お畝ほどのじゃが芋掘りは、かなりの重労働でヘタヘタ。山トレ出来ず。
５日（金）	晴	前庭扇山燃焼脂肪量：3４ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	最終の琵琶収穫、お礼肥えに鶏糞を。 7048歩　5356m 178 kcal 157/88/48（夜明)　131/81/65（就寝前）	山荘発０９時４０分→扇山１０時２９分→山荘着１０時５２分　計：１時間１２分都会は熱帯夜だとか、山荘は１９℃の涼しい朝。ほぼ快晴の夜明けに心躍らせドームテラスで朝食。薄切りの豚ロースにすりおろした生姜醤油をかけ、オーブンで焼き畑の採りたてレタス、大葉、春菊、胡瓜薄切り、生ハム、スモークサーモンで包み込みパクリ！冷たい牛乳で焼きたてパン、山荘特性野菜サラダと共に呑み下す。小さなホトトギス、中型の鵯、でかいカラスまでもが前庭へと飛んでいく。ドームテラスからは見えないが、前庭の琵琶の木に群れ集まっているのは間違いない。となると前庭のたわわに稔る琵琶は、本日中に食べ尽されてしまうかも知れない。こりゃ大変、のんびり朝食を愉しんでいる訳にはいかない。急遽朝食を切り上げ、高い脚立を琵琶の木に運び、立鍬で枝を引き寄せ最後の収穫にかかる。３ｍ程の脚立の最上段に立ち、鍬を枝に叩き付け、未だ残っている琵琶を叩き落とす。2籠７ｋｇくらいの収穫。冷蔵庫に閉まっておけば暫く愉しめるかな！
４日（木）	晴	葡萄畑畑扇山森燃焼脂肪量：48ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	勝沼最高３７.5℃の真っ只中で芋畑で雑草取りと芋掘り、途中2回休憩し梅シロップ 15128歩　11497m 377 kcal 149/84/49（夜明)　123/77/61（就寝前）	シーツ、枕カバー、タオルケットを引き剥がし洗濯機へ、掛け布団、敷き布団、枕をテラスに掛けて梅雨の晴れ間の太陽に当てる。序に食卓のクッション２つ、トイレマット、風呂マット、洗面所マットも洗濯。晴れた日の洗濯は実に気持ちいい。マスコミは危険な気温となるので外出は避け、室内でもエアコンを使い、喉が乾かなくてもこまめに水分補給をしてください、と繰り返し繰り返しキャンキャンと同じセリフを垂れ流し続ける。よーし、こんな日こそ４０℃を軽く超える畑に出て、重い根切り鍬を振りかざし、収穫時を過ぎたレタス、春菊の太い根を掘り起こす肉体労働に励むべしとばかり、葡萄畑に飛び出す。立鍬で倒れた大量の残滓を運び、その下に隠れているメークインや男爵をスコップで張り出す。汗は正しく瀧の如く流れパンツまでグッショリ。さすがにぐったりとなり、野良仕事後の山トレーニングは森へ逃げる。登山道も無い扇山の森はシーンと静まり返り実に涼やか！
３日（水）	晴	西畑読書丘燃焼脂肪量：22ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	とんもころしポット散水、発芽十数本確認。 7048歩　5356m 178 kcal 145/83/47（夜明)　123/76/59（就寝前）	まあ、２人の犠牲者で済んだのは奇跡的成果だ、なんぞと自己弁護しつつ問題のとんもころし畑へ。発芽率が極端に低く何度も何度も種蒔きを繰り返し、苦労して西畑総てにやっと発芽した苗を移植しただけに、誤射による犠牲者は出すまいと、先ずは畝と畝の間に草刈機を入れる。谷となった部分に平らな金属円盤を当てるのだから、土に接するのは両側の部分だけで中央は浮いてしまう。これが金属円盤をを不安定にさせ、跳ね返りするキックバックが生じやすい。2回、3回とキックバックの瞬間、右に跳ね返る回転刃を抑えるが、僅か1秒以下の遅れで１ｍにも育ったとんもころしを切断。広いとんもころし畑を総て終えた結果、１０本近い犠牲者を出してしまった。悔やんでも悔やみきれない。今読書中のスティーブン・キングの「」ビリー・サマーズ」に出てくる戦闘描写と重なる。スティーブン・キングのデヴュー５０周年に書かれた2024年4月に発刊された日本語訳と関係無いのだが、悔やんでも悔やみきれぬビリーの仲間の死を、切断されたとんもころしに感ずるとは、仙人はきっと孤独の極値にあるに違いない。
２日（火）	晴曇	全畑仙人山燃焼脂肪量：41ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	ディスク＆手作業での草刈。折畳みベッド届く。 a←b←c⇔dyz　(1429）４　７５ 12367歩　9398m 311 kcal 137/79/49（夜明)　105/76/67（就寝前）	山荘発１１時４５分→竹森山１２時４５分→仙人山１３時０１分→山荘着１３時４１分　計：２時間１６分雨模様の日々が続いたとはいえ、毎週雑草取りをしているので問題なしと判断していたが、ナイロンカッターではなくディスクカッターの草刈器をもって葡萄畑に降りて愕然‼　何だこりゃ！８０ｃｍ前後の雑草がじゃが芋畑、春菊畑、モロッコ畑を覆い、とてもじゃないが手を付けられない状態。意を決して草刈機を振りかざして突入。金属円盤を替えたせいか切れ味抜群！バッタバッタと薙倒したが、援護射撃をしていた味方が突撃兵を誤射するが如く、先ずは良く育ち結実寸前の枝豆を一株切断！うーん、悔しい、あれほど気を付け絶対に種付け発芽、移植と手をかけ育てた野菜を誤射するのだけは何としてもやってはいけない。その強い決意で薩摩芋畑に戦場を移す。薩摩芋畑の苗間隔は５０ｃｍ以上あるので、草刈機円盤の直径より広く枝豆畑より、援護射撃はしやすい。長細い畑の中ほどまでは順調に進んだが、金属円盤が土にはじかれ草刈機が右手にすっとぶ。右手に跳んだ円盤は見事に芋苗を一刀両断に切り飛ばし２人目の誤射。
１日（月）	雨	窯室、カリスト無し燃焼脂肪量：10ｇ右脚の痛み１左膝痛０.５	梅コンポート6瓶、塩漬け１瓶、初散髪テスト abcd→y→z　(1428）2　91 8415歩　6395m 221 kcall(減量基準240) 137/82/53（夜明)　1２１/7３/５5（就寝前）	イオの床暖房ホッカーは3枚のカーペットがセットになっているので重くて嵩張る。使う予定も無いし、筋トレやストレッチの度にカーペットがズレて邪魔になる。先日倉庫に片付けたが、梅コンポートや収穫後のじゃが芋を置く場所に置いたので、倉庫でもじゃま。前からこいつはカリスト部屋のホットカーペットの上に置けば邪魔にならんと気付いて居たので、梅コンポートを搬入する前に先ずはイオのカーペットを移動する。雨の中重い３枚のカーペットを倉庫からカリスト部屋まで運び、床に広げる。カリスト部屋のホットカーペットが２枚、イオのが３枚計５枚のカーペットを揃えて敷く。これなら寒くて緊急にイオの床暖房が必要になっても、容易に運べる。最初から気付けば２度手間は省けたのだが。その後に今年の梅コンポートを運ぶ。

３０日（日）	曇雨	葡萄畑、倉庫コメリ、ウエルシア無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	梅採り約６０ｋｇ収穫、ピーマン、オクラ移植 abcdy⇔z　(1428）f2　７1 8415歩　6395m 221 kcal 1/82/52（夜明)　112/74/65（就寝前）	朝食後バイクで広瀬氏の畑に出向き梅採り。折り畳みベッド：１８８×６７×４０ｃｍ、重量７．5kgブルーを楽天市場で発注したのでローソンでの振込後、上白糖２０ｋｇ、ピーマン５本、オクラ８本、キャベツ１０本、トイレットペーパー１２巻、化学合成殺虫成分不使用虫よけ：澄んだレモン（アース）使用期間：１８０日、５００ｇ１瓶、ユニクロ針金20×200m1kgをウエルシア、コメリにて購入。小雨の中葡萄畑に移植。
２９日（土）	雨晴	西畑扇山森右脚の痛み１左膝内側痛０.５	南柵際ゴーヤの雑草取りと支柱立て針金張り abcdy→z　(1427）３　７３ 7410歩　5631m 192 kcal 146/82/48（夜明)　122/79/61（就寝前）	甘夏みかんの皮はコンポートにし、種は駄目もとで７鉢にポット播種。奥庭仙人テラスの時計が止まって早１か月ほど。元々凌霄花が生い茂り文字盤が見えなかったのだが、中々手が付けられずやっとこ梯子をかけて取り外し。Radio Controledなので電池を交換すれば自動的に１２まで時針が動き、その後ラジオ電波で現在時間に時針が合う筈だが、ビクとも動かない。された経年劣化でお陀仏かとテラスから降ろし調べたら、裏側に３つの小さなボタンがあり、左からM.SET 赤ボタンのRESET 右のRECと並んでいる。説明書が無いので適当にRECボタンを押したら動き出した。ネットで調べ： RECボタン：手動受信するときに使用します。 ■M.SETボタン：電波を受信できないときなど手動で時刻を合わせるときに使用します。■RESETボタン：リセットするときに使用します。
２８日（金）	大雨	書斎無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	シンデレラの靴花台座をビス固定後に位置修正。 1612歩　1225m 43 kcal 165/99/51（夜明) 　133/81/56（就寝前）	枕に頭を載せ眼を開ける。見えない糸で天井から下げられたシンデレラの透明な硝子靴が、壁面に固定された透明な架台に飾られた花々に接している。ベッドから見上げると透明ハイヒール架台の裏しか見えない。花々から七色の光が漏れて美しいのだが、剥き出しの架台が現れ仕掛けが丸出しで興覚め。そうか、玄関のビーナスに掛けた蔦の葉をつかって架台を覆えば宙空の花園になるかも！と早速作業開始。例によって例のごとくあーでもない、こーでもないと試行錯誤を重ね、何とか納得できそうな架台が出来た。右の画像は小さすぎて、光の美しさが隠れているが、大きくするとうっとり！１０月２０日（日）前後に何が出来るか実験予定！
２７日（木）	曇晴	西畑唐黍ポット播種＆畑移植小倉山 154342歩　11735m 384 kcal 150/90/54（夜明) 　118/78/58（就寝前）右脚の痛み１.４左膝内側痛０.５	椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違いは以下の通りです。椎間板ヘルニアは、骨の間にある軟骨が飛び出てきた状態で、若い人に多く、初期には腰痛、その後には左右どちらか片足の痛みで、突然激しい痛みが出ることが多いです。脊柱管狭窄症は、椎間板だけではなく、骨棘や、神経の後ろ側にある黄色靱帯という膜も経を圧迫している状態で、高齢になるほど発症する人が増えます。椎間板ヘルニアは、椎骨同士をつなぐ椎間板の中身が、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）にはみ出し、神経を刺激して症状が出ます。脊柱管狭窄症は、脊柱管と呼ばれる組織が狭くなり、中にある神経を圧迫することにより発症する病気です。基本的に腰が反った状態（立っている状態も含む）で痛みやしびれが出てくるが丸めると楽になる。（よしむら脳神経・脊椎外科クリニック　 KazuhiroYoshimura）	山荘発１２時３０分→座禅峠１３時５３分→小倉山１４時０８分→山荘着１５時０３分　計：２時間３３分。これに対して、腰部脊柱管狭窄症では、加齢や長年の負荷によって、脊椎全体が変形していますので、神経から見て前側にある椎体（骨の柱）に棘のようなものが出来たり（骨棘といいます）、後ろ側の関節なども変形を来すようになります。軟骨だけではなく、骨棘や、神経の後ろ側にある黄色靱帯という膜も、神経を圧迫している状態です。症状は長年の経過で徐々に出てきます。長い間立ったり歩いたりすると足が痛んだり、痺れるようになります。（間欠性跛行といいます）座って休むと治まります。自転車を運転したり、買い物カートを押しても症状が出ません。年齢的には、ほとんどが60歳以上の方に見られます。症状は、軽症でおさまる場合もありますが、時間をかけてゆっくりと進行する場合が多いです。日常生活での動作や作業においては、腰を強く反らす方向の運動は避けた方が良いでしょう。脊柱管狭窄症の主な原因としては、加齢による軟骨の変性や骨の変形、脊椎の怪我や炎症などが挙げられる。
２６日（水）	曇	読書丘 10217歩　7764m 254 kcal 148/87/49（夜明) 　135/82/54（就寝前）右脚の痛み１.2 左膝内側痛０.５		腰椎椎間板ヘルニアとは、骨の間にある軟骨（椎間板）が飛び出てきた状態（ヘルニア）のことを指します。ヘルニアが神経を圧迫するのですが、多くの場合で左右どちらかに飛び出てくるため、症状としても、初期は腰痛が出ますが、その後には左右どちらか片足の痛みで、突然激しい痛みが出ることが多いです。年齢的にも若い方によく見られます。保存的治療、つまり手術以外の治療方法で8割程度の患者さんは良くなりますが、残りの2割はきつい症状が残るとされています。椎間板に負荷がかかるような動き、つまり前かがみや中腰の姿勢は避けた方が良いです。ヘルニアの主な原因は、椎間板の損傷や老化、負担の増加などが挙げられる。一体どこがどう違うのか！二足歩行による垂直荷重によって背骨は大きな負担を強いられ、常に上からの圧力で損傷の危機に晒されている。骨と骨のクッションである椎間板は過度な圧力、経年圧力によって暫し飛び出す。若い時の過度な負荷によって飛び出した髄核が神経を圧迫し痛みを生じるのが椎間板ヘルニアで、経年劣化による椎間板変形が脊柱管を圧迫し、結果として脊柱管を通る神経を刺激するのと何処が異なるのか！違いは脊柱管狭窄症の場合は、更に骨棘、黄色靭帯までもが脊柱管を圧迫し痛みを引き起こすというだけなのでは！ならば、椎間板の突出だけでも抑えるヘルニコアを使えば、痛みは軽減される可能性があるのでは！これが仙人の希望的観測だったのだ。しかしこの希望は完膚なきまでに打ち砕かれた。もしもコンドリアーゼ（ヘルニコア）を打って髄核の突出したヘルニアを小さくしたなら、当然ながら椎間板そのものも小さくなる訳で、となると骨（推骨）と骨の間のクッションも小さくなり脊柱管狭窄症は更に悪化することも充分にありうるのだ。
２５日（火）	晴曇	山荘⇔東京医科大小林昌之Dr（若）右脚の痛み１.5 左膝内側痛０.５	東山梨駅7時３７分→高尾９時１分着 ab⇔cdyz　(1426）2　７4 5877歩　4466m 150 kcal 143/72/47（夜明)　105/71/61（就寝前）	ヘルニアが非連続:骸核の一部が後縦靱帯を破り、ヘルニアが自噴した状態。まれに癒着した硬膜をも破り、硬膜外に脱出することもある。脱出型ヘルニアで、ヘルニア腫瘤が元の椎間板から離れて脊柱管内に転位したもの。症状が強く、手術になることが多いが、遊離して、神経根および硬膜に対しての圧迫が減少することもある。つまり脱出の少ないヘルニア初期、又は酷い脱出で自噴してしまったヘルニア後期のものには適応しないということなのだ。　新宿西口から徒歩東京医科大１０時５５分　受診後よく呑みに行った《みのる》のあった《思いで横貯》から東口辺りをぶらぶら。高層ビルの林立する西口と異なり、東口は屋外ステージが撤去されたくらいで、大した変化なし。新宿１２時３７分発に乗ったのだが、高尾発15時まで接続無しなので大月迄先行し、大月で１４時４６分発長野行に乗る。途中セリアでオブジェに使う部品を買ったりし山荘１６時。
２４日（月）	曇	葡萄畑、西畑仙人山右脚の痛み１.2 左膝内側痛０.５	山荘発１１時２０分→竹森山１２時１９分 →仙人山１２時３４分→山荘着１３時１０分　計：１時間５０分。モロッコ。胡瓜支柱立て、雑草刈り、薔薇施肥 ab←c←dyz　(1425）３　７５ 15157歩　11443m 392 kcal 138/87/54（夜明)　115/80/76（就寝前）	明日２５日は東京医科大のコンドリアーゼ整形外科に出頭。いよいよ脊柱管狭窄症との最終対決。椎間板の髄核にコンドリアーゼを注入し、髄核の主な成分であるプロテオグリカンの保水能を低下させ椎間板内圧を抑え、結果として神経を圧迫している髄核を後退させる施術が仙人に適応されるか？コンドリアーゼは日本で開発され、６年前の２０１８年に認可と同時東京医科大が治療に取り入れた画期的な新薬。タンパク質を分解せずに椎間板内髄核中の主な保水成分プロテオグリカンを構成する、グリコサミノグリカン（主にコンドロイチン硫酸）のみを分解するため安全とされている。東京医科大のコメント：プロテオグリカンの保水能を低下させると椎間板内圧が低下し、ヘルニアによる神経根圧迫が軽減され、臨床症状（下肢痛、腰痛など）が改善します。国内第3相試験では、主要評価項目の最悪時下肢痛の変化量（VAS）などにおいて有意な改善が認められ、有効性と忍容性が確認されました。しかし、脱出が少ないもの、ヘルニアが非連続のものは効果が少なく適応とならないので注意が必要です。東京医科大のCM：現在、東京医科大学整形外科では、スポーツ班と脊椎班が協力して、アスリートに対する腰椎椎間板ヘルニアの治療を行っており、コンドリアーゼ治療を選択肢の一つとして提案しています。腰椎椎間板ヘルニアを患っているアスリート並びにスポーツ愛好家の方で、症状のコントロールに悩んでいる方、手術治療を回避したいと考えている方は是非一度当院へご相談ください。( ヘルニコアによる腰椎椎間板ヘルニア治療の実際（スポーツ選手への応用も解説） \| 東京医科大学整形外科学分野 (tmuortho.net)
２３日（日）	大雨	広瀬、雨宮無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	梅の収穫時なので採らせてもらう礼に広瀬宅へ先日猪肉を貰った礼に雨宮宅へ。 a←b←c←d⇔yz　(1424）２.5H６　82 2356歩　1790m 59 kcal 156/89/48（夜明)　1/76/62（就寝前）	玄関でピンポンとチャイムを鳴らしたら、縁側に飛び出してきた女の子。確かこの前ピオーネか巨峰を貰ったので、お礼に御萩を届けた時に生まれて数か月の赤ちゃんが居たが、あの子かな？それにしては大きすぎると思って、幾つ？と訊いたら小学1年生と、はにかみながら応える。えっ、ということはあの日から６年も経っているのかと驚き。《雨宮サラです》そうかサラ（幸来）ちゃんだったっけ！農家の嫁さんは普段はスッピンだけど、サラちゃんにのお母さんはいつもしっかり化粧していて、はっとするような明るさ。畑で逢うときは完全に顔を布でガードしているので、顔は見えないがどうしてるのかな！今日は数週間前に冷凍猪肉を届けて貰ったお礼に御萩６個をパックに入れて届けた。序に広瀬さんにも御萩配達したが、梅は昨日弟が来て収穫したとか。まだ茸用の木を伐った所とか小屋の上畑、坂原宅の下の梅は残っているから勝手に採っていいよ。とか言うけど茸用の木を伐った場所が何処だか見当もつかない。まー、のんびり探してみるか！
２２日（土）	晴曇	葡萄,西畑、庭小倉山右脚の痛み１⇔１.5 左膝内側痛０.５	草刈機で奥庭、中庭、前庭、西畑の雑草刈り。トマト、ピーマン施肥＆枝落し、じゃが芋掘り。 abcdy→z　(1423）1　82 16056歩　12202m 409 kcal 145/86/51（夜明)　112/82/63（就寝前）	山荘発１０時５０分→座禅峠１２時１５分→小倉山１２時２５分→山荘着１３時１４分　計：２時間２４分草刈機で奥庭、中庭、前庭、西畑の雑草刈り。トマト、ピーマン施肥＆枝落し、じゃが芋掘り。これだけの野良仕事を熟してヘトヘトになっているのに、その直後によくもまあ、アプローチの長い小倉山までいく気になったもんだと感心！
２１日（金）	雨	無し右脚の痛み１左膝内側痛０.５	碧いハイヒールにLEDライトをセットし寝室壁に。 2333歩　1773m 59 kcal 141/80/50（夜明)　129/83/53（就寝前）	AeeYui LED潜水ライトキャンドルライト電池式リモコン付き吸盤付き高輝度３灯カラフル16色金魚鉢花瓶水槽宝石店浴槽パーティー１０点セット　何と長たらしいアドレス。これが２０９８円、送料無料更に１０点セットにはCR２０３２のリチューム電池が２個計１０個が装着済みとなると、如何に何でも安すぎるでは！さては安物買いの銭失いで碌なもんではないのではと、購入者の５段階評価を観ると２.7と半数近くが不評で、すぐ電池が切れ壊れやすいとのこと。しまったと思ったが後の祭り。せめて何かに利用できないかとあれやこれやオブジェとのコラボ作製を試みて、ワイングラスに入れその上に虫よけ檸檬の透明ビーズを載せてスイッチオン！透明ビーズが燦然と耀きうっとり！さてそれからの試行錯誤の結果、透明なシンデレラの靴に行き着き、仙人は大喜び！
２０日１９日	晴	UFJ銀行福生里会郵貯振込ビア送金ユニクロ靴下、パンツ	国立国際医療研究センター行先を失念、大久保通を越えて新宿へ循環器内科（廣井Dr）、麻酔科（前原Dr）東京医科大コンドリアーゼ整形外科へ紹介状	高岡Drの診察券入れの名札が逆さになっていたので、《おや１高岡Drはお亡くなりになりましたか！》と受付に訊いたら《いいえ、診察室で逆立ちしてお待ちです》との洒落た応えにほっこり！翌日研究センターで心臓超音波検査を受け、担当医の廣井透雄Drの説明を受けたが、新たに僧帽弁に逆流が見られますねとの素っ気ない一言だけ。逆流量、逆流弁口の直径を測定していたが、今回は漏れていたと気付いたので次回の検査では調べてもらおうと、受付で申し出て廣井Drに取り次いで貰ったが、必要ないと断られる。苦情相談の受付は1階にあると確認し出向き相談するが、廣井Drの逆流量検査は必要ないを確認し伝えるのみ。インフォームドコンセント：医療法第1条の4第2項は「医療の担い手は、医療を提供するに当たり、適切な説明を行い、医療を受ける者の理解を得るよう努めなければならない」と定めている。インフォームド・コンセントを患者の自己決定権を保障する「システム」あるいは「一連のプロセス」と捉えると、医師の説明義務の内容は患者が自己決定権を行使するために必要な情報を提供するものと考えられる。
１８日（火）	大雨	山荘→目白ローソン振込鬼子母神診療所無し右脚の痛み１⇔１.5 左膝内側痛０.５	目白野菜：じゃが芋、玉葱、春菊、レタス、大根。鬼子母神診療所月例検診 a←b←c←dyz　(1422）３　81 9789歩　7439m 258 kcal 112/73/61（夜明)　121/76/62（就寝前）	ヘルニコア（コンドリアーゼ）について（東京医科大学付属病院　03-3342-6111 初診受付8時～11時）投稿日 : 2021/12/29 10:57 最終更新日時 : 2021/12/29 10:57　腰椎椎間板ヘルニアに対して従来、痛み止め、神経ブロックなどの保存的治療と、それで改善しない場合は手術慮法が行われてきましたが、近年その中間療法として切らずに局所麻酔で行うことができる経皮的椎間板内酵素注入法が開発されています。コンドリアーゼを使用した髄核融解術は低侵襲であるが、すべてのヘルニアに対して適応があるのではなく、適切な適応と治療効果についての研究が必用です。当院での臨床経験は120症例を超えるなか、スポーツ選手から疼痛で就業困難な方、歩行困難な高齢者に至るまでの適応と早期社会復帰について臨床研究を行っています。当初は症状改善まで3か月以上かかると考えられていましたが、ヘルニアのタイプによっては2週以内で改善する場合が３０％を超えており、また、就業の中断が数日で済むという利点があります。金澤慶, 遠藤健司, 澤地恭昇, & 山本謙吾. (2021). コンドリアーゼ. 整形外科, 72(9), 984-984.　月，火、金、診療明日１９日国立国際医療センター麻酔科の前原Drに東京医科大コンドリアーゼ整形外科あてに紹介状を書いてもらい２０日８時～１１時に初診受付が出来たらいいが、担当の金澤、遠藤Drは月、火勤務とのこと。
１７日（月）	晴曇	西畑仙右脚の痛み１⇔１.5 左膝内側痛０.５	スイートハミーのポット播種１００粒。畑へ移植２０本 ab←c←d⇔yz　(142１）３　75 9789歩　7439m 258 kcal 130/76/52（夜明)　121/76/62（就寝前）	山荘発１1時３０分→扇山１２時２１分→山荘着１２時４５分　計：１時間１５分駄目もとで《ヘルニコア》をやってみようかと実施可能な病院をあちこち探したが、どうも腰痛には適用されるが脚の痛みには対応してないようなのだ。【ヘルニコアを髄核に注射することで、有効成分のコンドリアーゼが髄核内の保水成分を分解し水分によるふくらみを和らげます。結果として神経への圧迫が改善し、痛みや痺れなどの症状が軽減】とあるので腰痛だけでなく脚痛にも効果あるに違いないと改めてデルマトームで調べてみる。
１６日（日）	雨晴	葡萄畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.５	枝豆畑の草取り。イオ部屋のホットカーペットを収納。 a←b←c←d⇔yz　(1420）２H５　75 668歩　8107m 288 kcal 162/83/53（夜明)　129/82/54（就寝前）	山荘発１１時３９分→竹森山１２時３９分→仙人山１２時５４分→山荘着４０時分　計：２時間０１分疲労が激しく野良仕事後の山トレは無理と判断し、昨日に倣って野良仕事前に仙人山へ向かう。なんだかとても贅沢で、畑に申し訳ない気がする。森の木漏れ日は、昼下がりの緊張感を欠く緩んだ光と異なり、清々しい透明感に鋭い緊張を潜ませ、遍く生命に呼びかける。右脚の痛みを庇いつつ、ゆっくり森を登る。１５分も登ると痛みは踝から腓骨へと
１５日（土）	晴	西畑,葡萄畑小倉山右脚の痛み１⇔３左膝内側痛０.５	散水、じゃが芋収穫、林檎畑ゲート補修。 ab⇔c⇔d⇔yz　(1419）３　75 15041歩　11431m 379 kcal 145/82/49（夜明)　135/79/55（就寝前）	山荘発１１時２０分→座禅峠１２時３５分→小倉山１２時４９分→山荘着１３時４０分　計：２時間２０分林檎畑の出口のワイアメッシュドアに隙間があり、収穫時期を迎えた今、狸、穴熊、ハクビシンなどがその隙間から侵入し1晩で食べ尽してまう懼れありと解ってはいたが、今日まで修理放置。小倉山に出掛けようとゲートを開けようとして再び思い出し、今日こそはとストックを放り出しドアの隙間を小さくする作業に着手。ドアの両端をカラビナで止めただけなので実に簡単と、いつもの如く鼻歌気分でカラビナを外しドアを外そうと引いてみる。全くびくともしない。地中に埋もれたドア下部を掘り起こしてみると、最下部のワイアメッシュがクライミング用の頑丈なカラビナで塀のワイアメッシュにしっかり結ばれていて、どうやっても外せない。悪戦苦闘１時間でどうにかドアを少し移動し、隙間を小さくしたが、さてこれで畑の男爵、メークインは守れるのか？
１４日（金）	晴	西畑,葡萄畑読書丘右脚の痛み１⇔２左膝内側痛０.５	散水、ボンシルバー瀧の再々製作の続行。 9552歩　7259m 237 kcal 134/84/56（夜明)　129/78/58（就寝前）	1個５０ｋｇ前後の大岩を積み重ね、倒れないようにコンクリートを隙間に詰めていたが、それでは揺れに弱く危険。凄く大変だが今度は岩と岩の接触部分に穴を開け、その穴に鋼鉄棒を入れて安定させる方法を取ることにした。重い大岩なので穴開けも一苦労だが、穴に入れた鋼鉄棒の穴合わせも微妙で、僅かなミスで岩を落し大怪我をするのではと冷や汗かきながらの作業。１９ｍｍ直管パイプの先端は長さ２０ｃｍのパイプをカチックスで直角に固定し、角とパイプにドリルで穴を開け、直接木螺子で角に固定。大岩のてっぺんには２か所穴を穿ち、そこに２１ｍｍ用のサドルバンドを螺子止めし、単管パイプを通し瀧裏迄伸ばす。この瀧裏に１ｍ４０ｃｍの単管パイプを打込むが４０ｃｍ打込んだ所で、瀧大岩にぶつかってしまい、充分な安定度を保てぬまま妥協せざるを得ないこととなる。地面との接点にカチックスで１９ｍｍ管を直交させ、その上に重さ５０ｋｇ程の大岩を載せ、安定を計る。
１３日（木）	曇	西畑,葡萄畑扇山右脚の痛み１⇔２左膝内側痛０.５	葡萄畑西柵際のモロッコの雑草取りと蔓上げ。支柱が邪魔なので１９ｍｍ農管２本で再々製作。 11347歩　8623m301 kcal 144/81/47（夜明)　118/77/70（就寝前）	山荘発１４時４０分→扇山１５時３９分→山荘着１６時２０分　計：１時間４０分クロスワン（カチックス）１９ｍｍ直管パイプのクランプを２個使用して、パイプ２本で最終的なボンシルバーの滝口を遂に完成した。瀧の落ち口に立てた支柱が無様で一昨日も《瀧水のバックに支持台の鉄管がきてしまうので見栄えが悪い》と嘆いた。やはり瀧大岩に積んだ数個の岩の背後に支柱を打ち込み、そこから１９ｍｍ直管パイプを岩のトップに掛け、先端を瀧大岩の中空に伸ばし、そこに鹿角と顔となる唐冠を乗せるのがベスト。
１２日（水）	晴	西畑,葡萄畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.５	散水、トマト、胡瓜、茄子の蔓上げ。 12689歩　9643m330 kcal 151/85/50（夜明)　130/78/61（就寝前）	山荘発１０時２３分→竹森山１１時３０分→仙人山１１時４５分→山荘着１２時３７分　計：２時間１４分昨日の脚の痛みが余りにも酷かったので、もしやもう山に登れないのではと、野良仕事前に登れないか試してみようと朝食後、西畑のスイートハミーに散水し仙人山へ一歩を踏み出す。さあ、痛みとの闘い開始！春竜胆の姿を追いながら作陶場上のゲートを開き森に入る。踝の上あたりから５ｃｍ程の鉄棒が距腿関節から延び上がる脛骨にとってかわり、深く鈍い痛みが右下肢の動きに警告を発する。この鉄棒がやがて１０ｃｍにまで成長し、耐えがたき痛みを発し続け昨日のように動きを止めるのだ。登り始めて１０分、あれ、増すはずの痛みが後退し消えつつある。こんなことあっていいのだろうか！ここ数か月そんな奇跡に近く短い、痛みとの闘いは無かったので疑心暗鬼でゆっくり登り詰める。１時間１７分経過、竹森山の山頂、しかし痛みはほぼ消失し、仙人山へもスイスイ！やはり野良仕事前の山トレはタリージェ、デュロキセチンカプセルなどの鎮痛剤などの、如何なる痛み止めよりも効果ありか！
１１日（火）	晴	瀧、西畑扇山森右脚の痛み３左膝内側痛０.５	ボンシルバーの支柱を瀧の中に立て再製作 8230歩　6254m 209 kcal //（夜明)　129/60/66（就寝前）	ホースが外れている！ボンシルバー２代目・唐冠に接続したホースが飛び出し、倉庫に向かって放水している。緊急事態である。本日真っ先に片付けねばならぬ仕事が突如出来。朝食後奥庭に飛び出しホースを唐黍に入れて固定したが、どうも水の落下が後に回り綺麗に落下しない。どうしたら良いか、あっちこっち弄っているうちに土台の支持台の根元がボッキり！これで遂に根本的に瀧は破壊してしまった。仕方なく葡萄棚を支える２ｍ弱の鉄管を瀧の落ち口に立て、その上に鹿角と唐冠を乗せてどうにか復活させてはみたものの、瀧水のバックに支持台の鉄管がきてしまうので見栄えが悪い。改良するには直角の支持台を作って、瀧の後に据え付けねばならない。この３日間瀧作業に追われ今はとても考えられない。
１０日（月）	雨曇	瀧、西畑買い出し忙殺右脚の痛み３左膝内側痛０.５	ボンシルバーの角の位置調整。レモンビーズ虫よけと７色LEDとのコラボ作製。薩摩芋苗１００本ほど移植 5697歩　4329m 146 kcal 124/75/55（夜明)　120/72/58（就寝前）	最初細いドリルで穴を開け、次にもう少し太いドリルで穴を広げ、何度か繰り返し目的の穴に達する方法で穴開けはクリアー。で、何とか鹿の頭蓋骨を唐冠に置き換えることは出来たが、頭蓋骨の位置が岩の支点より高くなり、滝の水が指示台を伝って逆流してしまう。逆流を防ぐには頭蓋骨の位置を岩の支点より低くせねばと、アルミサッシの支持台を下に折り曲げたらポキン！ありゃりゃ、支持台が支点の位置で折れてしまったでは！たった１本の廃品なので替えの部材などありはしない。大変だ！支持台の作製まで遡っての作業となりガックリ！でも意欲を鼓舞し、支持台の取り付けをせねばと支点となる３段に積み重ねた大岩に力を加えたらガーン！セメントで大岩が動かぬよう固めておいたのに。セメントが剥がれ、大岩がゴロンと土台から崩れ落ちてしまった！もう、泣きたいなんてもんじゃない。最初から総てをやり直さねばならないことになってしまったのだ！！
９日（日）	曇	瀧、西畑忙殺無し右脚の痛み３左膝内側痛０.５	ドームテラスの床芝下に電気コードを通す。ボンシルバーの角が落ち分解してしまった。追い肥の化成肥料オ－ル１４を唐黍に施す。 7370歩　5601m 190 kcal //（夜明)　142/79/53（就寝前）	経年破壊せぬようセメントで固めておいたボンシルバーの角が、頭蓋骨から抜けて落ちてしまった。滝上に登って調べたら、もはや頭蓋骨部分は大きな重い角を支えきれる状態には無いと判明。つまり修復するには頭蓋骨部分を新たに製作しなくてはならないということ。さあ、どうする。常に水に晒されるので腐食に耐え、水圧にも耐えられる部材となるとプラスチックかステンレスになるが、これらで頭蓋骨を製作するのは極めて困難。うーん、と呻りながら廃品置き場やテラス、カリスト、イオ部屋で適当な部材をウオッチング。唯一使えそうな部材はフィリピンのダイビングで手に入れた数個の唐冠。大きさも形も鹿の頭蓋骨に近く、加工出来なくはないが、硬い貝なのでドリルで穴を開けると割れてしまう。勿論切断となると更に難しい。
８日（土）	晴	葡萄畑扇山右脚の痛み４.3 左膝内側痛０.５	ドームテラスの床芝下に電気コードを通す。スイートハミーの移植１００本以上、畝の草取り。 11739歩　8921m 289 kcal 151/88/49（夜明)　//（就寝前）	山荘発１3時２７分→扇山１4時４５分→山荘着１５時０７分　計：１時間４０分右脚の脊柱管狭窄症痛が酷い。果たして痛みを堪えて動くことが出来るのだろうか！この酷い痛みの彼方には致命的なダメージが待っているのか、それともいつものように登るにつれて痛みは和らぐのか！登りだす。それを確かめるには、痛みを堪えて登るしかない。右脚の骨の代わり鉄ん棒をいれて、そこに電流を流し込んだような耐えがたき痛みが、間髪を入れず襲い掛かる。急登の森を亀の足取りより遅くよたよた登る。1時間１８分、途中何度もリタイアの誘惑にかられながら、どうにか扇山のてっぺんに辿り着いた。
７日（金）	晴曇	葡萄畑扇山森右脚の痛み２⇔4 左膝内側痛０.５	森テラス、仙人テラスで朝食後蘭の大鉢移植モロッコ下、オクラ畑、トマト畑、胡瓜畑、草取 12926歩　9823m 323 kcal 127/86/46（夜明)　137/79/54（就寝前）	椎間板内酵素注入療法（ヘルニコア）とは椎間板内酵素注入療法は、椎間板内に酵素を含んだ薬剤（ヘルニコア）を注入することで椎間板の組成が変化しヘルニアが消失することで神経の圧迫を弱める方法です。髄核には保水成分が豊富にあるため、ヘルニコアを髄核に注射することで、有効成分のコンドリアーゼが髄核内の保水成分を分解し水分によるふくらみを和らげます。結果として神経への圧迫が改善し、痛みや痺れなどの症状が軽減すると考えられています。手術と異なり、傷口は注射痕のみで、入院期間も半日～1日（場合によっては1～2日）と短く済みます。
６日（木）	晴	葡萄畑小倉山右脚痛２⇔4 左膝内側痛０.５	玉葱収穫、薹立が多くガックリ！薹立１４ｋｇ、正常４０ｋｇ計５４ｋｇの収穫。 18361歩　13945m 460 kcal 147/88/46（夜明)　128/75/59（就寝前）	山荘発１３時2７分→座禅峠１４時３５分→小倉山１４時４８分→山荘着１６時０７分　計：２時間５０分そんな安いんじゃきっといい加減で測定もどうだかと、説明書を読むと１.5V以外電池、ボタン電池、コイン電池、ニカド電池、リチューム電池の測定は出来ませんと書いてある。早速山荘の１.2Vリチャージブル電池を調べたら残量３灯の６０～１００％と表示。あれ。１.2Vでも測定出来るでは！、それじゃソーラー用の１.2Ｖはどうだろうかとチェック。やったー！ちゃんと表示されているでは！これで長年悩んできた電池の残量チェックはＯＫ！本格的な電流計を買おうと考えていたが、差し当たりこれで一件落着じゃ！採りたて玉葱を早速調理、甘くて美味。これほど甘い玉葱は初めてかな！
５日（水）	晴	セリア読書丘右脚の痛み１左膝内側痛０.５	ビニール温室の温度測定、何と４８℃慌てて開く 9766歩　7422m 244 kcal 150/89/52（夜明)　124/77/56（就寝前）	担当医前原Drはこの症状にヘルニコアは適していないだろうとのこと。痛みが続くと思考そのものが停止。今生きていること、生き続けることに総てを注いでも尚耐えがたい生への疑惑だけが浮上。《存在の悲劇》から《存在の歓び》を捏造せねば！諍いに連なる如何なる話も文字記録も不要。散々悩み苦労してきたリチャージブル電池の残量確認。最初は電流計をネット購入し調べていたが安かろう悪かろうで、極めて使い難い上に液晶が消え始め使用不可。そうか電流計に拘らず電池残量チェッカーがあればいいではないか！とネットで調べたら驚き驚き、な、なんとセリアで１１０円で売っていると判明。疑心暗鬼でセリアに電話したら扱っているが、在庫チェックは電話では答えられないとのこと。駆けつけてみたら確かに在った。しかし電池残量チェックには内臓電池が必要なはずだが、１１０円では電池まで着いているなんてあり得ない。店員に訊いたらCR2032が入っているとのこと。うそー、リチューム電池が入っていて１１０円なんてあり得ないと、帰宅後調べたら百円ショップで２個入り１１０円で売っているでは！
４日（火）	晴雨	ドーム、イオテラス林檎畑、葡萄畑仙人山右脚の痛み１左膝内側痛０.５	サンパラソル移動、イオテラス掃除南瓜の雑草取りと支柱立て。イオテラスのイルミネーション２灯電池交換。 a←a←b⇔c⇔d⇔yz　(1418）T４75 12335歩　9374m 314 kcal 141/80/47（夜明)　129/79/55（就寝前）	山荘発１１時４８分→竹森山１２時５４分→仙人山１３時０９分→山荘着１３時４８分　計：２時間００分北の寒冷渦がやってきて７℃ほどに冷え込み、夜明けの空は西高東低の如き蒼空となり、富士は新たに雪化粧し白銀に耀いている。ちょっと寒いが太陽が出れば暖かくなるだろうと、久しぶりにドームで朝食。芝がグッショリ濡れていて、とてもじゃないがスリッパでは歩けない。普段履いているメレルの防水靴を出して、はて、確かABCの店員は防水機能が着いていると言ってたが、Dual Densityとしか書いてない。「二重の歯医者」が防水を表しているとは考えられない。ネットで調べたら、Copilotが応答。「dual density」は、靴の快適性や機能性を向上させるため異なる密度の素材を組み合わせたもので、ウォーキングシューズやハイキングブーツなどのアウトドア用途の靴では、ソールの一部が柔らかく、もう一部が耐久性のある硬い素材で作られている。これにより、歩行時のクッション性と耐久性を両立させている。なーんだ、防水じゃないのか騙されたかな！と思いつつドームへ。太陽が高芝山から昇るや情け容赦無く真夏の太陽がジリジリ！頭が焦げそうなのでサンパラソルをと東側に設置したサンパラソルを見上げると、既に太陽は東に移動し広げても太陽を遮る位置には無い。ドーム内部のパイプに接合してみたが、フレームが邪魔して巧く設置出来ない。朝食後早速サンパラソル設置の為の単管パイプをドーム柵に取り付ける作業。果たしてどうなるか？
３日（月）	晴雨	林檎畑、葡萄畑西畑、中庭無し右脚の痛み１左膝内側痛０.４	仙人、森テラスの雑巾がけで掃除終了。草刈機ドーム梯子の上に架かる邪魔な葡萄棚ワイア工作。 abcd⇔yz　(1417）T1　69。 6984歩　4623m 156 kcal 152/90/52（夜明)　122/75/59（就寝前）	朝一で昨日掃除した仙人テラスと森テラスの仕上げとなる雑巾がけをする。黒い汚れが床の溝にこびり付き洗剤を使ったり、メラニインスポンジでこすってり、どうにかピカピカになった。その後直ぐにドーム梯子の改良工事に着手。頭上に架かる葡萄棚ワイアが引っ掛かり何とかしたいが、この太さ８ｍｍもあるワイアは葡萄棚の数十本もあるコンクリート支柱を支えているので、外したり切断したり出来ない。せめて強い力で引っ張り、頭に掛からぬよう工作できないかと思案。葡萄棚の周囲のワイアは８ｍｍと太いが、葡萄を支える針金は２ｍｍ程で細い。この外側の太いワイアを引いて細いワイアに固定すれば、頭上の隙間が出来るのではと、コンクリート支柱をザイルで引いて８ｍｍワイアを葡萄棚内側に引き。更に太いワイアと細いワイアを引いて接近させるが両方を繋げるフックに届かない。少しづつ工夫を重ね、何度も繰り返し遂に接続に成功。
２日（日）	雨	西畑、森テラス仙人テラス無し右脚の痛み３左膝内側痛１	雨の曖昧を縫って唐黍スイート８０本ほど移植仙人テラスの凌霄花の大幅剪定、掃除。 abcd⇔yz　(1416）T2　87。 7093歩　5390m 183 kcal 134/876/49（夜明)　136/77/54（就寝前）	雨が止んだが９時から再び降雨予報なので、朝食後7時半から西畑に出て慌ただしく発芽しているスイートハミーのポット苗を畑に移植。畑は昨夜からの雨で粘土状。こんな時に踏み込むとどうなるか充分承知してるが、雨天時の移植の活着率は抜群、この僅かな晴れ間を逃すわけにはいかない。ぐちゃぐちゃの泥がこびり付いた長靴で、朝から泥んこになって畑と戯れる仙人。仙人テラスの凌霄花が3本の柱から2階まで延び上がり、テラス内部にまで侵入。２年前まではテラスに鉢花を置かなくても緑が愉しめ、６月下旬から８月までオレンジ色の花が咲き乱れ、中々風情があっていいなと思っていた。しかしこの２年でテラスの侵略者にメタモルフォーゼ。遂に今朝は思い切って侵略された部分だけでも追い返してやろうと、長い刈込鋏と鋸で武装し昨夜の雨でグッショリの凌霄花に立ち向かう。床に籠を置いて刈込鋏で枝葉を切り落としていくが、多すぎてとても刈込鋏では刃が立たない。途中から鋸に切り替え、バッサバッサと切り落としたら、今まで見えなかった景色が復活し実に清々しく気分良し。
１日（土）	曇晴	葡萄畑、西畑小倉山最初から痛くてやっとこ登った！右脚の痛み３左膝内側痛０.3	葡萄畑東、西柵の発芽モロッコ、西畑南柵際のゴーヤの雑草取りと支柱立て。唐黍ポット播種 abcdy⇔z　(1415）T３　75。 14679歩　11156m 397 kcal 129/73/50（夜明)　116/72/65（就寝前）	山荘発１３時２７分→座禅峠１５時０４分→小倉山１５時１７分→山荘着１６時０７分　計：２時間４０分たっぷり雨が降ったので柵際に蒔いたモロッコやゴーヤの種が発芽してきた。この２種はポット播種では発芽しないので直播するしかない。遺伝子にセンサー機能がプログラムされていて、ポットじゃ土が少なすぎるぜ、発芽しても直ぐに死んでしまうのでやめとこうぜ！との指令が出ているに違いない。直播も柵際では施肥出来ず耕運機掛けも出来ず、雑草取りも手で抜くしかなく殆ど荒地。そんなところに種を蒔いても、地下に蔓延る雑草の根が発芽を阻止してしまう。それでも闘いに勝って発芽してくるモロッコはきっと強い生命力を秘めているだろうと、勝手に決めつけ、せっせと発芽周辺の雑草を引き抜き、支柱をたてて激励してやる。夜明は7℃と寒さに震えＴシャツの上に厚めの黒シャツを着て畑に出たが、作業中に日が出て来てガンガンに暑くなり一旦山荘に戻り退却。汗グッショリのＴシャツと黒シャツを脱ぎ、洗濯機に放り込み、縞の白シャツ１枚に着替え、次は西畑へ出動し柵際のゴーヤの雑草取りと支柱立てに取り掛かる。。

３０日（火）	曇	母屋扇山森右脚痛０.８左膝内側痛０.5	ビア２次仕込み７２本 ab←cdyz　(1398）ST２　76 イオに大きな百足出現 8978歩　6823m 226 kcal 153/82/49（夜明)　//（就寝前）	ムカデは、暗くて狭い場所や湿気のある場所、餌がある場所を好んで潜伏します。ムカデが餌にするのはゴキブリやクモなので、餌を求めて家の中に侵入してくることがあります。基本的に天井や壁などに張り付いていることが多いですが、靴の中や布団の中、洗濯物などに潜むケースも報告されている。5～6月はムカデの産卵期になるので、大量に発生すると言われています。そして9～10月ころになると子ムカデが大きくなり、活発に活動をするため、この時期もよく見かける。ムカデは餌として、トカゲやカエル、コオロギなども好みます。そのため、そういった生物が多くいる、植え込みや鉢植えのある場所にも発生する。そういえば確かに毎年５，６月になると必ずといっていいくらい大きなムカデが室内に出現する。室内には鉢植えもあるので、此処に産卵し春になると出て来るのかと思っていたが、室内は冬でも暖かいので越冬する必要はない。となるとやはり外部から侵入して来るのだ！
２９日（月）	晴曇	母屋、林檎畑読書丘右脚痛２.８左膝内側痛０.5	朝一で1，２階の網戸を総て入れる。残りじゃが芋２００個を林檎畑に移植。 a←b←cdyz　(1397）T３　7８アマルティアに15ｃｍ程のでかい百足出現１0228歩　7773m 250 kcal 127/72/47（夜明)　//（就寝前）	甲府では昨日の最高気温が３０.9℃と４月の真夏日を記録した。今日も２９℃予報で太陽が出た途端、ぐんぐん気温上昇。さて今日こそは真面目にHP記録を着けねばと２階に上がったが、２階は真っ先に太陽に炙られるので朝の寒い程の風は何処へやら、最早真夏日。こりゃ堪らん網戸を入れねばと、網戸収納場所の轆轤室へ向かう。先ずは一番大きな2階書斎の網戸からと、天井に閊えて階段を通過できない網戸に悪戦苦闘。数回壁紙にぶっつけながらどうにか書斎テラスに到達し、さて大窓に嵌め込もうとして窓の桟に合わないことに気付く。一番大きな窓は居間の窓であったことをすっかり忘れ、悪戦苦闘して2階まで運んだが、この最大の網戸は2階へ上げたことは無かったのだ。道理で大変であったが、これから1階へ降ろさねばならない。なんちゅうこっちゃ！スタートからこの調子だと、網戸を総て入れ終わるまでに何が起こるか予想も出来んと覚悟し、慎重に慎重に作業を進めた結果、どうにか無事総て嵌め終わった。めでたしめでたし！
２８日（日）	晴	最高気温が３０.9℃ 葡萄畑、ナフコ苗：トマト、茄子胡瓜、ピーマン、下於曾の田辺さん苗を軽トラで山荘まで搬送。ドームテラス読書丘右脚痛２左膝内側痛０.5	トマト18本、ピーマン１６本、胡瓜８本、茄子１０本バイクに総て積み込んでも長い苗は風圧で折れるかなと心配してたら、田辺さんが搬送。 ab→cd→yz　(1396）T2　76 11655歩　8576m 288 kcal 135/73/50（夜明)　119/76/71（就寝前）	銀河系で最大級の恒星質量ブラックホール「ガイアBH3」と伴星の軌道運動の想像図。ガイアBH3の軌道が赤、伴星の軌道が青（ESO/L. Calçada）　天の川銀河（銀河系）で、これまでに検出された最も大きな質量を持つ恒星質量ブラックホールを偶然発見したとする天文学者チームの研究論文が、天文学誌Astronomy & Astrophysicsに発表された。恒星質量ブラックホールは、恒星の重力崩壊により（通常は超新星爆発を経て）形成される。銀河系の中心に位置する「いて座A（Sgr A）」などの超大質量ブラックホールに比べてはるかに小さい。いて座A*は太陽の約400万倍の質量を持つ一方、今回発見された恒星質量ブラックホール「ガイアBH3（Gaia BH3）」の質量は太陽の約33倍だ。ガイアBH3は、わし座の方向約2000光年の距離にあり、これまでに知られている中で2番目に地球に近いブラックホールだ。大半は太陽質量の10倍程度以下であり、銀河系で2番目に大きな質量を持つ恒星質量ブラックホール「はくちょう座X-1（Cygnus X-1）」は太陽質量の21倍にとどまる。フランス国立科学研究センター（CNRS）パリ天文台の天文学者、パスクワーレ・パヌッツォは「これまで検出されずに、すぐ近くに潜んでいる高質量のブラックホールが見つかるとは、誰も予想していなかった」として、「これは研究人生で一度あるかないかくらいの発見だ」と語った。パヌッツォは、銀河系の詳細な三次元地図の作成を目的とする共同研究プロジェクト「ガイア計画」のメンバーだ。研究チームは、欧州宇宙機関（ESA）のガイア天文観測衛星の観測データから、ガイアBH3を発見した。2025年に予定している科学界への大規模なデータ公開の準備中だった。ガイア衛星のデータには、ガイアBH3と連星系を成す伴星の軌道に現れる影響が検出されていた。観測は、南米チリのアタカマ砂漠に設置された欧州南天文台（ESO）の巨大望遠鏡VLTのデータを用いてダブルチェックを実施した。これほど質量の大きな恒星ブラックホールの発見は、水素とヘリウムより重い元素をほとんど含まない金属欠乏星の崩壊によってブラックホールが形成される可能性がある証拠を提供している。天文学では、水素とヘリウムより重い元素（重元素）を「金属」と総称する。ガイアBH3の伴星は、金属量が極めて少ないことが判明しており、崩壊してガイアBH3を形成した恒星も金属欠乏星だったことが示唆される。金属欠乏星は、一生の間の質量損失量が比較的少ないため、一生を終えた後により多くの物質を残すことにより、高質量のブラックホールが形成されると考えられる。論文の執筆者らが、今回の研究結果を早期に公開することに決めた目的は、他の天文学者らがこの例外的なブラックホールの研究に早急に着手できるようにするためだ。それにより、ガイアBH3が周囲から物質を引き込んでいるかどうかが解明されることが望まれる。（forbes.com 原文）2024.04.18Jamie Carter \| Contributor　翻訳＝河原稔
２７日（土）	雨曇	葡萄畑、D2 扇山森右脚痛０.８左膝内側痛０.5	１Fトイレデジタル温度計をイオに移す。風呂タイル貼付。 abcd→yz　(1395）T2　77 11285歩　8576m 276 kcal 145/88/49（夜明)　112/68/62（就寝前）	１Fトイレデジタル温度計をイオに移すコンセントの工事に失敗。外気温配線断念。昨日始めた風呂場湯舟左上端の破損タイルに白タイルを鏡ボンドで貼り付け作業の続き。気が付いたらあと４日で５月ではないか！葡萄畑ではブロッコリーの花が満開で実に美しい。菜の花はそろそろ終わりを告げ、碧い実が膨らみ始めた。こりゃヤバイと慌ててD2に出向きトマト、ピーマン、茄子、パセリ、大葉の苗を購入し、葡萄畑で美しい花畑を成すブロッコリー、蕪、小松菜などをバッサリ根から刈取り、残材処理し、苗の移植開始。
２６日（金）	晴	前庭、デッキ読書丘右脚痛０.4 左膝内側痛１	シクラメン4鉢、クリスマスローズ１鉢の地植え、君が代蘭６株を駐車場に移植。ウッドデッキの陶器棚修理、滝上の鹿角位置修正。 6595歩　5012m 161 kcal 129/78/51（夜明)　106/68/64（就寝前）	大きなパラソルの支柱を支える台は、ちょっとやそっとの風に煽られて倒れるようじゃ全く危なくて役に立たない。重い丸太椅子底に直角の棚受金具を４本取り付け安定度を高め、丸太の真ん中に穴を開けその穴にパラソル支柱を差し込んで日除けに使っていた。さてドームテラスの日よけはどうしたらいいか！野暮ったい丸太丸太は邪魔なのでこの際、元居た石卓に戻ってもらい、新たにスッキリした支柱台を造りたい。そうか、パラソル支柱は単管パイプに突っ込めるので、ドームテラスの支柱である単管パイプに突っ込めるかもと、早速やってみたら、おーピッタリ！この単管パイプならパラソルが壊れるまでビクともしない。それに何本もの支柱が立っているので、朝は東に夕は西にと簡単に移動できる。やったね！
２５日（木）２４日（水）	2５晴 2４雨	24日：目白→山荘 23日：銀行、量販店 22日：診療所	23日：三菱東京UFJ銀行（福生里会記帳）ヤマダ電機カシオpro treｋ電池交換最後の散髪：バーバーF 22日夕：鬼子母神診療所月例検診、不足薬処方	高岡医院長「お元気そうですね！」のいつもの一言。「上１２１、下６８血圧も問題ないですね！」　「いやー元気でもないんですよ。」　聴診器をあてるためにシャツを捲りあげて「ありゃ、凄い痣、どうしたの？」　「これテラスの建設中に梯子から落ちてぶっつけた痕なんですよ。まーいつもこんな調子でどこか怪我が絶えないですね」　２か月も通院してないのでヤク切れなので打撲に効く《治打撲一方》など１１種の薬剤を指定し、３０～６０日分を処方して貰う。これで暫くは山荘活動でのアクシデントには対応出来そう。24日：1１１/７2/5６（就寝前）
２３日（火）	曇	西畑、山荘→目白目白野菜収穫仙人山右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１今後変化あれば記載	西柵側に向日葵１列、秋桜２列、枯葉プールに向日葵１列、東側柵に向日葵１列＆秋桜播種 ab⇔c→dyz　(1394）T2　75 15157歩　11519m 371 kcal 125/67/54（夜明)　122/82/65（就寝前）	山荘発１２時３５分→竹森山１３時３０分→仙人山１３時４３分→山荘着１４時１７分　計：１時間４２分日米安保条約が反対派によって停止され、成田闘争の反対派が勝利し羽田が総ての都心への飛行機を受け入れていたら日本はどうなっていたのだろう？鎌田慧氏に聞いてみたい。如何なるビジョンを描いて反対闘争を続けてきたのか？共産圏の配下となり嘗て存在した《地上の楽園》・北朝鮮の如き国が考えられたのだろうか？それとも共産圏に組み込まれた後、自立の願いを許されず侵略され再び戦火にまみれる国となったのか・・・・？トランプは大統領になったら日本から米軍を引き上げるか、米軍駐留費用を支払わせるか、と息巻いている。属国であることさえ許されないなら、自国での軍隊をもつか無抵抗主義で侵略者の殺戮を受け入れるかしかない！或いは大量の殺戮後に軍隊を持って戦うか！生命を脅かされれば命を賭して戦う、それが生命の原則である限り戦いは避けられない。となると自国の自主性は軍隊の武力によってしか実現しないのか！それとも全く別の素晴らしいビジョンの元で反対闘争をしてきたのか？
２２日（月）	雨曇	西畑、扇山森右脚の痛み０.5 左膝内側痛１腰痛１（朝）	畝作り、耕運機掛け abcdyz　(1393）ST3　75 7837歩　5956m 197 kcal 154/84/48（夜明)　117/73/62（就寝前）	山荘の森はこんな命の光に満ち溢れている。でもこの光が観えない人がいる。観ても心象風景には届かなくて、草と虫としか観えない。貧しさに心が痛むね。もしや一郎君なら単なる草と虫を透過して、きっと命の光が観えるに違いない。招待状を出したら総てを放っぽリ出して、馬車別当にいざなわれ山荘に跳んで来るんだ。山荘に来るや、真っ先に生命の光を感じて、森に飛び出し大水碧に出逢うに違いない。碧の神秘的な光との邂逅に胸を躍らせ、「わたしはだーれ！」と一郎君は独り言ちる。大水碧の命の光が一郎君の心象風景を直撃し、一郎君の生命は我を失い大水碧と一体化してしまうのでしょうか！それとも３８億年前の生命の魁から連なる光に呑み込まれ、碧そのものになってしまうのでしょうか！
２１日（日）	晴曇	葡萄畑,林檎畑ビア仕込み無し右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１（朝）	石垣下じゃが芋の植付け、林檎畑耕運機掛け。 abcdyz　(1392）T2　79 8207歩　6237m 204 kcal 135/81/52（夜明)　124/79/74（就寝前）	ビア仕込みにピッタリの季節になり、最早ビアイーストの醗酵を促す保温は不要と判断し久々に一次仕込みに着手。だが予測に反し夜には10℃以下となり、翌朝慌ててビア樽を覗いてみたら、ゆっくりだがポコポコと泡を吹き醗酵している。しかしこれ以上温度が下がるとイーストが死んでしまう懼れがあるので保温カーペットを樽底に敷いてほっと一安心！大きくて立派なメークインと男爵芋が芽吹いてゴロゴロ出てくる。しかし葡萄園の南側じゃが芋畑は、もうこれ以上種芋を植え付けるわけにはいかない。これからトマト、ピーマン、茄子、胡瓜、オクラ、モロッコ、枝豆、西瓜、ゴーヤ・・・と夏野菜を育てねばならず、じゃが芋畑の場所を増やすことは出来ない。かと言ってこの大きくて立派な芽吹いている芋を見殺しには出来ない。林檎畑は空いてるが、これから秋桜が芽吹いてくる予定でこれまたちょっと考えもの。そうだ！葡萄畑石垣下の柿、梨の幼木周辺なら植えられそう。そこで先ず林檎畑に草刈機を掛け施肥、耕運機掛けを行い、石垣下に芋植え付け孔を掘り、５０個ほどの芽吹き芋を植える。
２０日（土）	晴	西畑、ドーム読書丘右脚の痛み０.７左膝内側痛１腰痛１（朝）	畝作り６畝、ドームテラス西端を人工芝で覆う。図書館：恩田陸「spring」　村山由佳「天子の卵」　「ROW&ROW」 abcdyz　(1391）ST2　70 8502歩　6461m 204 kcal 135/74/47（夜明)　126/78/60（就寝前）	２０１７年といえば今から７年前、仙人７３歳の雪稜登攀の画像である。この７年間も山トレーニングは欠かさず、毎日の筋トレ、ストレッチにも励み体力が衰えたとは考えられない。しかし今、この雪稜を登れるかと言えば、数回の墜落を覚悟せねば無理と答えるしかない。となると７３歳の仙人は、未だこの美しい雪稜に心奪われ、雪稜との熱い抱擁に身を焦がすことが出来たということだ。ヒマラヤ遠征の度に通い続けた雪富士が、居間から書斎から奥庭や前庭から大きく迫り話しかける。《やっと自らの心象風景の雪稜を登攀していたことに気付いたね。３０数回に及ぶ世界の高峰登山の１つ１つは、登攀後に仙人の心象風景に取り込まれ、反芻され昇華され風景の中枢を成してきた。老衰した仙人の肉体はやがて加齢の重さを失い、永劫の心象風景の登攀を繰り返す。仙人はシシュポスになるんだよ！》
１９日（金）	晴	ドーム、小倉山右脚の痛み０.３左膝内側痛１腰痛１（朝）	テラスからドームにはみ出している人工芝のはみ出し部分の切断。 15074歩　11456m 378 kcal 138/71/45（夜明)　132/79/57（就寝前）	山荘発０８時５０分→座禅峠１０時０６分→小倉山１０時２２分→山荘着１１時２０分　計：２時間３０分ドームテラスで初めて朝食をとった。眼下に広がる豊かな表情を湛えた大地、大地の上に覆いかぶさる宇宙は視界を塗りつぶし、仙人を寡黙にさせる。素晴らしいテラスの誕生に仙人はうっとり！ドームのシートを撤去したので、基礎支柱を固定しているサドルバンドを外し重ねてあるテラス人工芝を引き剥がす作業に手を付けた。この引き剥がした４ｍ余りの人工芝をより効果的に利用するには、どうしたらいいか、思案中。
１８日（木）	曇	駐車場、西畑、仙人山右脚の痛み０.４左膝内側痛１腰痛１（今までも朝のみ）	夏タイヤに交換、大根畑での収穫、残滓処理、施肥耕運機掛。大根洗い後干すが冬越し大根なので滓。 12954歩　9845m 328 kcal 141/77/52（夜明)　114/73/63（就寝前）	山荘発１3時１７分→竹森山１４時２０分→仙人山１４時３３分→山荘着１５時２０分　計：２時間０３分やっぱりね！「あたしは誰？」と檸檬種の仲間から外されていることの答えを自分で発出してる。《4月中に雪辱戦を！》との山猫メールに慌ててダンマリを決め込んで６日目。山荘活動が好きで畑や森に吸い寄せられ、常に心象風景の中枢に山荘が在る檸檬種の仲間は、いつだって山猫メールを待っていて、最優先事項に山荘活動があるんだ。従って山猫メールからの誘いがあれば、真っ先に駆けつけて自らの心象風景に飛び込む。飛び込めないと解っているあたし、畑の瑞々しい野菜に見向きもされないあたし、それなのに、若しやあたしは！と想いつつ疎外感に苛まれ「あたしは誰？」と独り言ちる。誰だって最初に踏み出した一歩が、山巓に立てる一歩になるとの確信は無い。そんなことは総て認識していて尚ダンマリを続け、ぬるま湯の素晴らしき誘惑に抗う。体温より僅かに暖かいぬるま湯は、出るに出られぬ優しさで心象風景を包み込み鏡を曇らせる。やっぱりね！
１７日（水）	晴	扇山森右脚の痛み０.５左膝内側痛１腰痛１（朝のみ）	ドームのシート撤去しテラスとオーブン、珈琲メーカーが共有出来るようサブテーブルの位置替え。 8377歩　6366m 214 kcal 148/84/50（夜明)　118/73/58（就寝前）	昨年は5月２１日にドームのシート撤去したので、今年は１か月以上も早い撤去。未だ寒い朝が続くので、暖かい朝の朝食か夕刻のテラスでの食事に利用することになりそう。透明シートが紫外線ですっかり黄ばんでしまいみすぼらしくなり、紫外線被曝を少なくする為にも早めに撤去すべき。骨組みだけになったドームは新しく生まれ代わり、テラスとのコラボがジャストミート。その瞬間、果たして精神は壊れたのか！総ての意味の喪失と存在の意味をでっち上げた存在との臨界点では、喪失こそが正常で、壊れた精神が愛おしく感じることも屡々！CDありがとう。
１６日（火）	晴	葡萄畑、セリア小倉山右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１	昨日の続き３回目で終了。脱衣室で鏡補修。 abc⇔dyz　(1390）T3　71 17291歩　13141m 428 kcal 155/84/49（夜明)　126/79/60（就寝前）	山荘発１1時００分→座禅峠１２時１６分→小倉山１２時２８分→山荘着１３時２５分　計：２時間２５分《切断面を黒ビニールテープで隠し誤魔化し切断で妥協》　これでいいのか！一念発起し資材を求めてセリアへ。家具や柱の角の保護用のエッジガードを２本。透明で両面テープで貼り付けるタイプ、長さ３０ｃｍなので２本繋いで切断面に着けたらどうか！しかし透明なので鏡面の隠したい傷や、切断面のギザギザが見えてしまう。更に探し回り、銀色の伸縮式70～115cmつっぱりポールを発見！これならポールに鏡下端を入れるスリットを刻めば、綺麗に収まるのでは！試行錯誤の結果、想定外の取り付けが成功！ポールの太い方を42cmに切断し、両端に穴を開け木螺子で鏡の上からドアに固定するという考えてもみない方法がピッタリ！バランスを取るために上端もポール固定を考えたが、下端だけの方が掛け軸を下げた様な感じで面白い。
１５日（月）	晴	葡萄畑、脱衣室扇山右脚の痛み０.３左膝内側痛１腰痛１	葡萄畑で新たに畝作りをしじゃが芋の植え付け。南側柵の雑草防除波板の補修。 ab⇔cdyz　(1389）T3　77 10476歩　7961m 266 kcal 134/78/50（夜明)　119/72/62（就寝前）	山荘発１４時０５分→扇山１４時５４分→山荘着１５時２８分　計：１時間２３分思い切って切断を決意。アルミミラーは２ｍｍ以下ならカッターナイフでも切れるが、直ぐ刃毀れが生じ切れなくなるので替え刃が必要。３ｍｍは糸鋸が最良らしい。ディスクグラインダーでも切れるが、直線切断はかなり難しいとのこと。ドアに密着したままの極めて難しい切断なので糸鋸は使えず、最悪のディスクグラインダーで切るしかない。直線ガードを両端に固定し、狭いスリットにディスクグラインダーの刃を入れての切断を試みたが、凄い切れ味でガードなんぞ何の抵抗もなく、刃は勝手にガードを切り刻み大失敗。鉄のガードに替えたが役に立たず。泣く泣くみっともない切断面を黒ビニールテープで隠し誤魔化し切断で妥協。ミラー下部の隙間問題は解消したが、はや何とも無様。哀しい！
１４日（日）	晴	葡萄畑仙人山右脚の痛み０.4 左膝内側痛１腰痛１	南側柵の雑草防除波板の補修、じゃが芋男爵、メークイン植え付け。太陽光風呂の湯温度４４.5℃になり嬉しか！ abcdy⇔z　(1388）T２　71 11891歩　9037m 294 kcal 131/80/50（夜明)　116/77/66（就寝前）	山荘発１3時3０分→竹森山１４時２８分→仙人山１４時４５分→山荘着１５時２８分　計：１時間５８分先日、大鏡のセット、アルミミラー３ｍｍ四角形横４００ｍｍ×１６０0ｍｍを送ってもらい取り付けました。速乾ボンド、ミラーボンド、防水、防カビのコーキングシリコーンの使用順序を間違え,透明な防カビ剤を先にドアに塗ってしまいました。間違いに築き慌てて速攻ボンドを防カビ剤の上から塗りミラーマットを貼り、ミラーマットにミラーボンドを塗りミラーを固定しました。ドア下部は斜めになっていて台座が置けないので1，2分ミラーを押さえつけ動かなくなったのを確認して放置。しかし１時間ほどして確かめると１６００ｍｍのミラーの末端が斜めのドア下部から７ｍｍ程ずれ落ちてしまいました。それ以後３日経てもズレは広がらないので固定は出来たのですが、この７ｍｍの落ちた部分を切断することは可能でしょうか？あるいはミラーを総て剥がして最初から張り直すことは出来るでしょうか？坂原忠清
１３日（土）	晴	読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	寝具干し、布団カバー、シーツ、枕カバー洗濯。 6439歩　4893m 159 kcal 149/83/47（夜明)　115/70/62（就寝前）	コーナークッションに防カビ剤を縫って小さく割れた風呂鏡に付ければ、安全と割れ隠しになるとクッションを探したが適当な品が見つからず。仕方なくアイボリーホワイトの目立ち過ぎクッションで妥協し付けてみた。安全と割れ目隠しにはなるが、デザイン的にはやや不協和音かな。姿見アルミは下部の隙間が目立ち過ぎではあるが、ドアの桟にピッタリ着いていて、これを引き剥がすとなると３ｍｍアルミの変形は避けられない。１ｃｍほど下部を切断できればドアの凹みに綺麗に収まるが、調べてみたら穴開けは可能だが切断についての記述なし。姿見そのものは設置後のズレは無いので、下部の隙間は広がることなく、このまま固定される様子。下手に加工すると泣きをみそうなのでアンタッチャブルと決めた・。
１２日（金）	晴	扇山森葡萄畑右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	6箇所の耕運機掛けでへとへと。雑草取り、耕運機掛け。 8989歩　6831m 219 kcal 151/84/47（夜明)　131/82/54（就寝前）	山荘発１3時3５分→扇山森→山荘着１４時３０分　計：０時間５５分檸檬の種をガリりと噛んだ時、種なんて食べるもんじゃないわと強要される社会規範からほんの少し解放される気分になって、この種は山荘住人の回し者かと疑ってしまう。疑いの払拭されぬうちに、種は胃袋から小腸、大腸へと旅を続け異文化を持ち込み吸収され発芽する。異文化はやがて食生活を変え、感性や思考にまで枝を伸ばし葉を茂らせ光を結実するかもしれません。全く言うことを聴かず二進も三進もいかず、投げ出したい耕運機。前に進むどころか留まり続ける回転刃は、いや増して大地を掘り出しドツボに嵌ったマシンは深く埋没。誰にでも操作できるように小型化され、鍬で耕す１００倍以上の力を発揮して耕運するマシンは囁き続ける。そうそう、もう少しちょっとだけ上に上げてごらん、ほら前に進むだろう！諦めずにマシンに耳を傾ければ、きっと聴こえるはずだよ。囁きが聴こえたら、再び山巓に立てる日を夢見ることが出来るかも！
１１日（木）	晴	無し葡萄畑、浴室右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	草刈機使用し西畑、葡萄畑の草刈。浴室の鏡交換。 9953歩　7564m 252 kcal 149/87/48（夜明)　136/80/58（就寝前）	オーダーミラー450×６０0×５ｍｍ、M5糸面取り、日本製ガラス（かがみどっとねっと）曇り止め、全面防湿、鏡面に保水効果を持つ特殊機能フィルムをコーティング。お湯または水をかけることで鏡表面に水膜を形成し、くもりの発生を防ぐ。鏡面のキズにより特殊機能膜の損傷が生じ機能低下の原因となる。アルミミラーの取付で大失敗をしたので、今度こそ完璧に取り付けてやろうと慎重に説明書を読んではみたが、既に曇り止めフィルムは付いてるし問題無さそう。今まで使っていた鏡は300×450mmなので幅高さ共に１５cm大きくなっている。底面は従来の固定穴が使えるが、上面固定には新たな固定穴が必要になる。タイルの穴開けなんて安易に考えていたが、タイルそのものは簡単に穴開け出来るが、タイルの裏に鉄板があるらしく、ステンレス用ドリルでも歯が立たない。ドリルを替え悪戦苦闘してどうにか開けたが、鏡の安定を考慮し固定金具の幅を大きく取った。しかし考えてみれば鏡の右側にはシャワーの固定具、左には給湯器の操作パネルがあり、横から固定具にスライドさせるのは難しいと判明。試行錯誤の途中で鏡の左隅裏側が小さく割れてしまった。これじゃ《鏡面のキズにより特殊機能膜の損傷が生じ機能低下の原因となる》ではないか！またしても設置にミスが生じてしまった。
１０日（水）	晴	水神池、花火工場右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	雑草取り耕運機掛け西畑、中畑。 17345歩　13182m 418 kcal 143/78/52（夜明)　134/78/61（就寝前）	①鏡を貼り付ける位置に印を付けます。②鏡の内側、約10センチにカッター等で壁紙に切込みを入れます。③鏡がしっかり貼れる様に、壁紙を剥がします。④ミラーマットを貼る位置に印を書きます。⑤ミラーマットの位置に速乾ボンドを塗ります。⑥ボンドが乾いたらミラーマットを貼ります。約1、2分で乾燥します。⑦雑誌やカタログ等で、台座を作ります。⑧仮に鏡を台座に載せ、位置を確認します。⑨ズレがあれば調整します。⑩ミラーマットの裏紙を全て剥がします。⑪ミラーボンドの準備をします。⑫ミラーボンドのキャップを外します。⑬キャップの先端で中ぶたに穴を開けます。⑭キャップの先端をカットします。⑮コーキングガンにセットします。⑯ミラーマットの間に、ミラーボンドを塗ります。⑰ミラーボンドを均等に塗ります。⑱鏡を台座に載せます。⑲慎重に鏡の位置を確認します。⑳鏡を押さえつけマットに貼り付けます。㉑台座を外します。㉒完成です。この説明書がネットだけでなく、アルミミラーと一緒に入っていれば何も問題なかったのだ。赤字部分が解らず大失敗をしてしまった。悔しい！無念！やり直したい！と喚く仙人！
９日（火）	檄雨曇	読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	冷蔵庫の清掃。大鏡のセット、アルミミラー３ｍｍ四角形横４００ｍｍ×１６０0ｍｍ（鏡の販売com）速乾ボンド、ミラーボンド、防水、防カビのコーキングシリコーンの使用順序を間違える。 5625歩　4275m 138 kcal 150/82/51（夜明)　132/79/61（就寝前）	CD届いた、ありがとう。右腕痛との長い闘いが終わり、朝を迎えると生き還る。起床後ストレッチ、筋トレで痛みと対峙。こうして痛みとの闘いは果てしもなく続く。闘えることは未だ、どこかにその力が潜んでいるということ。生きていることは素晴らしい。ロシア革命の労農赤軍の《赤軍》から名を借りて《日本赤軍》を名乗ったのであろうが、その命名時点で既に解放、自由を勝ち取るには軍という武力無しでの実現はありえないとの認識があったのだろう。「貧富の差のない、人間として男女、誰もが対等な社会をつくる」ことを目指し、赤軍派の創立メンバーとなった遠山美枝子、レバノンで軍事訓練を行い世界各地でハイジャック、誘拐事件を起こした重信房子。軍が力を持つには民主主義は敵であり、平等は組織の破壊につながる。皆の意見を取り入れたら作戦は立たず、軍の組織に命令系統である階級がなければ作戦は実行できない。赤軍と名乗った時点で、その組織そのものは掲げた理想との本質的乖離を孕んでいたのだ。
８日（月）	晴曇	読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	ドームテラス手前防水灯の位置変え。 6354歩　4829m 159 kcal 162/84/48（夜間)　130/74/59（就寝前）	こつこつと2か月以上もかけて、時には打撲、出血、墜落の咤激励と共に土木作業を続け遂に完成したドームテラス。４ｍもの単管パイプの打ち込み、６本の鉄管梁と床板の微妙な隙間調整で肩ジャッキを余儀なくされたりと波乱万丈な2か月。ベッドに縛り付けられ病院で死を待つ時間と比べて、なんと豊かな時の流れであったか！その代価があの程度の負傷で済むなんて感謝、感謝！現在、数種類の痛み止めが大して効かず痛みで不眠に悩まされているが、導眠剤無しで闘っている。ベッドでの死を待つ方が家族には安心を齎すことは解ってはいる。しかし迷惑なことに仙人は森での死を望んでいる。そんな戯言が言えるのも今だけ。認知症、癌病、肉体の各種機能の停止は明日に迫っている。そうなったら、このメールはなんと耀いて観えることか！
７日（日）	晴	仙人山右脚の痛み１⇔１.3 左膝内側痛１腰痛１	ドームテラス手前防水灯の位置変え。 11539歩　8762m 300 kcal 141/74/49（夜間)　130/80/55（就寝前）	山荘発１3時36分→竹森山１４時４６分→仙人山１５時０２分→山荘着１５時４８分　計：３時間１２分犠牲もあったが仙人の最後の仕事が完成した！感無量！もう土方仕事は出来ない！繁忙期の無い仙人の繁忙期は終わったのだろうか！みた!そんなにもガラステーブルは待ってたんだね！土木作業中も風の中に何か透明な響きが流れていた様な気がしてたけど、まさかあのカリストで眠りに就いていたガラステーブルが、碧い光の降り注ぐドームテラスを望んでいたなんて！
６日（土）	曇	小倉山右脚の痛み１⇔１.2 左膝内側痛１腰痛１	テラス人工芝中央の縫い付け。左目左下を針金で刺傷し出血に気付かず。 15575歩　11837m 385 kcal 143/76/59（夜間)　121/81/57（就寝前）	山荘発１２時２１分→座禅峠１３時４１分→小倉山１３時５６分→山荘着１４時５１分　計：３時間２１分解放や自由を勝ち取るには《力》が必要である。筆力や無抵抗主義で築いた人間の盾などは、筆者の虐殺、戦車による人間盾の轢殺、等によっていとも容易に抹殺される。となると我々も権力者と同じ武器という《力》をもって戦わねば！否定しつつ結果として武装闘争を決意するプロセス、あるいはその瞬間。重信房子の場合は何であったのか！雨模様が続いているが明日６日、明後日７日は晴れそう。花見に来るならチャンスかな。樹麗にも３１２資金を渡したいし、夢研が終わってから移動できる気力があれば樹麗も誘っておいで！
５日（金）	曇雨	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	テラス西端の人工芝貼り付け＆書斎クリスマスローズを前庭へ移植。 3257歩　2475m 83 kcal 116/70/50（夜間)　141/78/57（就寝前）	上下ゴアテックス、長靴、ゴム手の完全防水で、濡れた芝生上にどっかり座る。最後の芝張り仕上げは１２.5ｃｍの隙間に、４ｍの人工芝を針金で縫い付ける作業。人工芝に穴を開け針金を通して結ぶだけの簡単な作業と思ったら大間違い。人工芝の裏は黒いゴムマットになっているので穴は見えるが、逆の芝面からは全く穴が見えず、針金が通せない。それなら裏側から針金を通せば問題ないのだが、それでは針金の結び目が芝面に出てしまい、美しい芝が死んでしまう。そこで2本の針金を使い夫々裏から通し、芝面に出た針金にもう一方の針金を通す。こうすると見えない芝面の穴に芝面から針金を通すことが出来る。針金の両端が裏側に出たら、しっかり結び不要となった他方の針金を抜く。難しいのは芝面に出た針金に、もう一方の針金を通す作業である。通すべき穴が針金によって示されているのに、そこに他方の針金を通そうとしても穴が見つからないのだ。芝が雨で濡れているので更に面倒な作業となり、神経戦の様相を帯びてくる。
４日（木）	曇	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	テラスの基礎支柱の南側に補強の梁3本目を取り付ける。これで基礎は完成とする。コメリ、ナフコで資材購入。 7455歩　5665m 194 kcal 120/68/51（夜間)　125/71/58（就寝前）	保育園の２人、泣き叫ぶ愁嘆場があるのではと心配していたが、帰るのを惜しむ風情もあり安心した。適応性はお台場での人々との接触から身に着けたのかな！閉じ込められた無限に長い時間が重信房子になにを齎したのか、訊いてみて！ナフコで３.5mの単管パイプ、コメリで４ｍの足場板を購入後作業開始。谷側の４ｍの支柱３本に何とか梁となる単管パイプ、を渡し補強しようと試みるが、ドーム支柱とテラス支柱の横位置を正確に測定せずに打込んでしまったので、果たして微調整で解決できるか！支柱の間隔は３.6mで３.5m単管パイプ、では届かず、直結ジョイントでパイプを繋ぐ。問題は３本の支柱にクランプで固定可能か！試行錯誤した結果、中央の支柱がやや外側（谷側）にズレているので、梁パイプを内側に通し左右の２本を外側に通すことが出来た。これで基礎工事は終了とする。さて次はデリケートな作業となる１２.5ｃｍの隙間に敷き詰める人工芝の処理と、ドーム本体からテラスにかけての不安定な段差の解決である。
３日（水）	雨	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	テラスの基礎支柱は11本、新支柱が７本、横の梁での補強は未だ１本、そこで今朝１番で２本目。 1978歩　1503m 49 kcal 138/76/50（夜間)　132/80/56（就寝前）	数回そちらの人工芝を購入してますが、受付番号が決まり次第メールしてくれると助かります！購入履歴から受付番号が分かり、即入金しましたが翌日には届き、作業に間に合いました。製品も優れていますし対応も誠実ですので今後も、貴社の人工芝に期待してます。ありがとうございました。保冷剤を２時間ごとに交換し、どうにか一晩を過ごした。湿布、痛み止めも効いたのか事故直後より痛みは軽減し、右腕も１０～２０度くらいの角度で動かせる様になった。この隙に乗じて朝一で新テラスの基礎支柱に補強の単管パイプ２.5mに、直ジョイントで不足分３０ｃｍを加えての作業。雨予報は昼からだったので、基礎支柱に補強する単管パイプ３.5mを買い出しに行けると予定していた。しかし作業中の９時半過ぎからポツリポツリ。
２日（火）	晴	右腕怪我無し右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	人工芝が届き芝マットと金属の床足場板を縫いつける作業中に空中床下から落下！ 7263歩　5519m 187 kcal 137/74/53（夜間)　1/72/64（就寝前）	落下で右上腕と背中を強打！奥庭から葡萄畑への借地力杭打ち工事で突き出したドームは、強風の通路である。ここに新たに杭打ち工事で造られたテラスも強風に煽られる。床板にしているスチール足場板にはスリップ防止に穴が開けられ、穴の縁がギザギザになっている。このギザギザの穴に強風が吹き込み、重い人工芝を持ち上げてしまう。これを防ぐにはスチール足場板に開けられた穴を逆に利用し、人工芝とスチール足場板を針金で、縫いつける方法を思いついた。結果は上々で大満足したのだが、問題は葡萄畑とテラスの床との距離が３ｍ前後あり床まで手が届かない。脚立を使えば問題ないのだが、床下は野菜の残滓の捨て場で地面は柔らかく急傾斜で脚立をかけても不安定。その上葡萄棚になっていて脚立が立てられない。更に大きく育ったラフランスの木が邪魔をするので、此処での作業は危険極まりない。遂に墜落し右腕強打。あっという間に腕は2倍程に腫れあがり、全く右腕が動かない。即湿布を２枚貼り、包帯で保冷剤を２個巻き付け、サポーターで抑える。腫れ痛みに効く治打撲一方、筋肉痙攣や痛みに効く芍薬甘草湯、筋緊張に効くミオリラーク、痛み止めロキソプロフェンと一気に4種類を服用。それでもハンドルが握れず、左手だけで車を運転。交差点で曲がろうとしても右腕が効かず、ウインカーが出せない。総てウインカー出さずのスロードライブで、２.5mの単管パイプやクランプを買い求め何とか無事帰還。
１日（月）	晴	ナフコ、コメリ小倉山右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	ドームテラス増設作業手摺の位置、感覚揃え。コメリ、ナフィウコで単管パイプ、足場板購入。 18768歩　14263m 479 kcal 125/73/49（夜間)　113/72/64（就寝前）	山荘発１３時５３分→座禅峠１５時１３分→小倉山１５時２５分→山荘着１６時２２分　計：２時間２９分テルミの効果か昼の芍薬甘草湯の薬効か、歩き始めて直ぐ痛くなる筈の脊柱管狭窄症痛右脚が痛まない。まーそんなことはありえないので、さて何分後にどのあたりで痛みが増すのか考えながら小倉山を目指す。１０分後に痛みが始まるが、脚を引きずるようないつもの痛みまでに酷くならず座禅層公園まで歩く。その後も痛みは和らぎ、稜線に出てからは風が強く寒いのでハイピッチで登るが痛みは沈黙。山荘での作業中は下着も脱いで薄いシャツ１枚だったので、そのまま小倉山に向かい稜線ではブルブル。下山後こそ酷い痛みがやって来ると覚悟していたが特に問題なし。このまま快方に向かうとはとても思えないが、ついつい期待してしまう。

３１日（日）	晴	読書丘右脚の痛み⇔１.7 左膝内側痛1 腰痛1	ドームテラス増設作業ラフランス拡張剪定後床張。コメリで直結クランプ、足場クランプ購入。 9279歩　7052m 236 kca 119/71/50（未明)　120/71/64（就寝前）	ヤバイ！またまたあり得ないことが起こった！２ｍのテラス拡張なので２ｍ単管パイプ８本、２５ｃｍ幅×２００ｃｍのロングステージ（足場板）８枚を用意し組み立て作業に昨日入り、今日はいよいよ足場板の設置。６本の単管パイプの梁に８枚のロングステージがピッタリ着かねば、床は不安定になり歩くたびにブカブカどんどんと音を立てることになる。６本の梁と８枚のロングステージの微量調整をしながら、ロングステージを並べていく。ラフランスの枝を出来る限り生かしてやるため、テラスの真下に位置する幹、枝を剪定しながら８枚のロングステージを並べ終えたら、ありゃ！１２.5ｃｍの隙間が出来てしまったでは！あり得ないことが起こってしまった。テラスが狭くなり８枚のロングステージが枠内に入りきらず、１枚が残ってしまうことは想定していたが、まさか隙間が出来てしまうなんて！そこで一大決意を下のだ。２ｍもあるロングステージを縦に半分に切断し１２.5ｃｍの間隙を埋めようと考えたのだ。
３０日（土）	晴	無し忙殺右脚の痛み1.２左膝内側痛2 腰痛３ギックリ	糸杉時計前傾に修正、勝手口ドアアーム故障撤去ドームテラス増設作業開始。 9279歩　7052m 236 kca 150/81/50（未明)　116/74/76（就寝前）	昨日２ｍ単管パイプをドームテラスの単管パイプに繋げようと、空中で持ち上げた瞬間ギックリと左腰に強烈な痛み。作業始めたばかりなのにやっちまったと焦り、スチックゼノール、湿布、痛み止めと手を打った薬石効なし。朝から腰痛を抱えたまま、ご機嫌を伺いながら作業に入る。何といってもハイライトは最先端南側の梁となっている単管パイプの持ち上げ。この単管パイプにはドーム本体とテラスの総ての荷重が時掛かっており、こいつを持ち上げるとなると、ジャアッキが必要になるが、空中に浮かんでいる単管パイプにジャッキが使えないことは一目瞭然。
２９日（金）	雨曇晴	読書丘右脚の痛み1.4 左膝内側痛2 腰痛３ぎっくり腰	ナフコのレンタルトラックでコメリ２店舗(東栗原店) で足場板４ｍ単管パイプ、クランプなど購入し運搬。 7817歩　5940m 195 kca 145/81/51（夜間)　116/75/61（就寝前）	計画を実行に移すべく資材を求めてナフコに向かう。へとへとで記す気力なし。
２８日（木）	曇	仙人山右脚の痛み1 左膝内側痛2 腰痛１	イルミネーションのコード留めを裏側に移動 9156歩　6958m 226 kca 1/81/50（夜間)　131/79/52（就寝前）	山荘発１２時４０分→竹森山１３時３９分→仙人山１３時４４分→山荘着１４時１８分　計：１時間３８分ドームの追加テラス大いに気に入ったが、ちょっと狭いのでは！若しや更に２m幅の拡張が出来やしないか！問題は拡張域に立ちはだかる大きく育ったラフランス。何年もかけて５ｍ程に高く延び、昨年から沢山の実を着け始めているので伐採は避けたい。そうか伐採しなくても済むかも。枝を剪定し１本の幹だけを残し、テラスにそいつ専用の空間を開けてテラス上に突き出してみたら面白いのでは！この発想が浮かんだ途端、凄く気に入って早速必要資材を計算してみた。床用２ｍ単管パイプが５本、南側の手摺に１本で計６本、地面に打込む４ｍ単管２本、３ｍ単管２本、２ｍ単管１本、単管を繋ぐジョイントが６個、直交クランプが９個、予備の自在クランプ２個、これだけあればテラスを広げられるのでは！と仙人は興奮しているのだ。
２７日（水）	晴	小倉山右脚の痛み1⇔１.7 左膝内側痛1 腰痛１	雨で溜った洗濯物を一気に洗い、布団を干す。更にイオテラスの故障しているイルミネーション修理。 14265歩　10841m 352 kca 139/83/51（夜間)　119/84/64（就寝前）	山荘発１２時５７分→座禅峠１４時１３分→小倉山１４時２７分→山荘着１５時１３分　計：２時間１６分出た！太陽だ！６時３０分小倉山と高芝山を嫋やかに結ぶ稜線から光が爆発した。２０日の春分を過ぎてから夜より昼が長くなったのに、ここ４日間連日の雨模様で太陽は顔を見せず。溜まりに溜った洗濯物を洗濯機に放り込み、早朝から電動洗濯人はフル回転。湿っぽいシーツ、枕カバー、パジャマ、昨日の風呂天井掃除で濡れた衣服、トレーニングで湿ったヒートテック、キッチンの手拭き、食器拭き、風呂マット、1，２階トイレマット、便座カバー・・・とまるで洗濯屋になった如し。うーん、嬉しいな、幸せだな、こんなに洗濯が出来るなんて、能登半島地震の避難者には、こんな贅沢は許されないんだな！
２６日（火）	雨	無し右脚の痛み1 左膝内側痛１腰痛１	風呂場天井汚れをデッキブラシと放水で掃除。 abcdyz　(1387）T２　75 2731歩　2075m 72 kca 137/72/52（夜間)　123/82/60（就寝前）	上下ゴアテックスの完全防水、頭はゴアテックスのフードを被り脚は長靴、天井に吹き掛けた水の落下を防ぐ眼鏡をかけいざ、出陣じゃと掛け声だけは勇ましく風呂場に出向く。天井と壁のコーナー、天井板の継ぎ目の真っ黒な汚れにシャワーを浴びせ、汚れを濡らしてからバスマジックリンを吹き付け、デッキブラシでゴシゴシ。黒い汚れはふふんとせせら笑い全く落ちる気配なし。仕方なくデッキブラシに直接洗濯洗剤を付け浴槽に乗って、力を込めて天井をこする。幾らか落ちそうな素振りを見せたので、この隙に乗じて一気に天井全面に猛攻撃をかける。床タイルの汚れは大テーブルのニス落しに使った新兵器・塗装剥がし・サビ落とし用の「ランダムサンダー」を使い、全体重をサンダーに掛け念入りに汚れを落す。何年かぶりに清々しい浴室になったぜ！
２５日（月）	雨	無し右脚の痛み1 左膝内側痛１.7 腰痛１	HP編集＆久しぶりにカラオケでもやっか！。 abcdyz　(1386）T３　75 1795歩　1364m 47 kca 129/71/54（夜間)　127/86/60（就寝前）	アクリルなら問題ないのでは！これでどうだろう？５００×８００×５ｍｍに貼り付け用品・防水シリコーン、ツメ金具５ｍｍ用、ミラーボンド手絞りタイプ、マスキングテープを加えたら！【アクリルミラーの販売】サイズオーダー・加工・印刷OK (e-kagami.com) キッチンと廊下を隔てるドアに40×160×０.5 cmのアクリルミラーを貼り付けたら面白いのでは！と今朝気付いた。昏いドアが明るくなるだけでも想定外のデザインにならないか！大したことは無い。3日目には完全に出血停止。山の中での自活は濃く豊かな時間を齎してくれるが常に危険に満ち満ちている。この程度で済めば感謝、かんしゃ！
２４日（日）	曇	扇山右脚の痛み1⇔１左膝内側痛2 腰痛１.6	イオテラス灯の混線コンセントの解きほぐし整理。 a←b←c←d←y←z　(1385）T５　75 6359歩　4832m 174 kca 139/78/51（夜間)　120/84/70（就寝前）	山荘発１３時２７分→扇山１４時１１分→→山荘着１４時４４分　計：１時間２４分食卓に載せる肉用のホットプレートの電源は、最初居間南窓横のコンセントから延長コードで取っていたが、コードが煩い。そこで酒瓶棚裏のコンセントから延長コードをヒマラヤ石の敷布下に通し、ホットプレートに繋いでいた。これだと南窓コンセントより食卓に近いが、延長コードとホットプレートのコードを使う度に双方のコード処理をせねばならず、やはりかなり面倒。長すぎる延長コードを酒瓶棚の下部でちょん切り、そこに新たにコンセントを固定し更にホットプレートを酒瓶棚ではなく、殆ど使用しない食卓南椅子上に置けば、コードは邪魔にならずワンタッチでホットプレートが電源に繋げる。課題であったイオテラスの混線コンセントもスッキリ整理でき、不調ライトとソーラーの位置が明瞭になり、これから修理が可能になりそう。
２３日（土）	曇雪雨	無し右脚の痛み1⇔１左膝内側痛1 腰痛１.2	abcdyz　(1384）ST２　75 1163歩　883m 28 kca 138/80/48（夜間)　117/78/64（就寝前）	凄いことになった！右脚の脊柱管狭窄症痛だけでなく、左膝の鵞足炎症（鵞足炎：三つの筋肉（縫工筋・半腱様筋・薄筋）が集まった箇所。膝を曲げたり伸ばしたり、膝を外側に捻る動作をすることにより、この三つの筋肉（腱）とすねの骨、もしくは腱と腱が摩擦。これが続くと炎症を生じる）で歩くのさえ苦痛に満ちているのに、土方仕事による右腕筋肉疲労痛、腰痛が重なり起き上がることさえ一苦労。寝返りをする時には腕を身体の下に入れてから、ゆっくり身体を回さないと回転できない。起き上がるには脚を上にあげ、惰性をつけて一気に腰を９０度持ち上げるしかない。それらの気配は以前からあったが、今朝のように一気に押し寄せてくることはなかったのだ。
２２日（金）	晴	竹森山右脚の痛み1⇔１左膝内側痛2 腰痛１.3	ジプレッセン時計の支柱交換。 8016歩　6092m 215 kca 145/82/53（夜間)　122/76/59（就寝前）	山荘発１０時１０分→竹森山１１時１１分→山荘着１１時４４分　計：１時間３４分刃先が割れて使えなくなった立鍬を糸杉に差し込み、枝に固定しその先に防水カバーに入れた時計を下げて置いたが、ここの所吹き荒れている強風に煽られ立鍬にぶら下がってしまった。数週間前にも同じことが起こり、頑丈に鍬を再固定したが効果なし。今度こそはと１９ｍｍの頑丈なビニールハウス用の金属パイプを打込み、その上に継ぎパイプを差し込み時計を取り付けてみた。繋げたパイプの高さは２ｍを越えるので、パイプの中間と糸杉畳縁で繋ぎ揺れを抑えて工作。これで暫くは問題なしで、糸杉時計を愉しめるかな！
２１日（木）	晴	扇山右脚の痛み1⇔１.6 左膝内側痛2 腰痛１.7	ドームテラスに新芝マット西端に強風対策として継接ぎ。イオテラスイルミネーション支柱交換。 7862歩　5975m 203 kca 160/94/55（夜間)　1/78/66（就寝前）	山荘発１４時０５分→扇山１５時１０分→→山荘着１５時４４分　計：１時間３９分山荘究極の絶景シートが遂に完成！最初は１階のウッドデッキに設置された８人用大テーブルに造られた絶景シート、２番目はログハウス前に造られた絶景シート、３番目が書斎テラス、４番目がイオテラス、５番目が仙人テラス、６番目が森テラス、７番目がドームと次々と造られた仙人お気に入りのシート。だがどうも未だどの絶景シートも何かが欠けている。宇宙に放り出されたような浮遊感を味わうには、ほど遠いことに気付き思い切ってドームにテラスを造ってみた。
２０日（水）	曇雪強風	ドーム散歩・林檎畑右脚の痛み1⇔２左膝内側痛2 腰痛１	ドームテラスにガラステーブル２つ設置、新芝マット西端に強風対策として継接ぎ準備。 5544歩　4213m 141 kca 147/90/55（夜間)　146/85/56（就寝前）	考えた。プラスチック丸テーブル、塗装コンパネの取り付け、もしくはお洒落で小さなテーブルがあれば、それでもいいか！だが、どれもいまいちピンとこない。うーん、更に2晩、3晩考え、不意に気付いた。そうだ！ログハウステラスで強風に吹き飛ばされ、丸太椅子に落下しているガラステーブルが2卓在ったではないか！早速ログハウスに登り調べたら、汚れてはいるが破損していないようなので、奥庭に降ろし洗剤を付けて束子でゴシゴシ。序に新芝マット西端に強風対策として継接ぎをするため、新芝マットの残りをドーム下の倉庫から奥庭に引き上げ継接ぎ準備。書斎に戻るや雪が振出し慌てて洗濯物を取り入れ、洗ったガラステーブル、新芝マットを屋根屋下に入れたが既に雪で真白。降り出してから数分で雪塗れに成る程のかなり激しい雪。今日のガラステーブル設置、新芝マットの継接ぎ作業は出来そうもないな。
１９日（火）	晴曇	小倉山、ナフコ椅子２脚右脚の痛み1⇔１.6 左膝内側痛2＋腰痛１.7	ドームテラス人工芝をドーム下から足場板穴からマットに穴を開け固定し、強風の煽りに備える。ラフランスの木の上部を伐採。 16795歩　12764m 402 kca abcdy⇔z　(1383）ST３　83 150/86/49（夜間)　137/78/66（就寝前）	山荘発１２時１７分→座禅峠１３時３９分→小倉山１３時５３分→山荘着１５時０７分　計：２時間５０分昨日の強風で新芝マットは固定していない中央部が見事なまでに膨れ上がった。このままでは固定してある針金がブチ切れ、マットの縁部分が捲れあがりマットそのものが吹き飛ぶ懼れありと、慌ててブロックを載せて応急処置。強風対策を完全にするにはマットの中央部分を金属の足場板に縫いつけてしまえばいいのだが、相手は鋼鉄でドリルで沢山の穴を開けるのはかなりしんどい。幸いなことに足場板には滑り止めの穴が開いているので、ドーム下の穴からマットに２か所錐を差し込み、上の芝生から２つの穴に針金を通して縫いつけて行けば完璧。面倒なのは芝生に開けた穴は芝生の上からは見えないので、針金を通すのが難しいこと。テラス正面にあるラフランスが眺望を遮るので上部のみ伐採。
１８日（月）	晴強風	奥庭、右脚の痛み２左膝内側痛３腰痛１	ドームテラス人工芝の強風対策にブロックと重い鉢植。連日の工作で乱雑に散らかった工具の整理収納。 9459歩　7188m 247kca abcdyz　(1382）ST2　６7 150/86/49（夜間)　1/78/72（就寝前）	山荘発１２時４７分→竹森山１３時５２分→仙人山１４時０７分→山荘着１４時４７分　計：２時間００分 Jardin YT-SB　リアル人工芝１ｍ×１０ｍ高さ（芝の背丈）３８ｍｍ　８８８８円　テラスの延長幅１.5mなので幅１ｍの人工芝を敷くと５０cm余るのでどうするか悩んだ結果、以前使った人工芝の余りを５０ｃ幅の切断して敷くのではなく新芝の幅を２ｍにして２枚並べることに決定。何故新芝を２枚並べて敷くことに逡巡したかと言うと、２枚目の５０ｃｍをはみ出した部分がドームの固定部分に掛かってしまい、作業が面倒になってしまうのだ。基礎の固定部はU字型パイプクランプを木螺子でしっかり固定しているので、この下に人工芝を敷いて再度固定するとなるとちょっと作業が大変！3年の歳月が固定ビスを腐食させ螺子は緩まず、ねじ山は崩れU字クランプを外すだけで一苦労。それでも７か所の支柱基部計１４個の螺子をどうにか緩め、新芝をドーム中側に敷き込み、新芝の敷き詰め完了。次はテラスの先端から手前までの敷き詰めになるが、ここでも大失敗！手前の新芝を地面まで垂らしてドームの旧芝と揃えようと寸法を計り切断。ガーン！新芝裏にマジックで引いたラインはテラス上の下方ラインで、そこから地面までの長さをとって切断せねばならないのだが、すっかりそれを忘れ下方ラインで切断してしまったのだ。
１７日（日）	晴	奥庭、前庭携帯発見！右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	補助屋根の上に4枚のポリカーボネート波板載せる。人工芝が届いたのでドームテラスに 4905歩　3727m128 kca abcdyz（終焉）F　(1381）ST2　６4 134/71/51（夜間)　128/78/72（就寝前）	その日お気に入りの抹茶色を白と薄茶色で文様を縁取ったセーターを着て、４ｍもの長い単管パイプの打込み作業をしていた。不運なことに朝食準備中に熱してはいけないガラスカップを電子レンジから取り出し、割れたガラスで左手親指の上大動脈を損傷し、出血が止まらない状態での土木作業となり、痛みと流れ続ける出血で注意力散漫となっていたのだろう。作業途中で不足資材が生じバイクでコメリへと出掛けることとなり、セーターを脱いでウインドヤッケに着替えた。その時に眼鏡ケースのマジックテープと、くっ付きやすいセーターが密着し、ポッケの携帯電話を入れた眼鏡ケースがセーター裏側の胸に留まり、セーターを頭から抜き袖が腕から引かれ、胸に留まっていた眼鏡ケースが左袖に滑り込んだのだ。眼鏡ケースは袖口の狭まる部分に引っ掛かっていた。気付かずそのままセーターを畳んで浴室の衣類籠に入れて５日後、そのお気に入りセーターを着ようとして愕然！あんなに血眼になって探していたお前はこんな所に隠れたいたのか！これじゃ幾ら探しても見つかるはずが無いでは！
１６日（土）	晴	里道・林檎畑右脚の痛み4 左膝内側痛2 腰痛１	奥庭倉庫の屋根両サイドに翼のような補助屋根を造るが例によって問題点ばかりで難工事。携帯紛失歩　m kca abcdyz（終焉）　(1380）T3　６2 124/69/54（夜間)　135/90/60（就寝前）	先ずジプレッセンの傾いた時計をしっかり固定し直し、電池交換し、奥庭倉庫の屋根造りに着手。眼鏡ケースに携帯を入れてると表面がツルツルしていて胸ポケットに入れると特に落しやすい。浴槽に屈みこみスポンジ束子でゴシゴシ槽内をこすっているとポロリと眼鏡ケースを落すこと屡々。そこで眼鏡ケースの片側に広めのマジックテープを着けてみた。このマジックテープの着いた側をポッケの内側にして入れておくと落ちることは無い。これはガキンチョに戻った仙人にとっては大発見に近く、一人で悦に入っていた。しかしその反対、つまりマジックテープの着いた側をポッケの外側にして入れ間違えたらどうなるかまでには、考えが及ばなかったのだ。それが原因で携帯電話の紛失に繋がり、５日間も捜索活動に翻弄されることになろうとは！
１５日（金）	晴	仙人山右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	コメリで９１ｃｍ×４ｍの人工芝購入ドームテラスの人工芝張り。携帯紛失歩　m kca 140/84/53（夜間)　121/75/61（就寝前）	山荘発９時５３分→竹森山１１時５７分→仙人山１２時１１分→山荘着１２時４３分　計：１時間５０分３月１３日に携帯を落とした。家電から携帯に電話して行動範囲を３回捜索したが見つからず。警察にも紛失届を出し昨日はauにも出向いて相談。買い替えるか、携帯無しにするか迷っている。何か良い案があったら教えて！
１４日（木）	晴	読書丘右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	コメリで９１ｃｍ×４ｍの人工芝購入ドームテラスの人工芝張り。携帯紛失歩　m kca //（夜間)　121/75/61（就寝前）	ドームとテラスの１０ｃｍ程のギャップを埋めるのに手古摺った。西畑所有者広瀬さんの叔父・　津野浩二氏から昨日電話あり。（電話：0553-35-4197 携帯：070-2618-9616４７８９－１地番）。所有者：広瀬正美（横浜在住）へ手紙を出したが、現在横浜には住んでおらず、千葉に移転したらしいと判明。山荘の西畑の他にも広瀬所有の葡萄畑を貸しており、その人が借りてるお礼に葡萄を送ろうとしたが、受け取らず塩山の土地にには関わりたくないと言っているとのこと。従った差し当たり自由に使っていいのでは！との返事。しかし耕作するのと温室を建てるのは大違いなのではと津野浩二さんに行ってみたが、なんとも言えないが、差し当たり問題無いのではとの返事。その後で携帯電話を無くしたのだ。玄関で電話を受けバイクでナフコに向かったが、その途中で落したのだろうか？
１３日（水）	晴	無忙殺ドームテラス右脚の痛み２左膝内側痛２腰痛２→１	朝食でレンジで温めたガラスカップが割れ左親指の動脈を切り出血止まらず。朝から験が悪い。ナフコ４ｍ、２ｍ単管パイプ、４ｍ足場板、携帯紛失歩　m kca //（夜間)　113/74/72（就寝前）	志賀様　ミニ温室表の価格はガラスが別料金含まれていないので想定外でした。片流れ屋根、フレーム電解着色黒での見積が欲しいので送ってください。基礎は借地力杭打ち工事での場合と、地面での場合で地盤耐力が異なる様であれば両方の図面をお願いします。NA D-4の見本を見たいのですが、甲州市近隣に在れば教えてください。坂原握っているペンチ、単管パイプ、足場板、大ハンマーが血だらけ。資材を運ぶレンタルトラックのハンドル、荷台、荷台に積んだ資材、資材を固定する太いロープ総てに血痕が生々しく、このまま左手親指大動脈からの出血が止まらなければ、失血死するのではと！徐々に失われていく出血死は痛みもなく穏やかだとか！、そんならそれでもいいかと思いつつ、出血が続けばこりゃ、今夜が山場だな、もしも明朝生きてたら塩山病院外科に出頭して動脈を縫って貰うしかないかな！なんぞと考える。土方作業を終え、ゴム手袋を脱ごうとしたが、出血している左手の手袋は抜けない。えい！と気合を入れて引っ張ったら抜けたが、ゴム手の指先には血がタップん、タップんと溜まり、指の包帯と左手は見事に鮮血の血染め。そうか静脈出血と異なり動脈血は、こんなにも鮮やかだったのかと感心！
１２日（火）	曇雨雪	無し右脚の痛み１左膝内側痛１.7 腰痛２→１	イオのラジカセ、仙人時間結晶同時終焉。 abcdyz（終焉）　(1379）T２　６3 1859歩　7141m 47kca 133/77/53（夜間)　119/80/59（就寝前）	独ドルトムント工科大が、40分持続する時間結晶の創出に成功しました。これは従来の結晶の寿命の1000万倍。それだけでも大躍進なのに、もっと何時間も持続する時間結晶の創出も夢じゃないと、研究班は張り切っていますよ。時間結晶って何？「結晶」といえば、身近なところでは雪の結晶や食塩（塩化ナトリウムの結晶）が思い浮かびますよね。原子が一定の空間で、ピシッと規則正しく並んでいる状態をいいます。これに対し「時間結晶（time crystal）」というのは、一定の時間と空間に低エネルギーで規則正しく並ぶ状態のこと。条件が変わったりの外的要因がなくても、ある時間が来ると、ふと我に返ったように解散する不思議な性質を持っています。その意味では、「時間対称性」（安定した状態の物質は時間が過ぎても変わらないという概念）を破る存在でもあります。2012年に提唱されたのが始まりで、ラボでいろいろ作り出されてきました。2022年6月に超低温の量子的状態で実現したボース＝アインシュタイン凝縮においては、一定時間継続する時間結晶が報告されましたが、持続時間はほんの数ミリ秒でした。それが一気に40分ですから、ざっと1000万倍に伸びた計算です。成果はNature Physicsに掲載中。
１１日（月）	晴	読書丘、ナフコ右脚の痛み２左膝内側痛２腰痛２→１	2週間も早く山荘森で春蘭が咲く奥庭倉庫内の両側に棚を造る。 abc←d⇔yz　(1378）T２　６１ 9975歩　7581m 250kca 145/90/52（夜間)　125/79/63（就寝前）	４ｍ単管パイプ2本、４ｍ足場板４枚、ベニヤ板２枚、各種クランプ、重量ブロック１５個など軽トラで運搬。４ｍ以上の資材はコメリのレンタルトラックでは運べず、ナフコで借りて資材を詰め込み、４ｍの足場板のみコメリで積み込み運ぶ。前回購入しておいた塗装コンパネを縦に切断し、これに単管パイプと板を繋ぐクランプを２個づつ取り付け、支柱の梁に固定する。最初の躓きは２枚に切断した塗装コンパネが長すぎて、支柱間にすっぽり嵌らず支柱部分を切り取らねばならないと解ったこと。コの字に切り込まないと支柱が収まらないが、コの字の縦の部分の切り込みは電動鋸でも手鋸でも出来ない。糸鋸で切るには糸鋸を差し込むだけの切り込みが必要となり断念！思いついたのは、コの字の縦の部分に電動ドリルで穴を開け、平行部分を電動鋸で切り込み、最後にハンマーで叩き割るという乱暴な方法。割れ口にギザギザが残るが、これは切れ味の良いカッターナイフで整える。
１０日（日）	晴	扇山林道右脚の痛み２左膝内側痛１.5 腰痛１	面倒な屋根葺きをどうにか終える。 aaa←b←c⇔dyz　(1377）T5　６0 7273歩　5527m 187kca 148/83/52（夜間)　120/81/77（就寝前）	干し柿造りで使って入りいるポリカーボネート波板４枚で屋根が葺けると考え、支柱両側と間に５枚の平板を通し梁としたが、この時点で梁の長さとスパンの調整に失敗。ポリカーボネート波板の両端が、梁上で重ならないと、当然ながら重ね部分の接合は出来ない。接合が出来なければ隙間から雨が漏れるし、風で捲れ上がり剥がれてしまう。ポリカーボネート波板を梁に載せてみたら３枚でギリギリ間に合いそうであるが、梁上で隙間が生じてしまい、ここを塞ぐにはやはり４枚のポリカーボネート波板が必要になる。４枚を重ねて載せると重ね部分は梁上にこない。となるとギリギリで３枚の波板を梁上に載せ、隙間部分に平板幅程度の細いポリカーボネート波板を切り出し載せるしかない。倉庫屋根上のポリカーボネート波板保管場所を漁ってみたら、ラッキー！切り出すには手頃な切れ端があるでは！
９日（土）	晴強風	無し忙殺右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛１	ビニール温室再建２単管パイプの打込み、単管２.5m4隅、２ｍ４本で４隅支持、屋根の梁平板４枚貼り付け、寒風での作業、失敗続出。 ab←c←dy→z　(1376）T4　６2 3211歩　2440m 82kca 111/61/50（夜間)　120/82/72（就寝前）	刑務所で死亡したロシアの反体制指導者ナワリヌイ氏の妻ユリア氏が6日、動画メッセージをSNSに投稿し、ロシア大統領選挙の最終日となる17日にプーチン氏への抗議行動を起こすよう呼びかけた。6日に公開された動画メッセージでユリア氏は、プーチン大統領に抗議するため、大統領選最終日の17日正午に投票所へ行きプーチン氏以外に投票しようと呼びかけた。ユリア氏は「投票することはとてもシンプルで安全な行動であり、当局が禁止することはできない」として、「プーチン氏以外の候補に投票したり、投票用紙に『ナワリヌイ』と大きく書けばいい」と述べた。「反プーチンの正午」と命名されたこの抗議活動はナワリヌイ氏が提案し、死亡する2週間ほど前からSNSなどで呼びかけていた。 (3月8日テレ朝news) 30cm,40cm,50cmと3本のラインを単管パイプに引き、やや高くなっている山側の２本は深さ３０ｃｍ迄打込み、谷川の２本は５０ｃｍまで打込む。こうすれば屋根に落ちた雨水は谷川の入り口から、奥の山側へ流れ雨の日でも出入りに濡れなくて済む。
８日（金）	晴	図書館読書丘右脚の痛み１左膝内側痛１腰痛２→１	居間食卓の皿用ホットプレー配線作業ト図書館：村山由佳「二人キリ」、九段理江「School girl」。 6310歩　4795m 157kca 131/76/50（夜間)　118/79/70（就寝前）	Fは誰を心配してるのか？SなんかではなくF自身なのでは！そうか全くの孤立ではなく、他者とのコミュニケーションもあるのだ。それなら鬱もそう酷くならず、不意に訪れる死もそう心配することもないか！そうならそうと他者が訪れるたびに、Fへ知らせればFはSが支配下に在ると安心できるのに！Sめ、もう我慢できない！ありがとう！奥さんを山で失った工務店のオヤジさんも年を取りメールのチェックも出来ず、仙人も煩いPC（電話）のモデムも切ったままだし。そんなこんなで、ディスコミュニケーション。１１日の誕生日プレゼントは山荘で渡そうと準備しておく。次回、山荘に来た時には忘れずに渡す。緊急に必要になった時は、いつでも連絡して！これはジョークではない。実態である。たった１日違いであっても１２日と１１日の間違いは看過できない。しかしこれが仙人の今の実情であって、むしろ１日違いで１１日と記したのは褒めてやりたいくらい。もうすぐ自らが誰であるかも忘れるを覚悟せねば！！
７日（木）	曇	読書丘右脚の痛み２左膝内側痛１腰痛１	温室の床にブロック４０個、ワイアメッシュ１枚載せその上に砂、砂利を混ぜたコンクリートを流す。 abc⇔d⇔y→z　(1375）S0　６2 10097歩　7673m 256kca 137/82/52（夜間)　127/85/75（就寝前）	石混じりの温室床に４０個のブロックを隙間なく平に敷き詰めてから、ワイアメッシュを載せセメントを流し込むのだが、最大の難所は荒れている地面を平滑にし、隙間なくブロックを敷き詰める作業。平滑にするには小石、岩など大敵。大きいのは３０ｃｍを超え掘り出しは、完全なる土方仕事。小石も取り除かないと水準器の中央にあるブロックを圧し潰すと傾いてしまう。入口の手前から１列５個のブロックを並べ、半分の２０個を並べ終わり、よしよしあと半分で勝負がつくなと、２０個全体の平面を見つめてガックン！確かに２０個全体は平面になっているが、その平面は入口から奥に向かって僅かに高くなっているでは！つまり奥庭に面した入口は谷川で、奥は石垣に続く山側になっているからこの温室床は全体的に傾いていると改めて認識。やり直しである。とまあ、こんな調子でいつまで経っても終わらない徒労・シシュポスの神話を、今日も仙人は繰り返すのだ。
６日（水）	雪曇	無し右脚の痛み１左膝内側痛１.7 腰痛２→１	服用薬整理、HP編集。 2378歩　1807m 61kca 138/78/54（夜間)　1/85/69（就寝前）	雪でヤマト運輸の車上がれず心臓病のじい様運ちゃんが徒歩で山荘まで。ドアを開けるなり心臓病なので苦しい病院に行かねば！と訴える。焦って車に戻るまで携帯オープン。何事もなかったようで一安心！「舟を編む」愉しみありがとう！　毎日新聞米NBCニュースは5日、米国で民主党支持者に根強い人気がある元大統領夫人、ミシェル・オバマさん（60）が11月の大統領選への出馬を否定したと報じた。支持率が低迷するジョー・バイデン大統領（81）の代わりに民主党から出馬するとの臆測が絶えない。ミシェルさんは、夫バラク・オバマ氏の大統領在任当時、ファーストレディーとして好感度が高かった。出馬を否定しているため、主要な世論調査では「次の大統領候補」の選択肢に入らないが、一部の調査ではトップを争う人気を得ている。【ワシントン秋山信一】 [プラハ５日ロイター] - フランスのマクロン大統領は５日、訪問先のプラハで、ロシアの侵攻を受けるウクライナの同盟国が行動を強める時が来たと述べ、欧州で「弱腰にならない」ことが近く適切になるとの見方を示した。マクロン氏は２月２６日にパリで開いたウクライナ支援の国際会合で、同国に欧州諸国の地上部隊を将来的に派遣する可能性を排除しない考えを示し、欧米で波紋が広がった。マクロン氏はチェコの首都プラハで、自身の発言は変えないとし、「戦略的飛躍」が必要だと訴えた。
５日（火）	曇雪	無し右脚の痛み１左膝内側痛１.7 腰痛２→１	ナフコ：ブロック２７個、単管パイプ１２本、クランプ各種２０個、鶏糞３０袋、石灰３袋、化成肥料２袋塗装コンパネ２枚、セメント１袋、砂、砂利各２袋。 abc←d←y→z　(1374）T４　６3 8824歩　6706m 227kca 145/84/53（夜間)　130/87/59（就寝前）	やはり屋根なしでベニヤ板の床では、雨が降ったらいちころで腐って剥がれて穴が開いて、使い物にならなくなる。それが解っていて強風で破壊されたビニール温室を、屋根なし物置小屋にしておくわけにはいかない。今日は午後から雪予報で明日からレンタルトラックでは、山荘に部材を運び上げることは出来ない。ビニール温室を屋根付き、コンクリート床にする為の部材を運ぶとしたら午前中が勝負。朝食後真っ先に雪の降りだした山荘からナフコにバイクを走らせる。序に肥料も購入しておこうと下が、軽トラの積載量は３５０ｋｇで部材だけで積載オーバー。仕方なく部材と肥料の2回に分けて運ぶことになり山荘とナフコ２往復。雪降るなかバイクで１往復。さて前庭に降ろした１トンに及ぶ荷の運搬が大変！前庭から小さな中庭を経て奥庭、倉庫へ如何にして運ぶか！午後の本降りまでに何とかなるのか！
４日（月）	晴強風	読書丘右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１.5 腰痛１	ビニール温室の撤去作業と屋根無し置き場への改修作業、結構大変で1日かかってしまった。 abc←dyz　(1373）T3　６2 7277歩　5530m 175kca 151/89/50（夜間)　114/79/68（就寝前）	毎回F不調のメール、仙人は脊柱管狭窄症痛、腰痛、左膝痛、前立腺肥大症による排尿痛・・・の嘆きメールばかり。しかし仙人は兎も角、F不調は若しや死が迫っているのではと焦る！目白があるから山荘活動に意味があるので、もしもFが失われたら仙人の活動は停止せざるをえない。それを避けるには仙人が先に消えるしかないと、甚だ身勝手な仙人。《仙人より先に消えるなんて決して許さん！》とメールが来るたびに独り言ちるのだ。先々週ビニール温室の支柱やシートの補強をしたが、続くの強風で最早解体するしかないと判断。先ずはシート撤去からと気軽に始めたが、いつもの、ところがどっこい！となり、出だしからギブアップ！
３日（日）	晴	扇山→仙人山水晶灯製作梅シロップ瓶詰め右脚の痛み１⇔２左膝内側痛１腰痛２→１	2週間も早く扇山森で壇匂梅が咲く碧クリスタル製作、イオ灯８個電池交換、修理 aaaaa←bcdyz　(1372）T５異　６９ B３→F2（高座後→寝前→背座前→背座後→寝後） 9302歩　7069m 243kca 144/83/51（夜間)　115/78/71（就寝前）	山荘発１２時５５分→扇山１３時５７分→竹森山１４時２６分→仙人山１４時４４分→山荘着１５時２２分　計：２時間２７分 Business　Inside Japan Ellyn Lapointe３月１日　小惑星は、幅140m以上の大きさで、その軌道が地球の軌道と少なくとも0.5天文単位（地球と太陽の距離の半分）の距離で交差している場合に「潜在的に危険」とみなされる。すでにそのような小惑星は約2300個が知られており、そのうち約153個は直径およそ1000m以上だという。地球に衝突すれば大惨事を引き起こすのに十分な大きさだ。それらを見つけ出して追跡するために、NASAとIAWNはすでに発見されたものを追跡することに加え、新しい小惑星を探している。すべての観測結果は小惑星センターのデータベースにまとめられる。これまでのところ、IAWNは3万4000個以上の地球近傍小惑星を発見している。ジョンソンによると、NASAは十分な観測データがあれば、それらの軌道を少なくとも100年先まで確実に予測できるという。
２日（土）	晴	小倉山ZZ 右脚の痛み１→２左膝内側痛１腰痛２	出だしから２程度の痛みが続きその後１に戻ったり予兆無しに痛みが復活したりで、どうにか登頂。 abc⇔dyz　(1371）T３　61 12213歩　9281m 294kca 137/76/50（夜間)　122/85/69（就寝前）	山荘発１２時４５分→座禅峠１４時１４分→小倉山１４時３０分→山荘着１５時３２分　計：２時間４７分今朝昨夕の《甲斐どき》のビデオで座禅草の紹介番組を観たが内容は数分で、面白くもなんともない。ところが座禅草公園駐車数いつもは１，２台だが今日は１２台もの車があり驚いた。未だ例年より１か月近く早いのに、きっと《甲斐どき》を観てやって来た座禅草ファンに違いない。TVの威力たるや大したもんだ。と右脚の痛みと闘いつつ小倉山へ向かう。
１日（金）	雪晴	図書館読書丘往復右脚の痛み３左膝内側痛１腰痛１	カラーニ・ピックハート「わたしは異国で死ぬ」トマス・ハリス「レッド・ドラゴン上下」ヤバイ！右脚の痛み酷く読書丘をやっと往復。 3689歩　2803m 88kca 125/73/49（夜間)　124/78/62（就寝前）	立ち向かうなんてカッコつけてるけど、仙人が乗っているのは《仙人山》標識の手前にある丸太椅子。丸太椅子に積もった雪がこんもりしていて、つい歩きたくなったので飛び乗ってみたら《仙人山》と書かれた標識の文字が一瞬にしてメタモルフォーゼ。《斉天大聖》になっているでは！その上、山頂でしたオシッコまで残っているではないか！焦ったぜ！お前が登ってきたヒマラヤの未踏峰や世界の山々は、お釈迦様の手の平である仙人山だったのか！となると仙人はこの頂で５００年三蔵法師を待ち続けねばならぬ。それから三蔵法師の取経の旅を共にし、魔物や悪霊と闘いつつ天竺へと向かうのだ。すっかりガキに戻って、今日も仙人は槍を振りかざしてお釈迦様の手の平を飛び回るのだ！